现在肾虚不再是男人的专属病了，很多的女人也有肾虚的表现，因此预防肾虚显得非常有必要。那么，如何预防肾虚呢？首先得了解清楚肾虚的症状，然后再寻找肾虚预防方法。肾虚的症状有哪些？1、失眠多梦如果男性长期失眠多梦那就是肾在作怪，这个时候你要注意，肾虚正在危害着你的身体健康。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。导致肾虚的原因很多，除了压力过大之外，很多慢性病也...

中医男科2014-02-25

预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。 1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。 2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。 ...

养生常识2012-09-26

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻...

日常保健2013-02-28

现在肾虚不再是男人的专属病了，很多的女人也有肾虚的表现，因此预防肾虚显得非常有必要。那么，如何预防肾虚呢？首先得了解清楚肾虚的症状，然后再寻找肾虚预防方法。肾虚的症状有哪些？1、失眠多梦如果男性长期失眠多梦那就是肾在作怪，这个时候你要注意，肾虚正在危害着你的身体健康。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。导致肾虚的原因很多，除了压力过大之外，很多慢性病也...

中医男科2017-05-30

夜尿增多也许是肾虚所为，女性肾虚该怎么预防？本来夜里不起夜的，忽然变的常常往茅厕里跑了，一夜好几回的折腾，让人无法包管足够的睡眠，令人无法。女性肾虚该怎么预防？针对不同的症状要采取不同的对策，但其实只要改变一下生活中的一些小习惯，也能很好的预防肾精不足。1、不要憋尿无论是工作还是休息，哪怕再忙也不要养成憋尿的习惯。当膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一定要及时如厕，将...

肾病症状2017-06-02

肾虚是不少成年人都担心的问题，肾虚的调理要从生活中的习惯改变开始，下面介绍一些预防肾虚，强身健体的方法。预防肾虚强身健体的五个方法预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些预防肾虚的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。1。常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2。每天自...

日常保健2016-09-21

肾虚是男人最大的困惑，在不断的威胁着男人的健康。你想更好的预防肾虚吗？很简单，每天坚持做以下五个防肾虚运动就可以… 一、每天搓脚心 两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。 更多精彩推荐关注健康频道 冬季养生以养肾为先 什么姜最益肾如何选姜 缩肛：最便宜护肾壮阳运动 小米补脾益肾的四大功效 二、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次） ...

养生常识2012-12-07

肾虚就是肾脏精气阴阳不足，分为肾阴虚和肾阳虚。当男性肾虚时会引起头痛头晕，耳鸣、腰膝酸软、遗精阳痿或者男性不育等。平时要纠正不良的生活习惯，积极预防肾虚。男性如何预防肾虚？1、避免身体过度劳累长时间做重体力或重脑力劳动的话可伤害气血，若频繁性生活也会伤害精气，从而引起肾虚，不管做什么事情必须要量力而行，注意劳逸结合，不能让身体过度劳累。每天晚上睡觉前可对脚心进行揉搓，每天早晚各一次能补肾壮阳。2、...

养生常识2020-01-20

肾虚是很多男人难以启齿的痛，其实只要一些日常小运动和食物就可以有效预防，下面赶紧和小编一起来看一下吧。预防肾虚美味食物1、薏米红小豆粥薏米50克红小豆25克，二者洗净后放入锅中，加适量水浸泡34小时后同煮至熟，冷却后食用此粥具有清热利尿解毒的作用肾虚患者可经常食用2、橘皮茶橘皮10克（鲜皮加倍），冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮具有理气开胃燥湿化痰的功效，适用于暑湿所致的肾虚者使用，当然如果想彻底治愈...

运动与营养2014-04-20

大家常常说，预防是治疗疾病的关键，可见预防在我们生活中是有很大的影响的。对于肾虚来说，预防也是很重要的。那肾虚预防要怎么做？这也是现在大家都想知道的，下面就关于这个问题为大家简单的介绍一下。肾虚预防：在预防方面，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。1、性生活要适度，不勉强，不放纵。2、饮食方面：无力疲乏时多吃...

日常保健2017-05-03

肾虚是男人最大的困惑，在不断的威胁着男人的健康。你想更好的预防肾虚吗？很简单，每天坚持做以下五个防肾虚运动就可以。五个预防肾虚运动你要了解一、每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。二、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。2、足跟落地，吸...

日常保健2015-11-14

男人肾虚应该要如何预防呢？男人肾虚的危害不言而喻，积极预防才是避免肾虚最佳的方法。男人预防肾虚在日常生活中有哪些方法呢？在这里，来为大家介绍几种吧。男人预防肾虚的方法养成良好的习惯，比如要早睡早起、有充足的睡眠时间、坚持锻炼、有良好的饮食习惯。当你拥有这些良好的习惯，是对肾虚调理有很大的帮助。足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉...

中医男科2019-04-27

肾虚腰痛是常见的疾病，那么它的预防方法有哪些呢？其实肾虚腰痛的预防方法有很多，例如适当的运动、推拿、补钙、食疗等等。那么究竟哪个方法最好用呢？其实，要结合自身的情况，只有适合自己的才是好的方法。下面就为大家介绍一些肾虚腰痛的预防方法，希望大家远离疾病，健康快乐。1、适当参加力所能及的生产劳动和文体活动适当参加力所能及的生产劳动和文体活动可以刺激成骨细胞活动，有利于骨质形成，可防止发生废用性肌萎缩和...

性能力2014-05-21

肾虚不仅会影响到男性朋友的日常生活，女性、老人以及小孩如果出现肾虚也是会对身体造成伤害的，那么中医上有什么预防肾虚的方法呢？下面就一起来了解下吧。5个妙招预防肾虚1、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）（1）两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。（2）足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍...

肾病2016-05-26

眼下这个高节奏，压力大的社会，现在肾虚不再是男人的专属病了，很多的女人也有肾虚的表现，因此预防肾虚显得非常有必要。那么，如何预防肾虚呢?首先得了解清楚肾虚的症状，然后再寻找肾虚预防方法。下面一块来看看吧~肾虚的症状有哪些?1、失眠多梦如果男性长期失眠多梦那就是肾在作怪，这个时候你要注意，肾虚正在危害着你的身体健康。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。导...

日常保健2017-03-15

肾脏是我们身体里面非常重要的一个组成部分，如果发生任何病理变化，都会对我们自身的健康产生很大的影响。然而，肾脏也是男性最容易出现问题的器官，最常见的是肾虚，为了远离肾虚，我们需要了解它及时预防肾虚。事实上，只要我们积极改善生活中的一些细节，预防就相对容易很多。那么，肾虚是怎么回事？肾虚主要有两个大分类，一种是肾阴虚一种肾阳虚，比较常见的也是这两种肾虚。如果在治疗的时候选择药物一定要特别注意，要针对...

肾病百科2018-12-10

预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。1、常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。编辑推荐：男...

健身教室2010-11-01

一、每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。二、每天做一套简易体操（若有时间，也可连续做多次）1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。2、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。3、憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳...

日常保健2017-05-05

肾虚可以说是男人最害怕的一个词汇了，生活中不少男人在经受着肾虚的困惑，肾虚不断威胁着男性健康。那么，哪些男人最易患上肾病，如何预防男人肾虚呢？其实防肾虚很简单，只要每天坚持做以下5个动作，就能让男人更强壮。争取远离肾病，从而做一个健康幸福的好男人。这些男人是肾病的“常客”1、频繁抽烟、喝酒的人。2、喝浓茶的人。3、长时间久坐的人。4、生活和饮食常无规律的人。5、工作繁忙，精神紧张的人。6、长时间操...

肾病预防2016-06-30

如何预防肾虚呢？1。适当饮用啤酒：过量饮酒容易伤身，会导致肾脏的损伤，最终造成肾脏衰竭。2。做好保暖措施：温度过低会使血液凝结，引发肾虚的情况。3。不乱吃药：研究表明乱吃药会导致肾脏损伤，出现肾虚的状况，有些可能还会引发肾衰竭。4。适当房事：过度的性生活，不仅男人会肾虚，女性也会因此患上肾虚。5。定期检查：最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免...

日常保健2017-05-03

在肾虚的预防方面，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。一、怎么做能够预防肾虚（一）每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。（二）每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）1。两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起...

日常保健2017-05-05

在日常生活中，肾虚耳鸣已是一种比较常见的疾病。由于竞争残酷，压力过大，生活无节，过度劳累。纵情色欲，损伤肾精，现代污染，损害肾脏，滥用药物，皆可导致肾虚耳鸣。专家提示：对于肾虚耳鸣应及早预防，避免遭受其危害。肾虚耳鸣的预防：1、要慎用或禁用对听神经有损害的物：氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性物，因此，避免滥用这类抗生素是降低物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性物过敏史者更应慎用此类...

耳鸣2015-10-01

得了肾虚阳痿早泄怎么办呢？面对这一敏感的话题，你是否仍在避而不谈，隐瞒病情，而导致肾虚阳痿越来越严重，那么，肾虚阳痿吃什么药比较好呢？有什么更好的预防方法吗？从专业的角度来说，肾虚是一个中医的专业术语，是一类中医症候统称，是一个宽泛的概念。肾虚常见于早泄、阳痿等疾病的症候中，与现代医学中的泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液等诸多组织器官的疾病相关，而不仅仅局限于西医学中的...

早泄2017-01-03

在日常生活中，肾虚耳鸣已是一种比较常见的疾病。由于竞争残酷，压力过大，生活无节，过度劳累。纵情色欲，损伤肾精，现代污染，损害肾脏，滥用药物，皆可导致肾虚耳鸣。专家提示：对于肾虚耳鸣应及早预防，避免遭受其危害。肾虚耳鸣的预防：1、要慎用或禁用对听神经有损害的物：氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性物，因此，避免滥用这类抗生素是降低物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性物过敏史者更应慎用此类...

日常保健2017-05-05

肾虚可以说是男人最害怕的一个词汇了，生活中不少男人在经受着肾虚的困惑，肾虚不断威胁着男性健康。那么，哪些男人最易患上肾病，如何预防男人肾虚呢？其实防肾虚很简单，只要每天坚持做以下5个动作，就能让男人更强壮。争取远离肾病，从而做一个健康幸福的好男人。10种男人最易患上肾病1、频繁抽烟、喝酒的人。2、喝浓茶的人。3、长时间久坐的人。4、生活和饮食常无规律的人。5、工作繁忙，精神紧张的人。6、长时间操作...

养生常识2015-01-11

早泄怎么预防？在大家的传统观念当中，男人早泄是因为肾虚，应该要补肾。那事实是不是真的是这样的呢？早泄是否等于肾虚呢？早泄要怎么预防？想知道答案就看看下文吧。早泄是否是因为肾虚早泄，古人多责之于肾虚，如隋代巢元方在《诸病源候论》中论述：“肾气虚弱，故精溢也”。而现在中医认为早泄多为肝郁肾虚、阴虚湿热、心肾不交等复合病因病机导致，采取疏肝活血，固肾生精，养阴清利，调神定志等治则，单单补肾不一定有好的效...

男人2015-11-27

尿频尿急是肾虚的表现之一，孕妇也会肾虚的。孕妇肾虚有哪些症状呢？如果发现自己有以下症状，很有可能是肾虚了。孕妇肾虚该怎么办？可以通过饮食来调理哦。孕妇肾虚的症状1：记忆力下降记忆力减退是孕妇肾虚的症状的最明显的提现。注意力不集中，精力不足，工作效率降低。孕妇肾虚的症状2：情绪不佳情绪常难以自控是孕妇肾虚的症状的另外一个表现。头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。孕妇肾虚的症状3：缺乏自信如果孕妇信心不足...

孕期2013-11-30

肾虚是男人最大的困惑，在不断的威胁着男人的健康。你想更好的预防肾虚吗？很简单，每天坚持做以下五个防肾虚运动就可以。两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。一、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。2.足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口...

运动健身2013-04-09