一、经络养生：经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。 合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有...

其他疾病2011-08-16

肝脏的重要性不言而喻，就如同身体上的化工厂，承担着代谢、解毒、分泌和消化等多个功能。从中医的角度上来说，肝主疏泄和藏血，肝脏健康是身体健康的基础，一旦肝脏发生病变，将会影响其他器官，从而引发一系列疾病，不妨来具体看一看肝脏和五脏之间的关系。肝和五脏都有什么关系？1、心脏心脏的作用是推动血液运行；肝脏的作用是储存血液，把血液均匀分布在各个组织器官中。心脏和肝脏共同配合，维持血液正常循环。人们的精神以...

中医养生2024-10-09

1、肝脏排毒按太冲穴：想要给肝脏排毒可以按压太冲穴，太冲穴位于足背一、二跖骨之间的凹陷处，方法是用拇指按揉3-5分种，可以感觉到轻微的酸胀感即可，双脚可交换按压。2、肾脏排毒按压涌泉穴：经常按揉涌泉穴，排毒效果明显。涌泉穴位于脚掌的前三分之一处（不包括足趾），这个穴位比较敏感，也是人体最低的穴位，按压时力度不要太大，稍有感觉即可，可以边按边揉，持续5分钟左右。3、脾脏排毒按压商丘穴：商丘穴位于内脚...

养生常识2017-10-23

一、鼻子在预报脾胃疾病方面尤其准确。临床中发现，病人出现恶心呕吐或者腹泻之前，鼻子上会冒汗或者是鼻尖颜色有所改变。这样的例子我们在生活中也能见到，晕车的人总是面色煞白，鼻子上有细小的汗珠，还时不时用手捂嘴。有晕车史的朋友如果感觉自己鼻子冒汗，就得提前做好准备，可以按摩内关和合谷穴。 二、如果鼻子的色泽十分鲜明，这是有“留饮”的征兆，说明脾胃阳虚、失于运化、津液凝滞。通俗一点说就是，这个人的脾...

健康自测2011-11-05

人体的内脏器官包括五脏六腑。其中五脏是指：脾、肺、肾、肝、心，六腑是指胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。这五脏六腑内里都是相通的，任何一个器官的病变都会影响其他器官。今天我们就来介绍一下我们的肝。人生气的时候容易肝火旺。那肝气郁结会导致哪些疾病呢？肝气郁结之证。多由情志抑郁，气机阻滞所致。是“肝气郁”，“肝气郁结”的简称。肝有疏泄的功能，喜升发舒畅，如因情志不舒，恼怒伤肝，或因其他原因影响气机升发和...

其他肝病2017-06-05

夏季闷热潮湿的天气会让人们心烦意乱，情绪不稳定而且脾气暴躁，此阶段要调整好五脏六腑，防止虚火上升，为健康的身体打下坚实的基础。夏季如何浇灭五脏的火气？1、心火心火主要分为虚实两种，实火的人群口腔溃疡反复发作，同时伴有脾气暴躁，心烦意乱，小便短赤以及口干舌燥。虚火的人群会出现盗汗、心烦、低热。此类人群可以选择莲子栀子汤，把15克栀子和30克莲子一起放在锅里面进行煎煮，最后过滤榨取汁，加入冰糖搅拌均匀...

中医养生2019-07-03

一、黑豆黑豆具有补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿的良好功效，对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老，均有良好的疗效。做法：用米醋泡黑豆，每日早晨食用20粒左右，常年食用，效果甚佳。二、黑芝麻黑芝麻维生素E含量高，不仅能推迟细胞衰老、延长细胞寿命，而且有利于减少面部皱纹、消除动脉血管上沉淀物，促进胆固醇代谢，对延年益寿卓有功效。做法：建议可以做成芝麻糊，或与核桃、花生等一起磨成粉，...

食材档案2017-11-09

心脾两虚 这一类的人除了心神慌乱、健忘、精神疲惫、睡得浅而容易醒来之外，还伴随有脾胃(消化系统)不适的问题。针对此种情况的改善，中医着名的健脾食方“四神汤”(莲子、怀山、芡实、茯苓)，能够好的效果。 肝郁化火 从中医角度看，压力及郁闷之气会影响肝的健康。而“气”多便成“火”，使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。所以在碰上压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如...

失眠疾病2012-02-06

自闭症的孩子可能是肾有问题 自闭症孩子每个都不同，大多数突现的脉象是脾软，其次为心。也有药物所致的孩子，突现的脉象有血液有问题，有心脉过弱的，有肾有问题的。五脏相生相克，调理起来绝非易事，中医有这么一句话，宁看十男，不看一女，宁看十女，不看一孩。孩子的病最难调，他们相当以世界上最精密的手表，差一毫就会偏，因此最安全的治疗方法应该是首选，尽量食疗或按摩。中医把脉、望诊的精准至关重要，失之毫厘，谬以...

中医养生2012-11-08

中医认为舌头和各个脏腑以及经络关系非常密切，通过舌象可看出身体健康问题。若想要了解五脏功能好不好，伸出舌头照一照镜子就可以做初步诊断。如何通过舌头看出五脏六腑异常？1、舌头颜色发红舌头颜色呈现鲜红色，说明体内有热。舌苔发黄后说明有湿热，可选择金银花来清热解毒。舌苔少或者没有，说明是虚热，可选择石斛滋阴清热。若舌尖发红而且有疼痛，说明心火上扬，这主要和不规律的生活有关，可以选择玉米须水。舌头中间发红...

望闻问切2019-12-20

中医认为，5液是身体中津液代谢的最终产物，更是生命活动中必不可少的物质。这里所说的5液指的是汗液、鼻涕、泪液、唾液和涎，5液跟五脏紧密相连，可通过5液变化反映五脏健康，评估身体状况。如何通过5液了解五脏健康？1、鼻涕鼻涕是由鼻粘膜所分泌的，其主要作用是湿润和保护鼻粘膜，也是呼吸道的第1道防线，能粘住吸入的微生物或粉尘。但患有肺部疾病时会使得鼻涕异常，如风寒入侵肺部，会流清鼻涕；风热入侵肺部，会流浑...

泛健康文章2022-02-18

在悠久的中医历史中，五行理论一直占据着举足轻重的地位。五行——金、木、水、火、土，被认为是构成宇宙万物的基本要素，它们之间相生相克的关系，不仅影响着自然界的变化，也与人体的五脏——肝、心、脾、肺、肾有着密切的联系。1.五行与五脏的对应关系中医认为，人体的五脏对应着五行。肝属木，酸味、绿色、春季、东方等相应元素均与肝相关；心属火，苦味、红色、夏季、南方等与心相应；脾属土，甘味、黄色、长夏、中央等与脾...

中医养生2024-04-30

很多姐妹都有便秘烦恼，便秘也让减肥之路变得不平顺。便秘吃什么好呢？下面小编为你推荐能治疗便秘的5色减肥食物。青、赤、黄、白、黑五色食物，每个都与我们的脏腑相对应，只要吃对了食物，就可以拥有排毒瘦身的绝妙功效，让你轻松告别便秘，吃出窈窕身材！你每天都得花上大把时间蹲马桶吗？瘦身期间这个状况是否变本加厉了？正常状况下，如果每天无法固定排便，可能就有轻微便秘问题；若是一週仅排便两三次，就必须积极解决便秘...

其他疾病2013-09-22

在追求健康生活的道路上，饮食的选择尤为关键。对于想要减肥的朋友们来说，选择一种既营养又有助于减肥的主食尤为重要。今天，我们要为大家介绍的就是备受推崇的五色糙米，它以其独特的五种颜色和丰富的营养价值，成为了减肥人士的新宠。一、五色糙米具体指哪五种糙米？1、黑色糙米：黑色糙米富含花青素和膳食纤维，有助于清除体内自由基，增强身体免疫力。2、红色糙米：红色糙米含有丰富的铁元素和维生素E，能够补充体内所需的...

健康笔记2024-03-17

利用艾火长期温灸五大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进血液循环的作用。扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。下面就详细介绍艾灸最常用的五大养生要穴：关元、命门、足三里、神阙、中脘。关元穴：又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。主治：阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊。尿血等泌尿生殖...

特色疗法2017-06-06

曾经的我，因为工作繁忙，经常忽视身体的健康，直到有一天，突然感到胸闷、气短，才意识到五脏六腑的保养是多么重要。从那以后，我开始关注五脏六腑的位置、功能和调理方法，逐渐找到了保持身体健康的平衡点。五脏六腑的位置五脏六腑，是人体内部器官的总称。五脏包括心、肝、脾、肺、肾，它们分别位于胸腔和腹腔内，各有其独特的功能。六腑则是指胃、小肠、大肠、膀胱、三焦和胆，它们主要负责消化、吸收和排泄等功能。五脏六腑包...

健康笔记2024-03-19

五脏有火一般可通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方法泻火。1、调整饮食：五脏有火的患者通常会出现眼睛干涩、口干、口苦等症状，患者可以通过调整饮食的方法来泻火，在饮食上面要多摄入清热去火的食物，比如梨、枇杷、冬瓜、苦瓜等。每天的饮水量可以保持在2500~3000毫升以上，通过大量饮水能够加速体内的新陈代谢，帮助机体排尿，能够去除体内的火气。2、适当运动：五脏有火的患者每天还要适当运动，比如跑步、爬山...

精编文章2022-10-31

众所周知，冠心病产生的主要因素是由于人体血管产生动脉粥样硬化。那么在动脉硬化发展的哪个阶段冠心病患者才会被危及生命呢？关键在于动脉粥样硬化基础上产生的血栓。发生了粥样硬化的动脉内有狭窄或是斑块，其破裂处会发生血小板的聚集，就会形成血栓。当长了相当多的血栓之后，造成了血管的“交通阻塞”，甚至将血管堵死，血管逐步失去韧性，从而引发心肌梗塞，心肌梗死和心绞痛等冠心病症状，也称之为缺血性心脏病。据说五色豆...

饮食禁忌2017-10-02

中医中讲究五味补五脏，认为五味和五脏是对应的，不一样的食物对身体各个器官的作用也是不一样的，下面就给大家细数一下，我们身上不同的器官都爱哪些食物，一期来看看吧！1、心：深海鱼现在的各个研究表明，吃鱼可以预防冠心病，降低心血管疾病的死亡风险。因此建议心血管病患者，多吃点鱼，每周至少吃2次鱼，最好是富含脂质的深海鱼。2、肝：枸杞枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱...

饮食养生2018-04-10

很多外在护肤品化妆品的保养都是治标不治本，不仅无法带来自然健康的美丽，还可能会形成反作用。只有从内下手，调养好五脏，才能改变体质，从根源上让你变漂亮！究竟该怎么做，下面就一起来看看。?吃饭七分饱饮食不定时、不定量，对胃是最残忍的事──有时饿得直冒胃酸，有时却又吃到快撑破肚皮，不当的饮食方式很快让胃挂病号。胃比较喜欢清淡、中性的食物，太油、太冰、太咸、太辣都会让它不舒服。胃酸过多的人更要减少高盐、含...

日常保健2018-01-15

饮食是人体生命活动的主要物质来源，食物能够补养五脏精气，协调人体精神活动。因此，食物借其五味补养五脏，亦能益智增神、强身健体、养心神的作用。那么养心吃什么，小编首推莲子，莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足，变得爱笑开朗。中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。那么莲子怎么吃好...

食谱推介2017-08-15

用水养生中医推荐五秘诀 第一条秘决：用热水洗脸泡脚 每天晚上倒一盆热水，水温一般在50℃左右，有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌，醋可去脸上黑斑，护肤美容。将毛巾浸泡在热水中，捞出拧干迅速捂在脸上，用鼻子吸热气，凉了再放入热水中烫洗，这样反复烫洗几次，能起到熨眼、熨脸、熨鼻的作用。鼻孔吸热气可以防感冒，治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾，熨脸可治老年黑斑，使皮肤更富有弹性。 洗完脸再...

其他疾病2011-06-01