只有拥有完美和谐的性生活夫妻感情的调味剂，但是因为受到了封建思想的影响，人们对于性生活会存在很大的误区，甚至会降低性生活的感受，为什么性生活不和谐呢。为什么性生活不和谐？1、对性方面的知识了解太少对于成年男性和女性来说必须要懂得如何在性生活时取悦对方，并且通过行动或者语言的方式来表达爱。房事时不能有太大的心理负担，放弃不必要的猜疑，把自己想要表达的东西直接说出来，千万不能害羞。2、总是使用同一个姿...

夫妻生活2019-02-25

随着年龄的增长，受体内激素的影响，人们对性生活的兴趣会有所降低。但是很多人明明很年轻，还处于性欲旺盛的阶段，也对性生活不感兴趣了，这种情况下需要进行及时的调整。那么对性生活没兴趣怎么办呢？又该如何改善呢？接下来就让我们一起来了解一下。怎样改善对性生活没兴趣的情况？1、发现问题要及时沟通因为夫妻二人毕竟是一个亲密的整体，进行性生活也是一项能够让夫妻感情变得更加亲密的运动。如果夫妻二人之中的一位感到性...

生理保健2019-07-03

性生活的和谐度影响了家庭的和谐，每个男性都希望能够在床上展现出自己的雄风，但是因为性生活时间比较短而变得自卑，其实只要掌握3点就能够拥有和谐的性生活。性生活时间短怎么办？1、要有正确的认知要正确的认识性生活长短问题，不能受到书籍以及电影的错误引导以及宣传，并不是性生活达到30分钟之后才是正常的，在正常情况下性生活达到5分钟左右即可，不能以时间长短来衡量性生活的和谐度，只要能够保持正常的性生活，能够...

夫妻生活2019-07-22

随着婚龄的延长，人们对性生活并没有那么多的新鲜感了，一旦性生活不和谐，势必会影响夫妻之间的感情，不妨尝试着改变性生活的方式来提高性质量。掌握这6个性爱小妙招，可以改善性生活质量！1、改善性爱的体验随着性生活次数的增多，对性能力也会越来越了解，要学会享受性生活好的一面，主动进行沟通，夫妻双方可以多交流一些性爱的好恶，只要对异性的渴望达到一致，那么就能够享受性生活所带来的乐趣。2、适当的使用性幻想适当...

夫妻生活2018-12-13

大家都知道，性生活能够有效的促进夫妻之间的感情，并且激情四射的性生活可以锻炼到你身体的好多部位，它可以促进血液循环、改善心功能、消耗卡路里等。激烈的性生活对于120斤左右的人来说，每小时可以耗掉90卡的能量，对更胖点的人将耗掉更多的能量。下面小编就给大家介绍一下快来的性生活的好处有哪些。第一，规律的性生活能够使人长寿。英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男...

名人2013-07-05

改善性生活时长可通过心理调节、行为训练、药物治疗、生活方式调整、治疗基础疾病等方法。1.心理调节：心理因素是影响性生活时长的重要原因之一。焦虑、紧张、压力过大等不良情绪可能导致射精过快。可以通过放松训练，如深呼吸、冥想等方式缓解心理压力。也可以与伴侣进行充分的沟通，增进彼此的理解和信任，营造和谐的性生活氛围。2.行为训练：一些特定的行为训练有助于延长性生活时长。例如，性感集中训练法，夫妻双方通过相...

健康科普2025-03-17

从中医体质辨识入手改善性生活时长，可从气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、血瘀体质等方面着手，通过中药调理、饮食调节、运动锻炼、穴位按摩、生活习惯调整等方法来实现。1.气虚体质：气虚体质者常表现为神疲乏力、气短懒言等。可选用补中益气丸、玉屏风散、参苓白术散等中药进行调理。饮食上可多食用山药、黄芪、党参等补气食物。运动方面，可选择太极拳、八段锦等较为温和的运动，增强体质。还可按摩足三里、气海等穴...

健康科普2025-03-25

虽然性生活主要是通过大脑和性器官完成的，但是身体其他器官、系统的健全，对于性生活质量的影响也是不可忽视的。"健身"与"健性"在所有方面都有着共同的地方，或者说是完全相通、完全一致的。美国保健作家苏珊.古德门列举的七个步骤，既是健身的要诀，也要改善性生活的要素。 提升性爱质量必学这七个步骤 1、强心 骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器械上跑步等健身运动，都能增强血液循环系统的耐力，同时...

瑜伽2011-01-28

据调查发现，夫妻能在适当的时间过性生活，会收到事半功倍的效果。所以，夫妻之间应该掌握过性生活的时间，这样可以体验到性生活的最大乐趣，还有助于改善性生活的质量，而且还有益于身心上的健康。夫妻在早晨过性生活能释放压力，会带来5大好处！第一、早晨性生活可增强免疫力有最新实验发现，那些坚持每周进行早晨性爱的夫妻，他们体内的免疫球蛋白的活性会更好，而且身体的免疫力相应提高。所以如果夫妻选择每周进行2到3次的...

夫妻生活2018-12-13

正常的性生活不仅能促进夫妻恩爱，家庭和睦，而且还有助于女方的防病抗癌，后者应归功于男性的精液。德国医学家在一次生物试验中意外地发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌物质——精液胞浆素，它是一种具有特殊功能的蛋白质，一旦进入菌体细胞内，就能阻止细菌核糖核酸的合成，核糖核酸是构成蛋白质必不可少的生化物质，它的合成受阻便使细菌无法生长。正常的性生活不仅能促进夫妻恩爱，家庭和睦，而且还有助于女方的防病抗癌，...

成人性教育2015-12-22

有没有听错，按按肩膀也能刺激性欲？是的，没有听错，中医教你按摩几个穴位，提升秋冬爱意。到了秋冬，阳气开始渐渐收敛，许多人感觉夫妻间的性生活质量不甚理想。这时，可通过穴位按摩改善性生活。专家指出，肩井穴、肾俞穴等三大穴位常按摩，可以提高性欲，增强性功能，改善性生活。按摩肩井穴——提高性欲肩井穴位于肩膀之上，正当大椎穴与肩峰连线的中点。按摩手法：用右手的食指、中指、无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒...

性生理2014-11-03

虽然性生活主要是通过大脑和性器官完成的，但是身体其他器官、系统的健全，对于性生活质量的影响也是不可忽视的。“健身”与“健性”在所有方面都有着共同的地方，或者说是完全相通、完全一致的。美国保健作家苏珊.古德门列举的七个步骤，既是健身的要诀，也要改善性生活的要素。 推荐阅读：男性需知的助性“食品”    提升性爱质量必学这七个步骤 1.强心 骑自行车、...

家庭2011-04-30

我们都知道夫妻间的性生活是否和谐对于夫妻间的感情也会有影响。但是由于工作和生活等原因的影响。有许多人会患上性功能障碍。那么有什么比较好的方法能改善呢？下面给大家介绍改善性功能障碍的方法，供大家参考。蹲马步能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，且不易感到疲劳。每天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果。骑马锻炼身体的敏捷性与协调性，尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度，使男人在性生活中更勇...

性功能障碍2016-11-22

产后夫妻如何重建性生活？每天最少亲蜜十分钟别要少看短短的十分钟，夫妻间的亲蜜，就是靠这看似微不足道的“qualitytime”来建立。在两性关系上，从来没有“速成班”。香港人平日少不免都要面对工作压力和慢长的加班，与另一半相聚的时间也变得有限，即使有时间共聚，彼此亦可能只是在谈家中的锁碎事，久而久之，令夫妻间的感情淡而无味。你们可依两人的作息时间，找出最适合的“每日亲密时间”，从10分钟到1个小时...

产后性生活2012-06-18

1、想要避免慢性盆腔炎的损害，对于女性朋友来讲一定要改善性生活的质量。专家指出，对于女性来讲，若是性生活不够和谐的话，会导致女性的盆腔内出现淤血的情况，进而导致疾病的发生。因此，在日常生活中，女性朋友们一定要注意性生活的规律和治疗，还要注意性生活的卫生。2、注意饮食，是慢性盆腔炎的预防常识之一。良好的饮食，对人体健康有着重要的意义。在日常生活中，女性应尽量避免过于油腻、辛辣等刺激性的食物。饮食应以...

盆腔炎2017-05-31

社区支持对改善性生活时间短有一定帮助，主要体现在提供健康知识普及、组织心理咨询活动、促进社交互动、协调医疗资源、营造健康生活氛围等方面。1.健康知识普及：社区可举办各类健康讲座，邀请专业医生讲解性生活相关的生理知识，如性反应周期、影响性生活时间的生理因素等。让居民了解到性生活时间短可能是由多种原因引起的，如心理压力、不良生活习惯、某些疾病等，从而使居民能够正确认识这一问题，避免因无知而产生过度焦虑...

两性2025-03-18

通过营养调理改善性生活后出血，可从补充维生素C、摄入维生素K、增加蛋白质、补充铁元素、摄入富含锌的食物等方面着手。1.补充维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能增强血管壁的弹性和韧性，有助于改善性生活后出血的情况。许多新鲜的水果和蔬菜中都富含维生素C，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、青椒等。维生素C还能促进胶原蛋白的合成，对于维持生殖系统黏膜的健康有重要意义。2.摄入维生素K：维生素K参与凝血因子的合成...

健康科普2025-03-17

性冷淡，又称性欲减退，是指个体对性活动缺乏兴趣或兴趣显著降低的现象。这一现象可能由多种因素导致，对个体的性生活质量产生重要影响。本文将对性冷淡的原因、症状及改善方法进行详细科普。一、性冷淡的原因是什么？1、心理因素：缺乏性知识或错误性观念，导致对性活动的误解和排斥。夫妻关系不和、生活压力过大、人际关系紧张等，可抑制性欲。遭受性虐待或性侵犯等心理创伤，也可能导致性冷淡。2、生理因素：内分泌失调，如催...

健康笔记2024-03-18

当男性处于年轻阶段，精力旺盛，对性生活的需求较大，并且性生活持续的时间也会比较久。而等到步入中老年之后，往往会出现“力不从心”的情况，性生活的持续时间也大大缩短，这让不少的中老年男性都感到沮丧。为什么到了中老年，男性性生活持续时间会变短呢？其实，这与年龄的增长以及身体机能的变化有着很大的关系，同时，若是有心理因素影响、工作生活压力大等问题，多种因素同时出现的话，就会对男性的性能力会产生一定的影响。...

男性百科2019-04-30

性冷淡是指对性生活缺乏兴趣，甚至是对性生活缺乏需要，这就是性欲下降的情况，而引起性冷淡的原因有很多，只有找出造成性冷淡的原因，才能有针对性地进行调节。有一些方法可以改善男人性冷淡的情况，只要坚持使用这些方法进行调节，就可以有效地改善性冷淡的状况。那么，为什么男人会变得性冷淡呢？第一、由于过于疲劳的原因男人们在忙碌的一天后累得要死，所以他们可以摆脱夫妇的婚外情的可能。由于工作压力大，他们也会处于身体...

养生常识2019-02-11

性生活频繁影响女生睡眠，可通过调整性生活频率、改善睡眠环境、进行放松活动、补充营养物质、采用药物治疗等方式改善。1.调整性生活频率：性生活过于频繁会使女生身体疲劳、激素水平波动，进而影响睡眠。因此，需合理安排性生活次数，避免过度劳累，给身体足够的休息时间来恢复体力和调节内分泌，以改善睡眠状况。2.改善睡眠环境：营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境有助于提高睡眠质量。保持卧室光线昏暗，可使用遮光窗帘；...

健康科普2025-04-22

阴道干燥给不少女性的性生活带来困扰，当遭遇这种情况时，许多人都在寻求有效的解决办法。其实，在传统的中草药领域，有几种草药有滋阴补肾，增加润滑作用。那么，是哪三种中草药呢？一、滋阴、补肾的中草药1.熟地黄：熟地黄是滋阴补肾的良药，能够改善阴虚症状，提高性生活质量。2.枸杞子：枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于改善性生活干燥有很好的效果。3.山药：山药能够补肾养胃，增强身体的抗病能力，对于改善性...

健康笔记2024-04-03

夫妻在性生活中，注重一些小细节也可预防早泄，提高性生活质量。性生活前注重沟通在性生活前，夫妻之间应就夫妻感情及性知识等做一个全面的沟通，这样有利于夫妻感情的同时也可防止因性知识缺乏等原因导致的精神性早泄。选择抑制射精兴奋的体位在性生活时，可选择双方侧身或女上男下位，也可延缓射精预防早泄。阴道分泌物增多时再插入阴道男性应在女性阴道分泌物增多时，再插入阴道，这样阴道已足够润滑，可减少阴茎与阴道摩擦力，...

早泄2017-10-09

情绪调节对改善性生活后白带增多有一定作用，主要通过调节内分泌、改善盆底肌肉功能、增强免疫力、缓解阴道痉挛、减少炎症发生等方面来实现。1.调节内分泌：情绪状态会影响内分泌系统。长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，会导致内分泌失调，进而影响激素水平。而性生活后白带增多可能与激素波动有关。通过情绪调节，保持良好的心态，能使内分泌系统更加稳定，激素水平趋于平衡，从而在一定程度上改善白带增多的情况。例如，心情愉...

两性2025-04-02

阴蒂是女性重要的性器官，阴蒂头的神经末梢十分丰富，在性生活中起着不可替代的作用。整形专家告诉广大女性朋友，阴蒂肥大是女性外生殖器较常见的一种畸形，为了私处的美观，为了性生活的完美，选择阴蒂整形是非常有必要的。专家介绍说，女性的重要性器官阴蒂，它的阴蒂头的神经末梢十分丰富，在性生活中起着不可替代的作用。阴蒂肥大是女性外生殖器较常见的一种畸形，程度相差甚远，轻者只比正常稍大，重者酷似小阴茎。阴蒂肥大的...

生殖整形2017-03-23

吃猪肉能提高性欲改善性生活 阿根廷女总统克里斯蒂娜在总统府的一次商务会议上自曝：“吃猪肉有助提高性欲，改善性生活。我觉得吃上好的烤猪肉远比服用*等壮阳药有用。” 都有羊肉壮阳的说法，能提高性欲和性功能，可日前《中国日报》刊文，阿根廷女总统克里斯蒂娜在总统府的一次商务会议上自曝：“吃猪肉有助提高性欲，改善性生活。我觉得吃上好的烤猪肉远比服用*等壮阳药有用。”这一新奇观点倒是让人吃惊不小，但是...

性能力2011-10-18

改善性生活时间短，药物治疗与自然疗法各有特点。药物治疗方面有达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等；自然疗法包括心理调节、行为训练、体育锻炼、饮食调整、规律作息等。1.药物治疗：达泊西汀是一种专门用于治疗早泄、改善性生活时间短的药物，它能抑制神经元对5-羟色胺的再摄取，从而影响神经递质作用于细胞突触前后受体的电位差，达到延长性生活时间的效果。舍曲林原本是抗抑郁药，但在临床应用中发现其对改善性生活时间短也有一...

两性2025-03-22

由于性器官先天或后天的缺陷，在很大程度上影响了性生活的美满。女性性器官整形不仅能改善性器官存在的缺陷和不足，提高外生殖器的美观，增强其生理功能，而且纠正了因生理及解剖上的缺陷导致的双方心理上的排斥、拒绝及反感等问题，增进了性生活的和谐。随着人们思想观念的改变，越来越多的女性接受了性器官整形。女性的小阴唇形态多样，正常长约4～5厘米，宽约0.5～1.0厘米，曲线自然美观。内面呈粉红色，顶部与外侧为褐...

生殖整形2017-03-23

性生活频繁的女生皮肤变差，可通过调整生活作息、加强营养补充、做好皮肤护理、适当运动锻炼、调节内分泌等方面来改善。1.调整生活作息：**充足的睡眠至关重要，睡眠过程中身体会进行自我修复和调整，有助于皮肤的新陈代谢。建议养成规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。熬夜会打乱生物钟，影响内分泌系统，进而加重皮肤问题。2.加强营养补充：多摄入富含维生素的食物，如橙子、柠檬等富含维生素C的水果，具有抗氧化作用，...

健康科普2025-04-07

随着年龄的增长，老年人的性生活问题逐渐受到关注。很多人认为老年人不再有性生活，但实际上，老年人在生理和心理上仍然有性的需求。本文将探讨老年人的性生活需求、面临的挑战以及改善性生活质量的建议。一、老年人的性生活需求1.生理需求：虽然老年人的性功能有所减退，但他们仍然有性的欲望和需求。适当的性生活有助于老年人的身心健康，增强免疫力，延缓衰老。2.心理需求：性生活不仅是生理上的满足，更是心理上的慰藉。老...

两性2024-05-10