为什么睡前要刷牙？【资讯】
为什么睡前要刷牙？早晨刷牙，很多人已经成为习惯。但是晚上睡前刷牙的并不很多。实际上，晚上睡前刷牙更重要。因为一日三餐后，在牙面、牙缝中积聚了一些食物的残渣。夜间睡眠时，口腔内唾液的分泌量明显减少，唾液对牙齿的清洗作用大为减弱。在细菌的作用下食物残渣会发酵，口腔内的温度、湿度又适合细菌的繁殖，产生许多代谢物，所以有的儿童早晨起来感到嘴里有臭味。城市很多职工不习惯睡前刷牙，农村更少有晚上刷牙的习惯。白...
居家生活2017-05-08
睡前喝牛奶助眠对身体好？喝牛奶最好的时机是这个时候【资讯】
很多人习惯睡前喝一杯热牛奶，认为有利于睡眠，对身体也有利。那么，晚上睡前喝一点牛奶对身体到底好不好呢？晚上睡前是不是喝牛奶的最佳时间呢？睡前喝牛奶助眠对身体好？南方医科大学南方医院营养科主管营养师吴晓敏曾经在接受采访时告诉家庭医生在线编辑，牛奶并不是催眠药，只是相比其他食物，它含有一些有利于失眠的成分比较多，如色氨酸等。但一杯牛奶所含的这些成分很少，并不足以让人体激素水平发生变化，也不能产生很明显...
食材档案2017-07-25
想问问女生晚上睡前喝豆奶对身体好么，会发【即问即答】
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豆奶里含有豆制品，豆类是高纤维食物，增强肠胃蠕动功能，建议晚上见谅少喝防止引起胃肠功能加快豆奶还有丰富的维生素矿物质，可以食用，但是建议还是早上食用比较好一些。睡前的话，建议喝牛奶。
5个回复 2017/7/5 23:01:45
睡前洗头当心诱发面瘫日常怎么洗头才健康？【资讯】
睡前洗头好吗？忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的时候，都会顺便洗头。但是，我们并不提倡晚上睡前洗头，这是为什么呢？让中医来告诉你原因吧。睡前洗头有害处早上赶着要上班，中午更是没时间，晚上洗澡时一并解决洗头问题最相宜，于是，晚上成了大多数都市白领洗发的共同时间。其中部分人还因认为使用吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事。晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚...
中医养生2017-05-22
为何睡前不宜洗头中医告诉你原因【资讯】
睡前洗头好吗？忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的时候，都会顺便洗头。但是，我们并不提倡晚上睡前洗头，这是为什么呢？让中医来告诉你原因吧。晚上洗头有害处早上赶着要上班，中午更是没时间，晚上洗澡时一并解决洗头问题最相宜，于是，晚上成了大多数都市白领洗发的共同时间。其中部分人还因认为使用吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事。晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚...
中医养生2016-08-07
睡前喝牛奶会变胖？睡前喝牛奶的好处【资讯】
晚上睡前喝牛奶会胖吗？很多人晚睡前习惯喝杯牛奶，认为这样对睡眠有好处！不过，也有些减肥的人，晚睡前拒绝吃任何东西，对于牛奶更是拒之以千里外，她们觉得晚上睡前喝牛奶会胖，会对自己减肥不利！那么，事实如何呢？睡前喝牛奶会胖吗？睡前喝牛奶对减肥影响不大。睡前喝牛奶是一个很好的饮食习惯。适量的牛奶和奶制品是我们身体所需的食物，不会给我们的身体增加更多的热量负担，相反还会补充身体所需的营养。与此同时，睡前喝...
营养指导2017-11-20
晚上有时候说梦话有时候睡到半夜突然？晚上...【即问即答】
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一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
1个回复 2017/7/8 1:25:54
晚上睡前吃苹果对身体有何益处【资讯】
晚上睡前吃苹果具有补充营养、促进消化、辅助改善睡眠、增强免疫力、有助于清洁口腔等好处。1.补充营养：苹果富含维生素C、维生素B族、矿物质如钾、镁等，能为身体提供一定的营养支持，维持正常的生理功能。2.促进消化：苹果中的膳食纤维可促进肠道蠕动，有助于消化，预防便秘。3.辅助改善睡眠：苹果中含有的芳香物质，如醇类和酯类，具有一定的镇静作用，可能有助于放松身心，提高睡眠质量。4.增强免疫力：其中的维生素...
养生2025-02-12
睡前喝水一定导致水肿？晚上喝水分三次【资讯】
民间流传“睡前喝水，睡醒会脸肿”的说法，事实真是如此吗？不少人都会在睡前感到口渴难耐，既担心睡前喝水第二天会水肿，同时又耐不住渴意。那么，夜晚到底怎么喝水才科学呢？真相：睡前喝水不一定会导致水肿事实上，脸肿不能全怪罪于水。如果你睡前喝了水，然后第二天脸或者身体其他部位又水肿了，主要可能是2个原因：1、个人体质问题每个人的体质都不一样。睡前喝同样一杯水的后果，自然也会有偏差，有人啥事没有，有人就会水...
水知识介绍2016-12-14
晚上睡前喝鸡汤对身体有益处吗？【即问即答】
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根据资料叙述，晚上睡觉前喝鸡汤对胃肠道不好。因为睡眠的时候人体的副交感神经兴奋性增高，副交感能作用是将强肠道蠕动，这样就会增加你的晚间肠道负担。建议睡前不要喝鸡汤，同时晚上睡前喝的水太多，对肾脏也不好。医生询问：还有相关养生方面的问题吗？
3个回复 2025/1/9 9:41:00
晚上如何护肤睡前正确护肤的5个小窍门【资讯】
晚上睡觉前是我们护肤的黄金时间，这时候皮肤细胞处于活跃的状态，易于吸收护肤品中的营养成分，让护肤变得更加高效，不过在睡前也有一些要注意的小窍门，能够帮你的美肤工作加分，下面就让小编带着大家一起掌握睡前护肤的小窍门吧，让更多人能够有青春哦！卸妆卸妆是护肤最重要部分之一。因为空气中游离的重金属、油性污染物，会在白天侵蚀肌肤，进而加速肌肤老化。更可怕的是，它是无法被普通的洁面产品所清洁的。因为它和化妆品...
护肤技巧2017-03-27
晚上睡前喝淡盐水好不好【资讯】
日常生活中大家都比较注重养生，每天都喝一杯淡盐水，淡盐水大多数都是早上喝的，大家觉得早上喝淡盐水可以促进消化对身体总也很好，有的人习惯在晚上喝一杯蜂蜜水，大家觉得这具有润肠的功效，晚上睡前喝淡盐水好吗？淡盐水应该什么时候喝对身体好处多呢？早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。这是错的，早晨喝淡盐水不值得提倡，因为可能导致血压高。有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水。理由有两点：①人经过一夜的睡眠...
食材档案2017-11-02
柠檬蜂蜜水早上空腹喝与晚上睡前喝哪个好【即问即答】
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柠檬蜂蜜水是一种常见的饮品，其饮用时间的选择需要综合考虑个人的身体状况、需求以及饮品的特性等。早上空腹喝和晚上睡前喝各有优缺点，如对肠胃的影响、营养吸收、助眠效果、血糖水平、口腔健康等。 1.肠胃影响：早上空腹喝，可能刺激胃酸分泌，对于肠胃敏感者不太适宜；晚上睡前喝，肠胃在夜间消化功能较弱，可能增加肠胃负担。 2.营养吸收：早上空腹喝，利于吸收其中的维生素等营养成分；晚上睡前喝，身体代谢减缓，吸收...
1个回复 2024/10/24 15:15:03
晚上睡前多喝水对身体有益还是有害？【即问即答】
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晚上睡前多喝水会增加肾的工作负担，还容易起眼袋，但是睡前适当喝水是有益的，因为睡眠过程中通过呼吸，皮肤蒸发会损失大量水份。
5个回复 2024/12/18 10:25:53
睡前饮水对健康的影响？【即问即答】
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睡前适量喝水有一定好处，如补充水分、预防血液黏稠等，但过量喝水也可能带来一些不良影响，如夜尿增多、影响睡眠等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.好处：能维持身体水分平衡，预防夜间血液黏稠，降低心血管疾病风险。2.适量标准：一般100-200毫升为宜。3.坏处：可能导致夜尿频繁，影响睡眠质量，还可能引起晨起水肿。4.特殊人群：心肾功能不好者睡前应严格控制饮...
5个回复 2024/8/1 13:40:13
晚上睡觉的时候会抽筋是缺什么维生素【即问即答】
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您是缺钙，平时可以服用些钙片，晚上睡前喝一杯牛奶也是很好的。
2个回复 1900/1/1 0:00:00
孕妇早上空腹和晚上睡前喝蜂蜜水的利弊【即问即答】
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孕妇喝蜂蜜水有一定好处，但也需注意一些问题。早上空腹喝可能有助于通便，晚上睡前喝可能影响睡眠。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.早上空腹喝蜂蜜水的好处：能润滑肠道，促进排便，补充一定能量。2.早上空腹喝的注意事项：若血糖不稳定，应谨慎，以防血糖升高。3.晚上睡前喝的坏处：可能增加夜尿次数，影响睡眠质量。4.晚上睡前喝的特殊情况：若孕妇存在低血糖，睡前少量喝可...
1个回复 2024/7/31 11:38:26
晚上睡前喝牛奶好吗【即问即答】
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晚上睡觉的时候喝牛奶是有好处的，可以起到促进睡眠的作用，如果产生有失眠症状的话，要注意观察有没有出现心理压力过大的情况，如果出现有心理压力过大的话，就会容易产生神经衰弱，就会出现有失眠多梦的表现，要采用口服安神补脑的药物来进行用药治疗，平时要注意清淡饮食，多吃水果和蔬菜补充维生素。
2个回复 2019/8/14 16:23:54
睡前吃橘子好吗【资讯】
睡前吃橘子好吗晚上睡觉前最好不要吃橘子，每天吃的橘子不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。晚上吃橘子的危害：一、橘子虽然是减肥的上乘水果，不过在晚上使用并不能达到很好的减肥功效，而且橘子果肉中有一定的有机酸，晚上使用，会强烈的刺激胃黏膜，会引起胃酸，胃痛等症状。二、橘子虽然营养丰富，但是在晚上吃会难以消化，而且橘子内还含有大批的胡萝卜素，假如一次吃的过量，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄...
蔬果养生2017-09-20
晚上喝豆浆【即问即答】
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睡前喝豆浆,可以适当补充钙,因为睡眠的这段时间人体也是需要钙的补充的,从这点来说,对人体是有好处的.但是睡前喝豆浆太多,不太容易消化
5个回复 2017/7/7 2:45:19
晚上不刷牙对牙齿有影响吗【即问即答】
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健康指导：你好，晚上不刷牙，牙齿和牙龈之间容易有食物残渣，时间长了会变成牙结石，牙结石会越来越大，腐蚀牙齿，使抓不到牙齿的牙龈萎缩，最后导致牙齿松动，甚至掉牙。晚上不刷牙还会造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙齿脱落等症状。
5个回复 2017/7/6 1:49:47
睡前加餐容易胃溃疡但吃对食物也可安神助眠【资讯】
晚上吃夜宵是许多职场白领和学生每天晚上的“必修课”，但晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，长期如此，就会导致胃溃疡。在“溃疡家族”中，胃溃疡是和癌症离得最近的疾病。如患者出现下列情况时要格外警惕：疼痛变成不定时发作或者成为持续性隐痛；反复呕血，有持续性黑便，大便潜血试验结果持续呈阳性；不断消瘦。出现以上情况，都应及时到医院做胃镜检查。专家提醒...
养生常识2013-09-13
晚上失眠睡不着怎么办？怀孕38周这几天我晚上都睡不着，失眠...【即问即答】
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亲，你好，睡前喝杯热牛奶，然后用热水泡泡脚，睡前不要想激动的事情，都是有助睡眠的哦
3个回复 2016/11/7 22:22:09
睡前一小时吃苹果好吗？【即问即答】
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一般睡前，不适宜吃东西的，要注意的了，
3个回复 2024/1/31 21:51:52
平时晚上睡眠不好，听说喝牛奶能助睡眠。所...【即问即答】
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失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
1个回复 2017/7/6 2:09:28
睡眠也讲究时辰常做4动作更健康【资讯】
晚上8小时的睡眠是正常的，但这也是平均睡眠。但是我们健康的作息时间要从什么时候开始呢？晚上几点睡觉最合适？晚上几点睡觉最适合1、子时（23：00-1：00）此时胆经最旺。我们要平躺在床上睡觉中医理论认为：“肝之余气，汇于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人随便切掉胆是轻率的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入...
中医频道2017-08-31
躺着也能美容睡前美颜术推荐【资讯】
晚上是肌肤修复的最佳时段，晚上肌肤对护肤品的吸收效果也比白天高。那今天小编就偷偷地教你几个睡前美容保养秘诀，让你躺着也能拥有水嫩白皙的肌肤。睡前美颜术一：给皮肤喝水给皮肤喝水，不是自己喝水。睡前假如用补水精华，那么补水效果就可能翻倍了。补水精华里的玻尿酸成分可以使得皮肤水当当，羟基乙酸能改善皮肤干燥并智能美白，富含的抗氧化配方，如维他命A，可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老。但要注意的是，睡前一定使用保...
护肤技巧2013-07-11
晚上临睡前尿频4年，是精神性尿频吗能治吗【即问即答】
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是的，属于神经性尿频，身体没问题，应排除其他泌尿系疾病。可以治疗建议，精神不要过度紧张，合理饮食，规律作息，消除心理障碍，转移注意力
5个回复 2024/12/23 17:20:12
小孩晚上睡觉前可以喝牛奶么【即问即答】
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小孩子可以适当喝一些牛奶但是一定要控制量，不要让孩子喝太多，孩子消化功能还较弱，喂食过度会加重胃肠负担。 指导意见： 你好，建议不要在晚上喂孩子牛奶，可以改为中午，因为晚上人体的消化功能较弱，会导致消化不良。
6个回复 2017/7/11 19:39:31
晚上喝水会胖吗【即问即答】
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您好，减肥期间，饮食均衡，早餐要吃饱，中午和晚上吃个8分饱就可以了。另外辛辣，油腻肥甘的食物坦要少吃就行。主要是对饮食量的控制，食物的种类其实是没有特别的禁忌的。
2个回复 2017/7/6 22:04:09
