社交恐惧症是怎么形成的？社交恐惧症该如何自我治疗【资讯】
社交恐惧症是指在公共场合与人交往时会产生恐惧、焦虑的心理。现实生活中，有很多人不敢主动和他人交往，甚至对社交产生一种害怕的心理现象。那么，社交恐惧症是怎么形成的呢？害怕受到挫折、嘲笑这类社交恐惧症患者的成因是由于在以往的交往过程中碰到过挫折、麻烦、失败，或者受到过嘲笑、讽刺、拒绝等，从而在他们的心理上留下阴影，使其对人群感到恐惧，以致害怕与人交往，和人说话时就会出现紧张、焦虑、不安等情况。多疑，防...
恐惧症2017-04-06
社交恐惧怎么自我治疗【即问即答】
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社交恐惧症又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。自疗方法主要有1．不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”。2．不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。3．不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。4．友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。5．找个倾诉对象，...
4个回复 2017/7/7 22:39:45
社交恐惧症自我治疗？【即问即答】
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社交恐惧症自我治疗需要鼓起勇气迈出去，去跟他人交流，可以先跟自己比较熟悉的朋友交流，沟通，然后在逐渐尝试跟一些自己认识但是不是很熟悉的同学交流，在这一过程中，一定要树立起自己的自信心，只有建立起信心，才能正常的与别人交流，才能慢慢的客服社交恐惧症。
1个回复 2020/4/1 12:27:17
社交恐惧症自我治疗？【即问即答】
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在社交恐惧症的自我调节上，首先要找到导致这种恐惧感的原因，找到问题的根源后解开心结，并正视这一问题。其次，平时多给自己进行积极的心理暗示，也可以在身心放松的情况下，闭眼想象轻松进行各种社交活动的场景。另外，一旦在现实中出现恐惧感，可以马上通过深呼吸和积极的言语暗示来调整自身状态、缓解压力。
1个回复 2020/1/9 4:49:24
社交恐惧症的自我治疗【即问即答】
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0个回复 2019/7/25 19:12:22
社交恐惧症如何自我治疗【即问即答】
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你好，社交恐怖症主要表现为在社交场合中出现恐怖，患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话，不敢写字，不敢进食，甚至不敢入厕，配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
1个回复 2018/6/20 13:46:30
社交恐惧症如何自我治疗【即问即答】
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你好，社交恐怖症主要表现为在社交场合中出现恐怖，患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话，不敢写字，不敢进食，甚至不敢入厕，配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
1个回复 2018/10/30 15:29:59
怎样治疗社交恐惧症七招让你交际畅通无阻【资讯】
社交恐惧症患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。本病以青年期与老年期发病者居多，女性更多见。社交恐惧症患者往往会比较内敛、含蓄，在陌生人面前或者一些普通的社交场合内心感到非常的恐惧。那么，患了社交恐惧症的病人，应该如何自我治疗呢？下面，小编带大家一起去认识社交恐惧症治疗的方法有哪些？1、不否定自己，不...
恐惧症2014-05-14
社交恐惧症怎么治疗揪出社交恐惧六大元凶【资讯】
恐怖症的核心症状是恐惧紧张，并因恐怖引起严重焦虑甚至达到惊恐的程度。因恐怖对象的不同可分很多种，其中一种就是社交恐惧症。随着现代社会人与人之间交往的日益密切，社交活动成为了一种很常需要面对的事物。但是，很多人在面对与人交往的时候却会出现，紧张不安和面红耳赤等表现。这就是社交恐惧症，那么，常见的社交恐惧症的原因有哪些...
恐惧症2014-05-04
步入职场必须知道如何治疗社交恐惧症【资讯】
社交恐惧症其实并不少见。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。刚刚步入职场，你会面临着很多的挑战，在社交场合中打交道就是最常遇到的事情。如果你有社交恐惧症的心理障碍，那么从现在开始就要学会克服了。小编就教你一些方法，让你知道如何克服社交恐惧症吧。1...
恐惧症2014-05-04
面对社交容易紧张手抖四招帮你逐步克服社交恐惧症【资讯】
心理学上有一种焦虑症被称为社交焦虑失协症（SAD），即社交恐惧症。有这种症状的患者在人际交往过程中会显得很吃力，甚至对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士也会感到困难。如何判断社交恐惧症要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢-医师指出以下三点来做自我检测：一、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗-二、不愿意成为别人注意的焦点吗-三、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿...
恐惧症2014-04-29
社交恐惧症最好的自我治疗方法?【即问即答】
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你好；社交恐惧症最好的自我治疗方法可能是药物治疗，配合行为疗法，一般药物可以选择西酞普兰，盐酸舍曲林，盐酸氟西汀等药物，一般要药治疗半年左右，定期复查血常规，肝肾功能，此外森田疗法，心理咨询也可能有效的，你可以试试。
1个回复 2018/10/30 15:29:59
社交恐惧症最好的自我治疗方法?【即问即答】
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你好；社交恐惧症最好的自我治疗方法可能是药物治疗，配合行为疗法，一般药物可以选择西酞普兰，盐酸舍曲林，盐酸氟西汀等药物，一般要药治疗半年左右，定期复查血常规，肝肾功能，此外森田疗法，心理咨询也可能有效的，你可以试试。
1个回复 2018/6/20 13:46:30
社交恐惧症怎么自我治疗？学会自控最重要？【资讯】
我们的生活、工作都是离不开社交的，凡是有很强社交能力的人在事业上都有一番小成就而且受到众人信赖和喜欢，但是有一部人人群惧怕和陌生人聊天，甚至会出现心跳加快、脸红口吃的情况，这属于心理中的社交恐惧症，治疗方法只能是自我调节。社交恐惧症应该如何自我治疗？1、要改变认知改变认知是自我治疗社交恐惧中最好的一种方法，可以多和患者来沟通了解其情况，要让患者知道其实很多人会有社交恐惧症，只是其他人处理控制比较好...
恐惧症2018-07-22
社交恐惧症自我检测社交恐惧症自我疗法【资讯】
你是否害怕跟别人面对面聊天或者在公众场合发言？你是否一说话就脸红，觉得自己很害羞？这可能是性格内向也有可能是社交恐惧症的表现哦。今天小编就带大家了解什么是社交恐惧症。社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患...
人际关系2016-08-08
社交恐惧症治疗方法三款食谱有效缓解社交恐惧症【资讯】
社交恐怖症是对社交处境持久而强烈的恐惧，甚至会有回避行为。患者处于令其恐惧的情景时可能会有焦虑、心慌、恶心、脸红等症状，严重时，会将自己与外界隔离。一般对社交恐惧症的治疗以心理疗法为主，但是日常生活中有些食物可以帮助治疗社交恐惧症。【莲子芡实粥】原料：莲子、芡实、大米。做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不...
恐惧症2014-05-07
社交恐惧症自我检测社交恐惧症的自我调适【资讯】
你是否害怕跟别人面对面聊天或者在公众场合发言？你是否一说话就脸红，觉得自己很害羞？这可能是性格内向也有可能是社交恐惧症的表现哦。今天小编就带大家了解什么是社交恐惧症。社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患...
恐惧症2016-04-25
社交恐惧症自我检测方法社交恐惧症自我疗法解读【资讯】
你是否害怕跟别人面对面聊天或者在公众场合发言？你是否一说话就脸红，觉得自己很害羞？这可能是性格内向也有可能是社交恐惧症的表现哦。今天小编就带大家了解什么是社交恐惧症。什么是社交恐惧症社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和...
恐惧症2016-05-19
社交恐惧症三点自我检测社交恐惧也是病吗【资讯】
在社交活动的时候，你有没有一种害羞不敢面对他人的感觉呢？社交恐惧症就只是对社交充满恐惧吗？在学术上，社交恐惧症又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。在现代社会，社交恐惧症越来越普遍，但是很多人只是认为是害羞的一种，没有正视其严重性，也没有及时就医诊断。今天我们就一起走进社交恐惧症的世界，了解一下什么是社交恐惧。社交恐惧症一般可以通过这三点检测：一：会因为害怕在别人...
恐惧症2016-02-26
我有社交恐惧症，怎么自我治疗？【即问即答】
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您好，很高兴为您做咨询帮助。社交恐惧症的治疗有行为疗法和药物治疗。行为疗法，主要是系统脱敏疗法和暴露冲击疗法，具体情况与实施要看心理医师与患者啊互相配合程度。目前行为疗法是治疗恐惧症的首选疗法。药物治疗主要是一些抗焦虑药，还有一些抗抑郁药，如多赛平，阿米替林，帕罗西汀。
2个回复 2018/8/30 18:06:03
社交恐惧症自我治疗【即问即答】
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1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你...
1个回复 2023/3/28 11:12:06
社交恐惧症的自我调节【资讯】
恐惧症是以恐惧症状为主要临床相的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐惧症发作时往往伴有显著的植物神经症状。下面就介绍一下社交恐惧症之自我调节方法有哪些? 社交恐惧症之自我调节方法： 1积极的自我暗示 每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!我相信自己是最棒的!”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，...
心理减压2010-05-25
年轻人为什么患上社交恐惧症怎么治疗社交恐惧症【资讯】
随着网络时代的到来，以及“宅文化”的影响，现在许多年轻人都不喜欢在现实中与人打交道，沉迷于虚拟世界，好几天都宅在家里不出门。渐渐地，有些人就会开始与社会脱离，在现实生活中害怕与人交际，只想远离人群，更严重的甚至患上了社交恐惧症。可是人类是群居动物，我们不可能一辈子与世人隔绝，患有社交恐惧症，就应该去治疗，对此，广东省人民医院广东省精神卫生中心主任医师贾福军教授提出了自己的见解。为什么有些人会有社交...
恐惧症2017-07-19
社交恐惧症自我治疗？【即问即答】
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在社交恐惧症的自我调节上，首先要找到导致这种恐惧感的原因，找到问题的根源后解开心结，并正视这一问题。其次，平时多给自己进行积极的心理暗示，也可以在身心放松的情况下，闭眼想象轻松进行各种社交活动的场景。另外，一旦在现实中出现恐惧感，可以马上通过深呼吸和积极的言语暗示来调整自身状态、缓解压力。
2个回复 2019/12/29 1:33:18
社交恐惧症最好的自我治疗方法?【即问即答】
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抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要，做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状，避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等，另外, 多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,...
1个回复 2018/10/30 15:29:59
出现这4种情况，提示你患有社交恐惧症！【资讯】
社交恐惧症是指一个人对公共场合产生恐惧、紧张、不安等情绪。明知在公共场合并没有会对自己产生威胁的伤害存在，但总会反复出现回避行为，甚至因为恐惧失去自我。社交恐惧其实是因为对自己不信任不认同导致，因此若发现有以下这些症状，要及时采取措施让自己克服社交恐惧症。社交恐惧症会有哪些症状？1、害怕与人交往大部分患者会封闭自己，躲在自己所认为的安全区中，他们比较害怕社交会尽量避开各种活动。如聚餐、集体活动、聚...
恐惧症2021-08-12
社交恐惧症女性居多对付社交恐惧症的方法【资讯】
社交恐惧症，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。社交恐惧症越来越普遍，很多人认为社交恐惧症只是单纯的害怕，没有正视其严重性，也没有及时就医诊断，社交恐惧症可以通过自测来诊断。判断有无社交恐惧症，一般以下三点来做自我检测：一：会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗？二：不愿意成为别人注意的焦点吗？三：你害怕别人觉得你愚笨或担心看起...
恐惧症2016-04-27
