注重养生的人都知道脚底上的穴位有很多，也是我们日常保健不可忽视的部位。中医刮痧的方法有很多，脚底刮痧也是其中之一。今天，就来介绍一下脚底刮痧的方法和注意事项都有哪些吧。脚底刮痧的6个原则需在饭后半小时以后方可进行足部刮痧按摩。操作者应在操作前后进行手部清洁与消毒，以防止病菌交叉感染。要保持室内温度，冬天要注意足部暴露皮肤的保暖，操作完毕足部暴露部分应用干毛巾进行包裹，尤其避免凉风直吹足部皮肤；夏天...

推拿按摩2016-11-28

刮痧是一种常见的保健方法，也受到了很多人的喜爱。不过，刮痧是需要讲究方法的，否则就会直接影响刮痧效果哦。今天，不仅要为大家介绍刮痧的作用，还要来科普一下刮痧的方法，快来一起了解了解吧。刮痧的方法病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。用边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可），在需要刮痧的部位单向重复地刮。刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧...

推拿按摩2015-06-07

刮痧养生在现如今受到了很多人的青睐，这种养生方法有很多的好处。不过，需要提醒大家的是刮痧的步骤也是极为重要的，错误的刮痧方法可能会有反效果，影响到健康。下面就来一起学两招，看看刮痧的步骤和养生方法都是怎样的吧。刮痧的步骤病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。用边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可），在需要刮痧的部位单向重复地刮。刮痧顺序一般是由上...

推拿按摩2015-07-14

刮痧的保健养生的一种方法，同时在不同的部位进行刮痧是具有不同的效果的。不过，为了可以充分发挥刮痧的效果还需要掌握的就是刮痧的具体方法。今天，为大家介绍一下人体三大部位刮痧的具体方法，快来看看吧。腹部刮痧的具体方法腹部涂抹均匀刮痧油，预热好刮痧板；按着站立时的刮痧顺序，由上往下刮，如果是有内脏下垂的患者，就要由下往上刮拭了，依次从右侧开始刮向左侧，再从左侧刮回。这个过程中，如果被刮痧者有胃部消化问题...

推拿按摩2016-01-11

头部刮痧有哪些好处和注意事项？哪里不舒服可以采用刮痧的方法，包括头部也是一样。但是在刮痧前，一定要做好必要的知识准备，才可以避免刮痧时出现问题哦。头部是一个全息器官，对五脏六腑有调节功能。经常作头部刮痧可以促进头部血液循环，消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血，因此很多老人都以梳头的方法来达到保健的效果。长期做头部刮痧还有利于改善头发干燥、脱发的现象。头部刮痧使发根得到充足的氧气和各种营养成分的补充，...

推拿按摩2016-02-19

大部分人都知道刮痧有很好的养生保健功效。但是你知道背部刮痧有什么好方法吗？那么刮痧要注意什么呢？以下是我们为你整理的关于背部刮痧有什么好方法的相关内容，希望能帮到你。背部刮痧的好方法背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。1...

特色疗法2018-02-10

刮痧害怕怎么办？刮痧是中医养生常见的方法，但是很多人在第一次刮痧时由于某种原因会感到害怕，这可怎么办呢？不如就先来一起了解了解如何减少对刮痧的恐惧感以及刮痧的方法吧。不同部位刮痧的方法背部：背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。面部...

推拿按摩2015-09-28

瘦腿瘦腹部的刮痧减肥方法。刮痧减肥是中医减肥中的一种，很多减肥MM都喜欢采用刮痧来进行减肥，尤其是对瘦腿瘦腹部效果非常明显。准备工具：专业的捻拭刮痧板或者边缘圆滑的汤勺。刮痧方法：小腿后侧：连接着膀胱经，对这个部位进行刮痧可以排水肿。早上刮痧的方向是从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝，重复约3~5分钟，可隔2小时再刮。晚上刮痧的方向是从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次。大腿侧边...

吸脂塑身2017-08-11

刮痧是一种传统的中医疗法，常见的刮痧方法包括直接刮法、间接刮法、挑痧法、放痧法、挟痧法等。1.直接刮法：用刮痧工具直接接触皮肤，在体表的特定部位进行反复刮拭。操作时，要保持一定的压力和速度，以患者能耐受为度。2.间接刮法：先在要刮拭的部位铺上一层薄布，然后再用刮痧工具在布上进行刮拭。这种方法适用于儿童、年老体弱者，或皮肤娇嫩部位。3.挑痧法：用针挑破皮肤，放出少量血液或黏液。挑痧前要对针具和皮肤进...

中医频道2025-01-23

美容刮痧会有哪些作用呢？中医美容中较为常见的方法之一就是刮痧，并且可以进行面部刮痧来美容或祛斑。今天，要为大家介绍的就是美容刮痧的方法，快来一起学两招吧。美容刮痧的方法对头顶、脑后部进行刮痧，可健脑醒脑、振奋精神、延缓人体功能的衰退刮摩额颅和太阳穴，可以安神止痛、清利头目刮摩以上面部等处，能防治五官疾病，并能聪耳明目，健美皮肤、肌肉对前颈进行刮摩，可以通利咽喉对后颈部进行刮摩，可以消除疲劳、去除人...

推拿按摩2016-03-01

针对身体部位变化不断调节刮痧时的手法，才能更好的全面的刮拭到全身每个部位，常见的刮痧手法有边揉法、解揉法等等。刮痧是一种老幼适宜的养生方法。以刮痧板的薄边、厚边和棱角在人体皮肤上进行直行或横行地反复刮拭，称为刮痧手法。下面向大家介绍一些常用的刮痧手法及相应的注意事项。角推法用刮痧板厚边棱角在人体肤表的一定部位（穴位或病灶点）稍施压力，做单方向直线推移运动，称为角推法。操作要领：手握刮痧板，以刮痧板...

特色疗法2017-05-02

刮痧是相对较为常用的一种养生方法，那么刮痧不同时期有什么注意呢？下面我们就来看看：刮痧前1、要了解病情，辨证施治，问病求因，确定刮试的部位。2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取补泻手法。3、下肢静脉曲张者，宜由下而上补刮或平补平泻刮试。4、不要面向电风扇刮痧，尽量避风。5、不要采用其他的代用品刮痧（如铜钱、塑料品、瓷器、红花油、好得快）等。6、头部、面部不必抹油，保健刮可着衣刮拭。治病出痧，必...

推拿按摩2018-05-09

人体的各个部位几乎都可以通过刮痧的保健，而足部刮痧是最常见的刮痧方法之一。今天，要为大家科普的就是足部刮痧的好处和方法，感兴趣的朋友们快来一起了解了解吧。足部刮痧的好处疏通经络气血。经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、筋骨皮肉、五官九窍和四肢百骸经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体...

推拿按摩2016-01-12

刮痧瘦腿是中医减肥较为普遍的方法，也是女性朋友们喜欢的瘦腿妙招。不过，刮痧瘦腿也是会有副作用的。在这里，为大家具体介绍一下刮痧瘦腿的正确方法和副作用，快来一起了解了解吧。刮痧瘦腿的正确方法刮痧板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角。从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向，不能像搓澡一样来回的刮。如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两...

推拿按摩2016-11-23

刮痧的步骤和方法必须要正确，这样才能真正起到养生保健和预防疾病的作用。刮痧是中医养生中较为常见的方法，也很受大家的欢迎。今天为大家介绍一下刮痧的步骤和方法吧。刮痧的步骤病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。用边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可），在需要刮痧的部位单向重复地刮。刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来...

中医养生2019-06-17

刮痧是中医保健的一种，不过不要误认为任何人都适合刮痧养生保健哦。今天，为大家盘点一下刮痧的方法以及注意事项，帮你更清楚明了的认识刮痧这种中医养生方法，千万别错过了。刮痧的原则按压力：刮拭过程中要始终保持一定的按压力，才能将刮拭的作用力传导至深层组织。刮拭速度：刮拭时要匀速、用力均匀。不可速度过快，用力不均匀。刮拭长度：一般以穴位为中心，总长度约8-15厘米（3-5寸），以大于穴位范围为原则。如果需...

推拿按摩2015-12-28

刮痧具体方法1、刮痧场所应荫凉而又非当风之处。2、暴露待刮痧的皮肤，涂抹刮痧介质（万花油、活血剂等），刮板与皮肤成90度或45度角进行刮拭。3、刮痧可选择以下部位：颈部（颈部正中线，颈两侧至肩）、背部（背部正中线，背部两侧）、胸部（胸部正中线，胸肋间隙）、上肢（肩、臂、肘窝）、下肢（腘窝处等）均由上往下刮，胸部由内往外刮。4、每个部位一般刮3~5分钟，以出痧（紫红色的痧痕）为度，最多不超过10分钟...

特色疗法2017-05-02

刮痧是中医治疗身体疾病缓解身体疲劳的一种手段。刮痧可以起到疏经活血等多种保健作用，不同的位置有着不同的功效，下面小编为大家介绍三个部位的刮痧方法功效。刮颈肩——活血舒筋颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，消除颈肩部的不适。刮颈肩时，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次。刮头部——提神醒脑头部经脉通畅，会使人精力...

推拿按摩2015-05-17

 作为中医保健的一个传统的方法，刮痧是利用刮痧板对身体特定穴位进行刮痧，这样可以起到排毒、疏通经络、保健养生的功效。对于那些需要排毒的人来说，我们不妨试试刮痧排毒法!但有的人却是不能刮痧的。不同部位刮痧的效果刮腹部，能通便长期的便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素，不利于健康。腹部的刮痧能够改善便秘的情况，助于排便，从而有助于毒素的排出。刮眼周，能明目用刮痧代替手指的按揉，能对...

针灸拔罐2014-05-29

刮痧不仅可以治病还能养生，是中医常见的一种方法。那么，身体哪些部位可以通过刮痧养生呢？今天，为大家介绍一下全身中医刮痧的不同作用，千万别错过了。全身中医刮痧的不同作用刮两肋，疏肝解郁。肝主疏泄，调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅，气血和谐，人的心情就会愉悦、开朗；反之，疏泄功能不正常，气机不畅，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。由于肝经主要分布在人体的两肋，常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作...

推拿按摩2015-12-15

刮痧是养生保健的一种方法，受到不同人群的欢迎。然而，如果不够了解刮痧就随意实施可能就是适得其反。因此，不如就先一起来了解了解正确刮痧应该怎么做吧。什么是刮痧痧象是指皮肤表面出现的色红如粟的疹子：如风疫出现的疹子叫风痧；猩红热出现的疹子叫丹痧。这是病理阳性反应物的一种，临床上很多疾病都有发痧现象，因此有“百病皆可发痧”之说。是指痧证，也叫痧胀、痧气，是疾病的一种，多发生于夏秋之交，因感受风、寒、暑、...

推拿按摩2015-10-08

刮痧是一种中医养生的方法，在夏天刮痧已经受到了很多人的青睐，能够去除身体里面湿气，防止亚健康，促进了全身血液循环，有利于缓解各种身体不适，不同的部位刮痧方法也是不同的。刮痧的方法都有哪些？1、头部刮痧的方法我们的头部有头发覆盖，需要在头发上面用刮板来刮拭，不用涂抹任何的润滑剂。为了能够提高刮痧的效果，可以使用刮板的角部或者边缘来刮，每一个部位要刮痧30次左右，一直刮到皮肤发热为止。2、面部的刮法在...

推拿按摩2018-07-17

现如今的人们越来越注重养生和保健，因此也愿意尝试各种不同的养生方法。在各种养生的方法中，中医养生从始至终都很受到大家的欢迎。在中医养生中刮痧是很多人都会选择的方法之一，而刮痧的作用和好处有很多，在此为大家介绍介绍。什么是刮痧刮痧法是临床常用的一种简易治疗方法。应用范围较广。以往，刮痧主要用于痧症，现多用于治疗夏秋季时病，如中暑、外感、肠胃道疾病。“痧症”多发于夏秋两季，起病突然，头昏、恶心、呕吐，...

针灸拔罐2019-04-19

准备工具：专业的捻拭刮痧板或者边缘圆滑的汤勺。刮痧方法：小腿后侧：连接着膀胱经，对这个部位进行刮痧可以排水肿。早上刮痧的方向是从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝，重复约3~5分钟，可隔2小时再刮。晚上刮痧的方向是从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次。大腿侧边：连接胆经，对这个部位刮痧可以消脂。首先站立时双手自然下垂，中指往下沿线到膝盖，就是胆经的位置。然后涂抹上一些刮痧油，抹乳液...

中医减肥2013-04-25

刮痧和其他中医养生保健的方法一样都需要讲究穴位和方法，正确的方法才能够起到养生保健的效果，否则就可能是无用功。今天，在这里就要为大家来介绍一下正确刮痧的方法，快来一起了解了解吧。正确刮痧的要点刮两肋，疏肝解郁。肝主疏泄，调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅，气血和谐，人的心情就会愉悦、开朗；反之，疏泄功能不正常，气机不畅，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。由于肝经主要分布在*的两肋，常刮拭这...

中医养生2019-07-15

医学指导：广东省中医院芳村分院消化科主任陈延医师刮痧是中医的一种传统治疗方法，主要是使用刮痧板蘸刮痧油在皮肤相关部位进行刮拭，达到疏通经络、活血化瘀的目的。简单地讲，就是扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环。按理说，刮痧适合于各种季节，可民间有句俗话：“立秋刮刮痧，活到八十八。”就是说最好在入秋后进行刮痧，这是什么原因呢？>>>【秋季养生特别策划—养阴防燥润肺是根本】立秋以后...

推拿按摩2015-08-14

刮痧是中医保健的一种方法，那么刮痧疗法都能治疗哪些疾病呢？刮痧有哪些注意事项呢？下面就来了解一下中医刮痧的注意事项。刮痧疗法都能治疗哪些疾病呢？内科病症：感受外邪引起的感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以及高温中暑等，急慢性支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病、中风后遗症、泌尿系感染、遗尿症、急慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、眩晕、糖尿病、胆囊炎、肝炎、水肿，各种神经痛、脏腑痉挛性疼痛等。诸如...

特色疗法2016-04-15

刮痧是中医保健的一种方法，那么刮痧疗法都能治疗哪些疾病呢？刮痧有哪些注意事项呢？下面就来了解一下中医刮痧的注意事项。刮痧疗法都能治疗哪些疾病呢？内科病症：感受外邪引起的感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以及高温中暑等，急慢性支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病、中风后遗症、泌尿系感染、遗尿症、急慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、眩晕、糖尿病、胆囊炎、肝炎、水肿，各种神经痛、脏腑痉挛性疼痛等。诸如...

针灸拔罐2015-05-24

刮痧越黑越疼越好吗？刮痧养生已经成为了很多人生活中的一部分，但是你的刮痧养生方法是否正确呢？要知道，刮痧的方法如果不正确就并不会起到养生的效果。下面就来一起看看刮痧养生都有哪些讲究吧。刮痧的7大作用刮腹部：通便。很多白领女性由于工作压力、长期久坐，形成便秘。而长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。此时，可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下...

推拿按摩2015-09-14

刮痧必须要出痧吗？刮痧，大家都不会陌生，尤其是关注养生的女性朋友们，很多人都喜欢刮痧。不过，你是否认为刮痧必须要刮痧呢？其实这是不一定的哦。刮痧必须要出痧吗很多人认为，刮痧一定要出很多的斑，而且会疼，出痧才透彻，其实并非如此。刮痧红斑颜色的深浅和病症相关，病越重痧就越深也越多，相反，病症较轻这，“痧”出得少些，颜色也较浅。一般情况下，皮肤上的“淤斑”会在3-5天内逐渐消退，最迟也不会超过1周就能恢...

中医养生2019-05-21