爱美的女性朋友可要注意了，平时吃盐太多脸上容易长皱纹! 最近法国国家医学院网站的专家说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。 应该说，正常的盐分摄入并不可怕。不过，法国国家医学院的一份调查显示，法国人的饮食普遍偏...

女性营养2010-05-05

盐是人体所不可或缺的东西，当人不能正常进食时无盐分摄入便可能有“低钠综合征”，表现为全身软弱无力，腹胀不适。但是盐吃多了也会招来很多疾病，尤其是患有肝病的病人，盐过量导致肝腹水的发生。肝腹水是指各种肝病发展到机体不能代偿的阶段后，经常发生的一种合并症，表现为腹腔潴留了多余的水分。专家指出，肝腹水患者的饮食应适当限制盐的摄入，包括饭菜中的食用盐、咸菜、腌肉等含氯化钠较多的食品。对有大量腹水的患者，每...

肝病饮食2013-04-18

高血压饮食禁忌1、长期食用高胆固醇食物。2、忌过量食用肥肉。3、忌盲目减肥。4、忌食各种蛋黄。5、忌食盐过量。6、饮酒过量。7、忌饮食过饱。8、忌饮食中缺钙。

高血压2017-06-21

很多人吃饭都离不开食盐，不吃盐就会不舒服。但是你知道吗？这么重口味容易导致高血压的风险。总之，食盐过量危害极大，食用应该有节制。沈阳人均每年吃8斤盐2016年12月23日，辽宁省政府印发《辽宁省盐业体制改革实施方案》（以下简称《方案》），2017年1月1日起，放开所有盐产品价格，取消食盐准运证，允许现有食盐定点生产企业进入流通销售领域，食盐批发企业可按规定开展跨区域经营。要求确保合格碘盐覆盖率在9...

健康新闻2017-01-11

吃盐过多的害处，盐是菜肴里的重要调味品，每道美食都少不了它，但盐量不能过大，每人大约一天六克盐，一旦经常吃过多的盐，会导致身体出现一些疾病问题，严重的时候还会影响生命安全。那么吃过量的盐会导致生命疾病问题呢？正确的做法又该是什么样的呢？下面为大家介绍一下：易得高血压因为食盐的主要成分是氯化钠，钠离子和氯离子都存在于细胞外液中，钾离子存在于细胞内液中，正常情况下维持平衡。而当钠和氯离子增多时，由于渗...

食材档案2017-04-22

导致胃癌的主因就是饮食习惯不良，而细分起因，最大的元凶就是盐!鉴于食盐过量对人体健康的损害，低盐饮食的浪潮一浪高过一浪。 然而随着生活水平不断提高，人们在享受各种美食时，却不知不觉食入了大量的“隐形盐”，给健康埋下了隐患。 养生警惕：四类“隐形盐”或诱发胃癌 隐形盐之一：快餐 现在的小孩，很少有不喜欢吃鸡翅、比萨饼、薯条等快餐食物的。这些都是高盐食物。快餐之所以含盐量高，是因为有各种高盐作...

胃癌2012-09-24

高血压患者经常需要服用很多不同的药物来控制血压。然而，一些生活方式上小的改变就能够帮助患者摆脱药物，并可能恢复健康。10种避免高血压的方法1，运动 每天平均运动30分钟对于降低血压来说至关重要。2，吃香蕉很多人都知道，食盐过量会致使血压升高，但是很多人却不知道，香蕉中所含的钾会产生与食盐相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。3，限制食盐量对于血压正常或偏高的患者来说，限制食盐量会起到...

营养食材2017-03-27

吃花生的好处1。控制食欲花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。用花生当零食的人吃得更少。“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。2。有助减盐咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。3。稳定血糖研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生...

营养食材2017-05-24

控制食欲花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。有助减盐咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包要少。因此，咸味花生，在早餐吃，不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。稳定血糖研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。保持心脏健康研究人员认为，...

蔬果养生2017-09-22

白内障是老年人常见病，而且白内障容易导致失明，因此老年人日常生活中要注意预防白内障，专家表示，食盐过量易得白内障。因此，为了预防白内障，不宜吃得太咸。 食盐过量更易患白内障 澳大利亚研究人员研究发现，如果食物中盐分含量过高，患白内障的可能性就会增加。白内障指眼晶状体变白，如果不加治疗就可能会导致失明。 研究人员对约3000名49岁至97岁成年人的眼睛进行了检查，并要求实验对象填写了一份关于饮...

原因2012-09-10

养生警惕：四类“隐形盐”或诱发胃癌 隐形盐之一：快餐 现在的小孩，很少有不喜欢吃鸡翅、比萨饼、薯条等快餐食物的。这些都是高盐食物。快餐之所以含盐量高，是因为有各种高盐作料。 隐形盐之二：调味品 现在炒菜越来越方便了。我们一般习惯利用味精、番茄酱、蚝油、酱油、甜面酱等调味品，来增加菜肴的美味。但是，这些调味品也都是含盐大户，总是让我们在享受美味的同时损害了健康。 隐形盐之三：甜...

其他疾病2012-01-07

在肝硬化早期，即肝功能代偿期，患者的症状和体征均较轻微，以乏力、食欲减退为主要表现，可以伴有腹胀、恶心、腹痛、腹泻等症状，这些表现多数是间歇性出现，劳累后容易出现，休息或治疗后可以缓解。肝功能检查可能仅有轻度异常。肝硬化病人生活之七忌中医认为，人动则血布四肢，人卧则血归于肝。故肝硬化病人应多休息。卧床休息，能增加肝的血流供应量，减少肝代谢的所需能量，有利于肝细胞的营养与再生，促进病情稳定。如不能充...

肝硬化2017-04-10

1、高血压患者在生活中一定要控制调味品的食用，特别是食盐的食用，食用食盐过量会导致患者出现血管硬化，血管硬化就加重了患者患上血管梗塞疾病的危险，所以生活中高血压患者在饮食中要少盐。2、此外对高血压患者身体非常好的食物是芹菜，芹菜中含有丰富的植物纤维，能有效的为患者降低血压，在南方就有很多人使用凉拌芹菜的偏方降血压，古书上也有记载，食芹降压的典故。3、对于高血压患者非常有利的蔬菜还有海带、紫菜、海白...

高血压2017-02-13

食盐，又称为氯化钠，因为食盐的主要成分为是钠离子和氯离子。从古至今，传统食盐的成分是氯化钠。食盐中的“钠离子”有着非常重要的作用。因为人们的机体活动离不开食盐中的钠离子。钠离子的作用在于维持机体内的酸碱平衡，稳定组织间液的渗透压，维持正常的肌肉神经的兴奋状态。同时，钠离子也是维护机体正常代谢活动、保护人体健康的重要物质。吃盐太多为何升高血压？目前为止，人们面临的主要问题是钠摄入过多。而过多的钠离子...

其他疾病2018-03-13

澳大利亚研究人员研究发现，如果食物中盐分含量过高，患白内障的可能性就会增加。白内障指眼晶状体变白，如果不加治疗就可能会导致失明。悉尼大学的罗伯特G卡明博士及其同事研究发现，钠摄入量最高者比钠摄入量最低者患后囊下内障的可能性高出2倍，这是一种对视力损伤最大的白内障。他们的这份研究报告发表在最近出版的《美国流行病学》杂志上。研究人员对约3000名49岁至97岁成年人的眼睛进行了检查，并要求实验对象填写...

白内障治疗2014-03-14

1、控制食欲。花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。用花生当零食的人吃得更少。“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。2、有助减盐。咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量...

结肠癌2017-07-07

高盐饮食易发6种疾病 虽然食盐对人体有着重要作用，但专家还是提醒人们，食盐的摄入量一定要严格控制。专家推荐健康成人每日摄人食盐的安全量为5～6克，不超过8克，若长期过量摄人食盐，很容易诱发以下疾病： 骨质疏松饮食中钠盐过多，在肾小管重吸收中，就会有过多的钠离子与钙离子竞争，使钙的排泄量增加。同时，钠盐还会刺激人的甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增加，从而激活破骨细胞膜上的腺苷酸环化酶，破坏骨质代...

其他疾病2011-06-10

1、苹果经常吃苹果能够改善动脉血管硬化，对摄入食盐过量的高血压患者有益。苹果中富含苹果酸、维生素a和b族维生素、维生素c等营养素。2、荸荠药用新鲜荸荠具有非常好的降压、化痰之功效，并且富含钙、维生素c等营养物质。3、梨中医一直把梨作为生津、润燥、清热和化痰的良药。现代医学研究认为，梨中的多糖类物质和多种维生素，能使人镇静和血压下降，因此冠心病、高血压、肝炎等患者出现头晕、心悸、耳鸣时，经常吃梨会有...

高血压2017-06-16

食盐过量不光导致高血压，还与胃癌、中风、左心室肥大、肾脏疾病、骨质疏松等密切相关。相关研究显示，盐的摄入量每天减少5克-6克，就能使脑卒中的风险降低24%的，使冠心病风险降低18%。此外，食盐量过多还会出现脸上长雀斑、脱发、皱纹增多等问题。食盐过量有哪些坏处呢？1、吃盐多少直接影响血压水平，肥胖和超重者、50岁以上和有家族性高血压的人的血压对食盐更为敏感。盐对血压的直接影响已经被世界公认。2、盐能...

食谱推介2013-08-09

平常的时候我们应该少吃一点食盐，尤其是对于身体处于发育期的小宝宝来说，更要注意了。那先让我们来了解一下吃盐过多对宝宝有那些危害呢？1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸...

营养护理2016-02-29