你好。开创不挨饿、不运动、不吃药的零损伤完美减肥模式

2个回复 2025/3/12 12:15:29

减肥方法是否有依赖性，取决于多种因素，如方法科学性、个人体质、心理因素、后续维持、生活习惯等。 1.方法科学性：不科学的极端节食或过度运动可能产生依赖。 2.个人体质：代谢差异影响减肥效果和依赖性。 3.心理因素：对快速瘦身的过度追求易形成依赖。 4.后续维持：停止减肥后未保持良好习惯易反弹依赖。 5.生活习惯：长期不健康饮食和少动，依赖减肥方法。 选择健康科学的减肥方法，并养成良好生活习惯，才能...

1个回复 2024/10/8 18:10:26

中医埋线减肥是时下最科学最健康的减肥方法，医生会根据求美者身体差异，对不同肥胖症状进行施术。在穴位上进行埋线施针，有效疏通体内经络，刺激求美者迟钝的自律神经，使其活跃，增加能量消耗，分解脂肪，达到减肥的目的。对于懒美人来说，中医埋线减肥是相当不错减肥方法哦!中医埋线减肥是时下最科学最健康的减肥方法，医生会根据求美者身体差异，对不同肥胖症状进行施术。在穴位上进行埋线施针，有效疏通体内经络，刺激求美者...

5个回复 2025/1/6 9:43:59

改善饮食,少吃高脂高热食物,增加纤维摄入,加强锻炼,每天坚持慢跑,跳舞

5个回复 2017/7/5 21:15:31

你好，科学的减肥方法可从饮食上下功夫，想要减肥早餐是必须要吃的，人体代谢在早上最强，如果不吃早餐的话，一天的代谢相较于吃早餐一天的代谢要弱一些，少吃多餐，做到七分饱，食物以五谷杂粮，蔬菜和优质蛋白为主，少吃零食，最好做到不要吃零食，因为不管是减肥还是为了皮肤和健康这点都需要努力去做。最后再配合一些运动，饭后不要立马坐下，可以去散散步。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动。

1个回复 2021/11/19 12:34:22

科学减肥的方法要注意饮食规律，同时还可以适当的增加体育锻炼。肥胖可能是因为经常吃膨化食品导致的，还有可能是因为经常吃甜食引起的，或者是因为经常暴饮暴食导致的，同时也有可能是因为经常不锻炼造成的。爱美人士在平时要注意适当的增加体育锻炼，在饮食上要注意饮食清淡，避免吃辛辣油腻刺激性的食物。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

减肥要要通过专业的营养师配备饮食！你这种减肥的方法是不科学的。建议平时多运动，尽量少食用含脂肪高的食物。

3个回复 2017/7/7 21:55:21

您好：科学的减肥方法，是要达到减肥后仍然健康的效果，需采用综合性的方法进行减肥，包括合理节食、加强运动等。每日饮食总量控制，三餐合理分配，晚餐勿饱食，并避免各种零食，循序渐进地增加每日运动量，长期坚持，才可达到健康减肥的效果，祝您成功！

1个回复 2017/7/11 3:13:51

这哪里好说的清啊，不过一定有作用有大作用的！但时减肥的话，1、不是只靠活动锻炼，缺它也绝对不成；2、还要管住嘴，馋人减肥使不得；3、遗传是不可忽视的因素，有时是决定性的，您周围一定有这样的案例。：第一、遗传因素迄今为止尚无良策；第二、管住嘴，不能想吃什么就吃什么想吃多少就吃多少，也不能想啥时候吃就啥时候吃；第三、多多活动多多锻炼多劳动；第四、持之以恒坚持终生——就到这儿，再见！

5个回复 2017/7/7 5:50:24

减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

1个回复 2018/6/20 10:39:15

你好，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

2个回复 2025/3/13 10:49:32

肯定是不科学的，如果是这样子的话，到时候你自己的胃部都会搞坏的，这样对你以后的生活是影响很大的，如果是想要减肥的话，在平时的时候多一些的节食和运动，控制好生活习惯，不要经常性的熬夜，一般情况下都不会继续的肥胖，自己要养成一个良好的生活习惯，坚持每天一个小时左右的有氧运动。

6个回复 2021/9/7 12:25:22

你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

5个回复 2017/7/10 11:12:13

你好,是这么说的,一个星期吃苹果是可以达到瘦身的效果,瘦多少斤因人而异.先不提这个减肥法是否健康,可是一个星期之后你的饮食习惯要改变了.稍微吃多点,就容易反弹.最好的减肥方法就是运动,或者控制能量,2者结合.根据你所说,天冷,不爱运动,多吃.摄取的能量远远高于消耗的能量所以为长胖.每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提,而且不宜长期坚持.

5个回复 2024/12/26 9:36:41

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

4个回复 2024/12/19 9:33:43

减肥是需要科学和健康的了，不然会身体有损害的了，科学的减肥方法只要从2方面入手一是适当运动2是注意饮食了，减肥药物是不提倡的

1个回复 2017/7/7 5:54:54

科学和健康的减肥是很重要的，不科学的减肥方法对身体是有害的科学和健康的减肥方法主要有2个方面，一是多多运动2是要适当控制饮食的

1个回复 2018/7/26 14:01:47

你好，根据你所描述的情况，是可以吃消炎药的。不要使用减肥药进行减肥，要科学减肥，运动减肥加上控制饮食。减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

4个回复 2019/7/1 14:26:10

72变鸡尾酒果然瘦,是引用“刘伯恩鸡尾酒减肥法”及“天然果蔬”相结合的新一代安全而有效的瘦身产品.该产品采用天然果蔬并运用鸡尾酒疗法制成,能控制能量摄入,有效促进人体内的多余脂肪与毒素迅速分解,消耗与代谢,消除桔皮组织,着重从腰,腹,臀,腿部入手,同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉囤积,达到健康瘦身,养颜清体的多重功效.减肥期间无需节食,不腹泻,巩固期不反弹,符合WHO世界卫生组织的健康均衡减肥标准....

5个回复 2025/2/20 10:07:29

运动减肥是最好的一种减肥方法，但控制饮食、丰富营养也是必须的。无节制的暴饮暴食是增加肥胖的危险因素之一，而遗传因素和心理因素也是导致肥胖的罪魁祸首。建议合理饮食、坚持锻炼、加强运动这样才会有一个姣好靓丽的身材。你的同事可能得手术减肥才会有效，其他方法见效不大。

3个回复 2017/7/10 21:00:15

运动真的可以减肥，应该继续坚持。

5个回复 2017/7/12 12:39:46

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;

3个回复 2025/3/31 11:39:01

健康指导：您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需均衡的营养，控制热量!坚持努力

4个回复 2017/7/7 6:05:15

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

4个回复 2017/7/8 3:12:09

您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

2个回复 2025/1/14 12:08:32

减掉腰两侧赘肉，可从饮食、运动、按摩、排便、生活习惯等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食：减少油腻食物摄入，保持清淡饮食，控制热量。2.运动：进行针对性的腰部运动，如侧平板支撑、转呼啦圈等。3.按摩：适度按摩腰部，促进血液循环和代谢。4.排便：多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，保持肠道通畅。5.生活习惯：规律作息，避免久坐，减少腹部脂肪堆积。坚持综...

6个回复 2024/8/22 21:17:07

大多减肥药的副作用有：抑制食欲，手脚发麻，拉肚子，精神兴奋睡不着，恶心，心慌，头晕，乏力，出冷汗，手脚冰冷，口干甚至还有的减肥药说白了就是催吐药。就是你吃什么就吐什么。有的减肥药吃的不好会导致女人不孕，所以选择减肥药一定要慎重，具有减肥作用的中药有：荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草等。

2个回复 2019/4/26 15:15:19

最科学的减肥方法还是以运动和饮食为主，减肥的药物和刻意的节食是没有真正的效果的跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的改善的，饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

4个回复 2017/7/6 0:07:01

绿瘦2代：国家特批减肥保健产品，一切源于植物草本精华，无需运动，无需节食，轻松快乐减掉脂肪，适用于各类减肥人士。收腰平腹、净肠排毒、美容塑形效果更好！绞股蓝.海藻.决明子.昆布.枸杞子.山楂.荷叶.莱菔子.仁儿茶等，精选珍贵天然植物精粹，无副作用。绿瘦2代官方网站：www.lvshou2.com

5个回复 2020/2/18 11:28:46