绍一下维生素E的作用和一些不良反应：（1）维生素E能维持生殖器官的正常机能，能使卵巢重量增加，促进卵泡的成熟，促使黄体增大。它还可抑制孕酮在体内的氧化，从而增强孕酮的作用，用于习惯性流产和早期流产常可获得令人满意的效果。维生素E又叫生育酚，可用于治疗妇女不孕症，每日服用200毫克，连续8～40周，可使部分不孕者得到改善。（2）维生素E可提高子宫内膜对雌激素的感受性作用，从而对月经异常和性腺机能减退...

日常保健2017-06-05

产后新妈妈最关心的就是减肥，产后减肥并不难但是需要遵循减肥的时间，那么，产后哪些时间适合减肥？月子期间不宜减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。...

顺产瘦身2016-02-22

产后修复的**时间与多个阶段相关，包括产后24小时内、产后1周内、产后42天至6个月、产后6个月至1年、产后1年以上等。1.产后24小时内：在这个时间段，产妇应尽早进行简单的活动，如翻身、抬腿等。这有助于促进血液循环，预防血栓形成，同时也能刺激肠胃蠕动，减轻腹胀。尽早开奶也是关键，通过宝宝的吸吮，能促进乳汁分泌，建立良好的母乳喂养开端。2.产后1周内：此阶段可以开始进行一些轻微的盆底肌训练。盆底肌...

健康科普2025-04-02

剖腹产后，新妈妈要面对诸多剖腹产后注意事项，如果剖腹产后恶露等等。如果新妈妈处理不当，身体会更加虚弱。因此，新妈妈一定要重视剖腹产护理，对于不利于身体康复的行为千万别干。 一、剖腹产后护理的四大误区 剖腹产结束后，新妈妈悬着的一颗心总算放下了。尽管剖腹产的时间没有顺产分娩那么长，但是剖腹产后注意事项，使新妈妈要更加注意调理休养，更加注重剖腹产护理。尤其是行为大大咧咧的新妈妈，在产后一定要注意自...

月子护理2012-10-16

拔罐的适应症拔罐疗法对疮疡痈毒的治疗有其独到之处。1、拔罐形成的负压作用于脓腔，可使脓液充分引流，减少全身中毒性反应，促进创口愈合。2、避免在治疗深部脓肿和复杂多脓腔脓肿时大创口引流，减少病人痛苦，缩短引流创口愈合时间。3、促进脓栓脱落，缩短炎症周期，少用抗生素，从而大大缩短了病程。4、拔罐的温热效应及持久均匀的负压效应，改善了局部创面的血液循环，促进了复杂创面和经久不愈的慢性溃疡的迅速愈合。拔罐...

经络养生2017-03-09

梳子是生活中常见的日用品，一把好梳子能够达到按摩养生以及预防疾病的效果，同时也能起到提神醒脑以及痛经活络的功效，不妨来了解一下。怎么巧妙的使用梳子来养生？1、梳乳房首先要选择一把木梳子，用一个手托住乳房，另一个手拿着木梳子从乳房开始轻轻地向乳头方向梳，然后从乳房底部向乳头方向做圆圈式的运动梳理，每天梳一次，每次梳10分钟左右即可，这样能保持乳房的健美，加快局部血液循环，促进了乳汁分泌，增强了乳腺分...

推拿按摩2019-10-03

产妇生产后3~5天，会有不同程度的情绪变化，这是因为产后雌激素的分泌变化所引起的。那么产后抑郁都有哪些表现？产后抑郁症的7种形态：1、爱哭的妈妈症状：没有特别悲伤的事，就不自觉地泪流满面。有时是因为过于疲惫，有时只为了别人的一句无心之言，就会觉得伤心掉泪。2、烦躁的妈妈症状：芝麻绿豆的小事都可能成为导火线，莫名其妙地大发雷霆。这可能是由于生活方式的改变和照顾宝宝的辛劳而引发的骄躁情绪，丈夫、婆婆，...

产后忧郁2015-11-04

在产后，很多的产妇会感到非常的疲劳，所以产后自我的保健非常的重要，另外，多吃几种蔬菜有助产后恢复。产后保健5点注意事项：1、充足的休息时间分娩几乎要耗尽孕妈所有的力气于精力，因而分娩完后的新妈妈大多是虚弱无力的，再加上分娩时孕妈身体会留下一些伤口因而产妇产后护理充足的休息时间是一定要给新妈妈准备的。在新妈休息的时候家人应该保持安静不要打扰，产妇只有休息好了才有体力来恢复身体与照顾宝宝呀！2、合理的...

月子注意事项2015-09-18

产后出血是常见的产后并发症，导致产后出血的原因有很多，那么产后出血怎么办？产后出血的诊断标准是什么？大家来了解一下吧。产后出血的诊断标准是什么每个产妇在生产的时候都是会有流血的情况，这是很正常的一种现象，但如果出现产后流血的量很大，在生产后的两小时内出血量超过500ml，那在医学上就被认定为是产后出血的严重情况，出现大出血是一定要及时进行抢救，以免危机到生命。首先是需要检查产妇子宫的轮廓是否清晰，...

产后恶露2017-10-19

产后如果想要恢复好的体型，很多的产后妈妈都会选择练习瑜伽，只是对于产后多久可以练习瑜伽，大家犯了难。产后多久可以练瑜伽：这个要结合个人的实际恢复情况。医生建议，等到产后6周（剖宫产是产后10周）的体检后，再开始从初级瑜伽班练起，即使你以前练过瑜伽，也不宜直接进入中级或高级班。其次，产后适合采用循序渐进”的减肥计划，逐步加大减肥步伐。产妇何时可以练习瑜伽，需要根据各自的身体恢复状况来定。一般来说，顺...

顺产瘦身2015-09-01

产后保养不当就会患上产后风湿，所以产后一定要多加注意。产后是什么原因导致患上产后风湿的，下面有以下几个方面。 1、没有保暖；新妈妈在生完宝宝后大汗淋漓，这时候如果没有注意保暖的话，很容易受凉，新妈妈的身体又是特别的虚弱，很难抵抗寒风冷气的侵袭。 2、房子阴潮；新妈妈在坐月子的时候，住的房子比较背阴，没有阳光照射，阴冷潮湿的话，也会给新妈妈的身体带来很大的伤害。 3、过...

风湿2016-09-21

很多女性在生完宝宝后都容易出现产后抑郁的情况，容易情绪低落，对什么事情都提不起兴趣。产后抑郁应该怎么办？产后抑郁吃什么好？产后抑郁的3个征兆产后抑郁也叫产后忧郁，是女性在生孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。当产妇分娩后一周出现以下几种情况时需警惕产后抑郁：1、情绪低落心情低沉、郁闷、悲伤、不开心，对未...

女性营养2017-05-26

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。以下5点是产妇在产后便秘的主要原因，一起来看看吧！产后便秘的原因1、产妇胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，使水分吸收造成大便干结。2、产妇怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。3、在分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。4、产后饮食过于讲究所谓高营...

月子注意事项2017-10-12

收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的，非产后专用也叫束腹带，是针对腹部肥大的人群。市场产后收腹带盛行，有纱布绷带的，有棉的，有精棉针织的，还有新一代利用传统自然疗法为一体的功能性产后收腹带等等。科学表明，产后女性选用一款优质收腹带、骨盆矫正带，确实对产后腹肌的回缩、骨盆恢复都是有很好帮助的。产后如何收腹？现今，随着人们...

产后减肥2015-06-26

 产后抑郁影响宝宝智力发育，所以新妈妈可一定要悠着点哦。那么，如何区分自己是纯粹的不开心还产后抑郁呢？产后抑郁影响宝宝智力发育由于新妈受到抑郁情绪的影响，泌乳功能下降，母乳喂养难以坚持，这就容易使宝宝的体重和身高受到影响。有抑郁情绪的新妈咪抚育宝宝大多缺乏兴趣，说话较少，且对宝宝表现出无反应、反应迟钝的消极情绪，致使宝宝日夜哭闹，妈妈则更加心烦意乱，加重抑郁焦虑情绪，对宝宝越发疏远，不愿...

月子2013-02-28

剖腹产后要如何护理呢？剖腹产后多久可以同房？这一定是每位新妈妈想要知道的疑问。今天小编就来为你一一解答。一、剖腹产后如何护理1、刚手术后的伤口是用无菌敷料覆盖，但伤口表面不免有少量血性渗出，容易滋生细菌，所以术后第二天需进行伤口表面清洁后，换上消毒的新敷料。2、若敷料被恶露等污染，要随时更换。3、到术后第7天，伤口愈合，表面覆盖的敷料可以去除，伤口暴露，产妇也可以进行淋浴。4、若在夏季，天热易出汗...

剖腹产2013-05-19

产后抑郁症是很多孕妇生产后的常见现象，受到很多因素的影响，很多人都不清楚孕妇产后抑郁症的原因，那么孕妇产后抑郁症的原因有哪些？1、荷尔蒙水平的剧烈变化大量研究数据表明，产后期荷尔蒙水平迅速降低和产后抑郁症出现有关。产妇在怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值，增长了10倍。而分娩后的3-5天内，其水平会逐渐降至基础水平。2、周围环境的影响产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭...

产后忧郁2016-02-03

产后抑郁症是一种广泛存在的疾病，随着媒体对其的报道，越来越多人开始重视产后抑郁症，其实每个人都可能患上产后抑郁症。明星也会患产后抑郁症著名影星秦海璐就曾深受产后抑郁症的困扰，秦海璐曾自曝自己生完孩子后，就患上了产后抑郁症，每天就不停哭。曾经满怀自信的她，变得不自信了，长期处于惶恐之中。发病最严重的时候，秦海璐就抱着儿子在床上哭，感觉母子俩已经被遗弃了似的。由于长期流泪，导致她眼睛发炎了，非常严重，...

抑郁症2017-07-07

产后失眠症患者每晚睡觉都会做梦，白天总感觉头昏沉沉的，还有很多噩梦，而且心情很低落等等，造成的影响是很大的。那么，产后失眠症有哪些症状表现呢？产后失眠症的症状一，产后失眠症状：每晚睡觉都会做梦，白天总感觉头昏沉沉的，还有很多噩梦。不少自称失眠的人认为自己睡眠不佳是由于多梦造成的，这种想法反而使人产生焦虑、担心情绪。担心入睡后会做梦的心理，会导致入睡很浅，影响睡眠质量。其实，做梦不仅是一种正常的心理...

产后忧郁2017-01-07

产后妈妈要照顾宝宝，要操持家务，还要进行健身锻炼看，非常容易疲劳。那么，产后新妈们该如何缓解产后疲劳呢？产后疲劳的原因贫血贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫...

月子注意事项2017-05-17

产后1个月是身体恢复的重要时期，所以孕妇产后饮食应该格外注意，那么孕妇产后如何饮食？孕妇产后饮食禁忌有哪些，这里我们就来听一下专家的解答吧。孕妇产后饮食的四个原则孕妇产后饮食原则1：有荤有素，粗细搭配每种食物所含的营养成分是不同的，挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉，每天的食物品种要丰富，荤菜素菜搭配着吃，经常吃些粗粮、杂粮，这对改善便秘有好处。竹笋、菠菜等含植物酸，会影响钙、铁、锌等微量元...

月子护理2015-02-17

产后恶露是女性正常常见症状，同样，剖腹产后也会有恶露的出现，产后恶露是指女性在生产后随着子宫内膜的脱落，子宫分泌的粘液等也会随之从阴道内流出，这就是恶露。但是正常的恶露有血腥味，但是不臭，剖腹产后恶露出现臭味就应提高警惕了。剖腹产后，正常恶露总含量约为500－1000毫升，有血腥味，不会出现腥臭味。如果剖腹产产后2周，恶露仍然为血性，量多，伴有恶臭味，有时排出烂肉样的东西，或者胎膜样物，子宫复旧很...

剖腹产2012-08-31

产后怎样恢复身材呢？想要在分娩后恢复到怀孕前的苗条身材就要从日常小事开始注意哦。下面小编来推荐产后减肥小妙招，一起来看看吧。一、产后怎样恢复身材1、吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。2、只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。3、在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。4、尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。5、罗列所...

产后减肥2013-03-18

夏琳30岁了，结婚已有三年多，在全家人的热切期盼中终于怀孕了。宝宝将以什么方式来到这个世界呢？双方的父母坚持让夏琳以自然方式分娩，夏琳却害怕疼痛，只想“速战速决”。十月怀胎，一朝分娩，临产的时候，夏琳显得特别紧张。因水米不进，她全身无力，子宫收缩乏力，经处理无效导致产程延长，医生只好给她实施剖腹产手术，一个健康的小囡囡诞生了。正当全家高兴而忙碌的时候，麻烦却悄悄地来了。夏琳虽然满怀幸福和喜悦，但因...

剖腹产2012-11-13

产褥期恢复是每位新妈妈最关心的事，尤其是产褥期营养最受关注。很多产妇及其家人都认为，产后应该大补特补，才能把生产时损伤的“元气”给补回来，才能有足够的乳汁给宝宝进行母乳喂养。但其实，这种传统的观点是不正确的哦。广州医科大学附属第三医院中医科主任李振接受家庭医生在线采访时表示，产后进补的时机要拿捏好，产后两周的饮食应尽量清淡，否则“补过头”了，会导致产妇恶露排得不净，或影响正常的功能恢复。从中医的角...

月子护理2014-03-06

产后精神病是指产后6周内发生的精神障碍。产后精神病吃什么好、产后精神病的饮食调护有什么注意事项、产后精神病的饮食禁忌等，本文将详细介绍产后精神病的饮食宜忌。其实产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。具体是指食量不宜过多、食物品种要多样化、水分要多一些、食物烧煮方式应以细软为主。产后精神病吃什么好1、适当补充体内的水分。2、以流食或半流食开始。3、清淡适宜，易消化。4、少吃多餐、荤素搭配，营养丰富。...

产后2017-09-08

产后减肥可以游泳吗？很多新妈妈听说产后可以通过游泳来瘦身，这个方法可行吗？今天小编就来介绍产后瘦身是否可以游泳，一起来看看吧。一、产后瘦身可以游泳吗产后游泳是从西方传来的产后恢复方式，为什么许多西方产妇生完孩子马上就可以从事诸如游泳这些活动呢？不管西方还是东方，女性怀孕期体内各系统的变化是一样的，生完孩子以后都要有恢复阶段，如子宫恢复需要6周－8周。在子宫没有完全恢复时游泳，容易造成细菌感染或慢性...

产后减肥2013-06-06

新妈妈真是难当，不要以为过了生下宝宝，卸货了就解脱了，女性产后还有一件大麻烦就是产后恶露。什么是产后恶露？产后恶露是什么颜色？产后恶露是什么颜色1、红色恶露女性在产后一星期内，恶露的量比较多，颜色也是鲜红的，成分中具有大量的小血块、血液、死的蜕膜组织，把这阶段的恶劣叫做红色恶露，这种血性恶露三到四天后，女性子宫内的血量是会慢慢的变少，浆液增加，转化成浆液恶露。2、浅红色浆性恶露在一星期以后到半个月...

产后恶露2017-01-04

随着社会的发展，越来越多的妈妈开始注重产后修复，产后丰胸日益成为产后妈妈恢复自己的曼妙形体的重要环节，产后如何丰胸不会对宝宝有影响。产后如何丰胸1、饮食首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生、性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决产后如何丰胸这个问题。2、运动近些年来，产后如何...

月子食谱2017-06-01

产后修复包含多个方面，不同修复项目有不同的**时间，如产后子宫恢复**时间在产后6周内，盆底肌修复在产后42天至6个月，腹直肌修复在产后6周-6个月，身材恢复在产后6个月至1年，心理调适在产后全程。1.子宫恢复：子宫是产后恢复的重要器官。在分娩后，子宫会逐渐收缩，恢复到孕前状态。一般来说，产后6周内是子宫恢复的黄金时期。在此期间，子宫会从分娩后的巨大体积逐渐缩小，子宫内膜也会逐渐修复。产妇可以通过...

健康科普2025-04-09