夏末初秋的季节里为宝宝护眼吃什么好呢？有很多食物都有保护眼睛的作用，妈妈可以尝试为孩子烹饪一些美味护眼的食谱哦。在这里，小编要推荐的1岁宝宝食谱就有护眼的功效，快来学两招吧。初秋宝宝护眼的营养元素含钙食物：饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、...

营养食谱2014-08-13

孩子到了幼儿期应以主食为营养的主要来源，而荤类有丰富的营养，妈妈来学两款荤类的营养食谱。 一、清蒸肝糊 食谱原料 猪肝125克、鸡蛋半个，清水50克，葱花适量、香油、精盐各适量 制作方法 1。将猪肝去掉筋膜，切成小片，和葱花一起炒熟，盛出剁成细末。 2。将猪肝末放入碗内，加入鸡蛋液、清水、精盐、香油搅匀，上屉用旺火蒸熟即成。 适用人群 1～3岁宝宝 健康提示 此菜含有丰富的维生...

营养食谱2012-11-12

适合1岁半宝宝的炒菜类食谱。 双色蛋片：色泽鲜艳，鲜嫩可口 食物原料： 鸡蛋2个，红椒片，水发木耳块各20克。植物油，盐、香油、水淀粉，葱末各适量，鸡汤40克。 制作方法： 1、鸡蛋磕开，把蛋清，蛋黄分开。再分别加少许盐和水淀粉搅拌均匀。 2、取两个盘子，盘底抹少许油，把蛋清、蛋黄分别倒入盘内，上锅蒸10分钟，取出切菱形片。 3、油锅烧热，炝香葱末，放入红椒、木耳、鸡汤、蛋片，盐烧沸...

营养食谱2012-08-09

适合2岁宝宝的桂圆类食谱。 鲜百合桂圆猪脑汤：馨香美食多采撷 食物原料： 原料：鲜百合150克，桂圆100克，猪脑2副，姜1小块 调料：盐适量 制作方法： 1、鲜百合拚成片，洗净，桂圆去壳洗净； 2、将猪脑轻轻放入清水中漂洗，去除表面黏液，撕去表面黏膜，用牙签或镊子挑去血丝筋膜，洗净，入沸水中稍烫捞起； 3、将适量清水放入瓦煲内煮沸后放入桂圆、鲜百合煮10分钟后放入猪脑，慢火煲至猪...

新生儿2012-09-21

适合1岁半宝宝的糕点类食谱。 鸡蛋蒸糕：手工做宝宝饭后点心 食物原料： 鸡蛋1个，胡萝卜1／5个，菠菜1棵，洋葱－／5个，盐若干 制作方法： 1、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。 2、将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。 营养经： 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又...

营养食谱2012-08-09

适合1岁半宝宝的蛋饼类食谱。 嫩香鱼肉蛋饼，绚烂宝宝的秋季 食物原料： 鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄酱5克 制作方法： 1、将葱头切成碎末；鱼肉煮熟，放入碗内研碎。 2、将鸡蛋硫入碗内，加入鱼泥、葱头末，调拌均匀成馅。 3、把黄油放入平底锅内融化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄酱浇在上面即成。 4、煎饼时不要煎老，以免影响宝宝食欲。 营养经：...

营养食谱2012-09-21

适合1岁半宝宝的莲子汤类食谱。 竹荪莲子汤：美味养生国宴菜 食物原料： 原料：竹荪50克，莲子50克，红枣30克 调料：高汤适量，盐、味精各少许 制作方法： 1、先将竹荪用冷水发好，剪去两头，切成斜形块，放在冷水中浸泡； 2、莲子放沸水锅中煮10分钟，捞出后放入冷水中浸泡； 3、锅中放高汤烧开，下入竹荪和莲子，待沸后再下入红枣，一起煮至熟后加入盐和味精煮入味即可。 营养经： 竹...

营养食谱2012-08-10

2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。 2岁宝宝食谱小香排 食谱原料 猪排1250克，鸡蛋清2个，酱油25克，白糖、料酒、水淀粉各10克，葱末、芥末粉、精盐各5克，味精、咖喱粉适量，植物油2000克（实际耗用75克）。 制...

营养食谱2012-07-20

小笼包子历史悠久，风味独特，而且小笼包子选料讲究，制作精细。多吃白菜，可以促进机体新陈代谢，对宝宝很有好处。 11个月宝宝食谱：小笼包子 食物原料： 猪肉50克、发醉面团适量。香油、酱油、盐、白糖各适量。 制作方法： 1、将猪肉洗净，剁碎，放入盆内，加入酱油、盐、白糖、搅匀，分几次加清水，搅打均匀，最后加入香油拌匀。做成包子馅，备用。 2、发醉面团揪成剂子，擀成皮，包入肉馅，捏成包子生...

新生儿2012-07-20

适合1岁半宝宝的特色面食类食谱。 排骨汤面：滑润爽口，鲜香味浓 食物原料： 猪排骨100克，细面条50克，青菜50克，盐、醋各少许 制作方法： 1。猪排骨斩成小块后放入冷水锅大火煮沸，加一点醋后继续小火煮半个小时左右，关火，捞出排骨，留汤。 2。将青菜洗净，切成小段；细面条中间折段，下入排骨汤中，开大火煮。 3。面煮到沸腾后，加入青菜段，边搅拌边煮，大约5分钟后，加盐调味，即可。 ...

新生儿2012-09-03

摊肉饼不仅可以帮助您的宝宝预防口角炎、维生素C缺乏症，增加体力，而且含有丰富的维生素C。肉泥洋葱饼，肉中含有许多营养物质，而洋葱特有的气味，更是能够让宝宝胃口大开。 摊肉饼：宝宝缺乏维C不用愁 食谱原料： 肉末2大匙，熟土豆泥1大匙，西红柿1片，芹菜末、盐、植物油少许。 制作方法： 将肉末与土豆泥混合，并放入少许盐及植物油，调和均匀，做成一个肉饼； 平底锅内放植物油，油热后将肉饼放入，...

新生儿2012-09-21

适合7个月宝宝的素炒类食谱。 烩什锦菜：材料足，味道佳 食物原料： 胡萝卜、葱头、土豆等蔬菜切成小块取2匙，黄油1／2小匙，牛奶、肉汤少许。 制作方法： 把黄油放锅内加热，再将2大匙蔬菜放入锅内翻炒，加入肉汤，待菜煮软后再加入牛奶稍煮即可。 营养经： 土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆还含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素...

营养食谱2012-09-21

适合3岁宝宝的风味米饭类食谱。 松仁什饭：健脑益智，绝美佳肴 食物原料： 鸡肉片、猪瘦肉片各60克，鸡蛋液100克，胡萝卜片、青豆各50克，米饭400克，熟松子仁15克。 盐、味精、植物油、清汤、白糖、料酒、酱油各适量。 制作方法： 1、鸡蛋液加盐，入油锅炒熟。青豆洗净。 2、油锅烧热，投入鸡肉片、猪瘦肉片、胡萝卜片和青豆，快炒片刻，加入酱油、味精、盐、白糖、清汤和料酒烧沸，倒入鸡蛋...

营养食谱2012-08-28

宝宝补钙吃什么好？补钙一直都是孩子成长发育中不能缺少的一项，想要给孩子补钙，最好的方式就是通过日常饮食来完成啦。接下来，小编就要为大家盘点补钙的3岁宝宝食谱，千万别错过了哦。宝宝补钙吃什么好巧克力和草莓牛奶：如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。酸奶：有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管...

营养食谱2014-08-15

适合3岁宝宝的混搭素炒类食谱。 桃片炒山药：山药也芳菲更添口感 食物原料： 原料：鲜桃1个，鲜山药250克 调料：食用油、盐、糖、鲜奶各适量 制作方法： 1、将鲜桃、鲜山药分别洗净，去皮后切片； 2、锅中注入适量水烧开，放入切好的山药稍焯，捞出沥水； 3、锅再烧热，放入少许油，投入山药片、桃片翻炒，再加入调料炒匀，即可出锅装盘。 营养经： 桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质...

营养食谱2012-08-29

适合1岁宝宝的牛肉粥类食谱。 牛肉蓉粥：宝宝润脾胃，助消化的佳品 食用原料： 材料：玉米粒、牛肉、大米各50克。 调料：盐、葱、姜各适量。 制作方法： 1、牛肉洗净，剁成蓉；大米、玉米粒分别淘洗干净，葱，姜分别洗净，切成细末； 2、锅置火上放适量清水，放入大米和玉米粒，煮10分钟后放入牛肉蓉和葱末、姜末，煮沸后转小火煮15分钟熬成粥，出锅前加盐调味即可。 营养经： 1、牛肉富含蛋...

营养食谱2012-08-28

稀粥对肠胃发育上不完全的婴儿来说是最好不过的美食啦！生活中又是有许多各具特色，营养美味的稀粥可共妈咪们选择。 菠菜粥：菠菜新花样，营养巧补充 食物原料： 原料：菠菜30克，大米40克 制作方法： 1、将菠菜洗净，取嫩叶，入沸水锅中悼烫1分钟，捞出晾凉后切成碎末； 2、大米淘干净，加适量水浸泡半小时，捞出再磨成细末； 3、锅中加水和大米末煮粥，待粥将熟时，加入菠菜碎末，同熬至米烂粥稠即...

营养食谱2012-08-01

合理的营养和良好的饮食习惯，是宝宝健康成长的基本要素。对于年幼的宝宝来说，吃，既要丰富多彩，又要合理搭配。 牛奶燕麦糊：英国传统早餐大家做 食物原料： 原料：燕麦片30克，牛奶200毫升 制作方法： 1、锅置火上，将牛奶倒入锅内煮开； 2、加入燕麦片，不停搅拌煮至呈糊状即可。 营养经： 牛奶是宝宝补充钙质的最好来源，且吸收率很高，要让孩子养成喝牛奶的习惯。和麦片搭配，营养更全面。 ...

营养食谱2012-08-01

适合6个月宝宝的特色粥类食谱。 山药蛋粥：软嫩细致，营养辅食 食物原料： 山药60克，鸡蛋黄1个 制作方法： 1、山药去干净外皮，然后切成小块。 2、将山药和鸡蛋分别煮熟。 3、山药块倒入小碗中，用汤匙压碎。 4、鸡蛋剥壳，掏出蛋黄，放入山药泥中，把它们拌匀就可以了。 营养经： 每一次开始一种新的食物时，妈妈要记得以少量渐进喂食，让宝宝的肠胃慢慢适应一种后，再增加种类和分量。由...

营养食谱2012-08-01

南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用，有“蔬菜之王”之称。时蔬浓汤，不仅色艳味美，营养也很多，很适合作为宝宝的辅食。 南瓜浓汤 食物原料： 南瓜200克，高汤100毫升、鲜牛奶50毫升。 制作方法： 1、先将南瓜洗净，切丁。放入榨汁机中，加高汤打成泥状。 2、取出后放入牛奶中用小火煮沸，拌匀即可。 营养经： 南瓜可以提供丰富的胡萝卜素。B族维生素、维生素C、蛋白质等...

营养食谱2012-07-20

鱼类的营养是极为丰富的，家长可以在日常生活中为孩子适当添加一些鱼类的营养食谱。在这里，小编为大家带来的就是鱼类2岁宝宝食谱，别错过了哦。鱼类2岁宝宝食谱熘鱼片营养小提示：鱼肉味道鲜美，营养价值高，对宝宝大脑发育有促进作用。黑木耳是一种营养丰富的食用菌，含有大量的碳水化合物及丰富的植物胶原成分。原料：无刺鱼肉，黑木耳，鸡蛋清。调料：油，湿淀粉，葱，姜，盐少许。制作方法无刺鱼肉切成片，加入盐、鸡蛋清、...

营养食谱2014-03-23

2岁的宝宝已经可以吃一些固体的食物了，因为孩子已经长了牙齿啦。妈妈要制作哪些又营养又美味的2岁宝宝食谱呢？在这里，小编先来介绍几款给大家作参考吧。2岁宝宝固体营养食谱火腿土豆泥原料：火腿肉、土豆、黄油。制作：取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎；取一大片火腿肉（市场上袋装的），将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎；把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油；吃时上锅蒸5分钟。鱼味蛋饼原料：鸡蛋、...

营养食谱2014-08-14

适合1岁半宝宝的汤类食谱。 牛奶银耳水果汤：清鲜气息扑面而至 食物原料： 原料：鲜奶300毫升，银耳10克，奇异果1个，圣女果5粒 制作方法： 1、银耳以清水泡软，去蒂，切碎，加入牛奶中，以中小火边煮边搅拌，煮至熟软，熄火待凉； 2、圣女果洗净，对切成两半，奇异果削皮切丁，一起加入银耳中即可。 营养经： 银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶...

营养食谱2012-08-15

适合1岁宝宝的红枣类食谱。 桂圆山药红枣汤：成功率忒高的靓汤 食物原料： 原料：桂圆肉100克，山药150克，红枣8颗，冰糖少许 制作方法： 1、将山药削皮洗净，切小块；红枣洗净； 2、锅中加适量水烧开，放入山药煮沸，再下入红枣、桂圆，煮至山药熟透后熄火，加少许冰糖提味即可。 营养经： 山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾等功效；桂圆有益心脾，补气血，安神等功效，多用于治疗失眠、健忘、...

营养食谱2012-08-10

适合1岁宝宝的泥状食谱。 烤茄泥：田园风，回归淳朴 食物原料： 新鲜的嫩茄子1个，盐、葱、姜、蒜末、香菜末、酱油、醋、香油各适量。 制作方法： 1、茄子在火上烤至皮焦、内熟，剥皮后放入小碗中。 2、茄肉搅成泥，加盐、葱、姜、蒜末、香菜末、酱油、醋、香油拌匀即成。 营养经： 茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。紫茄子中所含维生素p，可软化微细血管，防止小血管出...

新生儿2012-09-21

夏末初秋的季节里为宝宝护眼吃什么好呢？有很多食物都有保护眼睛的作用，妈妈可以尝试为孩子烹饪一些美味护眼的食谱哦。在这里，小编要推荐的1岁宝宝食谱就有护眼的功效，快来学两招吧。初秋宝宝护眼的营养元素含钙食物：饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、...

眼科2014-08-13

虾仁粥这道幼儿食谱营养丰富，味道鲜美，可以用来作为小朋友的营养美食。而且虾仁粥的做法有很多种，变化不同的搭配就可以做出各种不同的风味。虾末菜花这道幼儿食谱不仅细嫩，而且味甘鲜美，食后容易消化，菜花营养丰富，含有蛋白质，脂肪，糖及较多的维生素A，B，C和较丰富的钙，磷，铁等矿物质。 虾仁粥：不同搭配，多彩风味 食物原料： 大米20克，虾仁50克，芹菜、胡萝卜、玉米粒各适量，盐适量。 制作方法...

营养食谱2012-08-09

适合1岁宝宝的素食羹类食谱。 油菜三丝羹：浓郁香味，让宝宝流口水的靓羹 食物原料： 材料：油菜，香菇，海带各50克，猪肉200克 调料：盐，料酒，酱油，姜末，植物油各适量 制作方法： 1、油菜洗净，切段；香菇洗净，去蒂，切片；海带洗净切丝；猪肉洗净，切末，加料酒，酱油，姜末拌匀入味； 2、油锅烧热，下入猪肉末煸炒，加水煮沸后放入海带丝再煮10分钟； 3、放入油菜段、香菇片同煮，出锅...

营养食谱2012-08-28

适合1岁宝宝的营养菜卷类食谱。 鲜香美味的豆腐海苔卷：baby的营养小吃 食物原料： 材料：豆腐100克、海苔4片、肉末50克。 调料：盐、淀粉各少许。 制作方法： 1、豆腐洗净压成泥，加肉末、盐、淀粉拌匀； 2、将海苔铺开，铺上豆腐肉泥，卷成豆腐卷，上锅蒸10－15分钟，取出切段即可。 营养经： 豆腐海苔卷里含有丰富的钾、钠、钙、碘等，营养丰富，对宝宝生长发育很有好处。 冬瓜...

新生儿2012-09-21