夏季养生汤莲藕绿豆章鱼汤材料：猪腱250克，莲藕500克，章鱼150克，绿豆100克，陈皮10克，蜜枣4颗。烹制：1，莲藕去皮、去节，洗净，切片。2，绿豆、蜜枣分别洗净；陈皮、章鱼分别浸软，陈皮刮瓤，章鱼切件。3，猪腱洗净，氽烫。4，煮沸适量清水，放入全部材料，文火煮约3小时，以盐调味，即可饮用。：功效：本周已经进入小暑节气，气温进一步升高。如果在强烈的阳光下照射过久，红外线会使人的大脑丧失调节体...

食材档案2017-06-29

夏天阳光猛烈，带宝宝外出游玩时，宝宝娇嫩的皮肤就很容易受到伤害，要充分防晒就要内外结合。外部防御＋内部补养，让宝宝更好地免受紫外线的“侵虐”。 宝宝如何有效防晒： 1。物理防晒：穿浅色衣服，戴太阳帽，6个月以上宝宝可以适当涂抹防晒霜； 2。食物防晒：多吃含维生素C等能美白的食物，减少黑色素形成； 3。宝宝在少在阳光猛烈时在户外走动也是防晒的一个好方法。此外，宝宝还需要多喝水，补充水分以免中...

营养食谱2012-07-26

普通中暑和严重中暑在体温、意识状态、身体反应、出汗情况、恢复速度等方面存在差异。1.体温：普通中暑体温一般轻度升高，通常不超过38℃。而严重中暑体温会急剧升高，可达到40℃以上，甚至更高。2.意识状态：普通中暑患者意识基本清醒，可能仅有轻微的头晕、头痛、注意力不集中等表现。严重中暑患者则会出现意识障碍，如嗜睡、昏迷、抽搐等情况。3.身体反应：普通中暑可能会有口渴、乏力、恶心、呕吐、轻微的肌肉痉挛等...

健康科普2025-03-02

夏天天气炎热，家庭适当储备一些防暑药品也很有必要。大多数的防暑药都是非处方药，几乎任何一个药店都能买到，因此不少人对这些耳熟能详的“常识药品”的使用也比较随意。大多数人都知道防暑药品可以预防中暑，并且也能治疗轻微的中暑，但具体如何使用，有什么禁忌，却并不清楚。更甚者，因为这些药品大家都耳熟能详，不少人使用之前甚至都不看说明书，而是凭着自己多年的“常识”随意使用。即使是药店的导购人员，也大多觉得这些...

家庭药箱2015-07-28

现在天气已经进入了三伏天，是一年中最热的时候，如果我们人体长期处于高温环境下工作的话可能会引发中暑，如果没有得到及时处理会直接威胁到生命，那么在夏季中暑了应该怎么办呢。夏季中暑了怎么办？1、从高温地带转移出来当发生中暑时首先要从高温的环境下转移到阴凉通风的地方，让患者平躺，并且解开其衣领，保持呼吸道通畅。2、及时进行降温把患者转移之后然后为身体降温，可以把少量稀释过的酒精或者一盆凉水擦拭患者的腋窝...

四季养生2018-07-31

杨梅酒是由杨梅、白酒和冰糖一定比例制作而成的。味香甜，含葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸及多种维生素。早在元朝末期，古人就知道配制杨梅酒，据《本草纲目》记载杨梅具有“生津、止渴、调五脏、涤肠胃、除烦愤恶气”实为老少皆宜的佳品。杨梅酒其口感独特，香味浓郁，口味香醇。以预防中暑和解除轻度暑热为主，不适于暑犯心营、肝风内动，等症。杨梅酒可以平衡酸碱、和谐养生。杨梅果酒经人体代谢分解最终产物中的钾、钙、镁、钠...

蔬果养生2017-10-20

炎热夏季人体容易积聚热量，一不注意就容易中暑、上火，那夏天吃什么蔬菜好呢？怎么预防中暑呢？夏天饮食要禁止太多肥腻、煎炸热毒的食物，下面为大家推荐了几种适合夏天食用的防暑清热的蔬菜。夏季必吃三种当家菜冬瓜——清热解暑冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾虚、浮肿病等患者食后，可达到消肿而不伤正气的作用。推荐菜谱：冬瓜荷叶汤中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便...

蔬果养生2016-07-11

西安市气象台2016年6月19日10时10分继续发布高温橙色预警信号：预计未来24小时西安城区、周至、户县、长安、蓝田、临潼、高陵、阎良、灞桥地区日最高气温将在37℃以上，请注意防范。在高温天气下，我们要如何防中暑？减少在高温下的活动时间夏季闷热，这几年的夏季气温更是不断狂飙。如果没有预防措施，只要在烈日下晒半个小时，就很容易中暑！所以非必要时候，尽量不要在上午十点后、下午两点前出门。倘若真的要外...

健康新闻2016-06-22

夏至如何养生?夏至是最热的一个节气，夏至节气到了，气温会直线上升，中暑的现象也会越来越严重。所以在这个时节，最重要的要防暑降温，那么我们应该如何在夏至节气前后预防中暑呢?下面请跟小编一起去了解夏至如何防暑方法吧!夏至如何防暑方法一、适当运动夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。二、多喝水要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应...

四季养生2015-06-22

中暑，也是热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如高温下发生出现昏迷的现象，应立即将昏迷人员转移至通风阴凉处，冷水反复擦拭皮肤，随后要持续监测体温变化，若高温持续应马上送至医院进行治疗，千万不可...

养生2015-08-25

夏天里，如果在高温环境中或在烈日直射下活动时间较长，则会导致体温调节功能失衡，水盐代谢紊乱和神经系统功能损害。如果出现这些情况，那么就有可能中暑了。孩子中暑的症状是什么？儿童中暑是儿童在高温环境中或在烈日直射下活动时间较长，导致体温调节功能失衡，水盐代谢紊乱和神经系统功能损害所产生的一系列症状。人体产生的热通过传导、辐射、对流和蒸发而散失，从而维持适当的体温。当外界温度过高，长时间日晒、湿热或空气...

预防保健2016-05-30

夏季骄阳似火，孩子天性活泼好动，但由于体温调节中枢还没有发育完善，夏季长时间在户外活动，容易引起中暑。那么孩子中暑时，常见会有哪些表现，家长该如何正确应对孩子中暑情况呢？孩子中暑时有哪些表现？1、基础体温升高一般活泼好动的小男孩喜欢在外面玩耍，回家后身体有不适感，身体发热，又没有汗流出，体温会达到38℃以上，这说明孩子已经中暑，必须管理好孩子。2、呆滞没有反应儿童玩耍时偶尔出现发呆情况，这是正常现...

其他疾病2020-05-28

炎炎夏日，一些体质较差的人十分容易经过高温的暴晒而出现中暑的症状，中暑需要及时的补充水分，不过中暑之后，喝水也是很有讲究的。喝盐水还是糖水也需要根据中暑的症状来判断，下面就来了解一下。中暑喝盐水还是糖水？1、中暑头晕喝淡盐水假如仅仅是有一些头晕的中暑反应，一般来说都是长时间的在高温环境里所导致的，这种情况下最好是先把中暑人员移动到较为阴凉的地方，然后让中暑的人员喝一些淡盐水。不过需要注意一点，淡盐...

水知识介绍2018-07-19

25日北京暑热难当，截至16时，南郊观象台观测到气温最高已达37.8℃，达到今年以来气温新高。预计明天高温持续，最高温将达36℃左右。在气温如此高的情况下，我们应该怎么来预防中暑？高温天气如何预防中暑？一是室内外温差不要太大。如果开空调，温度设定在26℃~27℃左右为宜；如果办公室用的中央空调，而温度设定又很低，最好喝些温水提高体温。对于长时间待在空调房的上班族，则应该时常站起来动一动，不要频繁地...

健康新闻2016-06-27

中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、曝晒时间、体制强弱、营养状况及水盐供给等情况有关。若在夏天闷热的...

四季养生2013-04-11

昨天下午16点，苏州气温又创新高，达到了40℃。“昨天张浦医院那个女的是热死的吗？中暑倒在水泥路上有烤焦的嫌疑”，昨天上午，这样一条“惊爆”的网帖就开始在网上热传。据网帖称：昨天晚上6点左右，六院（张浦医院）送进来一个34岁的女子。据围观人员讲，是下午的时候中暑，倒在水泥路上了，没人发现，等送到医院的时候手臂、脸上都有烤焦的嫌疑，死者姐姐哭得死去活来！这天真把人热死了吗？对此，院方称，该网帖传言不...

四季养生2013-08-01

夏至已至，天气炎热，特别是广东湿热的天气往往让人难以适从，一不小心就容易“中暑”。南方医院增城院区急诊科主任、副主任医师于纯文提醒大家，在高温环境下工作一定时间后，如果出现“头昏、多汗、口渴、全身乏力、心慌、注意力不集中”等情况，那可能是中暑了。什么是中暑？于纯文介绍，中暑在医学上的定义是一种由于体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多导致的急性疾病。在温度超过35摄氏度或湿度较...

中医新闻2024-06-28

职场人中暑的原因有高温环境、劳动强度大、饮水不足、穿着不当、身体适应能力差等。1.高温环境：职场中部分岗位处于高温环境，如户外施工、厨房工作等。长时间处于高温环境，人体散热困难，热量在体内蓄积，易引发中暑。2.劳动强度大：高强度的工作会使身体代谢加快，产热增多。若不能及时散热，就会导致体温升高，增加中暑风险。例如工厂流水线工人，长时间持续工作，身体负担重。3.饮水不足：工作时忙碌易忽略饮水，水分补...

健康科普2025-03-14

中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的急性综合征。中暑后，除了及时采取降温措施外，合理的饮食也是恢复健康的关键。那么，中暑后能吃些什么呢？本文将为你提供一份详细的中暑后饮食指南。一、中暑后适宜的食物清单1.西瓜：西瓜堪称“盛夏之王”，清爽可口，故有“天生白虎汤”之称。西瓜故有清热解暑、生津止渴、利尿、开胃助消化等功能。2.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效。中暑后，可以适量喝些绿豆...

养生常识2024-07-30

炎炎夏日注意吃冰易中暑 中暑主要是由于高温环境影响人体体温调节中枢，使体内热量过多蓄积所致，“中暑分为三种情况，即先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。”专家说。 先兆中暑的症状主要有口渴、无力、头晕、恶心、胸闷、痉挛等，如果出现这种情况，最好马上去阴凉通风的地方，再将冷饮、冰袋等置于颈部、额头、腹股沟和腋下，可以有效降温，同时喝一些含有氯化钠等电解质的饮料；轻度中暑除了有以上几种症状外，最显著的...

四季饮食2011-06-24

高温炎热潮湿的环境，容易让孩子发生中暑，因为孩子调节体温的功能还没有完善。再加上活动量多，没有及时补充水分会很容易出现恶心呕吐、烦躁不安、皮肤潮红等症状。因此家长在夏季，要掌握一些防暑降温的常识才行。儿童夏季防暑小妙招1、减少孩子的户外活动尽量不要带孩子去高温环境下的户外活动，外出活动时间最好安排在早晨或者傍晚7点左右，出门时要做好防晒工作，戴上遮阳帽或者涂抹防晒霜。要及时帮孩子补充足够的水分，并...

预防保健2019-07-09

炎热夏季会出现心烦意乱的情况，因为高温天气影响了下丘脑情绪调节中枢，再加上受到过度紫外线的照射会加剧人们烦躁的情绪，所以在夏季容易出现情绪中暑。哪些人容易出现情绪中暑？工作生活压力过大的人群容易出现情绪中暑，另外总是处于紧张焦虑恐惧的状态下、情绪波动过大、心理调节能力太差以及有很多烦心事不喜欢沟通表达的人群也容易出现情绪中暑。这类人群会心烦意乱，没有任何的食欲，不管做什么事情都提不起精神来，同时会...

中医养生2019-05-29

有助于避免中暑的衣物通常具有良好的透气性、吸湿性、防晒性、轻薄性和宽松性等特点。1.透气性：选择透气性好的衣物，如棉质衣物。棉质面料能够让空气自由流通，有助于汗水蒸发，带走身体热量，减少闷热感。2.吸湿性：具备良好吸湿性的衣物也是关键，像麻质衣物。它可以快速吸收汗水，保持皮肤相对干爽，降低中暑的风险。3.防晒性：具有防晒功能的衣物能有效阻挡紫外线，减少阳光直射对身体的伤害，降低体温升高的速度。例如...

养生2025-01-25

预计未来三天，副热带高压仍将稳定控制我国南方地区，中央气象台继续发布高温橙色预警，江南、华南、江淮、江汉、黄淮南部及四川盆地东部、重庆等地最高气温仍将维持高位（35—37℃），部分地区38—40℃，局地可超过40℃。那么在高温天气下，我们要如何预防中暑呢？高温天气如何预防中暑？1、出行躲避烈日夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的...

健康新闻2016-07-25

未来冬季中暑情况是否会增多，受气候变化、生活方式、基础疾病、防护意识、医疗条件等因素影响。1.气候变化：全球气候变暖趋势明显，冬季气温波动大，暖冬现象增多。极端高温天气在冬季也可能出现，使人体散热困难，增加中暑几率。若冬季持续高温且空气湿度大，人体汗液蒸发受阻，热量无法有效散发，易引发中暑。2.生活方式：现代生活中，人们在冬季过度依赖暖气、空调等取暖设备，室内温度过高。若突然从高温室内到寒冷室外，...

健康科普2025-04-23

这两天的高温天气，恐怕已经让很多人忍受不了了。炎夏的到来，气温升高，空气湿度明显增大，在室外走动或是劳作、抵抗力低的人很容易导致体温调节中枢失控而发生中暑。为什么会中暑？中暑是由于在高温高湿环境下，人体内产热和吸收热量超过散热，人体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。对高温环境适应能力减退，体内产热和吸收热量超过散热量是中暑的主要原因。中暑需留意四大禁忌：1、忌大...

疾病养生2013-06-24

炎热的夏天来碗冰冰的绿豆汤不为一种享受，绿豆汤不仅清凉解暑，还具有降血压、促进发育的作用个，下面我们就来看看绿豆汤的功效都有哪些。1、防中暑要想预防中暑，除了可以把绿豆单独熬汤之外，我们还可以将绿豆与其他食品一起烹调，这样结束的疗效会更好。比如在绿豆汤中加入一些适量的金银花然后用水水煎服用，其防中暑的效果非常的明显。2、解毒我国中医认为，绿豆具有很好的解毒功效，并且认为绿豆的清热之力在皮，解毒之功...

食材档案2017-11-03

中暑是夏季常见的急症，由于长时间暴露在高温环境中，导致体温调节中枢功能障碍，引起一系列症状。及时正确的急救措施对于缓解中暑症状、防止病情恶化至关重要。以下将详细介绍中暑急救的初步措施、快速应对方法以及关键步骤与注意事项。一、中暑急救初步措施1.识别中暑症状：中暑患者通常会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、心慌、乏力等症状，严重者甚至会出现意识模糊、抽搐等。一旦发现这些症状，应立即采取急救措施。2.迅速转...

急救2024-07-26

在炽热的夏季里，大量出汗会导致人们丢失大量的水分和无机盐，此时若不及时补充水分和矿物质，便很容易出现中暑的征兆头晕、头痛、四肢无力等，如果不及时处理，症状还会进一步加重，出现面色惨白、血压下降，心跳加快等，严重者会出现抽搐等重度中暑的症状，甚至危及生命。那么，夏季中暑改如何预防？家医君来为大家分享。夏季如何预防中暑？夏季高温酷暑时，首先要做好防晒工作，而且尽量不要在中午阳光最强烈的时候到户外活动。...

健康新闻2020-07-26

一张非洲游客头顶毛巾，靠坐在遮阳伞栏杆边的中暑照片热传，随即引发众多网友关注。据报道，从武警天安门警卫支队处了解到，发现该外国游客有中暑现象后，执勤哨兵让游客在岗伞内休息，并为中暑游客拨打了急救电话。经求证，中暑的外国游客是一名60岁的老人，并非年轻小伙，他们来自非洲一个岛国。当日中午，天安门地表温度接近60摄氏度。中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱...

社会万象2017-07-17