巧食6种蔬菜降血脂【资讯】
巧食6种蔬菜降血脂降血脂是现在一个热门话题。很多人选择保健品来降血脂，其实，一些价廉物美的蔬菜也具有降脂作用。1、辣椒辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。tips过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜，容易引发胃痛...
高血脂2017-04-13
巧食6种蔬菜降血脂【资讯】
降血脂是现在一个热门话题。很多人选择保健品来降血脂，其实，一些价廉物美的蔬菜也具有降脂作用。1、辣椒辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。tips过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜，容易引发胃痛、胃溃疡等疾病。此...
营养食材2017-06-30
五种蔬菜有利于降血脂血脂增高的原因有哪些【资讯】
饮食是调节身体素质的好帮手，那么高血脂吃什么蔬菜好呢？生活中有5种常见的食物能起到降血脂的作用，下面就来了解下吧。1、洋葱近年来发现洋葱可预防高血脂和冠心病，此外它还含有能刺激血溶纤维蛋白活性的成分，洋葱也是目前所知唯一含前列腺素的植物。洋葱的成分特点，使它对人体具有扩张血管、降低外围血管和心脏冠状动脉的阻力，对抗体内儿茶酚胺等升压物质以促进钠盐排泄等作用。一般冠心病患者，每日食用50-75克洋葱...
高血脂2017-03-20
降血脂饮食均衡蔬菜蒸着吃【资讯】
降血脂要如何做到呢？高血脂对人们身体健康的危害极大，降血脂又并不是一件容易的事情，所以控制血脂就要从生活的点点滴滴做起。今天，要介绍的是饮食降血脂的方法，让你通过饮食轻松来控制血脂。降血脂怎么吃每天至少3两米饭。对健康人群，我们建议每天吃4~8两主食。但对于高血脂患者，则应适当控制主食摄入，不要少于3两。这是保证大脑运作所必需的能量来源之一。多蔬果、多粗粮、多豆类。每餐保证半斤以上蔬菜，每天2份（...
其他疾病2017-08-11
降血脂不可不知的中药六种蔬菜降血脂很灵【资讯】
现在的生活条件好了，人们饮食又不节制，使得高血脂人群越来越多，很多年轻人的血脂都偏高，中医专家特为我们介绍了十味可降脂的中草药。【降脂的10味中草药】1、柴胡药用部分为柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝肾二经。主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂苷。具疏气、解郁、散火之功效。柴胡皂苷具有降血脂作用。2、泽泻药用部分为干燥块茎，味甘咸性寒，归肾、膀胱经。主要成分为挥发油，内含糠醛，其乙醇提液含生物...
高血脂2013-07-18
每天一苹果降血脂25种食物轻松降血脂【资讯】
夏日血脂升高怎么办？这大多和饮食有关，也只有从饮食入手才可以有效安全的防治，那降血脂的食物有什么呢？下面就和小编一起来看一下吧。降血脂的食物1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。2、燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。3、牛奶：含有羟基、...
慢性心脑血管疾病2013-06-04
降血脂的食物及蔬菜和水果【资讯】
降血脂的食物中常见的蔬菜和水果种类主要有以下几种:1、蔬菜。常见的白菜、白萝卜、菠菜、西葫芦、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，都对降血脂有一定的作用。因为这些食物的热量比较低，而且含有充足的水分，丰富的膳食纤维、微量元素，可以起到净化血管，促进身体垃圾、毒素的排出，达到降血脂的目的。2、水果。柚子、橘子、苹果、桃子、火龙果、草莓等水果，也具有降血脂的作用。因为可以起到稳定血压、促进血脂代谢的作用。需要降血脂的...
精编文章2021-11-26
降血脂的食物竟然有大蒜？降血脂方法有哪些【资讯】
高血脂是一种常见疾病，与日常饮食摄入脂肪营养过多有很大关系。高血脂患者在日常生活中可吃一些能调节血脂的水果蔬菜类食物来改善身体健康状况，那么高血脂吃什么蔬菜好呢？适合降血脂的食物有哪些呢？降血脂的食物1、大蒜大蒜是人们膳食中不可缺少的一种食料，它的品种很多，有两种颜色之分，即按照鳞茎外皮的色泽分为紫皮蒜与白皮蒜两种。紫皮蒜的蒜瓣少而大，辛辣味浓，产量高，多分布在华北、东北与西北等地，耐寒力弱，多在...
高血脂2017-02-28
怎样才能降血脂【资讯】
怎样才能降血脂1、食用低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等。2、选择降血脂的食物：可选择具有降低血脂作用的蔬菜如洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。3、减少甜食或碳水化合物的摄入：摄入过多的甜食或碳水化合物（如...
高血脂2017-04-07
怎样才能降血脂【资讯】
怎样才能降血脂1、食用低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等。2、选择降血脂的食物：可选择具有降低血脂作用的蔬菜如洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。3、减少甜食或碳水化合物的摄入：摄入过多的甜食或碳水化合物（如...
高血脂2017-04-05
降血糖降血脂首选水果蔬菜【资讯】
如今，蔬菜水果已经越来越不受季节时令限制了，冬天也能买到夏天的蔬果。很多蔬菜水果对降血糖、降血脂都有着独特的功效。蔬菜水果富含维生素、微量元素、可溶性膳食纤维等，能提高机体对胰岛素的反应，有利于血糖的控制，此外还有降低血脂的功效。1、绿豆能清热消暑、止渴利尿、清除体内湿热，是治疗夏季烦渴、咽喉肿痛的“良药”。2、冬瓜有清热化痰、除烦止渴、降血糖的作用。还有研究表明，冬瓜提取物具有保护肾脏的作用，能...
疾病百科2014-08-06
降血糖降血脂首选哪些果蔬【资讯】
如今，蔬菜水果已经越来越不受季节时令限制了，冬天也能买到夏天的蔬果。很多蔬菜水果对降血糖、降血脂都有着独特的功效。蔬菜水果富含维生素、微量元素、可溶性膳食纤维等，能提高机体对胰岛素的反应，有利于血糖的控制，此外还有降低血脂的功效。1、绿豆能清热消暑、止渴利尿、清除体内湿热，是治疗夏季烦渴、咽喉肿痛的“良药”。2、冬瓜有清热化痰、除烦止渴、降血糖的作用。还有研究表明，冬瓜提取物具有保护肾脏的作用，能...
疾病百科2014-07-22
高血脂多吃这几种蔬菜降血脂最好的办法是什么【资讯】
高血脂是一种中老年人群中的常见疾病，其引起的原因很多，但主要与日常饮食摄入脂肪营养过多有很大关系。其实高血脂患者在日常生活中可吃一些能调节血脂的水果蔬菜类食物来改善身体健康状况，那么高血脂症患者吃什么蔬菜好呢？1、大蒜大蒜是人们膳食中不可缺少的一种食料，它的品种很多，有两种颜色之分，即按照鳞茎外皮的色泽分为紫皮蒜与白皮蒜两种。紫皮蒜的蒜瓣少而大，辛辣味浓，产量高，多分布在华北、东北与西北等地，耐寒...
饮食禁忌2016-02-06
降血糖降血脂首选哪些果蔬【资讯】
如今，蔬菜水果已经越来越不受季节时令限制了，冬天也能买到夏天的蔬果。很多蔬菜水果对降血糖、降血脂都有着独特的功效。蔬菜水果富含”维生”素、微量元素、可溶性膳食纤维等，能提高机体对”胰岛素”的反应，有利于血糖的控制，此外还有降低血脂的功效。1、绿豆能清热消暑、止渴利尿、清除体内”湿热”，是治疗夏季烦渴、咽喉肿痛的“良药”。2、冬瓜有清热化痰、除烦止渴、降血糖的作用。还有研究表明，冬瓜提取物具有保护肾...
高血脂2017-04-13
请问降血脂的蔬菜有哪些？【即问即答】
-
您好，根据你所描述的问题，降血脂的蔬菜有很多，比如说芹菜，白菜，荠菜黄瓜，冬瓜，茄子等都可以降血脂，其实只要是一些绿叶蔬菜，都可以有降血脂的功效，建议平时可以多吃这些蔬菜也可以多吃一些水果，血脂高的话，建量不要吃油腻的食物以及高蛋白类的食物。
2个回复 2020/9/11 10:59:15
降脂的蔬菜有那些【资讯】
降血脂是现在一个热门话题。很多人选择保健品来降血脂，其实，一些价廉物美的蔬菜也具有降脂作用。芹菜中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能明显的降低血压。芹菜含有较多的粗纤维，同时能加速胃肠蠕动，年老体弱或胃病日久不愈的患者，应减少芹菜的摄入量。苦瓜苦瓜性凉味苦...
超重与肥胖2017-05-31
降血脂的蔬菜有哪些【即问即答】
-
具有降血脂作用的蔬菜种类很多，最常见的有苦瓜、洋葱、黄瓜、芹菜、菜花、香菇等，血脂升高的患者平时应特别注意饮食，要严格控制胆固醇的摄入和动物脂肪的摄入量多吃些新鲜的蔬菜和水果，同时也要适当的运动，如果血脂非常高，需要在医生的指导下口服降脂的药物治疗，在临床上常选用贝特类的或他汀类的降脂药物。
1个回复 2021/4/28 16:43:49
降血脂的蔬菜有哪些？【即问即答】
-
降血脂的蔬菜主要是有洋葱，它含有维生素A，能够帮助降血脂而且热量含量比较低，糖分也会比较低，还有其他的维生素和微量元素也会比较多，适合高血脂的患者吃，香菇含有的香菇嘌呤会比较多，是能够分解胆固醇，请到降脂，消食降压的作用，其他的食物还有茄子，黄瓜，豆芽，海带，紫菜也能够起到降血脂的作用。
1个回复 2019/9/2 9:34:56
降血脂的蔬菜有哪些【即问即答】
-
降血脂的蔬菜有洋葱、香菇、茄子、韭菜、白菜、木耳和芹菜等。洋葱中富含丰富的维生素A，能够起到调节血脂的作用。香菇中含有嘌呤等物质，能够有效分解人体中的胆固醇，有着较好的消食作用，同时还有着较好的降压效果。平时饮食要以清淡为主，适当的增加户外运动。
1个回复 2021/12/7 14:21:48
什么蔬菜降血脂【即问即答】
-
血脂高的话建议低脂肪低胆固醇饮食。不要吸烟，吃酒。多吃蔬菜水果。可以在当地医生指导下口服：烟酸藻酸双脂钠，脂必妥等。用山楂和银杏叶来泡水喝会有很好的效果。运动，每天要坚持运动。戒烟戒酒。药物有辛伐它叮就有很好的效果
1个回复 2018/6/21 9:50:56
医生好，降血脂最快的方法是什么？【即问即答】
-
血脂高提示血液中的胆固醇浓度过多，考虑跟平时吃的油腻食物多有关，容易引发动脉粥样硬化，诱发脑梗死及冠心病，建议就诊医院内科看看，需要在医师指导下使用降低血脂的药物治疗，定期复查，平时一定严格控制饮食，少吃油腻的肉食，多吃蔬菜水果，适量锻炼身体。
2个回复 2024/1/31 15:19:14
夏季具有降血脂功效的果蔬精选【资讯】
夏季多吃黄瓜、绿豆、山楂等果蔬对降血脂有不错的效果，大家可以试一试。每当人们品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视而不见，其实一些瓜果蔬菜有着餐桌上的“降脂药”之美誉。黄瓜具有清热、解渴、利尿作用。他所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。茄子医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高血脂症引起的血管损害，可辅助治疗高血压病、高血脂症、动脉硬化等病症。绿豆夏季清暑佳品，...
高血脂2017-04-13
降血脂的蔬菜秘密：他汀类成分的天然来源【资讯】
记得有一次门诊，一位中年患者忧心忡忡地向我咨询：“医生，我血脂偏高，除了吃药，还有没有其他方法可以帮助我降低血脂呢？”我微笑着告诉他，除了药物治疗，饮食调整同样重要。特别是一些蔬菜，它们含有类似他汀的成分，常吃可以帮助降血脂。一、哪些蔬菜含有类似他汀的成分？研究发现，红曲米和洋葱是含有类似他汀成分的蔬菜代表。红曲米中的红曲色素具有降低血脂的作用，与某些他汀类药物的功效相似。而洋葱中的硫化物则有助于...
健康笔记2024-04-08
保持身体健康要适当降血脂推荐降血脂的饮食【资讯】
降血脂的饮食有很多不同的方案，可以根据自己的需要来选择。今天，小编为大家所要介绍的是最常见的降血脂的食物和茶饮，帮你通过饮食来降血脂，快来一起看看都是哪些吧。降血脂的食物银耳。银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。绿豆芽。绿豆芽虽长的普通，但降血脂效果惊人。绿豆基本不含维生素C，而绿豆芽...
其他疾病2015-04-30
血脂高吃什么降血脂？【资讯】
血脂高吃什么降血脂？灵芝灵芝具有降低胆固醇、甘油三酯的作用。同时，还能降低血液黏稠度，加速血液循环。灵芝能保护肝脏，少受高血脂、药物的危害。鱼类深海的冷水鱼类，含有大量的W不饱和脂肪酸。补充不饱和脂肪酸可以减少血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量，降低血液粘稠度，预防血栓形成，降血压。预防脑血栓和脑梗塞。蔬菜水果水果、蔬菜中含有丰富的膳食纤维，以及水溶性纤维，有利于降低胆固醇，预防便秘。富含膳食纤维的食...
高血脂2017-08-23
请问吃什么蔬菜可以降血脂？【即问即答】
-
食上低脂、低盐、少油、多蔬菜为原则，忌辛辣、油腻、动物内脏、过食鸡蛋、肥肉等，应多吃些洋葱、黑木耳、海带、芹菜等对降脂有帮助
1个回复 2023/2/14 17:32:20
请问吃什么蔬菜可以降血脂？【即问即答】
-
你好；高血脂，血稠，最好的办法是用饮食疗法，既安全又经济。可以在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，还有芥菜樱子、箩卜樱子、山野菜。特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好。其实这些都是一种饮食习惯，改变一下就会好的。祝你健康。
1个回复 2023/4/18 15:40:59
血脂高可以多吃洋葱和芹菜降血脂有哪些好方法【资讯】
高血脂是一种中老年人群中的常见疾病，其引起的原因很多，但主要与日常饮食摄入脂肪营养过多有很大关系。其实高血脂患者在日常生活中可吃一些能调节血脂的水果蔬菜类食物来改善身体健康状况，那么高血脂症患者吃什么蔬菜好呢？1、大蒜大蒜是人们膳食中不可缺少的一种食料，它的品种很多，有两种颜色之分，即按照鳞茎外皮的色泽分为紫皮蒜与白皮蒜两种。紫皮蒜的蒜瓣少而大，辛辣味浓，产量高，多分布在华北、东北与西北等地，耐寒...
饮食禁忌2016-09-17
