噩梦是一个让人恐惧、心惊胆战的事情，无论心理素质有多好，在出现噩梦时，他的心理状态，都是比较脆弱的。如果频繁出现噩梦，对身心健康都是不利的。为什么会做噩梦？噩梦不会无故出现，它的每次来临都有着特定的原因，或是心理上的，或是身体上的。如睡前过度紧张、过度兴奋、处在一个陌生的睡眠环境中；或是睡前看了恐怖的影视，听了恐怖的小说。这些是造成噩梦的心理上的因素。噩梦出现还与卧室狭小、炎热、空气污浊，被褥过厚...

养生常识2018-05-18

做梦属于睡眠中自然的过程，要是做美梦的话，能够让人们的第2天精神变得非常振奋，但是经常做梦的话势必会影响到睡眠质量，让人们变得精神萎靡及情绪低落。频繁的做噩梦是怎么回事？1、心理特质比较敏感和脆弱一般心理敏感及脆弱的人群，总是受到噩梦或者梦魇的困扰，因为他们更容易深刻的记住受到伤害的事情。这类人群要调整好不良的心理状态，多向朋友倾诉内心的压抑，平时多和家人一起旅游适当压力。若是比较严重的话，必须寻...

失眠原因2019-09-19

每个孩子几乎都有过做噩梦的经历，这是正常的，但如果宝宝一段时间频繁地做噩梦，不但影响孩子的睡眠，更反映出孩子心理有严重的不平衡。孩子做噩梦的原因1、心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、例如孩子初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症。睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。2、吃辛辣食物一项研究显示，晚睡前吃辛辣食物和不吃辛辣食物的两组被试者的睡眠情况相比，吃辛辣食物休息时，...

幼儿2017-08-07

所有的孩子，晚上或夜里在自己的床上，都偶尔会心生恐惧和做噩梦。那么孩子做噩梦的原因是什么？家长应该怎么办呢？孩子做噩梦的原因1、气味睡梦对睡眠具有保护作用。睡眠过程中受到气味刺激时，如果没有醒来，气味刺激就会“融入”梦境。睡眠中闻到花香会做美梦，而闻到硫化物的气味（如某些食物腐败的味道、煤气味等）则会做噩梦。2、情绪当孩子听了恐怖的故事，虽然也许大人并不觉得这个故事有什么可怕，看了可怕的电影或电视...

幼儿2017-06-26

俗话说日有所思夜有所梦，梦是睡眠中自然出现的过程，也是正常的自然现象。但是频繁做噩梦会影响睡眠质量，而且导致人们情绪异常低沉和精神萎靡，到底是什么引起的频繁做噩梦呢。引起频繁做噩梦的因素有哪些？1、精神上受到刺激当精神上受到极大刺激时容易让人们做噩梦，比如遭遇过交通事故、自然灾害、家庭遭遇变故以及性犯罪等都会给心理上带来很大创伤，从而引发做噩梦。因为受到创伤所引起的做噩梦，必须寻求心理医生帮助。另...

失眠原因2020-01-11

当受到刺激时，到了晚上就容易做噩梦，部分人群会因为噩梦而醒来，长时间下去会越来越焦虑，从而引起抑郁症，进入恶性循环状态，可为什么总是做噩梦呢。做噩梦的原因有哪些？因为脑细胞总是不停的进行运动，每天学习工作以及回忆等会刺激大脑皮层处于兴奋状态，若睡觉前有兴奋的话，就容易引起梦境。睡觉前看恐怖或者刺激性电影或者小说，强烈的刺激会在大脑中形成记忆片段，到了晚上睡觉时，容易被激活，从而引起做噩梦。另外，总...

日常保健2019-05-15

    据国外媒体报道，人的一生中都有可能做噩梦。那么，人为什么会做噩梦呢？究竟有没有办法阻止那些坏事情悄悄进入你的梦中呢？下面是科学家揭示的产生噩梦的六大原因： 1.焦虑和压力 生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时，它们会使人做噩梦和坏梦。国际梦研究协会(IASD)研究发现，一个大手术或疾病、对失去爱人痛心不已、经历或目睹殴...

心理减压2009-04-14

睡觉时做梦是再正常不过的事了，但是如果你经常做噩梦那就不好了。经常做噩梦、睡不好要怎么办呢？先从了解自己做噩梦的原因入手治疗吧。经常做噩梦的原因1、焦虑和压力生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时，它们会使人做噩梦和坏梦。国际梦研究协会（IASD）研究发现，一个大手术或疾病、对失去爱人痛心不已、经历或目睹殴打或重大事故可引发坏梦和噩梦。创伤后应激障碍（PTSD）是造成周期性噩梦的普遍原因...

解梦大全2016-05-20

做梦是睡眠时大脑的活动，或许每个人都有过做梦的经历，人们也常常谈论起自己的梦。但很多人因为噩梦而困扰，甚至影响到心情，为什么会做噩梦呢。为什么会做噩梦？1、压力太大现在很多年轻人背负着工作和生活上的多重压力，压力没有及时释放会影响睡眠质量，到了夜间可能做噩梦，建议要及时释放压力，可通过运动、听歌、向朋友倾诉的方式来保持放松状态。2、精神上受到创伤精神上受到极大刺激时创伤不能恢复，人们常常做噩梦，常...

失眠原因2020-05-08

相信每个人都会做过噩梦，平时偶尔一两次可能我们都没放在心上。但似乎如果经常性的做噩梦，可能我们会感到身心疲惫，甚至对自己的精神产生一定的影响。那么，经常做噩梦的原因有哪些呢？犹豫和焦虑忧郁和焦虑往往伴随着噩梦，而噩梦的出现则可能表明了抑郁的严重程度。研究者发现，在所有的重度抑郁症患者中，做恶梦的次数与患者的自杀倾向有关。处于抑郁或者焦虑中的人更有可能做压抑，不安和恐惧的梦，有时甚至会反复做梦。物和...

解梦大全2017-04-13

1、焦虑和压力 生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时，它们会使人做噩梦和坏梦。国际梦研究协会（IASD）研究发现，一个大手术或疾病、对失去爱人痛心不已、经历或目睹殴打或重大事故可引发坏梦和噩梦。创伤后应激障碍（PTSD）是造成周期性噩梦的普遍原因。但是，并非所有噩梦的触发原因都是精神创伤。工作或财政焦虑等每天的紧张性刺激，或者搬家或离婚等重大生活转变，也可能引发噩梦。 ${FD...

解梦大全2012-01-05

生活中有很多人经历过做噩梦的时候，梦见被自己追杀或怪物追赶或从高速坠落下来等，即使惊醒后也心有余悸，这到底是怎么回事。经常做噩梦是怎么回事？1、白天受到惊吓若白天遭遇过的事情超出心理承受范围，会让人们感觉到有焦虑和紧迫感，大脑调节情绪功能失调，人们会带着恐慌和焦虑入睡。这样会让大脑神经一直处于兴奋状态，没有进入深睡眠，会通过做噩梦的方式来发泄恐惧感。2、呼吸不畅做噩梦惊醒的时候，有一种窒息的感觉，...

失眠原因2020-03-31

没人喜欢噩梦，噩梦会影响睡眠质量，甚至导致失眠。导致噩梦的原因有很多，了解这些原因才可以对症下药，降低噩梦发生的几率。有一些有效的方法，比如保持良好的睡眠环境，减轻压力，保证健康的饮食，都有助于避免噩梦的出现。那如何才能避免噩梦呢？1、保持良好的睡眠环境睡眠环境太差，有时会引发噩梦，因此，选择舒适的床垫等床上用品，这一点很重要。睡眠环境越舒适，就越有可能享受优质的睡眠，避免噩梦。另外，如果容易做恶...

日常保健2020-07-13

糟糕的噩梦也是全球人都有过的经历。德国睡眠研究所最新调查显示，在4000多名德国人中，10%的人近半年来频繁做噩梦，61%偶尔做噩梦。而金融危机的到来，更使做噩梦的人比以前多了近一倍。如果让人们记录下来的话，一个人每月可能会做一两次噩梦。那么，人究竟为何会做噩梦？经常做噩梦又预示着哪些问题呢？梦是伴随着人类睡眠过程的一种状态，睡眠中有个快动眼期，如果你这时正在做梦并恰巧醒来，就会记住。现代脑科学及...

解梦大全2016-11-24

大部分年轻人到了晚上，会出现做噩梦的情况，甚至到了半夜，会因为噩梦而吓醒，这主要是和心理上的压力和精神有直接的关系，久而久之，会影响到精神状态，甚至会引起抑郁症。是什么引起的做噩梦呢？1、房间里面有异味房间里有刺鼻的味道时，会影响到梦境。经过研究表明，房间里有花香的味道，能够提高睡眠质量，拥有好梦。房间里有刺鼻，比如甲醛或者硫磺的味道会做噩梦，不妨在睡觉房间里面放置芳香的精油来安眠入睡。2、睡觉的...

失眠原因2019-04-22

每个人都会出现做梦的情况，做梦是睡眠时大脑的活动，最让人烦恼的就是噩梦连连，做了噩梦之后，会影响到人们的情绪和心情，那为什么会一直做噩梦呢？为什么总是做噩梦？1、性格比较敏感和脆弱一般性格敏感及脆弱的人，会频繁的做噩梦或者受到噩梦的困扰，因为他们更能深刻的记住这些受伤的事情。此类人群要调节好心理状态来改善此问题。另外，睡觉前受到了刺激、看了恐怖的影视或故事之后，睡觉时大脑一直活动，从而引起做噩梦。...

失眠原因2019-08-23

做梦是每个人都经历过的，但是不少人在晚上睡觉的时候总是会做噩梦，当醒来之后就会有恐惧，害怕，紧张等情绪产生，甚至会让第二天的精神状态受到影响，这让大家都十分苦恼。其实之所以会做噩梦是和以下这些因素有关系的。晚上睡觉噩梦不断可能是这些因素造成的压力和焦虑产生通常来说这种情况会让病人长期出现噩梦的情况，而之所以会有压力和焦虑的情绪主要是因为患者受到了外伤创伤造成的。比如进行过重大的手术，或者是经历是失...

失眠原因2018-09-10

宝宝不只会做梦，而且梦里的世界也是缤纷多彩，有苦有甜，当宝宝做噩梦的时候，妈妈应该怎么做？看到宝宝难受的样子，可以叫醒宝宝吗？ 凡凡妈：宝宝现在经常会做梦，有时候会笑，可大多数情况下是不停的抽泣，慢慢的抽泣声越来越大，最后就哭醒了。看着宝宝哭的样子很心疼。 怎么知道孩子是不是做了恶梦？ 如果你的孩子醒来哭泣或害怕，并且难以重新入睡，可能就是做了恶梦。孩子一般会在下半夜做恶梦，因为这段时间最有...

幼儿2012-11-09

美国临床心理学博士帕特里夏·加菲尔德的研究却表明，尽管全球有60多亿人，却逃不出12种梦。人们最常梦到的是被追赶，随后依次是迷路、高处坠落、当众出丑和受伤。噩梦主要分为3种：被追赶或生命受到威胁；失去亲人或喜爱的物品；迷路或身处完全陌生的环境。其中，被人追杀或无法逃跑等“无能为力型”的噩梦，是被调查者们最大的困扰，37.7%的人表示常做这种梦。这一类梦暗示主人在现实生活中可能感到恐惧，比如在激烈的...

解梦大全2017-04-12

大部分成年人均做过噩梦，噩梦逼真又生动，使得人们一瞬间快速惊醒、全身冒冷汗，以至于影响了好几天的情绪。偶尔一两次做噩梦没有问题，但经常做噩梦需引起重视。经常做噩梦可能是哪些原因？1、睡眠呼吸暂停在睡眠过程中呼吸突然暂停几秒钟，同时伴有夜间打呼噜、白天嗜睡，医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，这是常见的睡眠呼吸疾病。由于呼吸突然停止而突然感觉到胸闷，大脑缺氧，进而做噩梦。2、睡眠不足睡眠状态突然被打...

失眠原因2023-05-23

很多小孩都会做噩梦，而且孩子的噩梦似乎比成人多。即便他们生活中看似没有特别重大的伤害事件或者意外发生，噩梦也常常如影随形。我们应该怎样看待孩子的噩梦？怎样帮助孩子解除对噩梦的恐惧？孩子做噩梦的原因1、心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、例如孩子初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症，睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。2、身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不...

幼儿2017-12-26