心血管疾病是中年人易发的一种常见疾病，因此预防心血管疾病是很重要的。除了适量的运动以外，还需要特别注意的就是日常饮食。今天，为大家介绍一下7种可以预防心血管疾病的食物，千万别错过了。7种食物可预防心血管疾病多吃绿色蔬菜和新鲜水果。吃绿色蔬菜、水果有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压的发展。多吃鱼。鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促...

慢性心脑血管疾病2016-03-06

心脑血管疾病是全身性血管病变或系统性血管病变在心脏和脑部的表现。心脑血管疾病的原因主要有4个方面：①动脉粥样硬化、高血压性小动脉硬化、动脉炎等血管性因素；②高血压等血流动力学因素；③高脂血症、糖尿病等血液流变学异常；④白血病、贫血、血小板增多等血液成分因素。心脑血管疾病的原因和危险因素1。高血压长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细，进而影响心脏和脑部供血。高血压可使心脏负荷加重，易发生左心...

疾病病因2017-03-08

生活水平提高，心血管疾病高发。如何预防心血管疾病是现代人们生活常识。以下给大家提供可以预防心血管疾病的食物。 杏仁 预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1／4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。 薏仁 降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。吃法：薏仁汤...

慢性心脑血管疾病2011-11-12

心血管疾病的发生让大家知道疾病的威胁性，同时对心血管疾病的预防也成为了重点，其实心血管疾病的预防要从儿童就开始入手，现代有很多不健康的生活方式，导致心血管疾病的高发，那么预防心血管疾病应从儿童抓起？先心血管如何预防心血管病的早期预防，首先应·从预防动脉粥样硬化入手。动脉粥样硬化起病隐匿，缓慢发展，在很长一段时期里面都没有任何征兆出现。研究显示，心脏的冠状动脉一旦发生粥样硬化，通常是患者的儿童时期就...

冠心病2018-07-11

心血管疾病已经开始在任何年龄段蔓延，发病率和死亡率逐渐上升，所以在生活中应该清淡饮食均合理的膳食结构，可以有效的预防心血管疾病的发作。如何预防心血管疾病的发生？1、粗细搭配、合理荤素平时要注意饮食上的多样化，粗粮和细粮可以互补，粗粮可以和副食相搭配，粗粮里面含有少量的氨基酸，可以喝牛奶来补充其不足。另外要少吃动物的内脏、油炸食物、肥肉、甜食等，多吃新鲜的蔬菜以及低脂奶制品。多吃动植物的蛋白质比如豆...

日常保健2018-11-15

一项5日发表在新一期《美国医学会杂志·心脏病学卷》上的研究说，每月服用高剂量维生素D无助预防心血管疾病。研究指出，人们已发现缺乏维生素D与心血管疾病之间存在关联，但先前一些临床试验均未观察到补充维生素D有助预防心血管疾病，而这可能是因为补充的维生素D量太少。最近研究证明，许多人希望通过补充维生素降低疾病风险，但有证据表明这是在浪费时间与金钱，不如多吃些蔬菜有益健康。不过也有专家认为，尽管每月服用高...

疾病百科2017-04-09

为什么生活水平的提高，我们的身体反倒受到了更多威胁？比如心血管疾病的人数逐渐上升。心血管疾病的根源在于我们的生活习惯，其中最密不可分的就是饮食习惯，为了预防心血管疾病，我们平时应该养成什么样的饮食习惯呢？如今，各种心血管疾病危害着人们的身体健康，血管的老化、硬化是这些疾病的主要原因，要预防这些疾病就要保持血管年轻，以维持人体血液运输线畅通无阻，避免心血管病的发生。最新研究发现与国外相比，我国急性心...

慢性心脑血管疾病2014-08-28

很多中老年人被心血管疾病困恼，心血管疾病严重危害着患者的健康，所以大家要积极预防心血管疾病。那么，对于老年人来说，怎样有效的预防心血管疾病呢？防治心血管病的方法有哪些呢？下面就听听小编的介绍吧。米饭是中国家庭的餐桌主食，人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香。其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾...

日常保健2014-07-09

 冬季天寒，临睡前泡脚可以驱除寒气，促进新陈代谢，改善体内循环。但并不是所有人都适合泡脚的，心血管疾病患者如果用热水泡脚，可能引发危险。心血管疾病患者不适合泡脚，下面就为大家详细介绍一下。一般来说，热水泡脚对于健康人来说是很有益的，如果得了普通的风寒感冒，泡一泡脚还能起到辅助治疗的作用，可使感冒好得更快。然而，患有心脏病、心肌梗塞、高血压、低血压以及曾患有此类心血管疾病的人群，是否长时间...

日常保健2013-02-01

有很多研究都表明，适当的运动除了能锻炼身体外，还能起到预防疾病，甚至辅助治疗疾病的效果，尤其是心血管疾病。那心血管病人适合做哪些运动呢？在运动过程又该注意些什么呢？我们一起来听听暨南大学附属第一医院心外科副主任医师是怎么说的。暨南大学附属第一医院心外科副主任医师心血管病人适合做哪些运动？据陆华介绍，常见的运动分类有有氧耐力运动、阻抗运动以及循环训练等，这些都适合于心血管病人，但要注意运动强度的问题...

运动养生2020-05-21

在致人死亡的疾病中，心血管疾病长期占据第一位，如今又呈高发态势。这是由于生活中作息不规律，饮食不合理所造成。只要我们多吃九种养生食物，就能及时清理血管中的垃圾，从而防止血管硬化，预防心血管疾病的发生。1、洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。2、苹果苹果...

慢性心脑血管疾病2013-09-26

适当的运动可以使心理平衡，坚持一项适合自己的运动，能够使心血管患者产生只要“积极锻炼病情就能好转”的积极心理，有利于消除内心的精神紧张和消极心理并能树立能战胜病魔的信心。其外还可以促使心血管功能的恢复，使全身肌肉收缩引起周围静脉受挤压，促进静脉的回流避免了血栓的形成。关于对心脏的好处与运动预防心血管疾病的运动方法等相关问题，下面我们有请暨南大学附属第一医院副主任医师陆华为我们讲解。对心脏好的运动有...

日常保健2020-06-19

 预防心血管疾病，应从生活的方方面面入手，合理均衡的膳食也是远离心血管疾病所必须具备的条件。日常生活中，许多自然食物所含有的营养物质，对于维持心血管健康大有益处。预防心血管疾病吃什么食物好?接下来就为大家介绍一下。1.燕麦为预防心血管疾病，早晨可选择吃一碗燕麦粥作为早餐，燕麦富含欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾，有利于保护心脏。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食物，能很好的降低血液中的低密度...

日常保健2013-02-04

据英国《每日邮报》近日报道，不幸的婚姻真会“伤心”。一项最新研究发现，婚姻不幸福的人罹患心血管疾病的风险更高。研究人员对281名健康的中年人进行了调查研究，这些人全部拥有伴侣。在为期4天的研究中，每小时对他们之间的互动状况进行“积极”或“消极”的判断，并记录下来。研究人员还对他们颈动脉的粗细进行检测。结果显示，两人之间互动较为消极的人颈动脉更粗。研究人员表示，婚姻幸福与否对人们的健康状况影响巨大。...

疾病百科2017-05-18

心血管疾病是一种非常可怕的疾病，每年全世界有1700多万人因为心血管疾病以脑卒中、心肌梗死这种表现形式终结生命。这个可怕的数据警示我们：无论对患者还是对社会，预防心血管疾病变得尤为重要。但是由于人们对心血管疾病的认识存在不足，在预防心血管疾病上还存在着误区，这个误区就是关于运动的误区。人们常常认为心血管病人应该少运动，其实不然：运动能降低心血管死亡率长期以来，很多医生告诫心肌梗塞病人尽量少活动，以...

疾病百科2013-07-10

心血管疾病是一种常见的血液系统疾病，中老年是心血管疾病的高发群体。目前来说，治疗心血管疾病并没有特效药，只能通过普通药物来抑制病情，难以彻底治愈。由此可见，预防心血管疾病尤为重要。通过常见的中药三七预防心血管疾病效果非常不错。那么，三七是怎么能够对心血管疾病起到有效作用的呢？三七对心血管疾病的作用中药材三七，是为五加科植物里面三七的根茎，又被称为金不换、参三七、田七等药用名。三七和人参同是五加科人...

日常保健2019-01-24

为何心血管病发病人数增加这么多?胡大一不无忧虑地提出，外环境和内环境共同促成了心血管病的高发。从外部环境来看，空气污染日渐严重，城市居民普遍以车代步，走路的人越来越少，信息社会也培育出了很多“宅人”。而从人的内部环境来说，现代人的精神和心理压力越来越大，生活方式不够健康。高热量饮食、不规律作息、抽烟喝酒、吃得多动得少几乎成了现代人的通病。心血管疾病防治知识有哪些?虽然随着人们对健康关注度的提升，更...

疾病百科2013-03-20

心血管疾病是指可能影响心脏功能的各种疾病，包括影响瓣膜如何调节血液流入和流出心脏的功能的心脏瓣膜病，影响心脏肌肉如何挤压的心肌病，影响电传导的心律失常，心脏在出生前出现结构性问题的心脏感染以及冠状动脉粥样硬化等等。如何预防心血管疾病？控制血压：高血压可导致严重的疾病，如中风，心血管疾病和肾衰竭。在很多情况下，患者可以通过定期锻炼来降低血压或保持健康水平；保持健康的体重；吃富含新鲜水果，蔬菜和低脂乳...

疾病百科2018-06-22

心血管疾病最害怕的就是度过冬季，因为寒冷的冬季会导致血管处于收缩状态，升高了血压，最终诱发心脑血管疾病的发作，平时不妨多喝些茶类来预防疾病，比如莲心茶或者山楂荷叶茶。心血管疾病喝哪些茶比较好呢？1、莲心茶或者田七丹参茶莲子心具有降血压的功效，适合于高血压的人群，具体的方法是把六克莲子心直接放在杯子里面，使用开水冲泡就可以了，每天早晚各服用一次。丹参和田七具有活血化瘀的功效，具有防治心绞痛的功效，只...

疾病百科2019-01-14

老人预防心血管疾病需时常锻炼，对于常见的心血管疾病，如何做好心血管疾病预防是很多老人需要知道的。不管是心血管、心脏病，懂得生活，学会放松，切忌人生年轻时用身体换名利，老来再拿钱买健康。老人预防心血管疾病需时常锻炼，健康饮食。注意食物多样性，均衡性，多食五谷杂粮，多吃新鲜蔬菜水果，多吃天上飞的，水里游的，多吃三黑（木耳、黑豆、黑米），多食醋，多凉拌，有条件的要多吃些野菜，少吃油炸食品，少吃猪牛羊肉，...

疾病百科2013-09-17

生活中如何预防心血管疾病？生活中预防心血管疾病的方法有哪些？饮食上如何预防心血管疾病？一起看看生活中在饮食上如何去预防心血管疾病。加班会加重心脏负担研究人员通过研究，年龄在35-55岁间的志愿者。在大约十一年的追踪研究调查中，研究发现，有369例患致命性冠心病、非致命性心脏病和心绞痛。根据某些因素如年龄、性别、婚姻状况、工作岗位等各方面因素综合汇集，进行调整后发现，加班三个小时到四个小时的冠心病人...

疾病病因2019-01-28

心血管疾病在我们的生活里比较常见，简单地说就是一部分血管出现阻塞的情况，这类症状一旦出现以后就很难自行消失。彻底治愈的机率也并不是很大，因此做好预防工作是非常关键的。那么，怎么预防心血管犯病？1、避免过多的盐分摄入盐分摄入太高很容易导致心血管疾病复发，生活中常用的食用盐主要的成分就是氯化钠，是我们平时做饭的时候必不可少的一种添加剂，而且是人体必需的常量元素钠。可以说，盐对人体健康是不可或缺的。但是...

疾病百科2018-12-21

心血管疾病是一种非常可怕的疾病，每年全世界有1700多万人因为心血管疾病以脑卒中、心肌梗死这种表现形式终结生命。这个可怕的数据警示我们：无论对患者还是对社会，预防心血管疾病变得尤为重要。但是由于人们对心血管疾病的认识存在不足，在预防心血管疾病上还存在着误区，这个误区就是关于运动的误区。人们常常认为心血管病人应该少运动，其实不然：运动能降低心血管死亡率长期以来，很多医生告诫心肌梗塞病人尽量少活动，以...

疾病百科2013-07-19

预防心血管疾病吃什么好？预防心血管疾病就要吃对食物才行，尤其是容易发病的中老年人。那么，在众多的食物中要如何选择预防心脑血管疾病的种类呢？在这里，就来为大家出出主意吧。预防心血管疾病的食物洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。大蒜：含挥发性辣素，可消除...

慢性心脑血管疾病2015-10-26

心血管疾病对我们的身体影响是非常大的，那么心血管疾病对我们的身体有什么危害呢？中医如何防治心血管疾病呢？下面我们就来了解下：心血管疾病的危害1、冠心病导致的猝死心血管疾病除了包括心脏先天器质性疾病，最常见的还有冠心病。它发病隐秘、迅速，没有明显的症状，虽然过程很长，但是几分钟内就可发生心绞痛及心梗。很多患者因缺乏足够的心理准备，导致死亡率极高。2、大量危险并发症心血管疾病发展到后期，长期的供血不良...

脑血管2018-04-26

吃什么可以预防心血管疾病呢？在我们的餐桌上各种不同的食物可以帮助我们预防常见的一些疾病。有哪些食物可以预防心血管疾病呢？在这里，不如就来为大家总结一下预防心血管疾病的食物都有哪些吧。预防心血管疾病吃什么苹果。苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目...

慢性心脑血管疾病2017-10-07

血管病包含的疾病是很多的，比如心肌病、冠心病、心绞痛等，这些心血管疾病对人体健康有很大影响，发病率和复发率都很高，所以患者需要积极预防，做好生活护理，避免发生这些心血管疾病，危及生命。那么常见的心血管疾病有哪些？1.冠心病冠心病是一种常见的心血管疾病，主要是由于血管硬化和狭窄，血流不能正常流动，导致红细胞不能及时输血，引起心肌缺氧的一种心血管冠疾病。患者会出现胸部紧绷、心悸、气短和其他呼吸困难等症...

疾病百科2020-08-06

近年来，心血管疾病在我国的发生率不断攀升，严重影响了人们的身体健康。其实，大多心血管疾病是我们吃出来的，发病的原因与我们平时的生活习惯密切相关。那么现实生活中有哪些较好的方法可有效预防心血管疾病呢？下面就为大家介绍几种预防心血管疾病的方法。中老年人要注意饮食清淡，饮食做到这3点能远离心血管疾病！1、平时多喝水喝水能增加人体血液循环的血容量，可有效促进人体废物代谢排出，从而减少体内有害物质对肝脏的损...

疾病百科2019-02-18

我们听说的心脏病不止是指冠心病，常常是包含了很多心血管意外等多种疾病或者症状，那么平时常见的心血管意外都有哪些类型呢？如果想要预防心血管疾病，要注意哪些问题才好呢？心血管意外有哪些疾病？心血管意外主要有：一是心肌梗死；二是脑卒中；三是心源性猝死，其它的还有一些急性心衰发作、急性动脉夹层等等，这些都是心血管的急危重症。临床导致心血管意外多发病最主要首位的就是高血压，其次是吸烟，最后才是血脂的增高，有...

疾病百科2018-04-28