颈椎病如今越来越普遍了，不仅是老年患者，现在办公室的年轻人都纷纷在抱怨颈椎痛，这不仅仅是由电脑引起的更是因为用电脑，玩手机时一些不良的坐姿，导致了颈椎病，现在介绍一种颈椎病治疗的最好的方法，健康颈椎操，简单方便，在办公区可以做，老年人在家里也可以做，适用于各种类型的人。那么，颈椎病的最好治疗方法？一、颈椎病的最好治疗方法之画圆旋转首先坐直或者站直身体，头向左歪，停两秒，中间，头再向右歪，停两秒，头...

颈椎病2016-08-30

颈椎病之所以高发，主要是因为颈椎在日常生活中的活动频率很高，不断地承受各种负荷、劳损甚至轻微的损伤，而逐渐出现退行性病变，这种现象在长期从事伏案工作或有颈部损伤史者中相当普遍。因此，坚持锻炼颈椎的灵活度是十分必要的。有目的地活动一下头颈，做做颈椎操，加强椎体的灵活性，减轻神经压迫症状，可以有效预防颈椎病的发生。预防颈椎病的9个简易运动1、左右摆头。站在地上或坐在凳子上，挺胸收腹，两臂自然下垂，头先...

颈椎病2016-06-30

当今，颈椎病的发病率很高，如果患上了颈椎疾病我们该怎么办呢，是任由其发展还是想出一些解决的办法。那么颈椎病该如何自我治疗呢？下面由小编带大家介绍几个妙招给大家，帮助大家治疗颈椎病。（1）“扒墙”治颈椎病“扒墙法”分两节，第一节：患者左脚在前，右脚在后，面对墙壁而站，前脚距墙壁约8厘米，右脚跟略抬起，双手向上伸直，掌心紧贴墙壁，然后双手掌慢慢沿墙壁扒下来。扒下来的时候，两腿慢慢地蹲下。第二节：患者右...

颈椎病2016-09-21

当今，颈椎病的发病率很高，如果患上了颈椎疾病该怎么办呢，是任由其发展还是想出一些解决的办法。那么颈椎病该如何自我治疗呢？下面带大家介绍几个妙招给大家，帮助大家治疗颈椎病。（1）“扒墙”治颈椎病“扒墙法”分两节，第一节：患者左脚在前，右脚在后，面对墙壁而站，前脚距墙壁约8厘米，右脚跟略抬起，双手向上伸直，掌心紧贴墙壁，然后双手掌慢慢沿墙壁扒下来。扒下来的时候，两腿慢慢地蹲下。第二节：患者右脚在前，左...

颈椎病2017-07-20

当今，颈椎病的发病率很高，如果患上了颈椎疾病该怎么办呢，是任由其发展还是想出一些解决的办法。那么颈椎病该如何自我治疗呢？下面带大家介绍几个妙招给大家，帮助大家治疗颈椎病。（1）“扒墙”治颈椎病“扒墙法”分两节，第一节：患者左脚在前，右脚在后，面对墙壁而站，前脚距墙壁约8厘米，右脚跟略抬起，双手向上伸直，掌心紧贴墙壁，然后双手掌慢慢沿墙壁扒下来。扒下来的时候，两腿慢慢地蹲下。第二节：患者右脚在前，左...

颈椎病2016-08-29

当今，颈椎病的发病率很高，如果患上了颈椎疾病该怎么办呢，是任由其发展还是想出一些解决的办法。那么颈椎病该如何自我治疗呢？下面带大家介绍几个妙招给大家，帮助大家治疗颈椎病。（1）“扒墙”治颈椎病“扒墙法”分两节，第一节：患者左脚在前，右脚在后，面对墙壁而站，前脚距墙壁约8厘米，右脚跟略抬起，双手向上伸直，掌心紧贴墙壁，然后双手掌慢慢沿墙壁扒下来。扒下来的时候，两腿慢慢地蹲下。第二节：患者右脚在前，左...

颈椎病2016-06-04

1、屈肘扩胸：两腿分立肩宽，两手哑铃自然下垂，两臂平肩屈肘，同时向后扩胸。反复12～16次。2、斜方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈肘置于胸两侧，上体稍向左移，右手向左前斜方出击，左右交替，各反复6～8次。3、侧方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈进置于胸两侧，左手持哑铃向右侧方出击，左右交替，各反复6～8次。4、上方出击，两腿分开与肩宽，两手持哑铃屈时置于胸两侧，右手持哑铃向上方出击，左右交替...

颈椎病2016-10-03

专家分析颈椎反射区的位置。手部：位于双手拇指肉球近掌心端侧处；足部：位于双脚拇趾肉球内侧尽头处。专家分析按摩方法：1、手法：食指与拇指拱成钳状，夹住颈椎反射区位置，向前拉伸，然后向左、向右旋转，再向前拉伸。连续做完上述动作算一遍。2、力度：中等。3、次数：用于预防，每天早晚各数一次，每一次8--10遍；用于治疗，每天可做多次。为了增加疗效，每按摩一遍，最好做一遍颈椎操。方法是：坐（立）直后，首先向...

颈椎病2016-06-07

摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？转动的时候，是不是有一点点疼？将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，如果有明显酸疼、僵硬的感觉，那么，你可能得了颈椎病。颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。艾灸在治疗颈椎病上能够达到标本兼治、快速起效的效果，有着其他方法无可比拟的优势。颈椎病的治疗以灸疗为主，药疗为辅，并且...

颈椎病2016-09-21

摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？转动的时候，是不是有一点点疼？将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，如果有明显酸疼、僵硬的感觉，那么，你可能得了颈椎病。颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。艾灸在治疗颈椎病上能够达到标本兼治、快速起效的效果，有着其他方法无可比拟的优势。颈椎病的治疗以灸疗为主，药疗为辅，并且...

颈椎病2016-10-08

眩晕患者不敢转头，因为转头转身会加重眩晕，时间长了，颈部肌肉紧张，感觉脖子痛，去找大夫，大夫说，“你象是颈椎病，去拍片吧”，拍片结果出来还真有骨质增生、颈椎曲度变直，大夫和你都坚信不疑，是颈椎病引起的眩晕。还有，眩晕患者发病前工作劳累，腰酸背痛脖子也痛。其实，颈椎病被冤枉了。判断方法很简单，分2步试验一下。第一步，向左、向右转头（脖子转动），看是否引起眩晕，如果引起眩晕，不要急着下结论，记下你自己...

心脑血管疾病2014-03-02

颈椎病是一种常见病，多发生在那些长期从事伏案工作者的身上。也有的是因为受到外伤或睡眠时枕头过高、过低等不良生活习惯造成的。它的主要症状：患者的头、颈、肩胛、上肢等部位经常感到麻木、疼痛，甚至出现运动障碍，严重的还会诱发其他疾病，给患者工作、学习和生活带来诸多困难和痛苦。其发病原因主要由于颈部神经根受到压迫或刺激（中医称为颈部劳损），致使颈部肌群和韧带等组织失去正常的活动功能，因而出现上述症状。为此...

颈椎病2017-07-17

每天坚持做两三次“鸭颈操”，具体做法是把脖子向前方尽量伸展，伸展后回缩再伸展，如此反复30-50次，做完后再把脖子适当地左右转动几圈。学鸭颈前后回缩伸展，可加快颈椎区域血液循环，同时拉伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状，增强颈部肌肉对疲劳的耐受能力。在医生指导下做保健操辅助颈椎病的治疗，效果会更好。家庭小药箱止咳药该怎么选最近感冒咳嗽的人比较多，大家很关心怎么选止咳药。其实咳嗽是一种防御性反射...

颈椎病2010-08-17

1、双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。2、左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。3、前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。4、旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。5、颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。6、摇头晃脑头向左一前...

颈椎病2016-09-29

得了颈椎病我们该怎么办呢，是任由其发展还是想出一些解决的办法。那么颈椎病该如何自我治疗呢？下面介绍几个妙招给大家，帮助大家治疗颈椎病。（1）“扒墙”治颈椎病“扒墙法”分两节，第一节：患者左脚在前，右脚在后，面对墙壁而站，前脚距墙壁约8厘米，右脚跟略抬起，双手向上伸直，掌心紧贴墙壁，然后双手掌慢慢沿墙壁扒下来。扒下来的时候，两腿慢慢地蹲下。第二节：患者右脚在前，左脚在后，其他动作同第一节。两节动作各...

颈椎病2016-07-05