山楂茶的泡法材料：山楂干10克，冰糖适量。泡法：1。用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度。将山楂用温水洗净，放入杯中，倒入沸水。2。盖上杯盖闷泡5分钟后，把冰糖放入杯中，调匀直至冰糖融化即可饮用。山楂茶的功效1。消食化积：味酸甘，含有脂肪酶，能促进脂肪的消化，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化，调理肠胃。2。调经止痛：山楂可以活血化淤，是血淤型痛经患者的食疗佳品。3。抗辐射：山楂富含维C和果胶，...

蔬果养生2017-06-19

宝宝消化不良可以吃少量的香蕉、橙子、山楂、草莓、苹果等，消化不良可能是不良的喂养习惯所引起的，导致出现腹部胀痛和食欲下降，如果病情比较严重，应及时到医院就诊，遵医嘱调整。1、香蕉：当中含有丰富的膳食纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，可以改善宝宝消化不良所引起的临床症状。2、橙子：橙子当中含有丰富的维生素和果胶，能够达到促进胃液分泌的效果，也能够促进肠道的蠕动。3、山楂：里面含有较多的消化酶，能够...

精编文章2024-01-19

生儿育女柯大夫2014-03-09

1、苹果苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能并缓解因干燥天气造成的不适。2、柑桔柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎治疗肺热咳嗽尤佳。3、橙子橙子富含的维生素B1对保持神经系统健康至关重要。另外适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健...

养生常识2017-11-02

菠萝菠萝中的蛋白分解酵素相当强，可以无效的促进肉类蛋白质消化，能够起到瘦脸的效果。但是要注意，不能空腹吃，空腹吃会构成胃壁受伤，因而餐后吃菠萝比较好一点。苹果苹果中的果胶不只可以无效的协助排毒，并且可以辅佐控制热量的接收，此外苹果中含有的钾质还可以防止下半身水肿。香蕉香蕉里面含有丰厚的食物纤维以及维生素A，还有钾元素等等，有润肠、利尿的成效，可以协助排毒还有改善肌肤枯燥的景象。柠檬柠檬中含有的柠檬...

吸脂塑身2017-08-08

1、月饼+红酒像火腿、卤肉等咸月饼，可以配轻涩的红酒来化油腻。如果咸月饼味带辛辣，配啤酒也不错。古人举杯邀明月，今低头思故乡。中秋之夜，吃月饼，品红酒，赏明月，中西合璧，倒是别有一番滋味在心头。吃月饼配哪种葡萄酒最好？比较适合配甜白葡萄酒。如波尔多苏玳的贵腐甜白、加拿大冰酒、匈牙利的托卡伊葡萄酒等，这些葡萄酒一般都会呈现出华丽的金黄色，味道如蜂蜜甜美并有着坚果和水果的芳香，搭配甜滑的莲蓉月饼可以说...

食材档案2017-11-14

多吃水果对健康有诸多好处，包括提供丰富的维生素和矿物质、促进消化、增强免疫力、降低患病风险、有助于控制体重等。1.提供丰富的维生素和矿物质：水果富含维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、钙等矿物质。例如，橙子富含维生素C，有助于抗氧化和促进胶原蛋白合成；香蕉富含钾元素，能维持心脏和肌肉的正常功能。2.促进消化：水果中的膳食纤维能增加肠道蠕动，预防便秘。像苹果、梨等水果，其膳食纤维有助于促进肠道内...

营养饮食2025-02-18

流产后恢复效果受多种因素影响，普通饮食和吃对水果在营养成分、促进恢复作用、调节情绪、改善消化功能、增强免疫力等方面存在差异。1.营养成分：普通饮食若搭配不合理，可能存在营养不均衡的问题。而水果富含维生素，如维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，利于受损组织修复；还含有矿物质，像钾元素有助于维持身体电解质平衡。2.促进恢复作用：普通饮食中的主食和肉类等主要提供能量和蛋白质，但某些水果具有特殊功...

健康科普2025-03-04

剖腹产后吃水果具有补充维生素和矿物质、促进消化、预防便秘、增加乳汁营养、改善心情等好处。1.补充维生素和矿物质：水果中富含多种维生素，如维生素C、维生素B族等，以及钙、铁、锌等矿物质。维生素C具有抗氧化作用，能促进伤口愈合；维生素B族参与人体新陈代谢；钙是维持骨骼健康的重要元素，铁有助于预防产后贫血。例如，橙子富含维生素C，苹果含有多种维生素和矿物质，剖腹产后适量食用可满足身体对这些营养物质的需求...

健康科普2025-03-20

水果能治便秘，背后的医学原理涉及膳食纤维促进肠道蠕动、水分补充软化粪便、有益菌群调节肠道微生态、维生素刺激肠道分泌、有机酸增强消化功能等。1.膳食纤维促进肠道蠕动：水果中富含膳食纤维，如苹果、香蕉、梨等。膳食纤维分为可溶性和不可溶性膳食纤维。不可溶性膳食纤维就像肠道的“清洁工”，它可以增加粪便的体积，刺激肠道蠕动，加快粪便在肠道内的推进速度，从而促进排便。可溶性膳食纤维则能在肠道内形成一种凝胶状物...

健康科普2025-03-12

宫外孕术后身体虚弱，可选择富含维生素C的橙子、有补血作用的红枣、能促进消化的山楂、富含多种维生素和矿物质的草莓、具有润肺生津功效的梨等水果来改善。1.橙子：橙子中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，对于术后伤口的愈合有一定帮助。同时，还可以增强机体免疫力，帮助身体抵抗外界病菌的侵袭，有利于术后身体的恢复。2.红枣：红枣是一种常见的补血水果，含有丰富的铁元素，铁是合成血...

健康科普2025-03-15

一、女性便秘吃什么水果好1、柑桔：柑桔中富含丰富的纤维素以及多种营养物质，这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化，可有效的防治便秘的病发。2、柚子：柚子既能润肠通便，又可以有效的降血压。在生活中适量的食用，可有效的通便。3、橙：甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。4、草莓：草莓中富含丰富的维生素，此外，果胶的含量也很丰富，它具有润燥生津，调理胃肠...

便秘2017-08-02

冬季吃什么水果瘦脸1、菠萝菠萝中的蛋白分解酵素是相当强的可以无效的促进肉类蛋白质消化，但是要注意的就是空腹吃会构成胃壁受伤，因而我能够在餐后吃。2、香蕉香蕉里面含有丰厚的食物纤维以及维生素A还有钾元素等等，有润肠、利尿的成效，可以协助我排毒养颜还有改善肌肤枯燥的景象。3、柠檬柠檬中含有的柠檬酸可以无效的促进热量代谢，消弭疲倦，除了可以促进肠胃爬动之外还有美白的成效。4、番茄番茄含有茄红素、食物纤维...

颌面整形2017-03-20

香蕉与草莓搭配食用，具有营养丰富、促进消化、改善心情、保护视力、增强免疫力等益处。1.营养丰富：香蕉富含钾、镁等矿物质以及维生素C、维生素B6等维生素，草莓则含有大量的维生素C、纤维素、果胶等。二者搭配能为人体提供多种营养物质，满足身体日常所需。2.促进消化：香蕉中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。草莓中的果胶和纤维素也有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。二者搭配食用，能更好地改善消化系统功...

健康科普2025-03-30

1、菠萝菠萝中的蛋白分解酵素是相当强的可以无效的促进肉类蛋白质消化，但是要注意的就是空腹吃会构成胃壁受伤，因而我能够在餐后吃。2、苹果苹果中的果胶不只可以无效的协助我排毒，并且可以辅佐控制热量的接收，此外苹果中含有的钾质还可以防止下半身水肿。3、香蕉香蕉里面含有丰厚的食物纤维以及维生素A还有钾元素等等，有润肠、利尿的成效，可以协助我排毒养颜还有改善肌肤枯燥的景象。4、柠檬柠檬中含有的柠檬酸可以无效...

颌面整形2017-03-21

苹果苹果是孕妈妈最佳的安胎的水果，苹果中含有维生素C、糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质；此外，苹果还含有多酚和黄酮类营养物质，是“全方位健康水果”。苹果不仅能缓解孕吐、便秘、还能调节体内电解质、保持孕妈妈身材完美、还能改善胎宝宝肤色。柑橘柑橘类水果包含了柚子、贡桔、南橘、甜橙等等，柑橘中富含氨基酸、柠檬酸、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。所以，柑橘是孕妈妈必不可少的零食之一。坚果坚果是孕妈妈...

孕期2017-09-14

产后妈妈出月子能吃水果，可补充维生素、促进消化、改善食欲、预防便秘、提高免疫力等。1.补充维生素：水果富含多种维生素，如维生素C、维生素B族等。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，有助于产后妈妈身体组织的修复；维生素B族参与人体新陈代谢，对维持神经系统正常功能有重要意义。2.促进消化：部分水果含有果酸等成分，可刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化。例如，苹果中的果胶能促进肠道有益菌的生长，...

健康科普2025-03-04