运动量充足但腿部和腹部仍难瘦下来，可能与多种因素有关，如代谢缓慢、饮食不合理、激素失衡、局部肌肉紧张、遗传因素等。 1.代谢缓慢：身体代谢率低，即使运动量大，脂肪消耗也有限。可通过规律作息、多喝水等改善。 2.饮食不合理：摄入过多高热量、高脂肪食物。要控制饮食，增加蔬果摄入。 3.激素失衡：如雌激素、胰岛素等失衡，影响脂肪分布。需就医检查，必要时药物调节。 4.局部肌肉紧张：腿部和腹部肌肉紧张，影...

1个回复 2024/11/6 15:15:54

你好，一般胃不好及肥胖多是考虑是属于典型的脾胃亏虚引起的痰湿旺盛引起的典型的症状，治疗方面可以考虑使用i点健脾胃加上点化痰湿的药物进行治疗一下就是可以的你的情况可以考虑使用点健脾胃的养胃舒颗粒加上点化痰湿的参苓白术丸或是苍附导痰丸进行口服治疗一下就是可以的，平时注意锻炼身体，祝你健康

3个回复 2025/2/20 9:39:15

纯中药减肥药效果因人而异，受多种因素影响，如成分、体质、饮食、运动、生活习惯等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.成分：不同中药成分作用不同，如荷叶可促进排泄，山楂能助消化。2.体质：个人体质差异会影响药物反应，热性体质和寒性体质效果有别。3.饮食：若服用期间仍高油高脂饮食，减肥效果不佳。4.运动：缺乏运动，仅靠药物，减肥作用有限。5.生活习惯：作息不...

1个回复 2024/8/27 17:43:35

自制中药减肥茶可以用山楂和陈皮泡水喝，能够起到辅助减肥的效果，但是减肥的效果并不是特别的理想。如果想要快速的瘦下来，也可以做抽脂手术，主要是利用负压的吸引力，能够将体内多余的脂肪抽出，可以达到快速瘦身的目的。但是一定要有专业的医生来操作，如果操作不当就有可能会出现皮肤凹凸不平的现象。

1个回复 2022/3/28 20:35:52

提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。

5个回复 2025/3/14 9:51:15

您好，建议运动减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材

1个回复 2023/2/14 16:53:57

0个回复 2018/8/15 21:01:39

纯中药减肥药的效果通常有限，且可能存在潜在风险。减肥应综合多种方法，不能单纯依赖药物。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.中药成分复杂：部分中药可能有一定辅助减肥作用，如荷叶、决明子等，但作用温和。2.个体差异大：不同人对中药的反应不同，效果难以统一。3.缺乏严格监管：市场上的纯中药减肥药质量参差不齐。4.可能的副作用：可能引起腹泻、胃肠不适等。5.减肥...

1个回复 2024/8/5 18:22:39

你好，人过于肥胖会引起很多疾病，如高血压，心脏病，糖尿病等，很有必要去减肥。常用的减肥药物有左旋肉碱和减肥茶，左旋肉碱，可以有效地帮助我们抑制食欲，来达到减肥的效果，减肥茶是通过帮助清除肠道，排除体内多余的水分，但是这两种药物都有一定的副作用，最好是通过锻炼，控制饮食量来减肥。

2个回复 2023/3/28 11:12:06

根据你的描述，如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。至于吃减肥药，中药热敷减肥，都没什么作用的，很容易会反弹的

3个回复 2017/7/6 5:28:00

你好，中医减肥：包括中药、针灸、按摩等。中药：中药治疗常以化痰利湿法为主，辅佐益气、温阳、理气、活血化瘀等疗法，共同达到减肥目的。针灸：目前最常用的针灸拔罐减肥方法是耳针法，也有体针法、艾灸法、针刺拔罐法等。

2个回复 2017/7/10 12:47:44

为颈部减肥，促进血液循环，修理线条，每天利用空余时间做下面的动作头微向上抬,尽力伸出舌头.5秒.还可防止双下巴和脖子上的皱纹.经常做会使脖子变长变细.

5个回复 2025/3/27 9:53:53

通过中药减肥，可选用荷叶、决明子、山楂、茯苓、泽泻等。这些中药在促进代谢、降脂等方面有一定作用。 1.荷叶：具有清热利湿、升发清阳的作用，能帮助促进体内湿气排出，减少脂肪堆积。 2.决明子：有清肝明目、润肠通便的功效，可促进肠道蠕动，减少油脂吸收。 3.山楂：能消食化积、活血化瘀，有助于消化食物，改善血液循环，辅助减肥。 4.茯苓：有利水渗湿、健脾宁心的功能，可调节体内水液代谢，减轻水肿。 5.泽...

1个回复 2024/9/27 14:37:12

0个回复 2018/8/15 21:01:39

你好，中药减肥一是拉肚子，二是抑制食欲。停药以后当然会反弹。减肥最健康方式就是“管住嘴，迈开腿”，建议你三餐少吃，晚餐甚至不吃。每天坚持1小时以上有氧运动。

3个回复 2025/1/8 16:15:27

你好，最好不要使用药物减肥，减肥可以多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，

2个回复 2021/9/7 12:25:22

健康指导：你好，一般减肥瘦身最好的方法是运动和饮食搭配，如果是中药减肥会出现一些副作用的，所以轻易不建议，最好是每天自己少吃一点，多吃蔬菜和高蛋白的豆类，鱼类的都是非常不错的选择，每天保持充足的睡眠，运动一个小时的会比较药物效果好

1个回复 2021/11/12 11:28:28

纯中药减肥药的效果不能一概而论。使用这类产品时需谨慎，且肥胖严重者应就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.中药减肥原理：部分中药成分可能通过调节代谢、促进消化等发挥一定作用。2.常见中药：如决明子，能润肠通便；荷叶，有助于利湿降脂。3.个体差异：每个人体质不同，对中药的反应也不同。4.风险提示：一些所谓的纯中药减肥药可能添加违规成分，损伤身体。5.综...

1个回复 2024/7/30 16:53:24

纯中药减肥药的效果因人而异，且可能存在一定风险。减肥不应单纯依赖药物，应综合考虑多种方法。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.中药成分复杂：部分中药成分可能有一定调节代谢的作用，但具体效果不确切。2.个体差异大：不同人体质不同，对中药减肥药的反应也不同。3.潜在风险：可能引起肠胃不适、肝肾功能损伤等。4.缺乏规范监管：市场上产品质量参差不齐。5.综合减肥更...

1个回复 2024/8/5 18:22:39

你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

1个回复 2021/11/12 11:37:45

0个回复 2019/8/22 17:55:32

中药减肥肚脐贴一般是比较靠谱的，需要选择正规的医院以及专业的医生，使用的过程当中需要密切关注身体的状态，如果产生了不良反应，还需要立即停止使用。如果感觉减肥的速度比较缓慢，也可以考虑通过医疗美容措施来改善，比如做腰腹部脂肪抽吸手术，能够将局部的脂肪快速抽吸出来。

1个回复 2022/3/28 19:16:00

常见的中医减肥有拔罐减肥法，刮痧减肥法，针灸减肥法，埋线减肥法还有按摩减肥法，这些方法还要配合合理的饮食习惯才行，而且要坚持才能不反弹。

3个回复 2025/1/14 12:11:22

纯中药减肥药可能存在副作用，包括影响消化功能、引起过敏反应、影响肝肾功能、导致内分泌失调、造成营养不良等。 1.影响消化功能：部分中药成分可能会刺激胃肠道，导致恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状，如大黄、番泻叶等。 2.引起过敏反应：某些人对中药中的某些成分过敏，出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等，如苦参、防风等。 3.影响肝肾功能：长期使用一些具有肝肾毒性的中药，可能影响肝肾功能，如首乌、关木通等。 4.导致...

1个回复 2024/11/4 15:28:42