在日常生活中，大家需要注意青春期男性的生活保健，而且要注意一些禁忌事项，平时大家需要注意禁忌，性生活频繁，要禁忌，经常穿牛仔裤，以免影响到自己的生殖器同时，也要注意合理的进行护理。青年男性保健的禁忌事项1、忌早恋及过早有性生活一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰酸、易衰老等。2、忌性生活过频...

养生常识2017-03-13

养生保健并不只是中老年人，应从娃娃抓起。很多青年男性认为自己身体强壮，能吃能喝就不会生病，根本没有必要做保健。然而现在的生活节奏加快，很多青年男性伴有不良的生活习惯，久而久之让身体进入亚健康状态，从而诱发疾病。有一部分青年男性为了拼事业每天都忙得不可开交，好不容易到了周末，会有睡懒觉的习惯，那睡懒觉真的好吗。青年男性能不能睡懒觉？肯定说青年男性忌睡懒觉，因为经常赖床，再加上饮食不规律，缺乏运动，会...

饮食保健2020-10-29

在日常生活中，青少年需要注意自己的生活习惯，必须要注意合理地进行保健，避免造成身体受到影响，而且，青少年在生活中，不良的生活习惯容易造成身体受到影响要避免过度地进行性生活不要穿牛仔裤，要注意性器官卫生那么，青年男性保健四大禁忌事项。忌性生活过频过密适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺...

青春期性教育2016-10-09

所谓男性保健还是健康的概念，也并不是男性特有的，今天所谈的男性保健话题，主要是指有男性性功能障碍的患者，对这类患者的保健，应该从以下几个方面引起重视。第一个是心理保健对男性性功能障碍来讲，心理障碍是最常见的，90%以上的患者，并没有器质性病变，都是由于心理原因造成的，我们国家有很长很长的封建社会的历史。因此中国的男子有自我封闭的意识，这一点与西方男子有很大的区别，因此自我调整心理是最重要的治疗。第...

养生常识2013-03-04

男性是家庭脊梁柱，一旦生病势必拖垮一个家庭，影响其幸福度和和谐度。男性平时做到未病先防，掌握好保健3分钟就能延年益寿，减少生病率。男性保健牢记这6个“3分钟”能让你延年益寿1、每次有三分钟的刷牙时间我们成年人一共有28颗牙齿，仔细的刷牙，能够去除粘附在牙齿表面的牙菌斑、食物残渣和软垢等。要经常改变牙刷的位置，让每个牙齿都能得到牙刷的宠幸，所以每次刷牙不能少于三分钟。认真的刷牙能防止牙周疾病和龋齿，...

养生常识2019-07-16

夏天到了，给大家讲几个夏季男性保健小知识。 夏季男性保健小知识第一招：改变不愿就医坏习惯 许多男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血发作时才不得不去医院。其实，每年例行体检是十分必要的，特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。 夏季男性保健小知识第二招：注意隐秘的睾丸症 20岁至40岁的男人...

养生常识2011-06-15

睡眠质量现在成了生活质量的一个考量标准，过得好不好，首先要看睡得好不好。男人作为一家之主已经家里的顶梁柱，工作压力大，生活压力大，回到家里很多时候倒头就睡，不见得这就是睡得好。男性保健其实也很讲究，万万不可活家里的男性保健工作。关于睡眠，从男性保健的角度出发，有以下六大注意事项：男人睡前三宜：一、睡前散步。睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主...

养生常识2017-02-18

  男性保健：睡前三宜事项 睡眠是身体新陈代谢，补充能量的时候，也是养生保健的一大关键时刻。对于男性保健来说，睡前有三宜和三不宜事项，作为男人你应该了解一下。 睡前三宜事项： 一、睡前散步 睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。 二、睡前足浴 睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使...

性能力2011-05-03

第一个是心理保健对男性性功能障碍来讲，心理障碍是最常见的，90%以上的患者，并没有器质性病变，都是由于心理原因造成的，我们国家有很长很长的封建社会的历史。因此中国的男子有自我封闭的意识，这一点与西方男子有很大的区别，因此自我调整心理是最重要的治疗。第二是器质性病变刚才上面谈到器质性病变是少数人，按当今的医疗技术基本上都能解决，即便是真正的阳萎病人还可以安装假体进行治疗，能够解决生理需求。第三是关于...

养生常识2013-03-31

对于男性保健来说，不知不觉也会陷入误区。而错误的保健养生方式，对男性朋友来说，不仅不会让身体获得益处，还会对健康有损耗。避开养生保健误区，什么样的保健原则才是健康的呢？一起来看看吧。男性保健远离五个误区一、并非人人要补40岁以下的年轻健壮者，一般不需要进补，或仅以食物调补即可。身体虚衰的中老年人，适当药补和食补则是很有好处的。明代名医张景岳就说过：“人过中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强...

中医男科2016-03-08

男性什么药物应少吃，什么保健品男性该少吃，男性保健要注意什么，其中又有哪些细节需要注意的呢?请大家阅读以下文章的详细解析。维生素C：它的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，缺乏维生素C遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。维生素B12：它的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体...

家庭药箱2015-06-18

  男性夏季保健别光着上身睡觉 面对渐渐炎热起来的天气，男人们都开始习惯光着上身睡觉，这样既凉快又不会影响美观。但男科专家指出男性夏季要注意保健，千万不要光着上身睡觉。 为什么天热也不宜敞胸、凉背呢？这是因为： 1、人体的脏器尽在胸腔之内，这些脏器都是十分娇嫩、喜暖怕凉，宜暖捂之。 2、人体十四经络督、任两脉的穴位，也都分布在人体躯干的中心线上。如果让胸背受凉，就容...

性能力2011-04-12

运动时你是否始终牢记“运动出汗越多，效果越好”，其实这是种错误的观念，并不是所有人都是出汗越多越好。那么，男性保健还有哪些误区呢？如果要问眼下最红的健身方式是哪个，大概要算快走了。计步手环在网上卖到疯。对这场几乎称得上“全民健身”的运动，运动肯定是好的，但也不要走入误区。这种运动的误区是：走得越多效果越好！“要达到最佳健身效果，关键在于合适的运动强度，而不是时间。”事实上，不仅仅是快走，很多人存在...

保健2015-12-29

1、葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物。研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%。2、牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物。研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙还有助于减肥。3、西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物。有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。4、谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物。铬有益增强肌肉，有助于...

居家生活2017-05-11

现在男性朋友们越来越注重养生保健，但是很多时候却不知道什么时候适合保健。男性保健的五大黄金时期！1、青春期性保健男性进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出现性欲、勃起、性幻想、梦遗等。这一时期的性保健，关键在于正确疏导。首先要明白，自慰是释放性欲的一种正常手段，只要掌握好度，一般不会对身体产生伤害。其次，这个时期的男性还是孩子，自制力较弱，容易自慰过度，父母要更多地关心...

性生理2017-09-28

在任何的时候人们都需要好好地去保护自己的身体，特别是男性在平时的时候也要选择一些好的保健方法，只有做好这些才能确保自己的健康，因此大家在面对这些的时候更是要了解清楚，那么，男性保健的偏方是什么？下面就是具体的解答。偏方一狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。偏方二活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食...

养生常识2017-02-06

前列腺是男性最重要的器官，主要为身体分泌大量的前列腺液，从而促进了精子的生长，并且可以控制排尿，一旦前列腺出现了问题，那么就会导致患者出现各种不适，其实生活中很多不起眼的食物可以保护前列腺。适合男性保健的食物有哪些？1、玉米须玉米须在农村是常见的，属于中药的一种，能够有效的缓解前列腺肿大、高脂肪、高血压、高尿酸等。另外玉米须也具有疏通下行、排毒利尿的功效，如果和蒲公英配合着喝的话，利尿效果会更好。...

饮食保健2018-09-06

男人要保持功能的常盛不衰，要着重记住以下“加减乘除”。 加：合理增加营养 大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男人功能有着重要的作用。此外，虾、海参、泥鳅、麻雀等动物类食物都有利于防止男子性功能早衰。可根据身体和疾病状况，适当进补具有补肾助阳作用的食物，但不能过量，否则“过犹不及”，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤害。 ...

性功能障碍2012-01-22

男性朋友一般都被认为的坚强的后盾，常常更在意的是事业的进取和前途的拼搏，而往往会忽视了一些健康的话题，实际上男性也要注意养生和保健，否则人到中年则可能面临“花钱买健康”的窘状。那么男性朋友要如何注意日常的保健呢，想要养生如何进补呢？1、尽量少吃些油腻和油炸食物男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃...

男科症状2014-12-11

在繁忙的都市生活中，男性朋友们常常面临着各种压力，从工作到家庭，从身体到心理。保健品成了许多人寻求健康支持的选择。然而，市面上琳琅满目的男性保健品，你真的了解如何正确使用吗？今天，就让我们一起来探讨这个话题，分享一些实用的建议，帮助你在追求健康的道路上少走弯路。记得有位名叫李先生的病人，他为了提升精力和改善生活质量，开始尝试各种保健品。但不久后，他发现自己的身体状况并没有明显改善，反而出现了一些不...

健康笔记2024-03-13

在一次日常的门诊工作中，一位面带忧虑的男士前来咨询。他提到自己近期经常感到身体乏力，尤其是在工作繁忙时，这种状况更为明显。经过一系列的询问和了解，我发现他的问题可能与日常的生活习惯和饮食结构有关。在讨论可能的改善方法时，我们谈到了韭菜籽，这是一种在传统食疗中被认为对男性健康有益的食物。一、食疗效果：韭菜籽，即百合科植物韭菜的成熟种子，长期以来在中国传统医学中被视为一种具有滋补强身作用的食材和药材。...

健康笔记2024-04-10

49岁的张先生因工作繁忙，长期熬夜加班，导致皮肤状态较差，且容易感到疲劳。经过详细问诊和检查，我发现他缺乏维生素E的摄入。因此，我建议他适量补充维生素E，以改善皮肤状况和提升身体免疫力。维生素E对男性有何功效？1.保护心血管：维生素E能降低血液中低密度脂蛋白（LDL）的氧化，减少动脉粥样硬化的风险，从而保护心血管健康。2.延缓衰老：维生素E能够清除自由基，减少细胞损伤，从而延缓皮肤老化过程。3.提...

健康笔记2024-04-16

姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，同时兴奋人体多系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此姜常被用于男性保健。鲜生姜：增食欲，缓衰老中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜不如干姜那样有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上...

饮食保健2016-07-28

男性保健养生吃什么好呢?养生是现在大多数人都在考虑的问题，不管是男性还是女性都是一样，其实养生最好的方法就是在我们生活中的吃穿住行上，当然吃是最重要的，那么男人这时候需要注意些什么呢?补哪些营养对男人养生最好呢?蛋白质蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还...

男人2014-05-13

每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。 男子不适于穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，故不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。 要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根据国内外资料报道，90%以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损...

成人性教育2010-07-27

男性保健方式方法多种多样，但是对于男性来说食疗保健才是最好最方便的。下面就介绍五种食物能够对男性保健起到极强的促进作用。1、大蒜缓解疲劳人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。2、深海鱼少中风男人患高脂血、中...

饮食保健2013-07-08

  教授提醒：男性保健品的优劣的辨别 日前，有调查数据显示，我国40岁以上的男性人群中有8000万人患有不同程度的ED，而且大部分病人都喜欢买补肾品，或到街头小店买“壮阳药”自我治疗。 如何才能有效地辨别出男性保健品的优劣呢？下面就介绍几招供男性朋友参考。 第一招：看研制单位和生产厂家。一个品质优良的男性保健品一定是有权威的科研机构研制为基础的，而伪劣产品不是没有权威...

养生常识2011-05-24

昨天我的科室来了一位中年男子，因为性生活中表现不佳而焦虑不已。听说蜂蜜泡水能提高性功能，问我是不是真的。我知道大家都想走捷径，但单一通过食物往往很难起到治疗疾病作用。喝蜂蜜能提高性功能吗？男人喝蜂蜜对性功能的影响并没有确凿的科学证据。虽然蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养品，对人体有多种益处。适量食用蜂蜜可以提高免疫力、抗氧化能力、促进消化等。但是，对于男性性功能的改善作用有限，不能单独依靠喝蜂蜜来实现...

健康笔记2024-03-12