大部分血清素是由肠道所生成的，血清素属于一种愉悦激素，能保持心情愉悦。肠道微生物群组成跟大脑功能有着千丝万缕的关系，所以饮食影响着心理健康，吃的不一样，心情方面也有一定的差异。饮食是如何影响心理健康的？1、生酮饮食生酮饮食也就是严格控制碳水化合物摄入，增加脂肪摄入量。此类饮食结构可刺激神经递质氨基丁酸生成，减轻焦虑和抑郁等不良情绪以及压力，让人们注意力更加集中。尤其是精神分裂症和双相情感障碍患者采...

营养搭配2021-11-15

从医学角度来看，心理健康的定义是指机体心理活动的各个过程都保持良好和正常的状态。人的心理健康往往都是由遗传和环境两个因素主导，孩童时期是培养心理健康的黄金时期，若在这个时期家庭经常发生纠纷、争吵和打闹，对孩子的心理健康发展的影响非常大。现如今的许多心理疾病患者患上心理疾病大多数都是在孩童时期心灵长时间遭受巨大打击，再加上生活和工作当中的诸多不顺造成的。那么心理健康的重要性是什么呢？1、能够以积极乐...

心理减压2022-12-30

培养孩子心理健康是每位家长的职责，因从幼儿期就开始培养孩子心理健康。那么，具体分为哪几个阶段呢？一、孩子心理健康发展阶段1、出生到一岁。这个阶段认为是所有阶段中最重要的阶段，最不能被忽视的阶段，这阶段的重点是孩子与母亲和其他主要抚养人之间建立良好的依恋关系。父母对孩子的抚养方式，对孩子的态度，应该是建立在一种规律性的基础之上，对孩子的喂养方式，照料方式，对孩子的态度，都不能是孩子经常体验到一种不确...

心理2013-04-28

乳腺癌是妇女最常见的恶性肿瘤之一，是一种严重危害妇女身体健康的恶性肿瘤，并对患者的心理健康造成影响，这些影响贯穿于疾病的诊断、治疗、康复及肿瘤复发的全过程。乳腺癌心理治疗很重要。乳腺癌患者的心理类型1、拒绝否定恐惧型患者认为自己没有患癌，是因为医生担心才切除了她的乳腺，自己不愿意承认是自己得了病，避免接触类似的词语。2、被动接受焦虑型自己知道得了乳癌，经医生常规手术、化疗也只能这样了，但却终日忧心...

乳腺癌2016-10-26

一个心理健康阳光快乐的孩子，他有能力能面对生活中的困难，也能在社会中找到自己的位置。近年来随着各种育儿理念不断普及，很多父母都希望通过一些知识培养出一个心理健康的孩子，也生怕孩子受到影响而心里阴暗。想要培养一个心理健康的孩子，父母的行为很重要。如何培养出心理健康的孩子？1、不盲目攀比从心理学上来讲，父母的态度能激励孩子不断的向前发展，但若对子女有过高的期望，甚至会不断将孩子与他人作比较严格要求孩子...

亲子关系2022-02-24

生理和心理健康是身体健康的支柱。生理健康是身体健康基础，心理健康与否决定了身体健康。其实多种因素会影响到心理健康，比如生活环境、天生性格、心态修养和精神情感等，不妨来对照一下看看自己心理是否健康。心理健康的人有哪些特征？1、性情良好心理健康的人性格健全，通过后天修养能让性格得到很大优化，情绪得到控制，而且荣辱不惊，能做到心境平和。2、关系和谐心理健康的人积极乐观阳光，而且对人友善。不管遇到什么事情...

心理效应2020-01-17

保持心理健康的关键是学会自我调节，以及善于控制情绪，实现自我的心理保护、积极补充自己的健康心理营养，并为他人提供心理健康的营养素。我们都知道身体需要足够的营养来促进其生长和发育，但是，心理的营养也很重要，如果严重缺乏，会影响心理健康。那么，缺乏哪些营养素会影响男性的心理健康？第一、缺乏爱的营养素人最重要的精神营养就是爱。爱可以陪伴人们一生，童年主要是父母的爱，童年是培养人们心理健康的关键时期。如果...

心理效应2018-09-23

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心...

养生常识2015-10-07

心理健康是现代人健康中不可缺少的一部分，人的生理健康是标准的，心理健康同样也是有标准的。心理健康标准，不像生理健康那样的具体，客观。在经过心理学家多年的研究结果最终总结出了心理健康的10大标准。心理健康的十大标准，快看看你的心理还健康吗？1、对自己有适度的安全感，也要有适度的自尊心，对周围的人和事有适度的接受能力。2、吾日三省吾身，每天可以找一个固定的时间段，进行自我的批评，既不过分的把自己夸大，...

心理效应2019-04-24

当今社会，不仅仅要求了高智商，还要有高情商，这就要求了家长需从小培养儿童拥有健康的心理状态。学龄前儿童的心理健康程度会影响到未来的发展哦。儿童心理健康的标准智能发育正常，智力商数在70以上（包括130以上的超常儿童）都属于此列。有积极乐观的情绪，热爱学习和工作，对生活充满信心。有良好的人际关系，乐于与人交往、乐于帮助别人。能够正确认识自己，不仅知道自己的优点和缺点，也了解自己的兴趣、特长，有符合实...

心理2013-08-13

身心健康才称得上是真正的健康，身即身体上的健康，心即心理健康。那么，心理健康的标准是什么呢？如何判断是否心理健康呢？世界卫生组织（WHO）对健康有个定义：健康是一种身体的、心智的和社会道德的完全状态，而不仅仅是没有疾病。随着现代社会的发展，人们越来越注重心理健康。那么对于心理健康，又有一个什么标准呢？国内外心理学家，从不同行为表现进行观察，提出了不同的心理健康标准。目前国际上通行的标准：1、社会适...

心理前沿2015-09-08

关于心理健康的资料孩子成长时有四大心理需要每个孩子在成长时都会有心理需要，而家长都觉得只要什么事都顺着孩子就好了，可是有的孩子依旧觉得不满意，这是很多家长都不知道该怎么办。那么孩子成长的时候都要有哪些心理需要呢？今天小编给大家提供四个孩子在成长过程中的心理需要。一、需要被爱与价值感孩子需要父母的爱，被爱使孩子有安全感与价值感。父母对子女示爱时，除了使孩子体验到被爱的满足之外，也使孩子知道因何事而被...

心理前沿2014-08-04

心理健康与生理健康是身体健康的两大支柱，缺一不可。生理健康是身体健康的基础，心理健康是身体健康的主导。其中，心理健康具有一定的自然属性。比如，天生性格。更具有很强的社会属性。比如，心态修养。心理健康是道德、意识、理念、精神、情感、情绪、性情等心理状态与社会状态相适应的良好程度。心理健康一般具有以下的特征：第一，精神正常。心理健康的人，首先，智商达标，思维清晰，沟通无碍。其次，不放大个人的优点，也不...

心理探秘2018-09-14

心理健康属于人生态度一般，心理健康的人群，会以积极的眼光来面对世界，看待周围的事物以及人群。心理健康的人群有生活上的安全感，而且生活目标非常的贴合实际，能和外界环境保持接触。怎么保持心理健康？1、多一点爱心孩子成长阶段中必不可少的是心理方面问题，也是非常关键的。若是此阶段得不到充足的父爱以及母爱，会影响孩子的心理健康发育，有很多成年时期的心理障碍和缺少父爱母爱有关。在少年时期需要增加老师和伙伴的爱...

心理效应2019-06-26

一个人的健康不仅表现在身体上，而且要看一看心理是否健康，心理健康决定了在社会上的成就以及寿命，那心理健康的标准是怎样的。心理健康的标准有哪些？1、控制力心理健康的人能控制自己的情绪，恰如其分的表达出自己情感，能让周围人感觉很舒服。外表会跟随着心态而阳光灿烂。2、自信自信是每个人都值得拥有的，自信的人积极乐观、上进并且有前途。自信是自我认知和自我肯定的方式，同时也是思维表达方式的积极向上因素。3、抵...

心理效应2020-05-01

孩子成长过程中会遇到各种各样的问题，而孩子的心理及人格的塑造需要父母的有效引导，孩子心理不健康的表现有哪些？3-6岁的学前儿童正处在心理成长发展和人格形成的关键时期，他们具有巨大的发展潜力，可塑性大，现代心理学表明：心理健康是一个人智力和人格发展、潜能开发、道德品德形成、积极适应社会的前提，是一个人整体素质形成和发展的基础。下面来介绍一些儿童心理不健康的表现。1、多动儿童的心理行为可以表现在儿童的...

亲子关系2013-06-26

心理健康教育是当前社会中“新健康教育”的一个重要组成部分，目的是以培养身心健康社会公民为目的，通过最新的健康的管理自身的方法，以周围环境，如校园环境、功能环境等的改善为主要，与人文环境的改善相互配合，从而来提供科学、健康的指导。心理健康教育为什么会成为重要部分？在当前的大环境下，虽然人们的物质生活水平是在逐步提高，但是有一个问题就是，精神世界却跟不上时代的发展，这也是健康问题中不可忽视的。心理健康...

心理效应2019-05-10

在当前我国随着不断的高速发现之中，竞争压力过大现在，在关于个人的社交，生活，工作，学习等方面可能都会遇到心理失衡。心理健康真的很重要吗？心理健康分为心理健康与心里亚健康。心理健康是精神状态好，心理素质好。亚健康虽然看起来与健康一样，但是就像一根绳子即将断开的状态一样十分危险。积极与外界接触，生活上可以和其他人保持较好的沟通与配合，可以良好地处理生活中发生的各种情况，就像太阳一样随时给周围的人传递正...

心理效应2019-05-15

不仅保证身体的健康，心理健康也是至关重要的，身体和心理健康密不可分，保持持续并且积极乐观的心理状态，通过5种能力能够衡量出心理健康。怎么判断自己是否心理健康？可通过这5种能力来判断1、适应能力自然界的每一种生物都有对环境的适应能力，是赖以生存必不可少的条件。在我们一生中内外环境会不断的变化，对不同的变化做出适应性的反应。能不能适应发生变动的环境是衡量心理健康的指标。2、社交力人们的心理活动主要是依...

心理效应2019-06-12

孩子是祖国的花朵，也是父母的心头宝，所有父母都希望孩子能健康成长，除了身体上，心灵上也要健康。不过虽说很多父母对孩子的教育格外重视，但对于心理健康教育却因为不了解而不能起到引导作用。所以父母要知道儿童心理健康的标准，并且在平时学会正确引导。儿童心理健康标准是什么？1、智力要与年龄相符合详细观察孩子，若能按照要求去观察身边的人和物，也能对身边所看到的东西以及人进行概述，说明智力没有问题。要知道思考力...

亲子关系2021-08-12

一般来说，心理健康是指人在各方面和各种活动过程中都表现出一种积极良好的状态。心理健康能够保证良好的情绪，良好的情绪不仅能够调节机体正常生命活动，而且还能促进机体新陈代谢速率和血液循环速率，同时还能预防各类疾病，因此保持心理健康对身体有着很大的帮助。那么心理健康有哪几种表现形式？1、心胸宽广，拿得起放得下心理健康的人，往往会以一种特别积极乐观的心态对待身边的人和事物，与他人发生争执的时候会主动做出退...

心理效应2021-05-19

了解自己 有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己——自我。我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向；了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。 面对现实 我们可能没有出生在一个富贵的家庭；我们的工作可能也不尽如人意；我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话；我们...

抑郁症2011-11-21

在职前培养环节，完善教师教育课程结构，加强师范生心理健康教育。为贯彻落实教育规划纲要，深化教师教育改革，全面提高教师培养质量，《教育部关于大力推进教师教育课程改革的意见》（教师〔2011〕6号）中发布了新的《教师教育课程标准（试行）》（简称“新课标”）。在“新课标”中，明确了中小学教师教育课程必须涵盖“心理健康与道德”学习领域，这一领域的学习任务主要是要求师范生掌握对未来教育对象进行心理健康与道德...

权威发布2013-02-02

现如今人们对于健康的重视程度越来越高，很多男性都把养生当做了很重要的事来做。但是越来越多的男性都只关注身体健康，而忽略了心理健康，其实心理健康非常重要，心理健康失衡影响的也是男性的身体。为了能够让男性一直保持心理健康，可以注意以下这几点。怎样才能让男性一直保持心理健康呢？1、解决焦虑随着年纪的增长，越来越多的男性都会有焦虑的问题，这些焦虑来自于工作中的压力，来自于家庭生活的琐事，来自于配偶你自己的...

养生常识2020-03-30

家长是孩子的第一任老师，可以说家长的一言一行都对孩子影响甚大，一些错误的行为甚至会影响孩子的心理健康，导致孩子将来的生活和工作受到不良影响，甚至会增加孩子将来患上心理疾病的几率，因此要了解这些可能会影响孩子心理健康的行为，并且及时改正。家长的哪些行为可能影响孩子的心理健康？1、过度节俭有些家长因为小时候的经历，在生活中特别的节俭，总喜欢给孩子穿其他孩子的旧衣服，久而久之则会使孩子变得自卑，认为自己...

亲子关系2023-03-10

心理健康是当今社会的共识以及关注点，尤其是小学生的心理健康，为了呼吁心理健康的重要性，确定性的总结出了六个方向内容，更明确的了解小学生心理健康的重要因素，以及分别心理健康的基础。那么要如何判断小学生心理是否健康呢？1、智力发展智力可能看来与小学生的心理健康不相关。分析一下，如果一个小学生智力特别底下，那他一定毫无心理健康可言，但如果一个小学生拥有高智商，心理也并不一定是健康的。特此总结出，一个心理...

心理效应2021-07-13