走路脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、神经受压等因素引起。1.足底筋膜炎：足底筋膜起于跟骨，止于脚趾，长时间行走、跑步等，会使足底筋膜反复受到牵拉，产生微小损伤，引发炎症。炎症刺激周围神经，就会导致脚后跟疼痛，尤其是早晨起床或长时间休息后刚开始走路时疼痛明显，行走一段时间后症状可缓解。2.跟腱炎：跟腱连接小腿肌肉和跟骨，运动过度、突然增加运动强度或运动姿势不正确时，跟腱承受...

疼痛科2025-03-11

脚后跟硬硬的，走路疼可能是运动量过大、滑囊炎等原因引起。1、运动量过大：如果患者平时运动量过大，经常进行跑步、打篮球等运动，可能会对脚后跟造成不同程度的损伤，部分患者的脚后跟甚至会出现无菌性炎症反应，导致脚后跟硬硬的，走路疼。2、滑囊炎：通常是由某种刺激导致滑囊受损，引起局部的炎症反应，如果患者脚后跟局部受到细菌感染，就可能会导致滑囊炎，出现脚后跟硬硬的，走路疼的症状，部分患者在移动或按压时疼痛会...

精编文章2022-06-22

脚后跟骨折后能正常走路的时间受骨折类型、治疗方式、康复情况、年龄体质、护理措施等因素影响。1.骨折类型：不同类型的脚后跟骨折，愈合时间差异较大。如果是简单的裂缝骨折，骨折部位相对稳定，对周围组织的损伤较小，愈合速度相对较快，可能在较短时间内就能开始尝试正常走路。而粉碎性骨折，骨折块较多，骨折部位的稳定性差，愈合过程较为复杂，需要更长的时间来恢复，正常走路的时间也会相应推迟。2.治疗方式：治疗方式的...

养生2025-03-11

脚后跟骨折后能走路的时间受骨折类型、治疗方式、康复情况、年龄体质、护理措施等因素影响。1.骨折类型：不同类型的脚后跟骨折愈合时间差异较大。如果是简单的裂缝骨折，骨折部位相对稳定，损伤程度较轻，愈合相对较快，可能在较短时间内就具备走路的条件；而粉碎性骨折，骨折块较多，骨折部位的稳定性差，周围软组织损伤也较严重，愈合时间会明显延长，能走路的时间也会推迟。2.治疗方式：治疗方式对骨折愈合和走路时间有重要...

养生2025-03-12

中医认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。而走路时若能多用脚后跟，就能刺激肾经穴位，除病延寿。 具体可作如下练习： 1.前进和倒走法。身体自然直立，头端正，下颏内收，目平视，上体稍前倾，臀部微翘，两脚成平夹角90度外展，两脚脚尖翘起，直膝，依次左右脚向前迈进，或依次左右脚向后倒走，两臂自由随之摆动。 2.前进后退法，即进三退二。动作要求和要点与前相同，向前走三步后退两步，也可以左右走，或...

中医养生2011-11-14

6岁儿童总爱踮脚走路要考虑是模仿别人或者是存在脚后跟外伤等情况，应及时尽心针对性处理。1、模仿别人：6岁儿童的模仿能力比较强，对任何事物都充满好奇，当身边有踮脚走路等异常的人群，儿童可能就会模仿其走路姿势。家长应该及时纠正儿童爱踮脚走路的不良习惯，对其进行教育，避免长时间的踮脚走路而形成习惯。2、脚后跟外伤：6岁儿童一般是比较好动的，脚后跟不小心擦伤或撞击导致脚后跟外伤，可能不会及时告诉家长，当出...

精编文章2022-04-19

走路脚后跟疼不一定是痛风，还可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎等因素引起。1.痛风：痛风是体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节及周围组织引发的疾病。当尿酸盐结晶沉积在足跟关节时，可导致关节炎症，引起疼痛、红肿，疼痛较为剧烈，多在夜间发作或加重。一般通过血尿酸检测、关节超声等检查辅助诊断。2.足底筋膜炎：足底筋膜起于跟骨，止于脚趾，长时间走路、跑步等，会使足底筋膜反复受到牵拉，引起无...

疼痛科2025-03-12

疾病诊疗柯大夫2013-06-12

有脚后跟疼痛1年，走一会就会好点，脚后跟疼，坐久了站起来走路就不太好走路脚更疼了。半年前打过一次封闭针能好点，时间长了还是老样子。这种症状是什么造成的？会不会是骨质增生造成的？专家解答：随着年龄的增长，人体的脊椎构造也会跟着退化，当骨头与软组织接壤的地方因长期承受压力、拉力、损伤，造成脊椎与脊椎间的软骨渐渐失去水分与弹性，致使骨骼出现退化性改变，这种骨骼退化性改变就会导致骨质增生，而形成骨疣。另外...

骨质增生2016-09-21

快速解决新鞋磨脚后跟可采用软化鞋后跟、使用防护用品、调整走路姿势、拉伸脚部肌肉、涂抹药物等方法。1.软化鞋后跟：可使用吹风机热风档对着磨脚的部位吹几分钟，使皮革受热变软，然后放置一段时间让其冷却定型，这样能在一定程度上缓解磨脚情况。也可以将湿毛巾敷在磨脚的地方一段时间，让皮革受潮变软。2.使用防护用品：可以在脚后跟贴上创可贴，创可贴能起到隔离作用，减少鞋子与皮肤的直接摩擦。还能使用后跟贴，它能贴合...

养生2025-02-25

脚后跟轻微骨裂多久可以走路与是否治疗、病情程度等有关，如及时就医治疗，且身体恢复良好，通常在1个月左右可以走路。若拖延治疗时间，且护理工作不到位，可能要3个月左右才能走路，建议患者及时诊断治疗。骨裂与直接打击、轻微撞击、跌倒等多种因素有关，可发生在脚后跟部位，引起淤青、红肿、疼痛等表现。对于轻微的脚后跟骨裂患者，需及时就医治疗，在医生指导下采用石膏或夹板固定处理，同时将患肢抬高，能够促进病情恢复，...

精编文章2023-12-15

日常瘦腿小技巧1、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。2、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，多站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，不让腿部看起来肿肿的。3、走路上下班也可以健身，但走路姿势要正确，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。踮着脚尖走路，避免穿高跟鞋快速走路，很容易长出萝卜腿。吸脂瘦腿手术是将腿部多余的脂肪细胞吸出体...

减肥方法2017-06-15

很多人都有脚后跟疼的毛病，尤其是长时间站立或行走的人，穿高跟鞋或是不合脚的鞋子的人，严重的时候，痛的脚后跟不能着地，只能踮起脚尖走路，影响到日常的生活和工作。一半都是脚的一侧或是两侧疼痛，外表上看，脚后跟的地方并不红肿，但是走起来来就疼，有时候还是钻心透骨的疼。从中医的角度讲，足跟痛，主要是肾虚的表现，因为足少因肾经，从足跟这个位置穿行而过。所以肾虚的时候精髓失养，就会发生足跟痛。既然是肾虚所引起...

足跟痛2017-08-04

据家庭与生活报报道，祖国传统医学认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果，如： 推荐阅读：能防衰老的无汗运动 前进和倒走法：身体要自然直立，头要端正，下巴内收，双目平视;上体稍为前倾，臀部微翘，两脚成平夹角90度外展。两脚脚尖翘起，直膝，依次左右脚向前迈进，或依次左右脚向后倒走，两臂自由随之摆，呼吸要自然。 前进后退法：进三退二...

瑜伽2011-11-05

现在正是春天和冬天交替的季节，好多人发现自己的脚后跟容易开裂，有时候甚至走路都会痛，这时应该怎么办呢?今天我们给大家介绍脚后跟开裂的日常护理方法，来看看这些方法有没有适合你的吧!脚后跟开裂怎么办：日常护理1、保持让脚部皮肤湿润，不干燥。晚上睡前用热水烫脚，洗完后抹上厚厚的一层凡士林或者蛤蜊油，然后用保鲜膜或者塑料袋把整个脚裹起来，如果白天不用上班只在家里的话，白天也可以这样做。2、如果是由于局部皮...

部位保健2017-02-26

当你坐久了站起来时脚后跟痛，站久了走路也会脚后跟痛，没有拉伤也没有扭伤，没有肿也没有破，也许你的足跟部已经出现了骨质增生，患上跟痛症。众所周知，跟骨是人体负重的主要部分，当人体站立时，50%以上的体重是由跟骨与距骨来承担的，当人们进入中老年后，由于跟骨后内侧的骨质增生、跟骨脂肪垫的萎缩、跖腱膜的弹性减弱，加上骨质疏松，当长时间站立、行走时极易诱发此病。为了防止跟痛症，预防是关键。首先，中老年患者需...

足跟痛2016-09-22

脚后跟骨刺一般可采取日常护理、药物治疗、艾灸、封闭注射、手术治疗等方法，需要在医生指导下规范治疗。1、日常护理：如果脚后跟有骨刺，可以选择舒适的鞋子、禁止过量运动、热敷患处等日常护理方法，有一定的缓解功效。2、药物治疗：脚后跟有骨刺一般会有走路跛行、足跟痛等症状，一般可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，可缓解不适症状。3、艾灸：通常还可以选择艾灸进行治疗，艾灸有助于血液循环，在一定程度...

精编文章2023-10-19

脚后跟骨折一个月如果已经痊愈，通常可以使用脚尖走路，如果还没有痊愈，尽量不要使用脚尖走路，脚后跟骨折通常与外伤有关系，会伴随局部肿胀以及疼痛，应及时到正规医院就诊，可以明确病因，然后由专业的医生制定治疗方案。1、可以：如果脚后跟骨折没有出现明显骨头断裂现象，一个月局部骨折已经愈合，通常可以适当使用脚尖走路。2、不可以：如果在一个月后没有愈合，通常不可以使用脚尖走路，否则会对骨折愈合造成影响，甚至也...

精编文章2024-01-18

茧子指的是胼胝，是发生于皮肤部位的扁平角质增生，脚后跟胼胝厚走路疼考虑是鞋子不合脚引起，也不排除是皮肤皲裂、鸡眼、跟腱炎、跖疣等原因引起，如果疼痛持续应及时就医查找原因，明确引起原因后针对治疗。1、鞋子不合脚：如果鞋底比较硬或长时间穿高跟鞋，导致脚后跟持续受到挤压，容易使该部位皮肤出现角质增生，从而诱发疼痛，建议更换比较舒适的鞋子，并遵医嘱使用维A酸乳膏、水杨酸软膏等药物改善。2、皮肤皲裂：秋冬季...

精编文章2024-01-26

女性脚后跟疼痛的原因有过度劳累、鞋子不合脚、跟腱炎、扁平足、足底筋膜炎等，具体如下。1、过度劳累：如果经常进行体力劳动或长时间走路，会使脚后跟负荷过大，导致肌腱损伤，引起脚后跟疼。2、鞋子不合脚：如果鞋底过硬、挤脚或者鞋跟过高，影响脚后跟供血，再加上走路时长时间摩擦，容易引起脚后跟疼。3、跟腱炎：跟腱剧烈拉伸、鞋子不合适、药物等因素可导致跟腱发生无菌性炎症，患者会出现跟腱肿胀、僵硬、疼痛等症状。4...

精编文章2023-10-25

走路时间长了脚后跟疼可能是因为有足底筋膜、骨质增生、扁平足等现象。1、足底筋膜。运动员、舞蹈演员等脚部长期受力比较大、年龄增长出现了脚部功能退化、走路时间比较长或长时间站立、鞋子不合适或长期穿高跟鞋的人群，可能会引起足底筋膜炎，出现走路时间长了脚后跟疼的现象。可通过按摩、超声波照射等物理方法改善症状，也可以服用塞来昔布、布洛芬等抗炎、镇痛的药物进行治疗。必要时可通过内镜微创松解术、内镜下足底筋膜部...

精编文章2022-01-13

1、掂脚尖走路看着名字许多人不解，脚尖走路多累啊？其实只要你在平时走路时多注意重力在脚尖而非脚后跟，没事的时候用脚尖走路室内走动都是不错的办法，配合按摩是最佳搭档。2、双腿夹纸片在家瘦腿的最快方法，可以这么做，在你坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，一次坚持20分钟最好。你们的大腿内侧很快就会瘦。3、洗澡时按摩一会洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水...

吸脂塑身2017-08-22

走路时脚后跟痛可通过日常护理、物理治疗、药物治疗、运动康复和手术治疗等方法缓解。日常护理包括选择合适鞋子、控制体重；物理治疗有热敷、按摩；药物治疗可使用非甾体抗炎药、软骨保护剂、肌肉松弛剂；运动康复有拉伸训练、力量训练；严重时需手术治疗。1.日常护理：选择合适的鞋子至关重要，应挑选鞋底柔软、有良好缓冲功能的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，以减少对脚后跟的压力。同时，控制体重也能减轻足跟负担，因为体...

健康科普2025-04-12

脚后跟磨出水泡可能是鞋子不合适、走路姿势不正确、运动时摩擦过大、皮肤干燥、皮肤损伤等情况导致的。建议症状明显的患者及时到医院就诊，完善检查，明确具体病因。1、鞋子不合适：穿着过紧或过松的鞋子，或者鞋子的鞋头太尖都可能导致脚后跟磨出水泡。可以更换合适的鞋子，避免穿着过紧或过松的鞋子。2、走路姿势不正确：走路时脚部姿势不正确，如脚跟着地过重或脚尖过度翘起等都可能导致脚后跟磨出水泡。通过纠正走路姿势，保...

sg精编文章2024-01-25

类风湿关节炎和骨关节炎的症状很容易混淆，以下5个症状是两种疾病最显著的区别。1、类风湿患者的指关节会肿胀，肿胀好发于中间关节，且通常双手都有，摸上去有柔软，甚至发热的感觉，并带有红肿颜色。2、无论是膝盖、肩膀或肘部，如果有超过两个关节出现肿胀、疼痛超过6周，且找不到原因，很有可能是类风湿。如果只是指尖关节或脚趾关节肿痛，多半是骨关节炎所致。3、脚后跟是类风湿的攻击目标。类风湿患者经常感觉如同踩着“...

关节炎2016-10-09

骰骨骨折较轻微，恢复良好一般可以用后脚跟走路，但如果病情不稳定，通常不建议用后脚跟走路。建议遵医嘱进行正规治疗，促进身体恢复。骰骨骨折没有出现明显移位，稳定性较好，软组织没有出现明显损伤，能在医生的指导下通过支具或石膏固定，适当用脚后跟走路。同时，经过CT检查明确骨折端已经愈合，处于稳定状态，也可以用脚后跟走路，一般不会对恢复产生影响。但要避免长时间活动，防止引起肌肉疲劳。骰骨骨折明显移位或出现粉...

精编文章2023-12-15

脚后跟脂肪垫疼可能是过度劳累、受凉、滑囊炎、外伤、骨刺等原因所造成。引起该现象的原因有很多，患者可以及时就医，遵医嘱完善相关检查，明确引起原因，并制定合理的治疗方案。1、过度劳累：长时间走路或者跑步，容易反复刺激脚后跟的脂肪垫，导致脂肪垫出现劳损，诱发无菌性炎症，引起疼痛、肿胀等症状。2、受凉：若日常没有做好自身的保暖措施，脚后跟受到风寒侵袭时，容易导致周围软组织出现痉挛性收缩，影响脂肪垫的营养供...

精编文章2024-01-26

走路感觉脚后跟不稳，可能是鞋子不合适、缺钙、佝偻病、足底筋膜炎、跟腱炎等原因所致，应根据不同的原因处理。可前往医院寻求医生帮助，了解局部情况后进行处理。1、鞋子不合适：如果穿着高跟鞋，由于鞋跟较高，容易感觉走路时脚后跟不稳。可以选择平底鞋，比如运动鞋、布鞋等。2、缺钙：如果在饮食方面过度偏食，导致身体所需要的钙元素缺乏，也容易造成骨骼发育异常，脚后跟走路不稳，平时还会出现浑身无力、腿抽筋等现象。可...

精编文章2024-05-28

拆石膏后走路脚后跟疼可能是长时间不负重、受力不均匀、缺钙、骨质增生、骨质疏松症等原因引起，患者需要前往医院完善检查，由专业医生进行处理。1、长时间不负重：可能是因为脚后跟受伤之后使用石膏固定长时间不负重走路，突然间拆除石膏不是特别的适应，因此会出现疼痛的情况。通常不需要特殊处理，逐渐走路之后，疼痛的症状会有所消失。2、受力不均匀：如果石膏拆除之后，脚后跟受力不均匀，导致较多的重力压迫在局部，对周围...

精编文章2023-12-15

对于女性来说生孩子是一个非常痛苦的过程，然而尤其是女性在产后如果没有做好月子，就特别容易导致出现一些月子病，其中很多女性做完月子后都会有脚后跟疼这样的症状，往往有很多女性出现这样的症状也会导致在平时照顾宝宝的过程当中你走路就脚后跟疼这样的症状，对正常生活有着一定的影响，下面一起了解一下月子后脚后跟疼怎么办。月子后脚后跟疼怎么办月子病是很多产妇都会得的病，因为在生活中稍有不注意就会留下这种病症。而月...

产后2017-09-29