长时间的慢速骑行：心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。 快速骑行：可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的运...

器械2010-09-02

各位小伙伴们，给你们分享一个我日常养生的小秘密——枸杞泡水。别小看这一小把红果果，它可是养生界的小能手！一天到底该喝多少杯枸杞泡水呢？这个问题其实没有固定的答案。枸杞性平、味甘，有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。一般来说，我每天都会泡上一壶，分成两三杯慢慢喝。早上空腹一杯，下午工作累了再来一杯，感觉整个人都精神多了！枸杞泡水搭配食谱，营养又美味！枸杞+菊花：这可是我的最爱。...

健康笔记2024-03-08

这些玩法只是个提案，只要孩子有兴趣，家长有创意，在保证安全的情况下不妨创造一些新玩法，锻炼身体的同时，也锻炼了孩子的综合能力。 说来也奇怪，孩子最爱玩的除了需花高价买的玩具，还有一种就是泥沙、水这些来自大自然的原始材料。这是什么原因呢？专家告诉我们，没有既定玩法的原材料，玩的时候，更自由、更轻松—— “泥沙俱下”玩游戏 玩沙的学问 孩子玩的沙可以分为3种：未经处理的海沙、经过半处理(消...

孕前保健2010-04-29

小孩玩具礼品选择要点： 兴趣 兴趣是宝宝最好的老师，不管这个玩具设计的多么有意义或者设计得多么巧妙，如果宝宝不喜欢这个玩具，那么再好的玩具只是一个摆设了，所以兴趣很重要。说到孩子的兴趣，不仅仅在玩具的形状，在造型、色彩方面也要夸张化、卡通化、幽默化，让玩具的颜色也要五颜六色，充满视觉变化，这样在玩耍的过程当中就可以潜移默化引导宝宝识别不同的色彩和明暗度。当然颜色虽然要鲜艳，但是还要有一定的...

用品2011-03-17

宝宝吃手指需要纠正吗？从婴儿期开始，很多宝宝都有吃手指的习惯，作为家长是否需要纠正这样的习惯呢？其实是否需要纠正孩子吃手指的习惯，要根据孩子的年龄而定哦。下面就来一起看看详细的介绍吧。宝宝吃手指需要纠正吗吃手是一种心理安慰。宝宝常在想吃奶、想睡觉或哭闹不被理睬时以吸吮手指来代替妈妈的乳头，以此为安慰，稳定自己的情绪，这在婴儿心理上起着重要作用。1岁以后不爱吃手。1岁后的宝宝能自由地坐、爬、站、走，...

幼儿2014-07-25

2008，网络生活异彩纷呈，网络育儿亦与我们结伴同行。通过网络，使得更多家庭在育儿、早教方面有了更广阔的交流新天地。这一点，相信“家有儿女”的新生代爸妈们感触很深，怀揣着“一定要培养一个健康、聪明的宝宝”、“不让自己的孩子输在起跑线”的“宏图伟愿”，每天经受着来自网络多渠道、各型类有关早教、育儿信息的海量“浸润”，父母们是否在探究这样一个问题，——选择怎样的网络早教模式更适合自己的宝宝、更有助于孩...

儿科2015-07-23

红唇妆是这几季的大热款，但今年的红唇又不同于往年，饱和度极高的正红色已经out，今年的红色是略带成熟感的酒红色，让你的气场瞬间提升。渐变腮红为了更加突出唇妆的效果，选择杏色or多色的腮红组，以三角形来涂抹，可以让脸部线条变得更加立体。1。先用浅杏色的腮红来打底因为腮红是刷在脸颊后侧，为了不让脸颊两侧看起来有两条明显的竖条，刷之前要用杏色在肌肤上作过渡。刷在脸颊中央就可以。2。塑造侧面轮廓颧骨向下的...

化妆教程2017-04-21

中华医学会第十四届骨科学术会议暨第七届COA国际学术大会（ChineseOrthopaedicAssociation，COA）于2012年11月15-18日在北京国家会议中心隆重举行。本届大会是历届全国性学术会议中规模最大、与会人数最多的一届。共有来自全球近70个国家和地区以及100多个国际组织的1.6万余代表参加。本届大会主题为“同一个骨科、同一个使命”，致力于联合全世界骨科精英的力量，开创世界...

江晓兵2017-04-07

 “听人说，玩玩具主要是锻炼孩子的身体机能，比如手腕控制、手眼协调等。那么玩玩具是不是真的只是锻炼小孩的身体机能呢?”南宁东方爱婴早教咨询有限公司老师黄晶晶介绍，宝宝在2岁以前，玩玩具主要为了锻炼他的身体机能;在2岁以后，则要锻炼小孩子的发育商，尤其是想象能力、适应能力、语言能力和生活自理能力。黄晶晶还介绍了几款能锻炼这个年龄段宝宝发育商的玩具。 想象能力高低桩+仙人掌搭建 小孩...

玩玩具做游戏2011-07-31

推荐阅读：如何对孩子进行“赏识”教育 玩法一（适合小婴儿）： 给孩子看一件玩具，然后把他转身，背对着玩具。 如果他回头找玩具，便搂他一下，给他玩具。 玩法二（适合较大婴儿）： 把孩子的玩具藏在口袋，只露出一部份。 问他知不知道玩具在哪儿? 如果他主动找玩具出来，称赞他。 下次把玩具放在身后或隐蔽处，再让他找出来。 玩法三（适合较大婴儿）： 找个大纸箱，在顶端开一小孔，侧面开...

智力2010-12-29

赤日炎炎，酷暑逼人。在年轻的“健身一族”眼中，盛夏也是一个令人心动的季节。这些小伙子、姑娘怕热，但更怕整天关在空调房间里不动，累积脂肪使体形走样。于是，一些亲水、亲阳光的健身新玩法，成为盛夏里都市人的新宠。富有诗意的沙滩排球对于上海的青年人来说，穿上泳衣，踩着沙子，在海风的吹拂下玩排球，这或许是炎夏季节最富有诗意的一项运动，近年来尤其受到年轻女性的“追捧”。沙滩排球在80多年前诞生于美国，上世纪三...

健身教室2009-08-28

踏入“十三五”时期，医院新的领导班子团结带领全院教职员工，以党的十八大、十九大精神为指导，深入贯彻落实习总书记系列重要讲话精神，紧扣加快跨越发展的主线，立规矩强作风，严管理抓创新，引人才强学科，医院全面建设呈现出奋发有为、提质增速的良好态势，医院跨越发展开辟了崭新天地。“二次建院”战略谋篇布局建章立制凝心聚力医院领导班子提出了由规模数量扩张向质量品牌、内涵管理转变，由传统运作到创新发展的“二次建院...

医院动态2017-12-20

赤日炎炎，酷暑逼人。在年轻的“健身一族”眼中，盛夏也是一个令人心动的季节。这些小伙子、姑娘怕热，但更怕整天关在空调房间里不动，累积脂肪使体形走样。于是，一些亲水、亲阳光的健身新玩法，成为盛夏里都市人的新宠。 富有诗意的沙滩排球 对于上海的青年人来说，穿上泳衣，踩着沙子，在海风的吹拂下玩排球，这或许是炎夏季节最富有诗意的一项运动，近年来尤其受到年轻女性的“追捧”。 沙滩...

健身教室2009-06-04

SONOACEPICO全功能便携式数字彩超 -全数字波束形成器 -动态心脏血流显示 -彩色与能量多普勒 -谐波成像 -梯形成像 -宽频探头 -影像存储功能 带给您专业成像 SONOACEPICO作为首款融合真正多功能的专业便携成像系统，开创便携彩超领域的新天地。 整合您的工作流程 SONOACEPICO提供兼容DICOM3.0的PACS系统的无缝网络集成。 拓宽您的成像...

影像设备2012-06-08

佰草集新玉润系列独特“内在生津水润肌肤”的保湿功效，秘密就在于神奇草药——金钗石斛。金钗石斛生长在悬崖峭壁中，不同于一般植物生长在泥土与水中来吸取养分，它的根吸附在岩石表面，能够在极其恶劣的环境中生长的关键，就在于其神奇的内在生水能力。因此，金钗石斛自古以来，都是生津止渴的上品，为世人所推崇。新玉润系列将这一味“九大仙草之首”的草药融入全新产品中，解密唤醒肌肤内在生水的神奇力量，令肌肤由内而外，生...

美容2015-07-10