骨折是一件比较麻烦的事情，因为骨折康复需要很长的时间，最重要的是还得限制活动，多多静养，骨折康复的时间与骨折的损害程度成正比，在骨折康复的治疗中也有不同的时期，应该进行不同的治疗方式。一般来说，刚开始骨折的时候患处会出现红肿，剧烈疼痛的感觉，经过治疗以后，1~2可以开始缓解症状，消肿只能说骨折康复正式开始，此时内部骨折情况依然严峻，禁止过多活动，以避免更大的损伤。接着根据医生的检查，判断骨折情况，...

骨折2016-10-09

刘德华伤身7个月后复出足以让粉丝欢呼雀跃，复出后不仅为新电影宣传造势，还自曝康复过程练深蹲爬楼梯。据台湾媒体报道，刘德华年初在泰国拍广告堕马受伤，停工休养大半年终于复工，日前在北京为主演的新片《侠盗联盟》做宣传，华仔再联合导演冯德伦和杨祐宁到台北为新戏宣传，这也是他受伤后首次到台北，在见面会上，他以一身黑色西装造型压轴出场，引来现场人士欢呼。提到伤势，他表示身体已经康复了百分之九十五，现在坐骨神经...

明星奇闻2017-08-14

骨折是一件比较麻烦的事情，因为骨折康复需要很长的时间，最重要的是还得限制活动，多多静养，骨折康复的时间与骨折的损害程度成正比，在骨折康复的治疗中也有不同的时期，应该进行不同的治疗方式。一般来说，刚开始骨折的时候患处会出现红肿，剧烈疼痛的感觉，经过治疗以后，1~2可以开始缓解症状，消肿只能说骨折康复正式开始，此时内部骨折情况依然严峻，禁止过多活动，以避免更大的损伤。接着根据医生的检查，判断骨折情况，...

骨折2016-08-30

骨折是一件比较麻烦的事情，因为骨折康复需要很长的时间，最重要的是还得限制活动，多多静养，骨折康复的时间与骨折的损害程度成正比，在骨折康复的治疗中也有不同的时期，应该进行不同的治疗方式。一般来说，刚开始骨折的时候患处会出现红肿，剧烈疼痛的感觉，经过治疗以后，1~2可以开始缓解症状，消肿只能说骨折康复正式开始，此时内部骨折情况依然严峻，禁止过多活动，以避免更大的损伤。接着根据医生的检查，判断骨折情况，...

骨折2016-10-03

骨折，这个词我们并不陌生。其实啊，有人认为骨折后就不能活动了，静待它的愈合。但是，结果往往是三个月过去，骨折愈合，断骨周围的结缔组织却粘连在了一起，肌肉也由于长时间不活动发生了废用性的肌萎缩。所以，我们来看看骨折康复治疗应该是怎么样的。骨折康复治疗的阶段：骨折后康复治疗一般分四期进行。一期康复（伤后1-2周）骨折或脱位等急性损伤经骨科处理后2一3天，损伤反应开始消退，肿胀和疼痛减轻，无其他不宜活动...

养生2015-10-10

骨折，是指骨头或者骨头的结构受到重创后，导致的部分或者全部断裂的一种症状，一般常见于儿童以及中老年人身上。然而，一旦发生骨折，一定要精心护理，否则会留下一系列的后遗症。今天要讲的就是，如果通过中药来调理骨折，下面就来一起看看吧。骨折康复期中药调理很重要，送你7款中药食疗方！一、麝香白芷散首先，分别取各9g的麝香、小茴香、白芷、穿山甲、甘草，各6g的当归、川芎，各4.5g的怀山药、木瓜、独活、肉桂、...

骨折2018-12-10

经络保健辅助髌骨骨折康复的中医智慧体现在按摩穴位、针灸疗法、中药调理、康复锻炼以及饮食调养等方面。1.按摩穴位：按摩血海、梁丘、足三里等穴位，可促进局部血液循环，缓解疼痛与肿胀。血海位于股前区，髌底内侧端上2寸；梁丘在股前区，髌底上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间；足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。通过适当手法按摩这些穴位，能激发经络气血运行，改善骨折部位营养供应。2.针灸疗法：针灸是...

健康科普2025-03-13

正准备上班，没想到被3名男子手持钢管殴打。扶风县人民医院院长王高彦想不通，他到底得罪了谁，引来如此祸端。7月21日上午7时30分许，扶风县人民医院院长王高彦主任医师提着垃圾下楼，准备扔掉后去上班。没想到，被突然出现的3名男子拦住了去路。扶风县公安局刑警队相关负责人说，当时3名男子两人持钢管一人持刀，都戴着口罩。“他们啥也没说，直接拿着钢管往受害人腿上砸。”由于当时正是上班时间，很多人都看到了事发一...

热点事件2015-08-05

骨折后很多人会“亡羊补牢”，骨折后拼命的吃骨头喝骨头汤，骨折后盲目的补钙，还减少平时的活动，甚至还会想到骨折后需要活血化瘀，因而会大量的饮酒活血。其实这些做法都是错误的，这样的做法并不利于骨折的康复，下面就为大家介绍骨折康复常见误区及不良后果。误区一：按摩或热疗可以止痛化瘀后果：引起肿胀对于急性外伤或手术后的病人，许多亲朋好友会在局部进行按摩或做些热敷，误认为这样可活血化瘀止痛。但这样做，很容易导...

骨折2016-09-26

骨折后很多人会“亡羊补牢”，骨折后拼命的吃骨头喝骨头汤，骨折后盲目的补钙，还减少平时的活动，甚至还会想到骨折后需要活血化瘀，因而会大量的饮酒活血。其实这些做法都是错误的，这样的做法并不利于骨折的康复，下面就为大家介绍骨折康复常见误区及不良后果。误区一：按摩或热疗可以止痛化瘀后果：引起肿胀对于急性外伤或手术后的病人，许多亲朋好友会在局部进行按摩或做些热敷，误认为这样可活血化瘀止痛。但这样做，很容易导...

骨折2016-07-05

骨折康复期间，合理的饮食至关重要。一周特色饮食菜谱可包含富含蛋白质的食物、富含维生素的果蔬、富含钙的食材、富含膳食纤维的粗粮以及具有滋补功效的汤品等，助力骨折康复。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要物质。在骨折康复期间，可多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。例如，周一早餐可选择一杯豆浆和一个水煮蛋，为身体补充优质蛋白质，有助于骨折部位的修复和愈合。2.富含维生素的果蔬：维生素对于骨折康...

健康科普2025-03-01

骨折康复期间，合理的饮食至关重要。富含蛋白质、维生素D、钙元素、维生素C的食物以及具有活血化瘀功效的食物，对骨折康复有积极作用。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要物质。骨折后，身体需要更多蛋白质来促进骨折部位的愈合。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。例如，鱼肉富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，容易被人体吸收，有助于增强身体抵抗力，促进骨折康复。2.富含维生素D的食物：维...

健康科普2025-03-07

老人肋骨骨折康复期需牢记的要点包括合理饮食、适度运动、正确用药、定期复查、日常护理等。1.合理饮食：在康复期，老人需要摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物。蛋白质是身体修复的重要原料，可多食用鸡蛋、牛奶、鱼肉等。钙有助于骨骼的愈合，可选择豆制品、虾皮等食物。维生素能促进身体的新陈代谢，新鲜的蔬菜和水果是很好的来源，如菠菜、苹果等。此外，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防影响身体恢复。2....

健康科普2025-03-06

未来骨折康复中，食物疗法有望成主流，原因包括食物富含营养、安全性高、经济实惠、易接受、可长期坚持等。1.富含营养：食物中含有骨折康复所需的多种营养物质。如富含钙元素的牛奶、豆制品等，钙是骨骼的重要组成成分，充足的钙摄入有助于骨折部位新骨的形成；富含蛋白质的瘦肉、鱼类等，蛋白质是细胞修复和再生的基础，能促进骨折处组织的修复；还有富含维生素的新鲜水果和蔬菜，维生素C可促进胶原蛋白的合成，对骨折愈合有益...

健康科普2025-03-02

骨折康复期间的饮食，可从补充蛋白质、摄入维生素、增加钙摄入、保证膳食纤维、控制脂肪摄入等方面着手。1.补充蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，有助于骨折部位的愈合。可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物。例如，每天可食用适量的鸡肉、鱼肉，它们富含优质蛋白质，且容易被人体吸收。还可以喝一杯牛奶或吃一个鸡蛋，为身体提供必要的营养。2.摄入维生素：维生素对于骨折康复也非常关键。维生素C能促进胶原蛋白的合成，...

健康科普2025-03-09

空气水质与髌骨骨折康复存在一定关系，主要体现在感染风险、营养物质获取、心理状态、血液循环以及药物疗效等方面。1.感染风险：若空气环境不佳，存在较多细菌、病毒等病原体，骨折部位暴露在这样的空气中，容易引发感染，影响伤口愈合，延缓康复进程。例如在空气污染严重的环境中，细菌滋生繁殖较快，增加了伤口感染的几率。水质不洁也可能导致感染，比如用不干净的水清洗伤口，会使细菌侵入伤口，引发炎症。2.营养物质获取：...

健康科普2025-03-12

跟骨骨折康复训练技巧包括早期活动、关节活动度训练、肌力训练、负重训练、平衡与协调训练等。1.早期活动：在跟骨骨折后的初期，若病情允许，可进行一些简单的活动，如脚趾的主动屈伸运动。这有助于促进局部血液循环，减轻肿胀，防止肌肉萎缩，同时还能避免关节僵硬。一般在骨折固定后的1-2天就可开始进行。2.关节活动度训练：随着骨折的初步愈合，可逐渐开展踝关节的活动度训练。包括主动和被动的屈伸、内翻和外翻运动。主...

健康科普2025-02-28

脚踝骨折康复训练包含早期活动、关节活动度训练、肌力训练、平衡训练、负重训练等。1.早期活动：在骨折后的初期，通常是骨折复位固定后的1-2周内，由于患肢需要制动，此时可以进行一些未被固定关节的活动，如活动脚趾，做屈伸动作，每次10-15下，每天进行3-4组，这有助于促进血液循环，减轻肿胀，防止肌肉萎缩。同时，还可以进行腿部肌肉的等长收缩练习，即在不引起关节活动的情况下，主动收缩肌肉，如股四头肌等长收...

养生2025-03-02

锻炼能够促进骨折康复，骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病。其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑，肢体功能部位或完全丧失，完全性骨折尚可出现肢体畸形及异常活动。骨折的恢复是由骨膜完成的，但成骨细胞生长有一定的周期，所以不可着急，需静静修养。另外，适当的锻炼也可以促进骨折的愈合。早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉萎缩，保持肌肉力量，防止...

骨折2016-06-17

锻炼能够促进骨折康复，骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病。其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑，肢体功能部位或完全丧失，完全性骨折尚可出现肢体畸形及异常活动。骨折的恢复是由骨膜完成的，但成骨细胞生长有一定的周期，所以不可着急，需静静修养。另外，适当的锻炼也可以促进骨折的愈合。早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉萎缩，保持肌肉力量，防止...

骨科疾病2016-09-02

骨折患者的不仅要承受骨骼的伤痛，还会因此影响患者的正常生活、工作。在患者恢复期间，我们不见要注意患者的休息，还要保证患者的饮食营养，本文我们一起看看骨折患者的饮食护理推荐。骨折康复的专业饮食护理导航：1、早期（1-2周）：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋...

骨折2016-09-12

骨折康复期心理压力大可能会影响取石膏时间，主要通过影响内分泌系统、免疫系统、饮食睡眠、康复锻炼依从性、血管收缩等方面起作用。1.影响内分泌系统：心理压力大会使人体内分泌系统紊乱，例如导致皮质醇等激素分泌异常。皮质醇水平升高可能会抑制成骨细胞的活性，影响骨痂的形成和骨折的愈合速度。骨痂生长缓慢，骨折愈合时间延长，就可能导致取石膏的时间相应推迟。2.影响免疫系统：长期心理压力大还会削弱免疫系统功能。免...

健康科普2025-03-03

中医体质辨识可从体质类型判断、个性化康复方案制定、中药调理、针灸推拿辅助、饮食运动指导等方面，为髌骨骨折康复添助力。1.体质类型判断：中医将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等。通过中医体质辨识，能明确骨折患者所属体质类型。比如，血瘀质患者可能骨折局部瘀血阻滞更明显，愈合过程中可能疼痛、肿胀持续时间较长；气虚质患者则可能表现为身体乏力、恢复能力较差等...

健康科普2025-03-07

骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期，患部关节仍处於血水肿期，应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡、的等太过滋补的食物以免引起淤血积滞，骨折康复期的日常饮食解读：1、骨折早期：骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期，患部关节仍处於血水肿期，应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡、的等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-2...

骨折2016-09-12

骨折康复别错过黄金期。一般来说，在手术后4周~6周就要回医院骨科门诊复诊。是因为经过这么长的时间，四肢骨折基本都有一个初步愈合。这个阶段恰恰是骨折康复的蜜月期，之所以称之为蜜月期是因为这个阶段患者应密切配合康复治疗，也就是康复蜜月。很遗憾，这个最佳时间患者基本在家度过，由于缺乏专业指导，加之伤筋动骨一百天的影响，多数患者都采取静养、基本不动的做法。如果错过了3个月，称之为骨折康复的晚期，此期康复疗...

骨折2016-09-17

骨折患者的不仅要承受骨骼的伤痛，还会因此影响患者的正常生活、工作。在患者恢复期间，我们不见要注意患者的休息，还要保证患者的饮食营养，本文我们一起看看骨折患者的饮食护理推荐。骨折康复的专业饮食护理导航早期（1-2周）：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜...

骨折2015-10-20

骨折康复别错过黄金期。一般来说，在手术后4周~6周就要回医院骨科门诊复诊。是因为经过这么长的时间，四肢骨折基本都有一个初步愈合。这个阶段恰恰是骨折康复的蜜月期，之所以称之为蜜月期是因为这个阶段患者应密切配合康复治疗，也就是康复蜜月。很遗憾，这个最佳时间患者基本在家度过，由于缺乏专业指导，加之伤筋动骨一百天的影响，多数患者都采取静养、基本不动的做法。如果错过了3个月，称之为骨折康复的晚期，此期康复疗...

骨折2016-06-28

为便于临床康复治疗，骨折康复大致以时间划分为骨折固定期（早期）和骨折愈合期（后期）两个阶段。1、骨折固定期（早期）持续肿胀是骨折后致残的主要原因，早期康复治疗重点是消除肿胀，控制疼痛。⑴抬高肢体肢体远端必须高于近端，近端要高于心脏平面。⑵主动运动主动运动是消除水肿液的最有效、最可行和花费最少的方法。1）患侧上肢未被固定关节的各个运动轴上的主动活动，必要时给予助力。每次10min左右，每天数次。注意...

骨折2016-06-29