医学指导：广东省中医院骨科王海洲医生如果你已经有了颈椎病的先兆症状，那么就要开始着手预防颈椎病了。以下是预防颈椎病的一些方法。1、正确的工作姿势。正确的用电脑姿势应该是：腰坐直，腰部有支撑，前臂、手腕有支撑，不低头不仰头不转头，向前平视显示器。当然即使是最正确的姿势，超过一个小时仍会对腰、颈、手腕、下肢静脉产生不良影响，因此工作一个小时需要起来做做保健操，怎么做下面有教。其他需要长时间保持颈部固定...

中医骨科2015-06-23

颈椎病的预防方法都有什么呢？你都知道哪些有关颈椎病的预防方法呢？颈椎病我国青少年的常见病，那么你知道颈椎病的预防方法都有什么呢？针对这个问题，就请专家为我们详细介绍一下颈椎病的预防方法。颈椎病的预防方法：第一点、颈椎病的预防方法：及时的治疗颈肩部组织损伤，挫伤以及咽喉症状，以免引起颈椎病第二点、要注意保持正确的坐姿，不要偏头看书，看电视，上网等，这是颈椎病的预防方法。第三点、时刻注意颈部保暖，冬天...

颈椎病2014-03-10

预防颈椎病要怎么做呢？预防颈椎病可以防止颈椎发生问题。现在社会中，发生颈椎病的患者越来越多了，怎样预防颈椎病呢？下面是专家介绍的预防颈椎病的方法。预防颈椎病要避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。下面是对预防颈椎病的介绍：1、避免颈部外伤：预防颈椎病要在明确诊断并除外颈椎管狭窄后，可行轻柔按摩，避免过重的旋转手法，以免损伤椎间盘。2、避免风寒、潮湿：这...

颈椎病2016-09-16

预防颈椎病要怎么做呢？预防颈椎病可以防止颈椎发生问题。现在社会中，发生颈椎病的患者越来越多了，怎样预防颈椎病呢？下面是专家介绍的预防颈椎病的方法。预防颈椎病要避免过度劳累而致咽喉部的反复感染炎症，避免过度负重和人体震动进而减少对椎间盘的冲击。下面是对预防颈椎病的介绍：1、避免颈部外伤：预防颈椎病要在明确诊断并除外颈椎管狭窄后，可行轻柔按摩，避免过重的旋转手法，以免损伤椎间盘。2、避免风寒、潮湿：这...

颈椎病2016-10-09

颈椎病的预防方法有哪些？颈椎病的发生对患者的生活造成了严重的影响，了解颈椎病的预防方法是很重要的。下面就请专家为我们详细的介绍下颈椎病的预防方法。1、及时治疗颈部的感染：咽喉部炎症及上呼吸道感染的炎症，可经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，成为颈椎病的原因或诱因。患上上呼吸道感染的疾病时，要及时根治疾病。2、改善不良的生活习惯：工作中要维持正确的坐姿，使案台与坐椅高度相称，适于自身。尽量避免过度低头屈颈...

颈椎病2016-10-02

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓...

颈椎病2016-06-16

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓...

颈椎病2016-09-17

颈椎病的预防方法都有哪些呢？你都知道哪些有关颈椎病的预防方法呢？在生活中我们要多注意一些细节，严加防范，是可以预防颈椎病的，那么颈椎病的预防方法都有哪些呢？针对这个问题，就请专家为我们详细介绍一下颈椎病的预防方法。颈椎病的预防方法：一、积极治疗局部感染和其它疾病。二、纠正不良姿势，避免颈部劳损，低头工作一个小时左右就起身活动颈部，让颈部得到放松。三、不要让颈椎受伤，避免颈椎负重等。四、注意颈部保暖...

颈椎病2016-06-06

 颈型颈椎病是颈椎病的初期阶段，如果不注意预防就会导致严重的后果，现代社会患有颈椎病的人越来越多，除了老年人之外，办公室白领也是倍受颈椎病的折磨，那么预防颈型颈椎病的方法有哪些呢？下面我们就一起来看看颈型颈椎病的预防方法。1、饮酒要适当。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。2、保持乐观的情绪，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神...

颈椎病2016-10-10

近些年，颈椎病患者越发增多，对于颈椎病的预防也开始被人们重视，那么，预防颈椎病的方法有哪些呢？下面一起了解一下！1、满头大汗别急着进入空调房，需擦干身子，等体温平复后再使用空调。2、不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或长期呆在房间里吹空调，潮湿风寒会使局部血管紧缩，出现血流降低危险和发生有碍组织代谢的疼痛。3、需要纠正工作时的不良体位，使全身肌肉放松，建议长期伏案或在电脑前工作的人，每低头或仰头1—2小时...

颈椎病2016-10-08

颈椎病这种疾病，很多人都是非常头疼这种疾病的，因为它的治疗相对麻烦，因此现在大家对于颈椎病的预防方法这个方面的内容是非常关注的，那么究竟颈椎病的预防方法有哪些方法呢？颈椎病的预防方法1、在工作中需要头颈部常向某一个方向转动或相对固定的人，应定期改变一下头颈部的体位，以消除颈部疲劳。颈椎病的预防方法2、积极纠正生活中的不良姿势，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，最好能...

颈椎病2016-10-08

颈椎病这种疾病，很多人都是非常头疼这种疾病的，因为它的治疗相对麻烦，因此现在大家对于颈椎病的预防方法这个方面的内容是非常关注的，那么究竟颈椎病的预防方法有哪些方法呢？颈椎病的预防方法1、在工作中需要头颈部常向某一个方向转动或相对固定的人，应定期改变一下头颈部的体位，以消除颈部疲劳。颈椎病的预防方法2、积极纠正生活中的不良姿势，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，最好能...

颈椎病2016-09-22

在生活中我们要多注意一些细节，严加防范，是可以预防颈椎病的，那么颈椎病的预防方法都有哪些呢？针对这个问题，就请专家为我们详细介绍一下颈椎病的预防方法。一、积极治疗局部感染和其它疾病。二、纠正不良姿势，避免颈部劳损，低头工作一个小时左右就起身活动颈部，让颈部得到放松。三、不要让颈椎受伤，避免颈椎负重等。四、注意颈部保暖。别在午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。五、睡觉的时候不要趴着睡，枕头不要太高，太硬，太...

颈椎病2016-09-12

目前，我们身边有很多颈椎病患者，所以，许多人就想知道如何预防颈椎病，因为颈椎病会给人们的生活造成很大的影响，那么，如何预防颈椎病呢？预防颈椎病的方法有哪些呢？以下就是五个可以帮助您预防颈椎病的方法：1、飞燕点水俯卧床上，两臂平放于身体两侧，双腿伸直，头和上、下肢同时用力向上挺起，上、下肢要伸直，不要屈曲。2、左右旋转坐、站位均可，头颈先向左环绕3次，然后再向右环绕3次，左右交替旋转数次。这种预防颈...

颈椎病2016-09-29

生活中由于坐等原因同时会患上一些颈椎病。那么我们有什么比较好的方法可以预防颈椎病呢？下面给大家介绍相关的预防颈椎病的方法供大家参考。注意饮食预防颈椎病，饮食上应常常服用有补肾益髓、山萸、强筋壮骨的胡桃、黑芝麻等食物，都有推迟颈椎关节退变的作用。劳逸结合颈部是人体的运动中心，过度劳累，特别是颈、腰部的长期劳累和腰部的超负荷使用一定会造成颈腰椎肌肉，韧带和关节等的损伤而出现颈椎病。加强锻炼中医上讲，“...

颈椎病2016-06-22

目前，我们身边有很多颈椎病患者，所以，许多人就想知道如何预防颈椎病，因为颈椎病会给人们的生活造成很大的影响，那么，如何预防颈椎病呢？预防颈椎病的方法有哪些呢？以下就是五个可以帮助您预防颈椎病的方法：1、预防颈椎病：飞燕点水俯卧床上，两臂平放于身体两侧，双腿伸直，头和上、下肢同时用力向上挺起，上、下肢要伸直，不要屈曲。2、左右旋转坐、站位均可，头颈先向左环绕3次，然后再向右环绕3次，左右交替旋转数次...

颈椎病2016-09-27

在日常生活中加强锻炼是颈椎病的预防要领之一，这些预防颈椎病的方法其实是很简单的，下面就来了解一下预防颈椎病的方法有哪些吧。预防颈椎病一、头手对抗训练双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩；同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉，这种运动可以让颈部紧张的...

颈椎病2016-09-14

随着人们生活方式的改变和不良生活习惯的形成，现在患上颈椎病的患者越来越多，所以我们要做好预防，在生活中我们要多注意一些细节，那么颈椎病的预防方法都有哪些呢？针对这个问题，小编详细介绍一下颈椎病的预防方法。颈椎病的预防方法：一、积极治疗局部感染和其它疾病。二、纠正不良姿势，避免颈部劳损，低头工作一个小时左右就起身活动颈部，让颈部得到放松。三、不要让颈椎受伤，避免颈椎负重等。四、注意颈部保暖。别在午夜...

颈椎病2016-09-21

颈椎病是我们每一个人都耳熟能详的疾病，颈椎病我们虽然不陌生，但说到了解其实我们也没有特别的了解。比如说预防颈椎病的方法，大多数人都做不到张口就来。了解颈椎病的预防方法对于预防颈椎病有着重大的意义。第一、注意颈部保暖。颈椎病的发生和寒潮环境有关，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。所以颈椎病预防要在秋冬季节，穿高领衣服，天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉，炎热季节，空调温度也不能...

颈椎病2016-09-15

颈椎病是目前常见的多发病，特别是现在很多年轻人是颈椎病的易患人群。了解一些颈椎病的早期预防方法，是很有帮助的。为此，专家就颈椎病的预防办法做了如下详细介绍：第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视...

颈椎病2016-09-26

现在越来越多的年轻人患上颈椎病。预防颈椎病就要注意生活中的不良习惯。日常生活中有哪些预防颈椎病的方法呢？接下来是专家对预防颈椎病的详细介绍。预防颈椎病注意很多常见症状：上肢麻木、肌肉萎缩，四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。因此，预防颈椎病介绍如下：大家非常想知道，现在大家来共同了解预防颈椎病的方法。固定姿势工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人。首先预防颈椎病要使案台与坐椅高度相...

颈椎病2016-09-22

我们都知道患上颈椎病会很难受，不仅患者受罪，患者家属也会痛苦，那么我们能预防颈椎病吗？目前通过预防是能很好减少颈椎病发生的机会的，下面为大家介绍预防颈椎病的好方法。预防颈椎病从以下几点开始：1、合理的用膳。我们平时要关注自己的身体健康，防治颈椎病的发生，一旦发现有颈椎病，就要及时的进行治疗。专家提示：其实颈椎病的治疗也要讲究科学，需要选择正确的颈椎病治疗方法。对于颈椎病患者来说，最需要前往正规医院...

颈椎病2016-09-26

颈椎病让人感到头晕胸闷，严重影响人的生活。于是，颈椎病的预防就成了一个热门的问题。专家为了方便大家，在此总结出了七点颈椎病的预防的发病方法。长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一...

颈椎病2016-09-12

颈椎病目前已经开始向年轻人靠近，对于颈椎病，预防重于治疗，预防在颈椎病的治疗中起着至关重要的作用。为此专家就颈椎病的预防方法做了如下介绍，希望可以帮到大家：1。有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。2。日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保...

颈椎病2016-09-22

不仅仅是一些特殊的工作会导致颈椎病，随着年龄的增长，人也会自然而然地患上颈椎病。因此，预防颈椎病十分重要。那么，有哪些是预防颈椎病的方法呢？下面一起看看预防颈椎病的好方法。专家介绍，如果在生活和工作中注意避免促进椎间盘退行性变的一些因素，则有助于预防颈椎病。一、正确预防颈椎病，树立战胜疾病的信心：颈椎病病程比较长，椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症...

颈椎病2016-10-03

随着人们生活方式的改变和不良生活习惯的形成，现在患上颈椎病的患者越来越多，所以我们要做好预防，在生活中我们要多注意一些细节，那么颈椎病的预防方法都有哪些呢？颈椎病的预防方法：一、积极治疗局部感染和其它疾病。二、纠正不良姿势，避免颈部劳损，低头工作一个小时左右就起身活动颈部，让颈部得到放松。三、不要让颈椎受伤，避免颈椎负重等。四、注意颈部保暖。别在午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。五、睡觉的时候不要趴着睡...

颈椎病2016-06-21

随着人们生活方式的改变和不良生活习惯的形成，现在患上颈椎病的患者越来越多，所以我们要做好预防，在生活中我们要多注意一些细节，那么颈椎病的预防方法都有哪些呢？颈椎病的预防方法：一、积极治疗局部感染和其它疾病。二、纠正不良姿势，避免颈部劳损，低头工作一个小时左右就起身活动颈部，让颈部得到放松。三、不要让颈椎受伤，避免颈椎负重等。四、注意颈部保暖。别在午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。五、睡觉的时候不要趴着睡...

颈椎病2016-09-28

正确的认识预防颈椎病的方法才能更好的避免颈椎病的发生。那么如何预防颈椎病呢？下面我们就一起来看看专家对预防颈椎病的问题是如何回答的。预防颈椎病应注意以下几点：一、日常对于长期伏案工作的人来说，防治颈椎病的方法是定时改变头部和颈椎的位置。工作半小时左右，抬起头并向四周轻轻活动颈部。切忌超过2小时的持续低头工作。二、教师应该避免长时间的低头姿势。教师头部长期前屈伏案工作，应每隔20分钟稍作休息，抬头并...

颈椎病2016-09-26

颈椎病的预防方法都有哪些呢？你都知道哪些有关颈椎病的预防方法呢？在生活中我们要多注意一些细节，严加防范，是可以预防颈椎病的，下面骨科专家为我们详细介绍生活中的一些细节预防颈椎病。颈椎病的预防方法：一、积极治疗局部感染和其它疾病。二、纠正不良姿势，避免颈部劳损，低头工作一个小时左右就起身活动颈部，让颈部得到放松。三、不要让颈椎受伤，避免颈椎负重等。四、注意颈部保暖。别在午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。五...

颈椎病2016-09-26

在颈椎病疾病发生之前，为了避免伤害的发生，我们最好是把颈椎病疾病的预防工作给提前做到位了。今天我们就一起来了解一下脊髓型颈椎病疾病的预防方法。第一、颈项牵拉：先做立正姿式，两脚稍分开，两手撑腰。练习时：头、颈向右转，双目向右后方看；还原至预备姿式；低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳；还原。动作宜缓慢进行，以呼吸一次做一个动作为宜。左右交替运动。第二、往后观看：预备姿势同上，练习时：头颈向右转，双目向...

颈椎病2016-10-10