补血食物有什么1、补血食物有什么之当归在对肝、心、脾、大肠经的长期临床观察中，中医们已经明确了血液，血液循环，经痛缓解、泻药、排便等主要功能。清代“本草经白露”说：“当归是血族必须用的药，是养血的主要产物。”如果使用，当归比血液长，润肠，当归的尾巴长于血液来缓解疼痛。2、补血食物有什么之黑芝麻最简单的秘密之一是黑色和红色食物有很多血。黑色食物进入肾脏并帮助肾脏呼吸。肾精，精髓，髓血，所以血的本质也...

健康新闻2019-03-17

秋季是个进补的好时节，女性在秋季进补对身体有很好的帮助，可并不是所有的进补方式都管用，下面小编就来为大家指出5个常见的秋季食疗进补误区，教你正确的进补方法。 误区一：单吃生红枣补血 红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的...

疾病预防2012-10-23

1、黑木耳炖鸡汤。黑木耳有滋养脾胃，增强体质，调节造血量的功效。鸡肉同样也是滋补身体的好食材，鸡肉蛋白质含量高，脂肪偏少。黑木耳炖鸡汤不仅口感新鲜，而且营养上也是补血的好汤。2、红枣煮排骨。红枣有补血补气，健胃养脾，提高人体免疫力等功效，排骨补充人体必需的蛋白质和钙质，红枣煮排骨味鲜美，味甘，适合所有贫血人群食用。3、牛肉炒芥蓝。牛肉是最有营养的红肉之一，铁含量极其高，是补血的最好的肉类，芥蓝有丰...

药膳养生2017-05-16

药补不如食补，我想大家应该知道，要是把日常的食材以智用，也是不错的选择，好好的补补也是蛮不错的。女人为什么要补血?从生理上讲女人容易造成血虚，就像人们常常听到中医说：某女人气血两亏，也常见的是某人亏气;一个人如果亏血，则必然会造成亏气。因为，所谓“气”是带动血液带到人体各个部位，血又是气的物质基础，用中医的话说：“气行则血行，气止则血瘀。”也就是亏血、血虚会使人易患很多疾病，因此，女人必须补血，而...

女人2015-01-13

药补不如食补，我想大家应该知道，要是把日常的食材以智用，也是不错的选择，好好的补补也是蛮不错的。女人为什么要补血？从生理上讲女人容易造成血虚，就像人们常常听到中医说：某女人气血两亏，也常见的是某人亏气；一个人如果亏血，则必然会造成亏气。因为，所谓“气”是带动血液带到人体各个部位，血又是气的物质基础，用中医的话说：“气行则血行，气止则血瘀。”也就是亏血、血虚会使人易患很多疾病，因此，女人必须补血，而...

女人2016-06-21

《医学入门》记载：“人知百病生于气，而不知血为百病之始也。”可见，血对人体多么重要，如果贫血、血虚会给人们带来生理、病理性危害，人们必须及时补血。9类女人急需补血1、痛经、闭经等月经不调的女性；2、肤色不好，伴有色斑、黄褐斑的女性；3、宫寒、不孕、流产过多和手脚冰凉、产后月子病的女性；4、睡眠不好、皱纹增多的女性；5、绝经期过早到来的女性；6、临近绝经、绝经1年以内的女性；7、冬天手脚冰凉、夏天心...

药膳养生2015-12-01

孕妇贫血关系着未来宝宝的健康，所以及时补血很重要。但对于补血认识很多孕妈咪们仍存在一些误区。若不走出这些误区，就难以合理地补血。 误区1：只吃红枣可以补血 专家评：红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来得有用。 长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期...

孕期食谱2011-03-02

贫血是临床常见的疾病，贫血在祖国医学属“虚证”范畴，具体来说是血虚的范畴，那么患者该如何保补血呢？下面小编就为大家带来了补血的食物与补血食疗方，大家可以根据自身的体质来选择适合自己的食物与食疗方。女人补血美容的食物1、菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。2、咸萝卜干萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。3、龙眼肉龙眼肉...

女人2014-03-21

女人脸色容易苍白，经常头晕，可能是贫血惹的祸。对付贫血，我们可以通过食补的方式，多吃些补血食物，养出红润气色，做一个美丽女人。那补血的食疗方有哪些，又要如何吃呢？补血食疗方一：花生大枣猪蹄汤先将猪蹄洗干净，切成块状，然后放入锅中，加入适量的水，用大火煮开后，再加入洗干净的大枣和花生，熬熟即可食用。食用方法：可每天食用，能够起到补血的功效，可治疗缺铁性的贫血。补血食疗方二：桂圆当归炖鸡将鸡洗干净后，...

营养饮食2014-06-22

药补不如食补，我想大家应该知道，要是把日常的食材以智用，也是不错的选择，好好的补补也是蛮不错的。女人为什么要补血？从生理上讲女人容易造成血虚，就像人们常常听到中医说：某女人气血两亏，也常见的是某人亏气；一个人如果亏血，则必然会造成亏气。因为，所谓“气”是带动血液带到人体各个部位，血又是气的物质基础，用中医的话说：“气行则血行，气止则血瘀。”也就是亏血、血虚会使人易患很多疾病，因此，女人必须补血，而...

养生常识2016-07-31

由于女性特殊的生理结构，相对于男性来说，女性比较容易出现血虚、贫血现象，从而面色苍白，皮肤暗淡无光。所以，补血工作不可忽视，其中食疗就是不错的补血方法，让舌尖享受美味的同时，也可以养出红润气色！补血食疗1、双红补血汤材料：2000毫升清水、红薯500克、红枣10克和适量红糖。做法：将清水、红薯、红枣和适量红糖一起下锅煮开，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜，这对补血十分有效。补血食疗2、养颜补血燕麦...

营养饮食2015-02-19

1、黄芪鸡汁粥功效：益气血，填精髓，适于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。配料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。制作：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。用法：早、晚趁热服食。宜忌：感冒发热、外邪未尽者忌服。2、肝粥功效：补肝，养血明目，适用于气血虚弱所致的贫血、夜盲症、目昏眼花等症。配料：猪肝（羊肝、牛肝、鸡肝均可）100～150克，大米100...

药膳养生2017-06-06

1、黄芪鸡汁粥功效：益气血，填精髓，适于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。配料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。制作：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。用法：早、晚趁热服食。宜忌：感冒发热、外邪未尽者忌服。2、肝粥功效：补肝，养血明目，适用于气血虚弱所致的贫血、夜盲症、目昏眼花等症。配料：猪肝（羊肝、牛肝、鸡肝均可）100～150克，大米100...

药膳养生2017-06-06

女性要气血充足才会健康美丽，可是很多女性由于饮食或其他的饮食，导致气血不足，面色萎黄，那么怎么补气血呢？食疗是补血最为经典的方法，下面我们来看这10款食疗经典补血食疗方。1、羊肉粥鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。2、猪皮冻胶猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克...

营养饮食2015-07-22

人流对身体有一定的伤害，所以人流后的调养非常重要，人流后，饮食要注意补气补血，那么人流后吃什么补血呢？人流后应该少吃或者不吃一些辛辣的食物，生冷的食物也不能吃，可以多吃一些补血的食物。人流后吃什么补血？常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。1、荔枝大枣汤干荔枝、干大枣各7枚。共加水...

无痛人流2016-11-22

女人实用补血食疗方1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先...

药膳养生2017-05-16

很多女生到了一定年纪之后，很容易发现自己一不经意就脸色蜡黄无精打采的。这就说明需要补气血了，到底女性该如何食疗补血补气，下面就让小编为你介绍几个有效的食疗补血补气的方法吧！一、主食每天的主食应该应该多种多样，不要只局限于米饭，虽然大米也是具有极佳的补气效果但是经常吃五谷杂粮能够补充多种的维生素和微量元素，这些对补血的效果都很好。选择糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等...

营养饮食2013-08-19

贫血是临床常见的疾病，贫血在祖国医学属“虚证”范畴，具体来说是血虚的范畴，那么患者该如何保补血呢？下面小编就为大家带来了补血的食物与补血食疗方，大家可以根据自身的体质来选择适合自己的食物与食疗方。女人补血美容的食物1、菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。2、咸萝卜干萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。3、龙眼肉龙眼肉...

女人2016-07-26

女性朋友经常会出现血虚的情况，我们都知道大家是最佳的滋补时节，我们可以借此机会给身体补补血，调养好身体的健康。那么女性朋友该如何补血呢?食疗补血效果最佳，下面我们就为大家介绍一下最具补血功效的食材。【粮食类推荐】黑米、黑大豆、芝麻、番薯黑米起补肾益精、活血润肤、补胃养肝、明目的功效。经常食用，可治疗头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。黑大豆形状像肾，有补肾益精、活血润肤、抗衰美发之功效。芝麻性味甘...

药膳食疗2014-12-27

 女人气色不好就会容易脸色暗黄，过早衰老，明明还是个年轻的女孩，却看起来像个中年黄脸婆一样，甚至还会内分泌失调、月经不顺等等，这些都是气血不足所引起的。那么，如何补血才能气血两旺呢?补血吃什么好呢?接下来，小编只要从饮食上教你补血，推荐一些补血食物与食疗。4大补血干果吃出好气色桑葚干：桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一...

女人2016-02-04

对于身体瘦弱、贫血的老年人来说，补血是增强体质、延长寿命的重要方法。但是是药三分毒，靠吃药来达到补血目的对于身体不好的老人来说，是非常不可取的。老年人补血害得依靠食补，那么，老年人该吃些什么来补血呢?专家表示，以下食疗对老人补血好处多。老人为何会贫血呢?造血功能衰退人的血液成分是在不断更新的，红细胞大约能活100多天，白细胞只能活几天、十几天。血细胞更新换代的任务主要靠骨髓的造血功能来完成。人的造...

老人2015-01-29

1、红糖桃仁粳米粥功效：化淤止血，养血益胃。对妇女淤血内停所致的产后出血较为有效。原料：桃仁35克，粳米100克，红糖50克。制法：（1）将粳米淘洗干净，待用。（2）把桃仁去皮尖，清水洗净，待用。（3）将粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中，加清水适量，置于炉火上煮，待米烂汁粘时离火，加入红糖搅化调味即可食用。2、大枣花生桂圆泥功效：清气醒脾，调中开胃，补血止血。适用于妇女产后子宫出血和缺铁性贫血等症。原...

心脑血管疾病2014-02-19

一些人常出现脸色苍白的现象，这是因气血不足造成。尤其是对于女性朋友而言，气血不足更是常见。因此，及时补血变得非常重要！生活中的一些食物，补血养颜的效果非常好！例如牡蛎、猪皮，下面就一起来看看这些食物的食疗方吧。气血不足的主要表现1、健忘心悸。心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。2、视物昏花。“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有...

中医妇科2017-06-26

山药龙眼粥龙眼肉20克，山药40克，大米75克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次。猪肝参枣汤党参10～15克，大枣15～20枚，猪肝50～100克。将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液。然后，加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟，调味后分两次服用，每日1剂。猪...

食材档案2017-11-13

一、猪血菠菜虾皮汤食材：猪血和菠菜各200克，虾皮适量，姜片适量调味料：盐、鸡粉做法：1、猪血、菠菜清洗后分别放沸水汆烫，捞出后猪血切块，菠菜却段；2、锅加水，放入猪血、姜片和适量盐，先用大火煮开，煮开后拣出姜片，再用中火煲10分钟；3、先放菠菜茎，再放菠菜叶，再改用大火，煮开后停火，撒上虾皮，加鸡粉即可食用。食疗功效：猪血含有大量的铁，且容易被人体吸收，经常食用可防止缺铁性贫血，该汤非常适合体虚...

药膳养生2017-05-16

月经是女性特殊的生理现象，在女性月经来潮的时候都会流失很多血，及时补血对于女性的身体健康来说非常重要。那么，女性在经期怎样补血呢？下面我们看看有哪些食疗方可以补血？女人经期补血食疗方韭汁红糖饮材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并...

妇科病2017-04-11

如果血不足，亏虚太多，就会“血虚”，人就容易面色苍白，嘴唇、指甲的颜色暗淡、头晕眼花、失眠乏力。很多人都知道，大红枣是可以补血的。然而近日有专家出来说，红枣中的铁含量少得可怜，还不容易被吸收，所谓红枣补血只是个传说罢了。到底红枣能不能补血呢？这主要得看如何定义“血”了。 血的概念 西医认为血是由红血球、白血球、血小板及其他蛋白质、电解质所组成的。血之所以是红色，是由于红血球中含有血红蛋白，而铁...

养生常识2012-11-19

食疗补血方一：补血养生粥。施粥养生的有很多，但是补血养生粥有些不同，补血养生粥必须要温热情况下服用。推荐给女性朋友的补血养生粥是具有很好补血功效的，同时还兼具滋补强壮和益脾养心的功效。具体的做法也很简单，原料有红枣、龙眼肉和粳米，加入适当的水熬制成粥即可。食疗补血方二：羊骨补血粥。羊骨补血粥的原料正如其名字显示的这样，只有新鲜羊骨和粳米，但是做法相对复杂，需要先将羊骨捣碎加入熬制成汤，但是此时的养...

药膳养生2017-05-16

女人补血吃什么好-3款简单的女人补血食疗方脸色苍白、手脚冰凉、经常头晕、容易困倦，这都是贫血女人最常见的一些表现，女人是贫血的高发人群，要注意补血，那么，女人补血吃什么好？有什么食疗方可以补血？ 1、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用...

经络养生2017-05-18