在职场上工作的女性，不仅有繁重的工作，而且还肩负家庭的重任，长期的劳累会使女性有很多的健康隐患，在办公室呆太久不仅会给职业女性带来压力，还会增加患上疾病的几率。只有了解女性存在有哪些健康隐患，才能及早地进行调节和预防。职业女性容易患腰椎病？这3种病易高发要谨防第一、腰颈椎疾病因为职业女性的工作性质是久坐不动，很容易引起腰椎颈椎病，有关专家告之，久坐不动的女性应该多做一些运动，过去一些腰肌劳损大多发...

保健误区2019-02-18

怀孕、分娩是女性一生中的大事，对于职业女性来讲，有了事业还不算成功只有经历了怀孕、分娩之后，才算拥有了一个完整的人生。那么职业女性在这段时间应注意些什么呢？ 1.避免接触有毒有害的作业环境。某些职业性有害因素（如苯、汞、铅、氯、二硫化碳等）可影响受精卵发育，尤其是妊娠3一8周时是胎儿主要器官的形成期是致畸敏感期。此期间请您尽可能避免频繁光顾可能存在有害因素的”一线”环境中去。 2.定期进行...

孕期2011-03-16

职业女性工作忙碌，几乎没有多少时间保养肌肤。但长时间处在空调环境下办公，会带来很多肌肤问题，那么，职业女性如何保证肌肤健康？一、职业女性如何保证肌肤健康1、避免长时间坐在电脑前。一般工作2小时后要离开电脑，休息一下，透透气。2、清洁肌肤。不论化妆与否，都要选用专门的卸妆水，彻底清洗面部。3、增加水分。每天保证充足的饮水，坚持使用保湿爽肤液，防止脸颊因水分流失而干燥。4、护理双眼。长时间盯着电脑看，...

护肤技巧2017-06-22

现在的职业女性，把工作成功看做人生最大的幸福之一，而作为职业女性，既要做好工作，又要顾及家庭，需要承担的压力自然就要多一些，面对无法回避的压力，职业女性就要学会调整自己，学会为自己减压。那么，职业女性如何有效地调节压力？第一、要学会适当歇息必要的放松肯定重要，通过一上午的忙乱之后，适当地午休一下可以有利于精神的恢复。若想躺在床上美美睡大觉这有可能比较奢侈，并且也没有必要，能够靠在椅背上，把脚稍稍垫...

心理减压2018-12-06

罪魁祸首之一：压力 职业女性在工作中长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。 温馨小贴士：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。 多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 罪魁祸首之二：贪凉 女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。 ...

妇科知识2011-10-13

随着现代女性结婚和生育平均年龄的推迟，以及国家二胎政策的开放，我国高龄产妇人数大幅增长，难孕、不孕人群比重增加，越来越多的女性受到生育能力问题的困扰。大龄女性该先拼事业还是先生育？大龄女性该如何提前做好备孕？广州医科大学附属第三医院妇产科主任医师王芳教授在2017年罗氏健康管理专家论坛上接受家庭医生在线的采访时表示：“定期检测AMH水平可以评估女性生育能力，帮助现代女性，尤其是职业女性、大龄女性制...

备孕2017-07-10

   漂亮产生优越感 男女对于成就感的需求各不相同，策动男性追求成就的是竞争，女人的动机却是社会接纳，女子只要漂亮就能被社会所接纳的观念至今仍有市场，因此，漂亮的女子往往不思进取。 成功会取代爱情 成功的女人背后往往不能站立一个坚强的男人。因此，许多女人深信，事业上的成就不仅会受到社会的排斥，而且也会带走夫妻间的爱情。 缺乏竞争欲望 一个人事业成功与否，...

心理技巧2011-07-12

在这个越来越重视女权的社会，随着女性步入职场，压力不断增加，女性的一些妇科病也接踵而来。更有许多职业女性因此陷入宫颈癌风波不得自拔。那么职业女性如何预防宫颈癌就成了女性朋友所关注的问题了。职业女性如何预防宫颈癌——外企、私企及一部分公务员中，胃炎、胃溃疡、妇科类疾病发病率比以往明显增加。成天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。在这里，...

宫颈癌2016-10-26

掉发原因2013-01-14

现代社会的竞争是相当激烈的，女性的心理承受能力天生就比男性差，所以职业女性是很容易产生心理压力的。长期严重的心理压力会给身心带来相当大的危害，如果不及时调整，很有可能会导致失眠，多梦和记忆力减退，甚至还会诱发高血压和心脏病等慢性疾病。职业女性容易出现哪些心理压力呢？工作倦怠症大部分职业女性都有过皮肤状态不佳和疲惫等症状，对工作一点都提不起精神来，甚至会产生转换角色或从事完全不同的职业的想法。缺乏安...

职场心理2018-05-18

随着现代社会竞争日益激烈，职业女性在工作和生活上的节奏加快，这些白领丽人很容易在精神上产生一些压力。这些精神上的压力如果不及时进行调节和舒缓，很容易对身心的健康产生不利的影响。因此，职场女性要避免一些行为习惯，注意休息和调整情绪，以以保持青春和美丽。职业女性有哪些健康禁忌？第一、避免悲伤和抑郁生活中的烦恼是不可避免的，在心中压抑悲伤和忧虑显然是不恰当的。如果心情不好时，应该学会调整自己的情绪，并尝...

保健误区2018-10-11

现在职业女性工作的时候总是经常坐在办公室，很多女性只要是一坐下就一天不动，而且还长期吹着空调，长久以往的发展下去，这就导致在生活之中患上颈椎病，下面主要给大家介绍一下职业女性怎么预防颈椎病呢？纠正不良姿势，很多人的无论是坐姿还是站姿都是很不利于身体的成长的，尤其是办公室一族经常低着头，所以导致颈肩部软组织慢性劳损，从而导致颈椎病，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活...

颈椎病2016-06-23

职业女性整日穿着光鲜，奋斗于写字楼里，让外人羡慕。殊不知现代职业女性因压力过大，已经严重影响身体健康。影响职业女性健康的6大因素1、超负荷工作随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。2、盲目减肥爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的...

女性营养2013-09-12

卵巢囊肿内页病友圈图片位2014-07-01

很多职业女性，由于工作忙、不便于请假或请假难等原因，对人流后的护理不够重视。有的女性做完人流手术后第二天便上班了，或者休息两三天就继续工作。对此，有关专家认为，这其实是对自身健康不负责任的表现，人工流产后应做“小月子”，从各个方面关注自己的术后恢复。一、注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个...

无痛人流2016-12-05

如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。 二忌忧愁抑郁。生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱...

日常保健2011-08-15

出轨，在我们当今的社会中已经不在陌生，人们随时随地的都会听到过。出轨是一种对于婚姻的背叛的行为，是不道德的行为，是被人们强烈谴责的行为。职业女性也由于各种各样的原因出现了很多的出轨的人群。最容易出轨的五种职业女性的心理是什么样的呢？一、日久生情型一个办公室久了，天天抬头不见低头见，如果上司或者同事是一个精明能干，充满魅力的男人，仰慕之情油然而生，最终屈服于自己的情感之下，造成偷情的结果，这种类型的...

婚恋心理2013-05-28

现代职场上的人，由于精神压力过大，在快节奏的工作和生活影响下，可能有时候会忽略一些生活上的细节问题。对于职业女性来说，可能还会忽略对护肤的保养，从而造成了肤质不理想的结果。如果职业女性想要保养好肌肤，就要做好一些基础的皮肤护理工作，这样才能让肌肤保持水嫩与活力。那么，30岁的职业女性怎样保养好皮肤？第一、多喝水有助于皮肤水润与排毒职业女性想要令皮肤美白与水润，首先就是每天要多喝水，在早晨起床时喝上...

护肤技巧2019-01-01

职业女性的偏头痛与工作压力密切相关。临床调查也发现，许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉，当加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛出现的几率就会大一些。专家说，偏头痛“偏爱”女性，以职业女性更为突出。 因此，消除紧张烦躁的情绪十分重要，可以试试行为疗法。在前阵子热播的幽默武侠剧《武林外传》中，侠女郭芙蓉非常容易发怒，于是吕秀才就教了她一个方法，在将要发怒的时候先说这样几句话“世...

日常保健2012-01-10

工作时的不良习惯、工作时间过长、缺乏锻炼等原因会损伤职业女性的身体，导致现在的职场女性身上普遍存在各种职业病：身材变形、腰酸背痛、眼睛酸痛、内分泌失调等等。职场女性的亚健康问题越来越严重，应该引起重视。那么职场女性该如何改善亚健康状况呢？保持科学规律的饮食保持科学规律的饮食，有一点很重要，那就是要吃早饭。很多白领，为了早上多睡一会儿而牺牲早餐。其实，这样做得不偿失。殊不知，一天三餐中最重要的还是早...

日常保健2015-07-28

职业女性做好卵巢功能的职业病防护，可从调整生活方式、合理饮食、调节情绪、避免接触有害物质、定期体检等方面入手。1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜。充足的睡眠有助于身体各器官的修复和调整，对卵巢功能的维护至关重要。同时，要适度进行运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，对卵巢健康有益。2.合理饮食：多摄入富含维生素、蛋白质、矿物质等营养物质的食物。例如，新鲜的蔬...

健康科普2025-03-24

职业女性防护双卵巢多囊样改变相关职业病，可从规律作息、合理饮食、适当运动、心理调节、定期体检等方面入手。1.规律作息：长期熬夜、作息不规律会打乱人体生物钟，影响内分泌系统，进而加重双卵巢多囊样改变。职业女性应保证充足睡眠，每晚尽量在11点前入睡，睡眠时间不少于7小时，以维持激素的正常分泌。2.合理饮食：饮食上要注意营养均衡，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，如蛋糕、油炸食品、咸菜等。增加膳食纤维的...

健康科普2025-04-16

职业女性防护排卵期出血相关职业病，可从生活作息、情绪管理、饮食调节、运动锻炼、定期体检等方面入手。1.生活作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。熬夜会打乱生物钟，影响内分泌系统，进而加重排卵期出血的症状。每天应保证充足的睡眠，一般7-8小时为宜，良好的睡眠有助于身体各器官的修复和内分泌的稳定。2.情绪管理：职业女性工作压力较大，要学会释放压力，保持心情舒畅。长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影...

健康科普2025-04-17

职业女性易孕难保胎与工作压力、生活作息、环境因素、饮食不均衡、自身疾病等有关。1.工作压力：职业女性通常面临较大工作压力，长期精神紧张会使体内激素水平失衡，影响胚胎着床与发育。例如，长期处于高压状态下，体内的肾上腺素、皮质醇等应激激素分泌增加，这些激素会干扰正常的内分泌系统，抑制孕激素等对维持妊娠至关重要的激素的分泌，从而增加流产风险。2.生活作息：不规律的生活作息，如经常熬夜、加班，会打乱生物钟...

健康科普2025-03-08

职业女性预防月经一月两次，可从规律作息、合理饮食、调节情绪、适度运动、定期体检等方面入手。1.规律作息：职业女性工作繁忙，但要尽量保证充足的睡眠，避免熬夜。长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌系统，导致激素分泌失调，从而影响月经周期。每天应保证7-8小时的高质量睡眠，养成早睡早起的好习惯。2.合理饮食：在饮食上要注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等...

健康科普2025-03-05

职业女性预防眩晕症，可从规律作息、合理饮食、适当运动、心理调节、定期体检等方面入手。1.规律作息：保持充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠。避免熬夜和过度劳累，养成早睡早起的好习惯。合理安排工作和休息时间，每工作一段时间应适当休息片刻，放松身心，缓解疲劳。例如，工作1-2小时后，可起身活动一下，做一些简单的伸展运动。2.合理饮食：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。多吃新...

健康科普2025-03-11

1、漂亮产生过分的优越感 自古红颜多薄命，从人才角度讲，漂亮女子成才的确比较少(文艺界例外)，这是因为漂亮女子容易产生一种盲目的优越感。从心理上看，男女对于成就感的需求各不相同，推动男性追求成就的心理关键是“竞争”，女人的动机却是“社会的接纳”，而一些漂亮的女子往往不思进取，认为自己天生已有了被社会接纳的资本，无需再费力去“竞争”了。 2、成功会取代爱情 社会上有这样一种现象，学...

职场心理2010-10-20

职业女性谨防体重问题，需注意合理饮食、规律运动、充足睡眠、压力管理、定期体检等。1.合理饮食：保证三餐规律，早餐要营养丰富，午餐要吃饱，晚餐要吃少。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取，如油炸食品、甜品等。同时，要注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。2.规律运动：每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结...

健康科普2025-03-02

职业女性孕期宫腔积血保障胎儿健康，需从定期产检、合理休息、调整饮食、情绪管理、规范用药等方面入手。1.定期产检：定期产检是保障胎儿健康的重要手段。通过超声检查等可以动态监测宫腔积血的变化情况，了解胎儿的发育状况，如胎儿的大小、胎心、胎动等。医生能够根据检查结果及时调整治疗方案，判断是否需要采取进一步的干预措施。2.合理休息：职业女性在孕期本身身体负担加重，出现宫腔积血后更需要合理休息。避免过度劳累...

健康科普2025-03-06

职业女性易出现白带发黄，与卫生习惯不佳、压力过大、饮食不当、缺乏运动、疾病因素等有关。1.卫生习惯不佳：职业女性日常工作忙碌，可能忽略个人卫生。不及时更换内裤，会使细菌滋生，引发白带发黄。应每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁，选择棉质、透气的内裤，并勤换内裤。2.压力过大：长期处于高强度工作压力下，职业女性的内分泌容易失调。内分泌紊乱会影响阴道内环境，导致白带颜色异常。可通过听音乐、瑜伽、冥想等方式...

健康科普2025-04-01