中医认为，冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水，尤其是女人，经常喝汤更能起到养生、美容的作用。今天就为女性朋友推荐4款适合这个季节食用的特色汤，不仅煲制方便，还可以起到养颜、瘦身、御寒的功效。 老鸭笋尖汤 材料：老鸭1只（约750克），笋尖150克，枸杞少许。 做法： 1、将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾...

女性营养2011-11-24

分娩后5-7天开始喝促进泌乳的汤新妈妈刚刚分娩，如果立即喝汤，会分泌大量奶水，而新生儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之新妈妈的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，会造成新妈妈痛苦，也会影响正常哺乳。因此，分娩后，应该吃清淡的食物、喝少量素汤，待5-7天后再开始喝促进泌乳的汤。不要喝脂肪含...

月子2017-06-12

喝骨头汤也要吃肉有些人认为，喝汤就是只喝汤而不吃肉。这是一种不正确的认识。专家说，喝汤不仅可以促进我们的食欲，满足我们的口感。而且可以帮助补充体内水分、无机盐。尤其是饭前喝汤，对肠胃来说也比较有益。但是，并不是所有的营养都在汤里。汤里只是一小部分营养，更多的营养物质在菜和肉里，喝汤时也要吃肉，营养就会更全面了。但是，想预防骨质疏松，不能单纯依靠骨头汤。预防骨质疏松要从多方面入手，多吃含钙丰富的食品...

预防保健2017-04-24

高脂血症导致心脑血管疾病是一个相当缓慢的过程，常常从青壮年就开始侵袭血管。高血脂偏爱四类人群1、工作压力大、精神紧张人群他们无暇顾及饮食起居和健康，由于寒冷，身体免疫力和抵抗力会降低，而此时血黏加重、血管收缩加大，就会引起高血脂。2、熬夜、烟酒过度、生活无规律者平常烟酒过度、懒于运动、脂质代谢紊乱，导致脂肪堆积，容易出现脂肪肝和高血脂。3、体型肥胖、长期高糖饮食者频繁应酬，过多地摄入饱和脂肪，导致...

日常保健2016-01-19

汤汤水水可养人，但喝汤不是越多越好。喝汤要注意时间和量还要根据不同情况选择不同汤类。    一、注意喝汤的正确时间和量 老话说“饭前先喝汤，胜过良药方”，其实，这话是有道理的。吃饭的时候，食物是经过口腔、咽喉、食道最后到胃的，这就像一条通道。吃饭前先喝口汤，等于是将这条通道疏通了以便于干硬的食物通过，而不会刺激消化道黏膜。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可...

营养误区2012-05-17

汤是很多人都喜爱喝的，汤含有丰富的营养元素，而且喝汤对促进人体消化，提高人体肠胃功能，都是有着很好帮助，因此对汤的选择都是可以放心进行，那汤也是有着不同种类，所以喝汤的时候，都是要注意不能随意的进行，那酸辣乌鱼蛋汤是不错之选，这样的汤受到很多人喜爱。很多人对酸辣乌鱼蛋汤制作并不是很清楚，这就需要对这类汤制作的时候，对它的各方面进行很好认识，使得制作的时候，都是能够轻松的进行，不会出现其他问题。酸辣...

食材档案2017-10-11

分娩后5-7天开始喝促进泌乳的汤新妈妈刚刚分娩，如果立即喝汤，会分泌大量奶水，而新生儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之新妈妈的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，会造成新妈妈痛苦，也会影响正常哺乳。因此，分娩后，应该吃清淡的食物、喝少量素汤，待5-7天后再开始喝促进泌乳的汤。不要喝脂肪含...

产后2017-09-13

汤品的营养是很丰富的，在我国有喝汤养生的说法。不过，你是否会煲汤和喝汤呢？无论是煲汤还是喝汤都是有讲究的哦，想要喝汤保健，就来和小编一起学两招吧。日常煲汤的窍门做蔬菜汤时，应选择新鲜的嫩菜，待水烧沸后再将菜下锅，这样可保持菜味鲜、色泽好，营养成分损失也少。做鸡汤时，要选用新鲜的鸡，在水烧沸后下锅，可放些葱姜等佐料，不宜放花椒等调味品，以免影响鸡原有的鲜味；用腌过的鸡做汤时，应用温水下锅；用冷冻的鸡...

营养搭配2015-01-04

有句老话说得好，饭前喝一口汤，常年保健康。适当的喝汤不但可以加快身体的新陈代谢，还可以帮助我们预防很多疾病的出现。但是在喝汤的整个过程里，有很多常识是很多人并不了解，很多人经常喝汤，但是喝汤的方式不对，反而导致身体出现这样那样的健康问题。正确喝汤可以减肥？在每一顿正餐之前多喝一些汤，不但可以让身体越来越健康，还可以有效的保持身材。但是不要在饭后喝汤，这样只会让身材越来越胖，导致多种慢性疾病的出现。...

食材档案2018-11-06

1.冬瓜海带瘦肉汤 材料：冬瓜一斤、海带、陈皮二块、瘦肉半斤。 制法：将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。 功效：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制糖类转化为脂肪。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成；海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这...

减肥食谱2011-04-27

汤是饮食中不可少的一味，广东人历来爱喝汤，加上现代人对健康越来越渴求，养生汤也成为人们热捧的饮食。但是养生汤什么时候喝最好？养生汤怎么做才养生？养生汤什么时候喝最好？饭前喝、饭后喝差别很大1、喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是...

养生常识2014-05-20

前阵子，我听说苹果陈皮水能助消化，于是兴致勃勃地泡了一大壶，结果喝完却感觉胃有些不适。这才意识到，原来不是每个人都适合喝这苹果陈皮水。今天，就来跟大家聊聊这苹果陈皮水的适用人群、禁忌，以及怎么正确泡制它。一、适用人群与禁忌苹果陈皮水，听起来很养生对吧？但其实，它并非人人适宜。适用人群：消化不良、胃胀气的人：苹果和陈皮都有助于促进消化，缓解胃部不适。咳嗽痰多的人：陈皮具有化痰止咳的功效，适合这类人群...

健康笔记2024-04-16

南方人习惯煲汤喝，白癜风患者日常护理中，也适宜煲些有营养的汤，滋补养生。1、季节性选择煲汤，不同季节选择不同的汤食可预防一些季节性疾病。诸如夏天绿豆汤、冬天羊肉汤等。2、汤、“渣”同吃因更多的营养素仍留在渣中。3、多食“杂烩汤”任何一种食品所含的营养素都不会很全面，因此，提倡用几种动物或植物性食品混合煮汤，不但可使味道更加丰富，也可使营养更全面。4、养成良好习惯：白癜风饮食宜喝汤不宜太急；喝汤不宜...

白癜风饮食2016-08-05

喝汤进补养生一直都是民间的传统习俗，并且不同的煲汤食材会带来不同的功效和作用，有利于我们身体健康。可是，你知道吗？如果煲汤和喝汤的方法不正确的话，是不会有养生进补功效的哦。在家煲汤的小窍门选料要得当。这是制好鲜汤的关键所在。用于制汤的原料，通常为动物性原料，如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等。采购时应注意必须鲜味足、异味小、血污少。这类食品含有丰富蛋白质和核苷酸等，家禽肉中能溶...

厨具与烹饪2017-07-20

夏季多喝汤是很多人一直以来的习惯，多喝汤有利于整个人消除热气，清热滋补。那么究竟喝什么汤好呢？今天一起来看看夏季煲汤的食材，学习这些食谱让你夏季健康养生。1、百合猪肺汤材料：百合、猪肺、食盐、料酒、姜片。做法：百合、姜片都备好。往猪肺里面灌水再将水挤压出来，重复几次，那样猪肺才能洗得干净。猪肺切小片，不用切那么大块的哦，这样煮出来的汤才会更加的清甜。锅中加入适量清水，将猪肺、百合、姜片放入锅中。等...

夏季靓汤2018-08-14