土豆本身热量不高，富含营养，但对体重的影响取决于多种因素，包括食用量、烹饪方式、搭配食物、个体代谢及身体状况。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.食用量：适量食用一般不会导致体重增加，过量则可能有增肥风险。2.烹饪方式：如油炸土豆会增加热量，而蒸煮相对更健康。3.搭配食物：若与高热量食物搭配，易增肥；与蔬菜等搭配利于控制体重。4.个体代谢：代谢快的人，适量吃土豆...

1个回复 2024/8/1 11:59:01

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

5个回复 2024/1/31 18:34:36

您好，土豆其实是很好的减肥食品，其实是我们的饮食习惯误解了土豆。我们通常的烹饪方法都是需要大量的油来制作土豆食品的（薯片、炸薯条。。。），这样，土豆就成了增肥的罪魁祸首。要让土豆发挥减肥功效，一定要不占油脂的烹调（蒸、煮...)而且不要把土豆当作菜来吃，而是要当作主食。这样苗条的身材就离你不远啦

5个回复 2017/7/10 18:53:04

土豆是减肥的。土豆中的淀粉含量高，脂肪含量低，吃了之后容易产生饱腹感，可以用土豆代替部分主食。吃土豆的时候一定要削皮，因为土豆皮中含有有毒物质，在积累到一定的数量后会使人中毒，出现恶心，腹泻症状。发芽颜色变绿的土豆不要吃，因为发芽的土豆中含有龙葵碱。吃土豆的时候可以搭配猪肉，牛奶，豆角。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

食用土豆对减肥有一定影响，取决于摄入量、烹饪方式、搭配食物、个人体质、整体饮食结构等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.摄入量：适量食用土豆可提供饱腹感，过量则可能导致热量超标。2.烹饪方式：清蒸、水煮土豆热量较低，油炸、油煎会增加热量。3.搭配食物：与蔬菜、蛋白质食物搭配利于减肥，与高糖、高脂肪食物搭配则不利。4.个人体质：不同人的新陈代谢不同，对土豆的反应...

1个回复 2024/8/30 15:30:57

健康增肥需要综合考虑食物的营养成分、摄入量和饮食规律。以下是一些有助于增肥的食物类别。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆类等，能促进肌肉生长。2.高碳水化合物食物：像米饭、面条、面包、土豆等，提供能量。3.健康脂肪类食物：如坚果（杏仁、核桃）、橄榄油、牛油果等，增加热量摄入。4.水果类：香蕉、榴莲等，富...

1个回复 2024/7/29 16:24:24

根据你的描述，你现在的情况是身体很瘦想要增加体重。建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品、适当进食一定的高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当增加每天的总热量摄入、注意饮食营养均衡。可以配合使用有益健康的减肥产品功能性保健食品。

5个回复 2025/1/10 15:25:10

土豆是我们生活中常见的蔬菜，热量低。土豆有减肥的功能。土豆的脂肪含量很低，水分含量很高。吃土豆会产生饱腹感，这可以防止过量的食物摄入并控制体重。土豆富含淀粉，可以降低血脂，缓解便秘，帮助肠胃消化。因此，土豆对减肥有一定的作用。但是要记住土豆不能和柿子、西红柿、香蕉等一起吃，否则会有副作用。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

你好，男性的话吃胖点也没什么，你这个情况就是比较喜欢吃土豆，应该不会到没有土豆活不了的情况！男性长胖点还是比较好看的，有安全感，另外如果你适当的做做运动基本上不会变胖

5个回复 2017/7/8 1:17:29

吃土豆对减肥有一定的影响，其效果取决于多个因素，如食用量、烹饪方式、搭配食物、个人体质以及整体饮食结构等。 1.食用量：若大量食用土豆，可能摄入过多热量，不利于减肥；适量食用则能提供一定饱腹感，减少其他高热量食物摄入。 2.烹饪方式：清蒸或水煮土豆热量较低；而油炸或油煎土豆会增加油脂摄入，不利于减肥。 3.搭配食物：搭配蔬菜、优质蛋白等，营养均衡，利于减肥；若搭配高糖、高脂肪食物，则可能影响减肥效...

1个回复 2024/12/9 14:58:53

你好，晚上睡觉前进食会导致身体发胖的，所以若是想减肥的话，最好不要再睡前进餐。土豆具有一定的减肥作用，但是要看怎么食用，若是油炸的话，就具有增肥的作用，若是使用炒、炖、蒸等用油少的方法进行烹饪的话，就有一定的减肥作用。

2个回复 2017/7/10 12:23:33

想要增肥，需综合考虑饮食、健康状况等因素。若体重过轻，应排查疾病影响，如甲状腺疾病、糖尿病等。增肥食物的选择要注意营养均衡。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、虾肉等，能帮助增加肌肉量。2.高热量食物：黄油、奶油、坚果等，可提供更多能量。3.主食类：米饭、面条、面包等，是能量的重要来源。4.蔬菜水果：香蕉、榴莲、牛油果等水果，以...

1个回复 2024/7/28 22:19:39

你好，根据你所描述的情况，建议你多吃些肉蛋、奶类食品，晚餐多吃些，减少运动量以增加体重。

2个回复 2024/12/25 9:52:52

健康指导：如果身体比较消瘦的话建议之中一定要加强营养一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化，不要偏食挑食，尤其应当多补充一些富含优质蛋白质的食物比如说一些瘦肉蛋类奶类豆制品也可以自己服用一些西洋参片。

2个回复 2025/1/21 10:09:53

增肥可选择高热量、高碳水化合物、高脂肪、高蛋白且易消化的菜，如红烧肉、土豆烧牛肉、糖醋排骨、炸鸡翅、油焖大虾等。 1.红烧肉：富含大量脂肪和蛋白质，能提供较高的热量。 2.土豆烧牛肉：土豆富含碳水化合物，牛肉富含蛋白质，营养丰富。 3.糖醋排骨：糖和油脂含量较高，热量充足。 4.炸鸡翅：经过油炸，热量大幅增加，有助于体重增长。 5.油焖大虾：富含蛋白质和一定量的脂肪，可为身体补充能量。 需要注意的...

1个回复 2024/9/20 11:19:17

可以服用驴胶补血颗粒治疗,增加营养,多运动.

3个回复 2024/12/12 13:08:45