随着时代的发展，饮料和快餐汉堡基本取代了孩子的日常饮食，然而这些食物被称为垃圾食品，对学龄前儿童的危害不言而喻。可是，大多数孩子是很喜欢这些食物的。家长要如何帮孩子远离这些垃圾食品呢？十大垃圾食品油炸食品：导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）；含致癌物质；破坏维生素，使蛋白质变性。腌制类食品：导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；影响粘膜系统（对肠胃有害）；易得溃疡和发炎。加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等...

学龄前2013-09-17

大家都知道垃圾食品，对我们身体的伤害是不容小看的哦，长期吃垃圾食品严重的会造成癌症肿瘤等疾病。孕妇对饮食的要求更加重要，所以垃圾食品对孕妇及胎儿的影响非常大。孕妇的健康饮食需要维生素、矿物质、omega-3脂肪酸及蛋白的充足摄取，垃圾食品中缺少这些对健康有益的成分，同时因其低纤维、高能、高糖及高盐，还会对孕妇及胎儿造成其他有害的影响。具体影响如下：1，儿随母食母亲在怀孕期和哺乳期的饮食对孩子的长期...

食材档案2017-11-03

食材VS做法到底是谁垃圾？ 世界卫生组织公布了十大垃圾食品，其中包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。大家请注意：这十大类垃圾食品中，并没有一种指出了具体的食物名称，比如具体的哪种粮油、米面、禽肉、蔬菜等，而只是在前面加了“油炸类”“腌制类”“罐头类”“烧烤类”等类别，所以正确认...

饮食2011-09-28

垃圾食品是什么呢？它提供给我们热量，但是却没有其他营养，有时候甚至会将多余成分变成危害我们健康的威胁，让人身体容易生病。提醒各位朋友，要想享受健康生活，远离这些“诱病”垃圾食品。十大“诱病”垃圾食品1、油炸食品油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖；含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险的食品；在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人群，其部分癌症的...

营养误区2014-10-04

你知道最健康与最垃圾食品都有哪些吗？有很多垃圾食品在不知不觉中让我们的健康受到威胁，以下列举最健康与最垃圾食品，考虑到自身的健康，大家还是要根据自身情况衡量下。最佳蔬菜：由于红薯既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。最佳水果：10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、...

食材档案2017-11-03

常吃垃圾食品让人性格变暴力，垃圾食品不仅没有营养，还可能让你脾气变坏，热衷于暴力行为，科学家发现，长期吃垃圾食品可能会增加暴力行为。科学家将他们分为两组，一组长期服用维生素和营养补充剂，另一组长期食用垃圾食品，包括大包装的油炸土豆条以及高热量的工业化加工食品等，然后对他们进行为期1年的跟踪观察。目前，常吃垃圾食品让人性格变暴力，吃垃圾食品的人更愿意用暴力行为解决问题，脾气也更坏，但具体数据还没有公...

食材档案2017-11-06

看看超市里货架上那些色彩鲜艳、琳琅满目的食品，有多少是垃圾食品？我们的餐桌上又有多少垃圾食品？每天，我们会吃掉多少垃圾？要知道，食品本身没有错，错的是吃法。食材VS做法到底是谁垃圾？世界卫生组织公布了十大垃圾食品，其中包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。大家请注：这十大类垃圾食品中，并没有一...

食材档案2017-11-03

垃圾食品是很多人喜爱的选择，吃这类食物对自身健康有很多损害，而且长期没有节制的吃，会引发身体疾病，因此对它的选择，都是要适量的进行，那垃圾食品对人的危害都有什么呢，也是很多人不清楚的，它对身体危害有很多方面，下面就详细的介绍下，使得都有一些认识。垃圾食品对人的危害：所谓垃圾食品，一类是指除热量外无其他营养成分的食物，另一类是指提供超过人体需求并造成多余成分的食品。在我国，垃圾食品的消费群非常庞大：...

食材档案2017-11-20

垃圾食品一般表示的是腌制，油炸食品，一般认为垃圾食品容易诱发肠胃疾病，心血管疾病甚至癌症的出现，常见的垃圾食品分类有腌制类，加工肉类，汽水类，饼干类，方便面类，罐头类以及蜜饯类等等，虽然垃圾食品的味道独特，有些甚至是咸香美味，但是却非常的影响身体健康。一、腌制类1、代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉等。2、含三大致癌物之一：亚硝酸盐。3、在腌制过程中容易滋生微生物。影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有...

食材档案2017-11-17

什么是垃圾食品？垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。过度食用垃圾食品会导致儿童肥胖、多动、注意力不集中等不良症状。所以作为妈妈的你一定要引起重视，让宝宝远离这些引起健康隐患的垃圾食品。 那么如何让宝宝远离垃圾食品呢？ 1、积极心理预防 妈咪也可随时和宝贝聊天沟通，比如对宝贝比较崇拜或喜欢的人...

新生儿2011-02-22

健康新闻综合，据英国《每日邮报》7月7日报道，研究称过量摄入垃圾食品会在人体DNA留下印记并传给下一代。众所周知，看似美味的披萨、汉堡和冰淇凌等快餐食品对身体健康有害无益。早先由科学家证实爱吃垃圾食品的喜好可能是基因变异作怪，而最近，美国马里兰州过敏及传染研究中心的科学家们又有了新发现：人们对于垃圾食品的喜爱不仅会形成不良的饮食习惯，增大人们罹患过敏症、癌症等疾病风险，而且会烙印在DNA上，并通过...

健康新闻2014-07-11

在我们日常生活中存在着很多垃圾食品，里面没有任何的营养物质，长时间吃可能会诱发某种疾病的发生，甚至会降低身体的抵抗力和免疫力，那就让小编为大家讲解一下生活中常见的垃圾食品有哪些。常见的5类垃圾食品有哪些危害？1、油炸食品在生活中难免会吃到油炸食物，比如油条、油饼等，多次进行高温油炸会产生大量的致癌物质，如果长时间吃油炸食物，会让身体中积累大量的氧化物质以及油脂，不仅会破坏身体中的维生素，同时也会让...

营养误区2018-11-23

很多人由于受到工作学习等其他突发情况的影响，有时候难免会吃到垃圾食品。大家都知道垃圾食品对人体危害很大，严重者还会导致其他疾病，如何健康吃垃圾食品就显得特别重要，今天就为大家介绍懒人该如何健康吃垃圾食品。1、其实还算营养的速冻食品对很多没时间做饭的白领们而言，速冻饺子可是福音。但是，很多人都担心这东西太没营养。营养专家胡小松说：我去看过速冻饺子正规企业的生产。只要是有品牌的企业，在饺子中配肉非常讲...

食材档案2017-11-03

生活中“垃圾食品”通常都因它的没有营养或者对人体有害的而被大家所诟病。但是另一方面所谓的“垃圾食品”其实因为它的快捷性、美味经常都能够为我们带来方便和味觉享受。如果在不能避免要是食用“垃圾食品”的时候，我们也可以采用健康的吃法，令“垃圾食品”也能吃出营养。垃圾食品三个特点（1）营养质量比较差意思是，我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可...

食材档案2017-11-03

三类食品加重负担饼干、方便面、碳酸饮料都是我们平常图方便时的方便食品，但是方便食品对人的肝脏影响很大，所以被划在垃圾食品行列。方便食品中多有添加剂，方便面含盐量很高，吃多了容易得高血压，而且损害肾脏；饼干里面的食用香精和色素过多，热量太多破坏了维生素，还会对肝脏功能造成负担；膨化食品也不宜多吃，具有高糖、高脂肪、高热量、高味精含量的四高特点，吃多了会破坏营养均衡不说，还容易有饱胀感，影响孩子正常吃...

肿瘤预防2017-08-02

垃圾食品就是只有热量而没有任何营养价值的食物，这这些食物更多的带来的是脂肪，容易引起肥胖。常见的垃圾食物有：洋快餐、饼干、冰淇淋、罐头、火腿、泡菜腌菜、泡面等。有些垃细数一下垃圾食品所带来的具体危害。一、垃圾食品的危害1、腌制食品（咸蛋、咸肉、咸菜、泡菜、酸菜等）（1）含三大致癌物之一：亚硝酸盐；（2）在腌制过程中容易滋生微生物；（3）影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害。这类食物含有大量的盐...

食材档案2017-11-06

看似健康的垃圾食品在生活中，你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品，其实并没有什么营养。我们就来认识一下这些善于伪装的“垃圾食品”吧。绿茶饮料绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们...

食材档案2017-11-03

12日下午，宁宁浑身抽搐着被抬进(安徽)省立儿童医院。检查发现，宁宁的血糖值高达20.3mmol/l！检查结果残酷地宣告：10岁的宁宁已成为一名“糖孩”。 记者从安徽省立儿童医院内分泌科了解到，Ⅱ型糖尿病的发病率在肥胖儿童中呈上升趋势，超重与肥胖是儿童和青少年发生糖尿病的危险因素。 今年10岁的宁宁，身高1.5米，体重却已经达到了68斤，超出正常同龄孩子体重的20%。得知孩子是由于...

糖尿病吃什么好2011-11-21

饮食推荐：7个饭后好习惯，吃饱吃好不发胖 垃圾食品不仅没有营养，还可能让你脾气变坏，热衷于暴力行为！英国牛津大学的科学家发现，长期吃垃圾食品可能会增加暴力行为。 牛津大学科学家以1000名16-21岁的男女为研究对象，科学家将他们分为两组，一组长期服用维生素和营养补充剂，另一组长期食用垃圾食品，包括大包装的油炸土豆条以及高热量的工业化加工食品等，然后对他们进行为期1年的跟踪观察。 目前，...

健康生活2011-05-04

现在的垃圾食品越来越多，特别是儿童，五花八门的零食代替了小孩的正常饮食，不可否认，这就是今年来儿童白癜风病发率逐渐升高的原因之一。那么，垃圾食品与白癜风具体什么可关系呢？医生介绍，现在，很多儿童把小食品当成正餐，不正常用餐，而大多数小食品基本不含任何营养物质，久而久之，儿童的体内就会缺乏一些人体必需的微量元素，而微量元素缺乏正是诱发白癜风的原因之一。当然，我们知道很多小食品基本不符合卫生标准，添加...

白癜风专家2016-08-08

人们的生活水平正在不断提升，越来越多的人正在进行绿色健康的饮食和生活方式。可是对于一些好吃的人来说，食物是否足够健康，远远没有是否足够美味来得重要。市面上有一些很受欢迎的食品，其实都是垃圾食品，对我们的身体有很大的害处，大家快来看看里面有没有你爱吃的呢？有哪些垃圾食品非常受欢迎呢？1、罐头罐头是我们生活中非常常见的食品，罐头最早是作为一种军需品，也就是单兵口粮，出现在人们的视野中。后来商家们为了让...

营养误区2018-04-17

薯片汽水洋快餐，一些垃圾食品成为了孩子们的心头好。但大家都知道，这些食品对幼儿的健康有利无害。如果无法阻挡他们对垃圾食品的喜爱，那妈妈们不妨尝试转移注意力的方法，在心理和口味上给宝宝更好的美食享受。一、如何让宝宝远离垃圾食品1、转移注意力如果看不见也就忘到脑后了。这样的即兴创作对妈妈来说是个很大的挑战，就像一场智力竞赛，妈妈得比宝宝“聪明”才有可能胜出。2、积极心理预防妈妈也可随时和宝宝聊天沟通，...

营养食谱2013-09-04

垃圾食品是危害健康的元凶，为了使自己的身体保持健康，女性朋友应该拒绝吃一些垃圾食品。女人要健康必须要远离哪些垃圾食品？第一、油炸类食品油炸食品可导致肥胖症和心血管疾病。这是因为油炸食品含有氧化物和油脂，会破坏人体内的维生素，而且食物在油炸的过程中有致癌物，一些女性爱吃油炸类食品，这样患有癌症的机率会大大升高。第二、腌制类食品由于在腌制食物过程中需要放大量的盐，这会导致钠盐超标，在腌制过程中还会产生...

日常保健2019-01-01

儿童不宜食用的垃圾食品包括油炸食品、高糖饮料、腌制食品、膨化食品、加工肉类等。1.油炸食品：如炸鸡、薯条等，这类食品通常含有大量的油脂，容易导致儿童肥胖，增加心血管疾病的风险。而且，高温油炸过程可能会产生有害物质，对身体造成损害。2.高糖饮料：像碳酸饮料、果汁饮料等，其中糖分含量极高。过多摄入会引发龋齿，影响儿童的口腔健康。还可能导致血糖波动，增加肥胖和糖尿病的发病几率。3.腌制食品：例如咸菜、腊...

营养饮食2025-02-14

  在生活中，你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品，其实并没有什么营养。我们就来认识一下这些善于伪装的“垃圾食品”吧。 绿茶饮料 绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如糖精、防腐剂等，都让...

健康生活2011-03-23

生活中，你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品，其实并没有什么营养。我们就来认识一下这些善于伪装的“垃圾食品”吧。 小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。 在意大...

营养搭配2011-08-23

我们知道，身体懒散及惯于久坐的生活方式会导致肥胖。美国国家科学基金会资助的一项新研究发现，垃圾食品及过量饮食会增加肥胖症危险，进而会让人更懒惰。你知道垃圾食品有哪些吗？我们一起来看看。垃圾食品有哪些？1、可乐等汽水其中除了糖分和磷之外，几乎不含有人体所需要的其他营养成分。目前我们食物中磷已经过多，而过多的磷会妨碍钙的吸收，促进钙的流失。膳食中有了粮食之后，也不需要额外的糖分。2、麻花、馓子等煎炸小...

食材档案2017-10-22

告别垃圾食品白领营养午餐！很多白领犹豫太忙，午餐时间一推再推，甚至就是一些垃圾食品填饱肚子。这样不仅给身体带来危害更会给自己的生活造成很大的伤害，所以白领健康营养的午餐是必须的。在营养中，要求合理分配一日三餐，有讲究“早吃好、中吃饱、晚吃少”的说法。在《中国居民膳食指南》第七章也指出要合理安排一日三餐的时间及食量，进餐定时定量。早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%，午餐应占30%～40%，...

食材档案2017-11-03

据报道，研究人员进行的一项研究发现：压力会让垃圾食品的危害增加。压力大的女性，如果食用了高脂高糖含量的垃圾食品，她们的腰围会更粗、腹部脂肪更多、氧化损伤更强，抗胰岛素性也会增强。研究人员选取了61名年龄在50~80岁之间的中老年妇女，其中一组需要照看患有认知障碍症的直系亲属，属于慢性应激状态人群；另一组为压力水平较低的女性。在为期一年的随访期内，研究人员追踪记录了这些女性的腹部脂肪、腰围和一些新陈...

食材档案2017-11-03