人类时代繁衍的重要物质有两个，一个是女性的卵子，另一个就是男性的精子，而由于社会习俗，大家更加重视男性的精子。精子质量好不好对于下一代会产生重大的影响，因此男性在备孕甚至是平时就应当注意提高自己的精子质量。多吃虾类可以提高精子的质量，还有很多食物都有助于养精。多吃虾类可以提高精子质量吗？男性的精子其实说到底是由蛋白质构成的，因此男性要想让自己的精子数量多质量好，需要补充足够的蛋白质，这样生殖器官才...

生殖系统2018-07-27

现在人们的生活水平质量提高了，很多男性开始注重养生，补肾是男性最关注的一个重点。随着年龄的增长，男性身体里面的雄性激素也会下降，从而导致阴茎勃起障碍、性欲下降、情绪低落等，其实生活中很多的天然食品，特别适合于男性养生。适合男性的天然滋补食物有哪些？1、核桃、山药核桃具有益气养血、温肺定喘、补肾固精、润燥润肠的功效，同时也可以补脑补肾，特别适合现代男性。山药里面含有大量的游离氨基酸、淀粉酶、黏蛋白、...

饮食保健2018-09-08

春天万物勃发，充满生机，是新生的季节。对于男性来说，春天也是养精的好时机。精液有问题的男性，在春天时的精子质量最好，7%的精子都显示出正常形态。所以男性春天养精，要多吃养精的食物。春天是精子质量好的季节夏季气温高，男性精子也会受到一定的影响。在夏天怀孕，胚胎发育的头三个月，高温可能会间接影响到胚胎的发育。夏天不成熟的精子也比其他季节比例高。高温是不利于精子成长的。因为受到夏天高温的影响，秋天的精子...

日常保健2018-02-25

 水果不仅是女性养颜的佳品，某些水果对治疗男性性功能障碍及尿路感染等男科疾病有一定的帮助。所以哪些水果更适合男人食用呢?荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚和缓解男性生理功能障碍。猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后...

男人2014-08-20

春天是大量韭菜上市的季节，韭菜着民间又被称为壮阳草。很多男性会通过吃韭菜的方式来补精养肾，那男性吃韭菜真的能养肾壮阳吗。男性春天吃韭菜能不能补精养肾？中医认为韭菜具有补肾益阳和温中下气功效。若男性出现阳痿早泄或勃起功能障碍的话，不妨多吃韭菜，具有一定的辅助治疗功效。另外韭菜中也含有大量维生素、矿物质以及胡萝卜素和蛋白质等，能满足身体对营养物质需求。但需要注意的是韭菜不能吃太多，因为韭菜中含有粗纤维...

饮食禁忌2020-03-18

男性补精要多吃的6大食物，养生专家指出，食物具有许多的养生功效，适合男人的食物也是非常多，这里就给大家举例最常见的6种食物。 男性必吃的6大食物： 1、大蒜缓解疲劳 人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食...

养生常识2012-05-11

很多男性都希望采取措施来帮助保持精子的活力和质量，特别是那些备孕的男性。饮食和营养是让身体为婴儿做好准备的重要因素，某些食物可能会增加精子数量和质量，而有些食物可能会对精子造成损害。男人应多吃的4款好食物，可以帮你养精！1、柑橘大家都知道，当人感冒时，橙汁可以让身体尽快恢复，因为它含有丰富的维生素C，但是大家不知道的是维生素C还有助于保护精子的发育，精子极易受到自由基的伤害，因此保持高抗氧化剂摄入...

饮食保健2019-05-15

水果里面含有丰富的维生素、矿物质、微量元素，能够中和体内的酸性物质，具有抗癌和防癌的功效，所以生活中离不开水果，适合男性的水果都有哪些呢。男性适合吃哪些水果？1、柑橘经过研究表明男性有头屑的几率比女性高达1.5倍，因为男性摄入的蔬菜和水果比较少，身体缺乏一定的营养，再加上工作和生活压力过大，从而导致头屑的发生。如果想要去除头屑必须要把营养运输到头皮上且要增加头皮的免疫力。所以男性可以选择柑橘，里面...

养生常识2018-08-09

日常生活中的一些小事情，也可能导致男性不育，预防不育，男性需注意“衣食住行”，同时，也可以通过一些食物来养精补肾！预防不育需注意“衣食住行”1、衣：男性朋友最好不要长期穿紧身裤，紧身裤会压迫到蛋蛋，不利于血液的的循环和散热，而睾丸生精需要适当的温度，温度超过37℃则会损害精子。所以在衣着方面，男人不可以为了帅气而委屈了自己蛋蛋！2、食：大部分男人都喜欢喝酒，其实过量的酒精对精子的伤害是很大的。酗酒...

不育预防2017-11-08

在一日三餐里面早餐是非常重要的，身体中大多的能量都是要靠早餐来进行提供，如果男性吃错了早餐不利于身体健康，同时也会影响到生育能力，男性不能吃的早餐有哪些。男性不能吃哪些早餐？1、含糖类的谷物含糖类的谷物虽然比较方便快捷，但是里面会含有大量的糖分，如果过多的摄入糖分的话会增加体重，同时也会消耗能量。感觉饥饿时必须要选择谷物作为早餐的话，提前要检查一些食物的配料，尽量要选择低糖分、高纤维的谷物。2、油...

饮食禁忌2018-09-11

现在的生活节奏也是越来越快了，相信很多男性在生活中都会有很大的压力，就会导致男性身体会出现亚健康，那么很多男性都会出现一些精子质量下降也会影响繁殖下一代，因此男性在备孕期间就应该要注意提高精子的质量，可以多吃虾类的食物都是可以提高精子质量，而且有些食物吃多了以后也注意养精。男人想要养精吃什么可以提高精子质量？1、富含蛋白质的食物男性的精子一般都是因为蛋白质而构成的，所以男性想让自己的精子的质量变得...

饮食保健2018-10-23

男性朋友都喜欢大碗的喝酒，大口的吃肉。肉类食物是男人餐桌上必不可少的一道佳肴。肉类食物的品种有很多，其中男性养生最适宜吃的肉有4种，多吃这4种肉，强壮男人的体魄。1、鹌鹑鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常不错的补品，有补益强壮作用。中医学认为，鹌鹑肉可“补...

养生常识2014-09-23

中国以立春为春季的开始，今日立春，表示着新季节的开始，万物的复苏，此时最适合养精蓄锐。对此，专家提醒男性，如果要预防不育，春季要养精，保卫自己未来的精子。 立春养生：男子春季要养精防不育 精液异常是导致不育的重要因素，而由于现代男性工作紧张、应酬多，出现精子的活力下降等问题，从而诱发不育的问题。所以春季开始要保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。 一、春季养精，男子可以吃什么？ ...

不育预防2012-06-14

相比而言男性需要承受者多重压力，长时间下去会导致注意力不集中以及全身无力，让身体进入亚健康状态，容易受到病毒和细菌的侵袭，男性如果保想要保持精力充沛状态，可以通过饮食来进行调理。男性吃哪些食物能够保持精力充沛？1、富含优质蛋白质的食物蛋白质维持了生命基础，如果想要身体变得更加健康，必须要保证有足够蛋白质的摄入，当身体中缺乏蛋白质时会出现营养和能量供应不足，从而出现全身无力以及容易疲劳感，多吃一些优...

饮食保健2019-07-23

不良的生活习惯会对精子带来影响，导致精子活力降低，减少了精子量。除了要戒掉不良的生活习惯，适当的运动之外，也可以多吃一些养精的食物。这几种好食物可帮男人养精，适合备孕期间的你！1、西红柿、核桃在西红柿里面含有的番茄红素属于抗氧化剂，能够提高精子的活性以及运动性。如果把西红柿烹调之后，更容易被身体所吸收里面的营养。在核桃里面含有丰富欧米茄三脂肪酸，只要每天坚持服用75克，就能够提升精子的活力形态和运...

饮食保健2019-03-28

想要身体健康，除了健身之外，饮食的安排也要合理，有些食物是不能多吃的，以下就是男性养生要吃吃的5大食物。1、肥肉。大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？2、高脂牛奶。高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。3、油炸食物。在植物油中加氢，...

养生常识2013-11-04

美容养颜不仅仅是女性的专利，爱美之心人皆有之，男性也是如此，现在社会都在流行小鲜肉，那男性吃哪些食物具有美容养颜的功效呢？男性吃哪些食物可延长衰老？1、生菜生菜里面含有的纤维非常多，能够保持皮肤处于水润状态，提高了脸部的保湿程度，能够消除身体中多余的脂肪，丰富的纤维素能够补充身体中的纤维不足。2、芦笋虽然芦笋的价格比较昂贵，但是口味非常的清香和鲜美，里面含有大量的纤维、微量元素和维生素，能够提供人...

养生常识2018-10-06

预防男性不育，除了日常生活要摒弃恶习，还要注意补肾养精，下面我们来看看男人补肾养精的7种食物。男人有了家庭后也希望家里能有一个可爱的宝宝，奈何空有一颗想当爸爸的心却不见家里有新成员，不孕不育不仅仅是女人的问题，很多时候问题出在男性身上，那么，男人该如何预防不育？吃什么可以补精血预防不育呢？下面介绍几种食物帮助男人固肾补精，让你成功晋级当爸爸。1、羊肾补精血动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微...

饮食保健2014-12-10

有吸烟习惯的男性要吃什么可以清肺呢?现如今，吸烟的男士越来越多，对身体健康的影响也越来越大，这可怎么办呢?在这里，来为大家介绍几种适合吸烟男士吃的食物和食谱，帮助大家减少吸烟带来的危害。吸烟男士必吃的食物1、补充维生素。烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆...

男人2015-07-01

想要身体健康，除了健身之外，饮食的安排也要合理，有些食物是不能多吃的，以下就是男性养生要吃吃的5大食物。1、肥肉。大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？2、高脂牛奶。高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。3、油炸食物。在植物油中加氢，...

养生常识2014-09-22

现在有很多男性特别喜欢健身，不仅仅是为了身体健康，同时也可以让身体练出大量的肌肉，让身材变得更加的完美，除了锻炼之外也要选对正确的食物。男性吃哪些食物可以增强体质？常吃这些食物让你更有魅力！1、香蕉、燕麦香蕉里面含有大量的碳水化合物，里面所含有的钾能够维持神经功能以及肌肉功能，如果同时想给身体补充蛋白质的话，可以适当的加一些花生酱。燕麦里面含有大量的纤维，这样可以促进碳水化合物快速的释放在血液里面...

饮食保健2018-10-08

男性适合吃什么食物？相比很多女性而言，在饮食保健上，大部分男性似乎都不怎么讲究。除了对一些有壮阳功效的食物有印象之外，其他都是好吃就行。其实，在我们每天食用的众多食材中，有些食物是有利于男性健康的，比如淡菜、泥鳅等。6种食物有利于男性健康1、淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等...

男性营养2017-03-17

在备孕期间，不止妻子要注意饮食，多吃能助孕的食物，男性也应该多吃一些补肾养精、预防不育的食物，那么男人吃什么食物能预防不育呢？男性补肾食一年四季中的最重要的事情。羊肾——补精血动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不...

男性不育2016-12-06

有吸烟习惯的男性要吃什么可以清肺呢？现如今，吸烟的男士越来越多，对身体健康的影响也越来越大，这可怎么办呢？在这里，来为大家介绍几种适合吸烟男士吃的食物和食谱，帮助大家减少吸烟带来的危害。吸烟男士必吃的食物木耳：黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。喝茶...

健康知识2015-06-26

我们生活中的饮食，大家基本上都不会有什么很大的注意，特别是我们的男性朋友，就更加的随意，其实，很多的食物是不适合男性吃的，其中，茭白，吃多了竟容易导致男性早泄，那么，早泄的患者，要怎么来调理呢？吃哪些食物容易导致早泄：茭白俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”海松子根据前人经验，对于...

早泄2015-05-17

男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。专家指出，男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点，实际上，男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。对于男性来说，吃主要为了养肾精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力，因此可以多吃补肾生精的食物，如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。对于女性来说，虽然吃不如睡更重要，但也...

养生常识2013-06-26