1.“感觉喝水都会胖，所以我们就尽量不要喝了”---错      “充分补充水分”----对 暗淡干燥的原因就在于很多人摄取水分过多或不足造成的，无论是哪种情况都不好。如果盐分摄取过多，血粘度就会上升，循环变得不畅通，是造成身体的原因之一，如果能及时补充水分，帮助身体排出体废物，血液循环就会变得通畅。一天的指标：250/ml一杯*8...

局部2012-04-20

什么，用筷子也能瘦小腿？！是的，只要利用家家户户都有的筷子，天天推拿小腿3分钟，就能刺激小腿部的经络和穴道，让小腿血液循环变好，一天天下来，就自然能拥有纤细的小腿啰！下面小编就来教你如何进行瘦小腿推拿吧！ 中医师表示，用筷子来当推拿的道具好处在于，推拿的受力是整个面都可以推拿到，比指压的单点推拿的消水肿效果会好一点。医师建议，每个动作的推拿时间1次约5分钟，1天做2回，早晚各1次，1星期大约...

瘦腿2010-08-04

没有细直大长腿怎么穿短裙短裤？哪个妹子不想拥有一双"筷子"腿，但是不是每个人都有筷子腿，有些人天生拥有小细腿，而有的人则需要通过现成的努力，那么怎么样才能够瘦腿呢？学会以下这些瘦腿的方法，"筷子"腿就离你不远啦。洗澡时用冷热水按摩每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血...

瘦腿2017-02-14

烦恼小腿不够纤细？穿裤子裙子显得臃肿肥胖？小腿肚发达的肌肉往往让妹纸们非常烦恼。想要瘦小腿肚的最快方法，下面几招简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果，快来一起练习下！瘦腿动作详解刮腿买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。踮脚脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。...

瘦腿2016-01-18

许多女生被大象腿的问题所困扰，但是由于工作和生活等原因多数人都没有时间去专门的瘦腿。那么有什么比较好瘦腿方法适合哪些没有时间的懒人呢？抬腿瘦腿运动早上早起之后，或者是晚上睡觉之前，这样抬腿瘦腿运动都可以做。特别是早上起床后，有眼中起床气的MM们可以利用抬腿来醒脑，将腿做出太高的运动，让大腿上的肌肉全部舒展开来，加上按摩之后，让腿部的脂肪全都开始运动，只要运动了，那么脂肪也就开始了燃烧了。这种方法不...

瘦腿2016-07-31

现在这个拼脸拼腿的世界，标准腿型是美腿的评判原则，涉及腿长、腿身比、大腿围、腿肚围、大腿长、小腿长等因素。但是现实中，许多美眉都拥有了粗腿，这个问题真的是让不少MM苦恼不已，腿一粗就毁全身的尴尬想必好多人尝试过了，那么，你知道粗腿的类型有哪些么，怎么才能减掉大粗腿呢?为了更好的瘦腿，首先我们来了解下常见的三种腿粗类型：水肿型、肌肉型和赘肉型。水肿型因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的...

瘦腿2016-11-13

春季不减肥，夏季徒伤悲，春天是减肥的好时机，对于大腿粗壮的女性来说想要通过运动的方式快速的瘦成筷子腿，不妨推荐5款来达到瘦腿目的。懒人瘦腿的方法有哪些？1、在膝盖间夹一张纸一般久坐的人群容易出现大腿粗壮，这和不正常的坐姿有着直接关系。坐着的时候应该抬头挺胸收腹，不能靠着椅子后面。如果总是靠着椅背的话，脊背肌肉会拉伸，久而久之引起腰部疼痛。抬头挺胸坐好，不仅能够防止脂肪在腹部的堆积，同时也能够让背部...

瘦腿2019-03-28

腿部按摩TIPS保养品搭配按摩，快速消除大腿、屁股肿胀感Step1：针对腿部的正面和背面，分别轻点保养品在膝盖下方、小腿中段、脚踝。Step2：双手抱住左腿，先由下往上夹捏按摩至大腿，再由上往下夹捏按摩。接着，换右腿重复同样动作。Step3：将双手微微弯曲成杯状，来回拍打大腿、小腿内侧和外侧、屁股下方，（声音要呈现「剥剥」才是正确。）清晨：踮脚锻炼3分钟早晨起床后是血液循环比较畅通的，你可以利用上...

吸脂塑身2017-08-04

男女构造大不同，自古以来，女人的纤纤玉腿就是吸引男人的重点所在，时至今日，腿部曲线更与胸部并列为女性的两大性感象征！想要摆脱萝卜腿的烦恼，选择一个合适的瘦腿动作很是关键！瘦腿瑜伽帮你搞定萝卜腿哦！瘦小腹腹部训练：仰卧，双腿夹住枕头上抬，腰腹用力，协助双腿将身体向上抬升，注意防止枕头滑落。双手用力撑地，腿慢慢放下。这是减去肚脐以下凸出赘肉的最佳体操动作。瘦大腿大腿训练：俯卧，双手支撑下颌部位，腹部垫...

瘦腿2013-02-09

   第一套 第一节坐地， 两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿；然后换左腿，两腿交替进行30次。 第二节仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。以上运动适于青年人。 第二套 单纯以小腿粗细评定是否健美，那是不科学的。小腿的健美标准，应该是小腿最大腿围与小腿长度之比约为1：1.2左右。要自行测量一...

减肥操2012-06-05

1、坐姿体前屈瘦腿减肥动作坐姿，右腿伸直置于地板上，左腿弯曲，左脚脚掌紧贴在右大腿内侧，背部撑直，身体微微前倾，右手稳在右小腿癫痫病的治疗方法外侧，左手稳住左脚，撑直右腿，维持一段时间后，可换到左腿重复做。2、勇士式瘦腿减肥动作站姿，右脚向前跨出一大步，膝盖弯曲，左腿置于后方，左小腿紧贴地阿布呢，大腿面绷直，同时压低臀部，撑直背部，双手扶在右膝盖上，肩膀向后打开，眼睛目视前方。3、站姿单抬腿瘦腿减...

日常保健2017-07-31

相信每一个女性都希望自己能够拥有一双筷子腿，这样可以让身材变得更加的完美，而且穿上裤子非常的迷人，但是当小腿部有肌肉时确实非常难堪，小腿上有肌肉怎么办呢。瘦小腿有哪些好方法？1、拍打肌肉.一般小腿部的肌肉不容易变瘦，所以每次在运动前后都要对小腿部进行拍打，具体的方法是，坐在平面上，要把脚步自然的弯曲成90度，手握成空心状来敲打小腿肌肉的地方，两个腿轮流着敲打，从上往下拍到小腿的后侧以及两侧，尽量是...

瘦腿2018-09-14

粗腿MM们的福音来了！还担心没法穿短裙么？粗腿也可以通过后天的努力来改变的哦！今天小编为大家准备了5招瘦腿运动，只要MM们跟着小编来练习，就能够瘦出模特般的修长美腿哦！ 一.半蹲前行 1.在一个宽敞的地方，两脚分开，要宽过肩膀，脚趾向外(脚掌外八)，并且膝盖超过脚趾; 2.背部挺直，挺胸，收腹; 3.保持这个姿势，一步一个脚印，并尽量扩大你的脚步，然后转身走回你的起始位置; 4.完整...

瘦腿2012-06-29

小腿粗是很多女人困扰的问题，那么肌肉腿怎么瘦成筷子腿呢？下面几个动作就来帮你塑造撩汉美腿。一起来看看吧。每天3分钟半蹲练习上身腰挺直，双手插在胯部之间，双腿分别打开，宽度要比肩略宽。然后双脚向外慢慢打开，两腿微微的向下弯曲，坚持一分钟。上身保持直立，双腿继续弯曲，以椅子上的高度为标准，坚持一分钟左右，（两腿膝盖要打开）橡皮筋移动脚踝）坐地板上，把双手放在背后撑住身体，右脚慢慢弯曲，左脚伸直。让另外...

瘦腿2017-10-25

家长尽早教学龄前儿童使用筷子可以开发智力哦。筷子是我国最传统的餐具，每个宝宝都要学会用筷子。家长教孩子用筷子是一个循序渐进的过程，要有耐心哦。孩子用筷子可开发智力使用筷子不仅能帮助孩子提高协调性和精细动作能力，还可以鼓励孩子去尝试新食物。现代医学研究证明，用筷子夹取食物的动作，不仅是5个手指的活动，也是牵动着肩、肘、手腕、手指间等各部位的30多个大小关节和上臂、前臂、手掌、手指等处的50多条肌肉的...

智力2013-06-13

很多女性都在瘦的路上越走越远，瘦成筷子腿，竹竿腿，其实女人太瘦也不好，不仅影响美观，还会影响身体健康。女人太瘦的4大危害那么，女人身形过瘦会引起哪些健康问题呢？1、胃下垂当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。2、胆结石胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持...

女性营养2017-08-15

美眉们是不是还在苦恼着自己的腿不够漂亮，没有勇气穿短裤和超短裙？如何瘦成筷子腿呢？1、舒缓大腿表侧，适合腿部肌肉僵硬的人（1）坐在地上，双腿伸直，紧贴着地面。接着，双手撑在身体后方。（2）接着1的动作，一条腿向着臀部的一侧弯曲，紧贴在大腿和臀部一侧。另一条腿保持伸直状态。（3）弯曲的那条腿，让这边的膝盖紧贴着地面，挺直腰背，向着伸直的那条腿的方向转动腰部。用手，有意识地触碰弯曲的那一条腿，想要拉伸...

减肥方法2016-08-05

许多人洗筷子时很“豪爽”，将整把的筷子放在水龙头下冲，搓得哗哗响，搓完后往筷子筒里一插就算洗好了。殊不知非但筷子没有得到彻底的清洁，细菌还很容易滋生，并在用餐时进入到胃肠道里。还有的人选择用洗洁精浸泡，其实浸泡没有必要，时间长了反而会使洗洁精中的一些化学成分进入筷子中。 正确洗筷子的方法是：先打上洗洁精，然后逐根地仔细搓洗，再冲洗干净、沥干水后，放进筷子筒。筷子筒要选择透风、不积水的，同时应经常...

厨具与烹饪2012-05-31

筷子是我国最重要的餐具之一，每个家庭的餐桌上都少不了筷子。因此，筷子和我们的饮食健康也是息息相关的。你是否真的会选购和清洗筷子呢？接下来，不如就一起了解了解筷子的清洗方法和种类吧。常见6种筷子的优劣分析竹筷子：最佳选择。在我们挑选筷子的时候，竹筷子是首选，也是最佳选择。它无毒无害，很环保，也是所有筷子中，价格最便宜的。质量好的竹筷子，遇高温也都不会变形，是吃饭的最佳选择。本色木制筷子：很多筷子都是...

厨具与烹饪2016-11-30

在日常生活中，筷子是人们吃饭时最常使用的工具，虽说我们每次把筷子洗得非常干净，但在筷子表面还是容易滋生细菌和发霉。那么筷子发霉还能用吗？霉变筷子会诱发肝癌虽然说一次性筷子不健康，但是与一次性筷子进行比较的话，我们会发现家用筷子更容易发霉。因为家用筷子使用频率高，且经常用水洗涤，有很多人洗完后又没有把筷子弄干，导致筷子的含水量很高，这样的环境很适合细菌生长，如黄色葡萄球菌、大肠杆菌等，轻者可能会导致...

营养指导2018-01-04

生活水平的越来越高，人们在饮食上越来越讲究，不但追求食品的色、香、味俱全，就连筷子也要精心挑选。目前市场上筷子花样繁多，琳琅满目，什么样子的筷子应有尽有。如何才能挑选到可以健康使用的筷子呢？筷子使用要注意什么呢？如何使用筷子更健康使用筷子的时候，要有的选择，以为一些时候，在我们挑选筷子期间，竹筷子是首选，也是最佳选择。它无毒无害，很环保，也是所有筷子中，价格最便宜的。质量好的竹筷子，遇高温也都不会...

健康用品2017-03-04

中国人一日三餐离不开筷子，一般而言，筷子的寿命就3-6个月，但很多人并不知道筷子还有保质期一说。所以经常是买一副筷子使用好几年，殊不知使用过期发霉的筷子容易诱发肝癌。筷子使用太久诱发肝癌超期使用的一次性筷子会滋生各种霉菌，轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病。严重发霉的筷子会滋生“黄曲霉素”，该物质已经被广泛认定可诱发肝癌。超期使用的家用筷子，含水量特别高。因为家用筷子使用频率高，且长期用水...

健康用品2016-11-11

日常生活中筷子成为了重要的用餐工具，筷子经常反复清洗容易滋生细菌，这就对人体健康造成一定程度的危害。设计圈小编为您介绍如何正确使用筷子，筷子的清洗方法有哪些，筷子的使用禁忌。如何鉴别“过期”筷子拿到一双筷子，我们首先看看筷子的外观，如果筷子上出现非竹子或木头原本颜色的斑点，那就表示这双筷子很可能已经发霉变质，不可继续使用，生霉变质的筷子如果给人使用了很容易使人生病，一定要仔细看清。然后在摸摸筷子的...

健康用品2017-06-30

筷子是人们日常生活中经常用到的东西，可是筷子的使用却大有学问，如果不加以注意，对身体也会造成伤害，下面赶紧和小编一起来看一下使用筷子时都有哪些要注意的吧。1、日常使用竹筷子最好现在的筷子可谓花样繁多，竹的、钢的、瓷的、雕花的、彩漆的、卡通的、异形的，究竟哪种筷子最健康，最有资格陪伴一日三餐呢？专家的意见是"竹筷子和木筷子"。竹筷子应是经济实惠的就餐首选。质量好的竹筷子，无毒无害，遇高温也不会变形，...

养生常识2013-07-31

筷子是我们日常饮食必不可少的工具，但是木质的筷子使用超过了6个月以上会滋生细菌，即使每天做好清洁以及定期消毒也难以保证筷子的卫生。筷子多久更换一次好？1、木筷子或者竹筷子天然的竹筷子没有任何毒素受到了人们的青睐，但容易滋生大量的细菌，没有做好消毒工作的话可能会诱发胃肠道疾病。竹木餐具使用6个月到一年，每星期消毒一次。竹木筷子用的时间过久的话末端颜色加深，只是容易掉渣而且发霉。现在市面上有一些带有颜...

养生常识2019-10-11

宝宝多大用筷子呢？用筷子是中国每个人都要会的事情，所以，学龄前儿童学筷子是不可少的哦。除此之外，宝宝学筷子的好处也有很多，家长快在适合的年龄教宝宝学筷子吧。宝宝多大用筷子孩子使用筷子从3岁左右开始，循序渐进。对年龄太小的孩子，不妨为他准备一套包含汤匙、叉子、筷子的餐具，让他在平常的时候，随时都可以用他想用的餐具来练习进餐。刚开始时，孩子使用任何一种餐具，用哪种方法都无所谓。但从三岁之后，在每次进餐...

学龄前2014-02-17

作为中国人，筷子是我们日常吃饭时最重要的工具，学会使用筷子是我们每一个中国人都该熟练掌握的技能，包括宝宝。对于宝宝来说，能够熟练掌握使用筷子的技能，不仅能解决吃饭问题，而且还有利于智商的开发。那么多大可以教宝宝用筷子？如何教宝宝用筷子呢？多大教宝宝用筷子一般说来，孩子使用筷子从3岁左右开始，循序渐进。从3岁之后，在每次进餐时，父母就要留意让孩子以正确的方法拿餐具。如果吃到一半而换手或变成抓筷子的情...

幼儿2018-06-03