家庭医生在线：哪些食物和饮食习惯会影响胃肠道健康？有哪些饮食搭配有利于胃肠道保健？张敏主治医师：不好的饮食习惯，确实会对胃肠道造成损伤，比如说吃饭不规律，胃正常的蠕动排空，是大概4-6个小时，就可以把胃里面的食物全部排空，但是如果过了这个时间点来吃再吃饭，就太饿了吃饭，这种情况下胃里面，分泌的消化酶、消化液，会对正常的胃的组织和结构，产生一些消化的作用，这样会对胃带来一些疾病，比如说胃炎和胃溃疡，...

肠胃科普视频2017-09-27

只有让胃肠道吸收大量的营养物质，才能够有利于身体的健康，让营养均衡，但是有一部分人群对于食物吸收的比较慢一些，这主要是和平时的饮食习惯有很大的关系。男性怎么促进胃肠道的健康？1、细嚼慢咽肠胃不好的人去吃饭时一定要慢一些，要做到细嚼慢咽，这样可以减轻肠胃的压力，让肠胃道能够有效的吸收营养物质，如果暂时肠胃吸收不好的话，也要注意好饮食。2、饮食要规律饮食一定要规律，做到定时定量，如果长时间早晨不吃饭的...

养生常识2018-09-28

近九成关节炎患者有胃肠道风险 由中国医师协会风湿免疫专科医师分会主办、健康报社协办、辉瑞中国支持的国内首个针对具有胃肠道危险因素患者的全面调查分析，从全国14个城市25家医院收集了四千多例骨关节炎和类风湿关节炎门诊病例，调研数据真实全面地展现了中国关节炎患者胃肠道危险因素的现状，提醒关节炎患者防范胃肠道风险，安全镇痛，合理用药。 关节炎与胃肠道，看似风马牛不相及，实则密切相关。为什么关节炎患者...

日常护理2012-09-17

家庭医生在线：经常吃辣为什么会损伤胃肠道健康？张敏主治医师：这是大家最容易问到的一个问题，因为有些人确实喜欢吃辣的，实际上少量的接触辣椒、吃辣椒，对人的消化功能还是有些帮助的，它可以开胃，辣椒素可以刺激体内分泌一些激素，这些激素可以使食欲更好，而且它可以促进胃的，辣椒素直接刺激粘膜，那是可以促进胃蠕动，少量摄入辣椒，会对胃消化功能有一些帮助，但是如果过多吃辣椒，这个辣椒素直接刺激胃粘膜，除了有烧灼...

肠胃科普视频2017-09-27

不良的生活习惯再加上乱使用药物，会污染胃肠内环境，不能及时排出体内的毒素，从而被人体再次吸收，让人们皮肤变得粗糙、脸色灰暗出现便秘以及口臭等。影响肠道健康的因素有哪些？1、不良的饮食结构膳食纤维和水分会影响肠道健康，当身体缺水时大肠会吸收粪便中的水分，从而进入血液循环中，诱发各种疾病。总是大鱼大肉的吃、摄入蔬菜和水果太少，得不到充足的膳食纤维，膳食纤维会增加粪便的体积，从而对肠壁带来刺激，软化大便...

预防2019-06-10

胃肠道疾病为日常生活常见疾病。胃肠道表面积大，接触最多的外来细菌，另外随着社会发展，人类生活节奏加快，生活压力加大，每个人或多或少出现胃肠道疾患，轻者有胃炎、胃肠炎、痔疮，重者有胃或结直肠肿瘤。胃肠道疾病常见症状有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、嗳气、返酸、腹泻、便血等，随着饮食结构的改变，结、直肠癌发病率呈逐渐增高趋势，应予重视及警惕。5月29日（周四）是“世界肠道健康日”，广州华侨医院胃肠外科及消化内...

医院义诊2014-05-26

胃肠道是消化系统的主要器官，它会摄取足够的水和人体所必需的营养物质。胃肠道功能的好坏与健康息息相关，胃肠道疾病本身会给患者造成许多痛苦，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等。如果发生了消化、吸收功能障碍，也会使营养供应不足，使人感到乏力、心情恶劣、工作效率降低。 消化道是人体与外界相通的器官，每天由口而入的有各种饮料、食物，间或有各种药物，使胃肠道不断受到物理（如食物的软硬、冷热）、化学（如酒精...

其他疾病2011-08-15

肠道健康是大家很熟悉的话题，如果肠道不健康，排便就会不顺畅，进而引起面部发黄、失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等症状。应该怎么办呢？其实，我们可以透过每天的整肠好习惯，摒弃那些NG食物，给肠道创造舒适的环境，让肠道更健康！【5种NG食物正在破坏你的肠道】■甜食蛋糕、饼干、含糖饮料和肠癌是有关。爱吃蛋糕、饼干、含糖量高的饮料等食物的人，罹患肠癌的可能性高出18%。另外，坏菌是爱吃甜食，因此而感染肠癌的机...

肠道养生2014-10-23

益生菌和乳酸菌的区别益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但影响的方式完全不同，关键区别在于：益生元作用于本已存在与肠内的菌群，而益生菌是外部添加的细菌。除了这点区别，还应该注意以下几点：1、益生元作为模拟母乳中的低聚糖，以未经消化的形式进入胃肠道，通过降低PH值，促进双歧杆菌等有益菌的生长，间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收。2、益生菌是外源细菌，作用更直接。但是，它有较明显的针对性，即针对不同...

食材档案2017-11-08

未来研究可能揭示哺乳期吃泡面在营养摄入、乳汁质量、婴儿健康、母亲体重以及胃肠道健康等方面的长期影响。1.营养摄入：泡面的主要成分是碳水化合物，且调料包中盐分含量高，其他营养成分如蛋白质、维生素、矿物质等相对缺乏。哺乳期女性长期吃泡面，可能导致自身营养不均衡，无法满足身体恢复和哺乳的营养需求。2.乳汁质量：由于泡面营养单一，母亲长期食用可能会使乳汁的营养成分发生改变，乳汁中蛋白质、维生素、矿物质等含...

健康科普2025-03-15

胃疼时是可以吃油的，但需要注意控制油的摄入量，如有疑问，建议及时就医向医生咨询。油是日常饮食中常见的脂肪来源，适量摄入油对身体健康是有益的，它能为身体提供必要的能量和营养素。然而，对于胃疼的患者来说，油的摄入需要更加谨慎。胃疼时，胃肠道的功能可能会受到影响，过多的油脂摄入会增加胃肠道的负担，导致消化不良、腹胀等症状加重。同时，不同种类的油脂对胃肠道的影响也不同。例如，动物性油脂可能含有较高的饱和脂...

精编文章2024-05-31

通过大便可以知道身体的健康，只要通过排大便的次数、大便的气味、重量和颜色来评估胃肠道健康与否，每次拉完大便后要回头看一看大便的情况。通过排便能看出肠道是否健康？可从这5个方面来判断！1、排大便的次数在正常情况下每天有1~2次的排便，若是超过了4天没排便被称为便秘，一天排便次数超过了5次了被称为腹泻。大量的粪便在胃肠道堆积会被身体再次吸收，对胃肠道黏膜带来刺激，甚至诱发胃溃疡或者胃肠炎。当出现排便异...

望闻问切2019-05-27

春夏交际，天气开始转热，雨水、台风也接踵而来，天气还是阴晴不定，忽冷忽热，潮湿、低气压等天气，都会造成细菌的滋长，而此时，人体的内环境比较不稳定，容易导致各种疾病的发生。在这个时候，应该合理调整膳食，注意胃肠道问题。 国际著名微生物学和免疫学教授格雷戈尔里德曾提到：益生菌在食品安全和人体健康中发挥重要作用，它是人类生命的健康根源。益生菌，一个人类不可视的微小生物，却掌握着人类生命健康的泉源。健康...

肠道养生2012-04-20

春夏交际，天气开始转热，雨水、台风也接踵而来，天气还是阴晴不定，忽冷忽热，潮湿、低气压等天气，都会造成细菌的滋长，而此时，人体的内环境比较不稳定，容易导致各种疾病的发生。在这个时候，应该合理调整膳食，注意胃肠道问题。 国际著名微生物学和免疫学教授格雷戈尔里德曾提到：益生菌在食品安全和人体健康中发挥重要作用，它是人类生命的健康根源。益生菌，一个人类不可视的微小生物，却掌握着人类生命健康的泉源。健康...

肠胃科普文章2012-04-20