你好，血压只是低些而没有不适症状一般不需要处理，如果感到不适或伴有其他症状就医治疗了。一般可通过中医具体辨症来调节。

5个回复 2025/3/31 12:15:38

有好处，经常跑步可以使血压下降，并使血压更稳定。跑步不能剧烈，以慢跑为主，跑步前先热身，每天半小时即可。剧烈运动会使血压骤然升高，容易导致血管破裂，所以一定要注意运动强度。

3个回复 2025/1/14 14:07:47

你好,首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的。

3个回复 2017/7/7 4:11:20

0个回复 2018/8/15 18:43:17

高血压患者通常可以快走，但需注意多方面因素，如血压控制情况、身体状况、运动时间和频率、运动环境等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.血压控制情况：血压稳定在正常范围可快走，若血压过高应先控制。2.身体状况：无严重并发症，如心脑血管急症、关节疾病等，可适当快走。3.运动时间：每次30分钟左右为宜，避免过长引起疲劳。4.运动频率：每周3-5次较为合适。5.运...

1个回复 2024/8/20 16:28:43

快走和跑步对血压的影响因人而异，取决于多个因素，如运动强度、频率、持续时间、个人身体状况和基础血压水平等。 1.运动强度：跑步通常强度较大，可能会使血压在短时间内升高幅度较大，但长期坚持规律跑步有助于降低血压。快走强度相对较低，血压波动相对较小。 2.频率：无论是快走还是跑步，每周进行至少3-5次，更有助于稳定血压。 3.持续时间：每次运动30分钟以上，能更好地促进心血管健康，对血压调节有益。 4...

1个回复 2024/11/11 13:39:21

健康指导：您好，这种情况，在血压控制稳定的情况下一般推荐每天运动半小时，可以做有氧运动为主，比如散步瑜伽有氧健身操等都是不错的，建议搭配健康的饮食习惯和生活习惯，以低脂低盐清淡为主等

3个回复 2025/2/5 10:55:08

每天快走30分钟，可以预防中风，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。用较快的速度走路，对促进心血管系统的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中胆固醇含量、避免高血压的发生都有良好作用

1个回复 2018/6/20 13:46:00

单次的血压高不一定是高血压，建议患者需要再做检查，一般平静的状态下，如果血压2次以上都高于正常水平的话，就可以确诊为高血压了。要在医生的指导下长期用药，同时，要注意改善生活习惯。

4个回复 2025/3/13 9:59:20

你的情况考虑如果是吃了银杏的话说对降压是有一定的效果的，最好是多注意饮食调理比较好最好是多注意调理的，一般最好是每天吃几个灸可以了，长期坚持是会有很好的效果的。

1个回复 2023/4/18 15:40:59

适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！吃瓜子的坏处：瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的（这点网络中有大量的知识认证）

1个回复 2017/7/6 21:53:17

你好，你的情况属于高血压，高血压要注意日常饮食生活习惯，包括饮食、运动以及心理平衡等，要低盐、低脂、清淡饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果，要坚持每日有氧运动1小时以上，包括慢走、快走、打球、游泳等，建议在当地医生指导下选择降压药如尼群地平、卡托普利。

1个回复 2017/7/6 2:12:33

你好：多吃水果蔬菜，少吃肉类饮食，对于血脂肯定是有辅助下降作用的。对于血压来说，多吃水果蔬菜，每日盐氯化钠摄入不超过6克，可以明显降低血压10-20mmHg。祝健康！

3个回复 2021/9/7 12:25:22

你好，高血压要注意日常饮食生活习惯，包括饮食、运动以及心理平衡等，要低盐、低脂、清淡饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果，要坚持每日有氧运动1小时以上，包括慢走、快走、打球、游泳等，建议在当地医生指导下选择降压药。

1个回复 2017/7/6 7:21:59

患有高血压的人群献血对身体的健康是有益处的，因为献血能够促进人体造血细胞造血。短时间内可能会有头晕、乏力等不舒服的症状，一般很快就可以恢复正常。献血有降低血液粘稠度、协助降低血压的作用，但是不能过于频繁的献血。每两次献血之间需要间隔6个月。

1个回复 2021/3/30 14:12:09

献血对高血压的人群是有益处的，因为高血压的人群通常伴有血脂升高或者血液粘稠度升高。献血可以促进人体的造血细胞来造血，有降低血液粘稠度、促进血液循环的作用，也有协助降低血压的作用。成年人可以每半年献血一次，患有高血压，平时要保持低脂和低盐饮食。

1个回复 2021/3/30 15:34:13

目前并没有明确有效的说明献血对高血压有好处，而且献血时也有一定的要求必须献血者，身体健康，血压不能超过90-130mmHg，所以是不建议高血压患者献血的，以免对自身造成影响。高血压患者在献血时有可能还会出现眩晕，严重的还会出现心绞痛，不利于血压的平稳。

1个回复 2021/4/6 15:10:54