许多人都很关心自己第一顿应该吃什么，但是其实除了早餐很重要，午餐吃饱吃得营养也同样很重要哦，下面让小编告诉你午餐需要注意的那些饮食禁忌和营养搭配有哪些。午餐两忌1、忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。2、忌吃方便食品代替午餐，例如方便面、西式快餐等，这些食品营养含量低。午餐两宜1、宜吃蛋白（蛋白补充产品，蛋白补充资讯）质（...

营养搭配2014-09-20

记得去年春节，我那位时尚达人表姐为了迎接新年，特意去染了个时髦的发色。谁知几个月后，她就开始抱怨头皮发痒、发质变得干枯。我这才意识到，原来染发这事儿，真不是闹着玩的。那么，染头发对身体的伤害到底有多大？频率和染发剂的选择又该如何权衡呢？今天就来跟大家聊聊这个话题。哪些染发剂对人体的伤害最小呢？1、选择植物染发剂：市面上有些染发剂是以植物成分为主，比如含有茶麸、何首乌等天然成分的染发产品。这些植物染...

健康笔记2024-03-16

在一次门诊中，我遇到了一位名叫小林的患者，他手持一份营养补充剂清单，上面罗列了各种维生素，但他对水溶性维生素和脂溶性维生素的区别并不清楚，担忧自己是否补充得当。通过深入交谈和指导，小林对这两种维生素有了全新的认识，也找到了适合自己身体状况的补充策略。现在，就让我们一同走进这场水溶维与脂溶维的体内之旅，深入了解它们之间的差异以及科学补充之道。一、维生素种类与特性维生素家族中有两大阵营：水溶性维生素和...

健康笔记2024-04-03

弱视对生活的影响还是比较大的，对于弱视我们要重视起来，积极进行治疗非常重要，同时也要有良好的护理，维护好自身的视力是非常重要的，同样矫正视力时也要有良好的方法进行矫正，及时发现同样也是非常重要的，那弱视要做哪些检查？首先是检查自身的视力，对于大约3岁的婴儿，只要母亲提前教导，就可以识别电子眼图，如果它不起作用，专家会有一个图形视力表。宝宝有一个具有不同视觉目标的板，里面有小苹果，房屋，飞机等。婴儿...

原因2018-11-29

激光祛斑是通过不同颜色的激光穿透皮肤表皮，与斑块中的色素想结合达到分解效果的治疗方法。对于色斑的祛除有着非常好的疗效，不少人选择激光祛斑使自己重新拥有光洁无暇的皮肤。好的效果也离不开术后好的护理，术后应谨遵医嘱做好护理，避免功亏一篑。激光祛斑应该如何做好术后护理呢？1、出现红肿可用冰敷激光祛斑后，由于激光仪器对皮肤的点射，使皮肤会出现红肿疼痛的症状。这是非常正常的，可以通过冰敷来去肿止痛。冰敷安全...

百度柠檬文章2021-08-12

前段时间，我得知邻居家的老爷爷身体日渐衰弱，最后的日子里，他出现了拉血便的情况。这让我开始思考，老人临终前拉血便是否常见？又可能预示着哪些健康问题？我们作为家人和朋友，又该如何去处理和关怀他们呢？一、老人临终前拉血便是否常见？在老人临终前的阶段，拉血便并不是一个罕见的现象。这可能是由于身体机能的衰退，以及可能存在的多种疾病或并发症导致的。临终阶段，老人的身体往往处于极度虚弱状态，各种生理功能都可能...

健康笔记2024-04-15

最近一段时间，我时常感到肚子隐隐作痛，尤其是饭后，那种不适感更加明显。经过一系列的检查和化验，医生告诉我，我患上了蛔虫病。听到这个消息，我的第一反应是惊慌，接着就是担心：“蛔虫病是传染病吗？我会不会传染给家人？”医生耐心地解释，蛔虫病虽然是一种寄生虫病，但并不是传染病，不会直接传染给他人。但如果不注意个人卫生和饮食卫生，还是有可能再次感染的。医生给了我一些治疗建议，包括服用驱虫药和注意日常饮食卫生...

健康笔记2024-04-16

最近，我发现大腿内侧的皮肤有些不对劲，红红的，还伴随着阵阵瘙痒。我不禁开始担心：这是股癣吗？它属于性疾病吗？带着这些疑惑，我开始了对股癣的探索之旅。一、股癣：并非性疾病，但接触可传染首先，让我们来澄清一个误区：股癣并不是一种性疾病。它主要由真菌感染引起，不是通过性接触传播的。然而，股癣确实可以通过接触传染，比如共用毛巾、衣物等个人物品，或者身体其他部位的癣病蔓延而来。因此，我们在日常生活中要注意个...

健康笔记2024-04-15

冬季是白癜风治疗的关键时期，病情的恢复是全年中最好的季节。所以在秋冬季节不要冷漠了白癜风，依旧坚持治疗。冬季白癜风的治疗固然重要，但是在冬季合理调节白癜风患者的饮食同样重要。冬季白癜风患者的饮食冬季，气候严寒，阴盛阳衰。身体受严寒气温的危害，机体的心理效果和食欲等均会产生变化。因此，合理地调整饮食，确保身体必需营养的充足，对增强白癜风病者的耐寒能力和免疫效果，是十分必要的。进入冬季后，白癜风患者更...

白癜风饮食2016-05-07

在肝腹水的一系列治疗过程当中，饮食的安排也是非常重要的，饮食在疾病治疗中扮演的重要角色，科学合理的饮食同样可以促进自身病情的恢复。肝腹水患者食谱是什么呢？一、肝硬化合并腹水时，由于腹胀和食欲不振，蛋白质摄人减少，再加之从腹水中损失的蛋白质，使体内蛋白质量降低，故要进食高蛋白饮食，如鱼、瘦肉、鸡蛋、乳类、豆制品等优质蛋白质。每日每公斤体重给予1.5—2.0g，当有肝性脑病先兆时，应限制蛋白质的摄人量...

肝硬化腹水2017-05-03

人人都知道膳食均衡的重要性，不过你知道吗？规律饮食也同样重要，想知道如何正确地吃？看看中国粮油学会粮油营养分会秘书长贾健斌怎么说。保持规律的用餐时间据贾健斌介绍，正常情况下，经过一夜的胃部消化，人胃部的食物通常会在早上消化完毕，因此建议在八点前用早餐；中餐最好在十一点半到十二点半左右，经过了一上午的工作，此时正是需要补充食物的时候；而晚餐最好在六点半到七点半左右，如果用餐时间太晚，食物尚未消化就要...

营养搭配2017-01-16

辅食添加和母乳喂养同样重要母乳是婴儿最佳的天然食物，对婴幼儿的体格和智力发育皆有促进作用。然而，无论是母乳喂养还是其他方式喂养的婴幼儿，6个月后均应及时、正确、合理地添加辅食。不及时或不合理添加辅食可导致婴幼儿营养不良或营养过剩，从而对儿童的健康产生近期和远期的影响。专家指出，辅食添加包括蛋白质、铁、钙、锌等微量元素、维生素A、核黄素等。专家认为，对于中国孩子来说，最关键的就是多喝牛奶，多吃鸡蛋和...

母乳2016-12-29

卵巢甲状腺肿的饮食保健：1、补充蛋白质对于患有甲状腺肿的患者来说，补充蛋白质是极为重要的，因此在平时除了要多吃牛奶、鸡蛋外，同时对于蔬菜、水果等食物同样也不能少。在这些食物中同样含有植物蛋白，并且像维生素、矿物质的含量也不少。2、饮食清淡患有卵巢的甲状腺肿女性，在日常的饮食中要少吃一些肥甘厚味的食物，对于像肥肉、皮等含油脂多的食物一定要避免摄取。日常饮食最好是以清淡为主，但并不是说就完全拒绝肉类食...

卵巢囊肿2017-05-16

1、补充蛋白质对于患有卵巢癌的患者来说，补充蛋白质是极为重要的，因此在平时除了要多吃牛奶、鸡蛋外，同时对于蔬菜、水果等食物同样也不能少。在这些食物中同样含有植物蛋白，并且像维生素、矿物质的含量也不少。2、饮食清淡患有卵巢癌的女性，在日常的饮食中要少吃一些肥甘厚味的食物，对于像肥肉、皮等含油脂多的食物一定要避免摄取。日常饮食最好是以清淡为主，但并不是说就完全拒绝肉类食物，像鱼肉、鸡肉、鸭肉等含脂肪少...

卵巢囊肿2017-05-12

1、补充蛋白质对于患有卵巢癌的患者来说，补充蛋白质是极为重要的，因此在平时除了要多吃牛奶、鸡蛋外，同时对于蔬菜、水果等食物同样也不能少。在这些食物中同样含有植物蛋白，并且像维生素、矿物质的含量也不少。2、饮食清淡患有卵巢癌的女性，在日常的饮食中要少吃一些肥甘厚味的食物，对于像肥肉、皮等含油脂多的食物一定要避免摄取。日常饮食最好是以清淡为主，但并不是说就完全拒绝肉类食物，像鱼肉、鸡肉、鸭肉等含脂肪少...

卵巢囊肿2017-05-05

1、补充蛋白质对于患有卵巢癌的患者来说，补充蛋白质是极为重要的，因此在平时除了要多吃牛奶、鸡蛋外，同时对于蔬菜、水果等食物同样也不能少。在这些食物中同样含有植物蛋白，并且像维生素、矿物质的含量也不少。2、饮食清淡患有卵巢癌的女性，在日常的饮食中要少吃一些肥甘厚味的食物，对于像肥肉、皮等含油脂多的食物一定要避免摄取。日常饮食最好是以清淡为主，但并不是说就完全拒绝肉类食物，像鱼肉、鸡肉、鸭肉等含脂肪少...

其他肿瘤2017-08-29

1、补充蛋白质对于患有卵巢癌的患者来说，补充蛋白质是极为重要的，因此在平时除了要多吃牛奶、鸡蛋外，同时对于蔬菜、水果等食物同样也不能少。在这些食物中同样含有植物蛋白，并且像维生素、矿物质的含量也不少。2、饮食清淡患有卵巢癌的女性，在日常的饮食中要少吃一些肥甘厚味的食物，对于像肥肉、皮等含油脂多的食物一定要避免摄取。日常饮食最好是以清淡为主，但并不是说就完全拒绝肉类食物，像鱼肉、鸡肉、鸭肉等含脂肪少...

其他肿瘤2017-08-29

角膜病是引起视力减退的重要原因。使透明的角膜出现灰白色的混浊，可使视力模糊、减退，甚至失明。也是当前致盲的重要眼病之一。那么，角膜病的饮食保健和预防方法有哪些？患者应注意充分休息，让眼睛多与新鲜空气接触，以利康复，多听轻松音乐，也利于缓解眼痛与局部刺激症状。饮食上宜多吃富含维生素及纤维素的蔬菜和水果，多吃豆类，豆制品，瘦肉，蛋类等高热量，高蛋白食品，以利角膜修复，应戒烟酒，不要吃煎炸，辛辣，肥腻和...

角膜炎保健2014-05-30

想要孕育健康的宝宝，准爸爸需有优质的精子，所以在孕前，准爸爸需要注意日常的饮食，因为有些食物提高精子质量，有些食物会伤害精子质量。一、提高精子质量的七种食物1、韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。2、豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。3、畜禽血：...

孕前保健2013-06-24

肝脏是我们最重要的身体机器，所以对我们很重要，那么我们在饮食上也同样要注意，哪些食物对”肝硬化”有危害？以下都是肝硬化忌吃的食物：1、肝硬化患者应该避免进食高蛋白食物，以免人体肠道内的产氨骤增。动物蛋白的代谢产物含有较多的芳香氨基酸，这类氨基酸可以在肝硬化时抑制脑神经。2、因为肝硬化会引发上消化道大量”出血”，主要以食管胃底曲张静脉破裂出血多见，如果吃辛辣的食物会导致胃粘膜”充血”，从而诱发”上消...

肝硬化2017-01-12

肝脏是我们最重要的身体机器，所以对我们很重要，那么我们在饮食上也同样要注意，哪些食物对肝硬化有危害？如果患者伴有腹水或浮肿的患者，要给予少盐或无盐饮食。以下都是肝硬化忌吃的食物：肝硬化患者应该避免进食高蛋白食物，以免人体肠道内的产氨骤增。动物蛋白的代谢产物含有较多的芳香氨基酸，这类氨基酸可以在肝硬化时抑制脑神经。因为肝硬化会引发上消化道大量出血，主要以食管胃底曲张静脉破裂出血多见，如果吃辛辣的食物...

肝病频道2016-04-27

对于晚期肝癌患者的养生护理，肝癌晚期患者必须注重饮食结构和饮食养生，这是对后期病人身体恢复最重要的一点，另外一方面，对于肝癌晚期患者的心理指导同样起着至关重要的意义。晚期肝癌的护理及饮食1、怀疑心理：病人一旦得知自己得了癌症，坐立不安，多方求证，心情紧张，猜疑不定。因此，医务人员应言行谨慎，要探明病人的询问的目的，科学而委婉地回答病人的所提问题，不可直言，减轻病人的受打击的程度，以免患者对治疗失去...

肝癌2016-10-24

对于晚期肝癌患者的养生护理，肝癌晚期患者必须注重饮食结构和饮食养生，这是对后期病人身体恢复最重要的一点，另外一方面，对于肝癌晚期患者的心理指导同样起着至关重要的意义。晚期肝癌的护理及饮食1、怀疑心理：病人一旦得知自己得了癌症，坐立不安，多方求证，心情紧张，猜疑不定。因此，医务人员应言行谨慎，要探明病人的询问的目的，科学而委婉地回答病人的所提问题，不可直言，减轻病人的受打击的程度，以免患者对治疗失去...

肝癌2016-10-13

人人都知道膳食均衡的重要性，不过你知道吗？规律饮食也同样重要，想知道如何正确地吃？看看中国粮油学会粮油营养分会秘书长贾健斌怎么说。保持规律的用餐时间据贾健斌介绍，正常情况下，经过一夜的胃部消化，人胃部的食物通常会在早上消化完毕，因此建议在八点前用早餐；中餐最好在十一点半到十二点半左右，经过了一上午的工作，此时正是需要补充食物的时候；而晚餐最好在六点半到七点半左右，如果用餐时间太晚，食物尚未消化就要...

健康新闻2017-01-11