心血管疾病在现实当中如何进行预防呢？首先你要知道心血管病的病因都有哪些？其次就是做好预防工作的了解和进行。那么常见的心血管病有哪些原因呢？什么食物适合心血管患者进行食用？一起看下。心血管病的病因高血压（28%）长时间患上高血压疾病，能够导致脑部的动脉血管管壁明显增厚，以及变硬，血管管腔变狭窄。如果血压突发上升，脑血管就容易破裂引发脑出血；或已发生硬化的脑部小动脉，阻塞成为栗粒样子的微动脉瘤，如果血...

疾病病因2019-01-16

自我按摩，可以预防心血管病的发生，现将自我按摩方法介绍如下。1、抚摩胸口。仰卧床上，全身放松，两手掌根分按两乳房不动，两手四指并拢，用指头抚摩胸口，同时右手向右旋转50圈，左手向左旋转50圈；再逆向旋转各50圈。对胸闷、心绞痛、哮喘、气短等有缓解作用。2、双掌重叠按摩胸腹。以两乳之间和丹田为中心，双掌重叠，先把右手放底下，顺时针方向旋转50圈，再换左手放底下，逆时针方向旋转50圈。反复进行，推呼气...

疾病百科2013-06-27

我国因疾病死亡的疾病中心血管疾病占了很大一部分，可想而知它对我们身体的危害有多大，那么应该如何预防它的发生呢？新闻背景近日，一项由中科院专家团队发表在国际学术期刊EnvironSciPollutRes上的研究显示，我国各地区、不同省市心血管病死亡人数差异明显。高血压：死亡人数最多的是：湖北、广东、湖南和重庆；死亡人数最少的是：青海、天津、宁夏和海南。冠心病：死亡人数最多的是：山东，河南、湖南和辽宁...

疾病养生2017-04-05

两名港大医学研究硕士课程学生早前进行一项研究，发现每天吃豆腐或喝豆浆能有效减低患心血管病的风险。 据香港大公报报道，很多经常食用大豆类食品的亚洲国家和地区，患心血管病的人口往往较低。香港大学医学院研究发现，原来两者真的有关系，只要每日进食适量的豆腐或豆浆，便能有效预防心血管疾病。 豆类制品含有一种叫做异黄酮的植物荷尔蒙。港大医学研究硕士课程学生早前进行一项研究，发现每天摄取约20毫克异黄酮...

科研动态2008-02-27

心血管疾病的发生让大家知道疾病的威胁性，同时对心血管疾病的预防也成为了重点，其实心血管疾病的预防要从儿童就开始入手，现代有很多不健康的生活方式，导致心血管疾病的高发，那么预防心血管疾病应从儿童抓起？先心血管如何预防心血管病的早期预防，首先应·从预防动脉粥样硬化入手。动脉粥样硬化起病隐匿，缓慢发展，在很长一段时期里面都没有任何征兆出现。研究显示，心脏的冠状动脉一旦发生粥样硬化，通常是患者的儿童时期就...

冠心病2018-07-11

随着社会的发展，中国逐渐进入老龄化社会，全国老年人有1.3亿，到2020年65岁以上的人口将达到11.5%。老年健康，逐渐成为社会广泛关注的话题。 老年人的生存现状是怎样的呢？65岁以上的老年有25%要生病，带病生存是老年人的一个特点；有的老年人得了病，心情就会不好，其实有的病情也不会恶化。有的老年人去医院体检，发现十几种病来，就说是大夫没病查出病来。其实，带病生存也不是说你的身体就不行了，比如...

糖尿病并发症2012-10-30

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下食品对男性有益，建议男性多多摄取。红酒如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。根据最近研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮...

饮食禁忌2017-02-10

春天早晚温差大，忽冷忽热的天气会对血管带来刺激，这样会增加患上心血管疾病的风险，只要在春天做到5个1就能够让你心血管给带来的侵害。春天易患心血管病？坚持做到这5件事能预防！1、喝一碗汤推荐选择红枣蔬菜汤能够提高免疫系统，在红枣里面含有的环磷酸腺苷具有抗过敏和补气的功效。红枣要和含有维生素c的蔬菜和水果搭配，比如绿叶蔬菜、草莓猕猴桃，柑橘类水果以及苹果等，不仅能提高免疫系统，同时也促进了胃肠道蠕动，...

疾病百科2019-04-08

秋季早晚温差比较大，会让血管处于突然收缩和舒张状态，增加了发生心血管疾病的几率。所以在秋季要做好预防工作拥有完美健康的人生。秋季如何预防心血管疾病？1、防止脾气暴躁当情绪过于激动时就会让脾气过度暴躁，过度恼怒会让五脏六腑气血发生病变。另外生气的时候会引发生理上的失调，加快了血液循环的速度，让血压升高，严重的话会引发猝死。当心情压抑的时候应该及时向家人或者朋友倾诉来转移注意力，多站在他人角度上来考虑...

疾病百科2019-12-06

心血管疾病的发病率还在呈现增长的趋势，现在很多中老年都会患有心血管疾病，可见已经到了不得不重视的地步了。做好预防心血管疾病，需要从饮食角度加以重视，不少食物富含对人体有帮助的微元素，其中不少对于预防和控制心血管有着不错的功效，所以接下来为大家做些普及。为什么吃鱼肉可以避免心血管病？烟酒对于心血管的危害，往往被忽视，想要心血管更健康，还一定要多吃一些对心血管有好处的食物，这也是避免此类疾病出现的关键...

日常保健2019-03-20

随着生活节奏的加快，现代人的运动量越来越少。特别是长期坐办公室的职业人群。科学研究表明，缺乏运动是心血管病的确定危险因素，约1/3的缺血性心脏病与缺乏运动有关。那运动对人体的心血管系统有那些好处呢？主要反映在三个方面：1）直接保护作用，主要是维护血管内皮功能和抗氧化作用；2）间接保护作用，主要是增加心脑血流量、改善微循环、降压、降糖、降脂、减肥等；3）经常运动可提高人体对突然缺氧的耐受能力。相信任...

疾病百科2017-04-28

心血管疾病在现实当中如何进行预防呢？首先大家要知道心血管病的病因都有哪些？其次就是做好预防工作的了解和进行。那么常见的心血管病有哪些原因呢？什么食物适合心血管患者进行食用？一起看下。心血管病的病因高血压（28%）长时期患有高血压疾病，能够导致身体的脑动脉血管壁，出现增厚以及变硬的情况，血管管腔变狭窄。如果出现血压骤升的状况，脑血管马上会破裂引发脑出血；或者已经出现硬化的脑部小动脉有一种栗粒大小的微...

疾病病因2019-01-26

春天早晚温差比较大，容易刺激身体里面内环境发生改变，升高的血压，减缓了血液循环的速度，所以在春天一定要做好预防心血管疾病的工作。春季高发心血管病？应做好这5大保养措施来预防！1、不能让身体着凉在春天是心血管疾病的高发期，寒冷会导致老人的冠状动脉处于收缩状态，从而引起了心肌缺血，加重了心脏负荷。对于血管不好的人群来说，外出时一定要做好保暖，千万不能直接把厚衣服脱掉。2、不能过早外出在春天室外温度是比...

疾病百科2019-03-04

心血管疾病是当今社会人类主要杀手之一。很多人都知道，保持一个好的生活习惯，比如恰当饮食、足够锻炼以及戒烟等，可以帮助预防心血管疾病。美国科学家近日称，每天两次使用牙刷和牙线清洁牙齿，或许也可达到相同的效果。因为他们研究发现，牙周病患者心血管疾病患病风险比普通人高。相关论文发表在2007年12月份的《牙周病学杂志》(JournalofPeriodontology)上。 最新研究由美国霍华德大学...

科研动态2008-02-27

随着生活质量的提高，患上心血管疾病的发病率也增高，主要适合身体肥胖、不合理的饮食结构有关，只要老年人生活中谨记5条饮食就能够防止心血管给身体带来的伤害。坚持这5个饮食原则，能让远离心血管病！1、要均衡的摄入营养每天的饮食要注意多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，豆制品奶制品，适量的吃动物性食物，要控制糖分、油脂以及盐分的摄入。成年人每天至少要摄入12种不同的食物，早餐要摄入食，中午餐要摄入6种，每天保证有...

疾病百科2019-04-04

众所周知，国人爱喝茶，据相关研究表明，长期喝茶确实有保健的作用。正确的饮茶习惯可以有效预防心血管疾病，而且还能够起到调节血脂，以及均衡血压的作用。所以说适当饮茶是能够降低患病风险的。但是茶又分为很多种类，正确用茶也很关键。中老年人应多喝的4种茶，能降低心血管病风险！1、绿茶富含茶多酚绿茶是最为常见的一种茶，通常绿茶无需发酵，而且加工环节少，所以茶本身营养成分流失少。通过相关数据对比，绿茶保留的茶多...

日常保健2019-03-20

严寒冬季，天气变化多端，早晚温差大，再加上人们的活动量减少，盲目进补，使得血脂和血糖以及血压急剧升高，从而增加患心血管疾病风险。冬季正是心血管疾病的高发时间段，所以应做好防治工作。如何通过中医来防治心血管疾病？1、做好保暖冬季应做好身体保暖，尤其是头部、背部、小腹部和双脚。每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，与此同时对涌泉穴按摩，可促进局部血液循环，又能消除疲劳感，改善睡眠质量，起到补肾健脑效果。2、养心...

脑血管2022-01-08

据英国《每日邮报》近日报道，不幸的婚姻真会“伤心”。一项最新研究发现，婚姻不幸福的人罹患心血管疾病的风险更高。研究人员对281名健康的中年人进行了调查研究，这些人全部拥有伴侣。在为期4天的研究中，每小时对他们之间的互动状况进行“积极”或“消极”的判断，并记录下来。研究人员还对他们颈动脉的粗细进行检测。结果显示，两人之间互动较为消极的人颈动脉更粗。研究人员表示，婚姻幸福与否对人们的健康状况影响巨大。...

疾病百科2017-05-18

在秋天早晚温差比较大，当受到冷空气刺激时，皮肤和血管处于收缩状态而且血压有很大的波动，容易诱发心血管疾病，秋季必须要做好预防工作。秋季如何预防心血管疾病？1、做到早睡晚起到了秋天为了适应时令应该做到早睡晚起，起床不能过猛，早晨醒来之后在床上养神，10分钟左右在下床活动，醒来之后及时喝一杯温开水来补充身体所需要的水分，降低血液粘稠度，每天抽出半个小时的时间来午休。秋季早晚温差比较大而且冷热交替强烈，...

疾病百科2019-08-21

心血管病这类慢性非传染性疾病发病率和死亡率迅速上升，与人们生活方式及饮食结构的变化息息相关。对于心血管病，有效预防重于得病治疗，而清淡健康、均衡合理的膳食结构是心血管病疾病最直接有效的预防武器。一、科学饮食，预防心血管疾病1。增加纤维膳食膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35—45克为宜。具有降脂功能的常...

日常保健2015-06-19

心血管疾病在我国的发病率比较高，目前已经成为了我国人的第一大死因，所以也就需要在早期有效的预防心血管疾病。预防心血管疾病也就需要长期保持心血管的健康，这样才能有效的降低发病率，达到很好的控制效果。生活中该如何控制心血管疾病？1、控制脂肪摄入想要控制自己的心脑血管问题，首先也就需要控制脂肪的摄入，因为脂肪摄入之后会导致人体胆固醇过高，除了会增加患上高脂血症的可能性，还会直接对血管造成影响，大量的甘油...

疾病百科2021-05-21

心血管健康很重要，每年都有很多人死于心血管疾病，因此了解心血管疾病的风险因素和预防方法，对于幸福和健康的未来至关重要。有哪些预防心血管疾病的方法呢？1、在锻炼中增加耐力和阻力训练锻炼可提高有氧耐力和心血管效率，耐力和阻力训练可以改善心脏健康，这是因为耐力运动可以提高身体更有效地输送含氧血液的能力，而阻力训练可以在训练后更长时间内降低血压。2、均衡饮食饱和脂肪不会让人变胖，也不会对心脏健康产生负面影...

日常保健2019-03-29

 误区一：只有老年人才得冠心病和高血压。仅在我国6—18岁的中小学生中，高血压的发病率就已达到8%。所以，对于有高血压家族史的年轻人，应定期测量血压。此外，冠心病是心脏血管的动脉硬化，这个过程早在青年甚至幼年时期就已经开始，目前我国冠心病发病年龄明显提前。误区二：运动量越大越好。现代人特别是办公室族，平时没时间锻炼。偶尔放松便到健身房狂练一番。其实这样的危害更大。长期工作紧张，体能透支，...

高血压2013-03-01

一项最新研究显示，在口腔中常存在的一种细菌容易在牙齿表面形成斑块，并且如果牙龈有出血伤口，细菌从伤口进入血管后会引起血凝块，逐渐导致血栓和心内膜炎等疾病，因此注意口腔卫生对防止这种细菌感染非常重要。因此我们如果想要预防心血管病，最好应注意通过刷牙等方式来保持口腔清洁，尽量减少格氏链球菌在牙齿表面聚集和滋长。预防心脑血管疾病注意什么？心血管疾病的主要人群是中老年人，对于他们而言想要预防心血管疾病的发...

疾病病因2017-03-30

《中国心血管病一级预防指南》强调了什么？2020年11月19日，我国首部《中国心血管病一级预防指南》（下称《一级预防指南》）在中华医学会第22次全国心血管年会上正式发布。该指南由中华医学会心血管病学分会牵头，联合中国康复医学会心脏预防与康复专业委员会等其它三家学会的80位专家参与制定。心血管疾病每年导致我国居民死亡人数达400万，占总死亡的40%以上。心血管病的一级预防是指在心血管病事件发生之前，...

专家专栏2021-04-22