运动防癌细胞生成身体虚弱往往是肿瘤患者静养的理由。殊不知，“病人在积极的临床治疗和医学预防基础上，配合体育运动锻炼，能明显提高治疗效果和治愈率，延长生命，增强预防作用，减少发病率。”近日，英国《每日邮报》报道，美国科学家比较了3059名年龄在20至98岁女性的生活方式，其中包括1504位曾被诊断出患乳腺癌的患者。这些女性要记录一周的运动时程，包括步行、家务劳动、有氧运动和快步走。研究结果显示，每周...

肿瘤预防2013-07-29

运动防癌已成共识。几乎在所有防癌建议中，都有这么一条：规律运动。全国政协委员、天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存认为：相对而言，运动对预防肾癌和胰腺癌的效果更直接。 “因为这两种癌，跟身体热量过高有关，运动最直接的作用就是消耗热量，因而对这两种癌的预防最直接。”孙保存说。 有研究证明，由于热量消耗不够，肥胖者发生肾癌的风险是正常人的1.1~4.6倍。而在成人中，不论男女，如果严重超重，5年...

健身误区2010-03-29

癌症离人们的生活越来越近，防癌的招数也越来越多，那么运动也能防癌你知道吗？小编推荐运动防癌法，提高免疫力。 运动防癌已成共识。几乎在所有防癌建议中，都有这么一条：规律运动。全国政协委员、天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存认为：相对而言，运动对预防肾癌和胰腺癌的效果更直接。 “因为这两种癌，跟身体热量过高有关，运动最直接的作用就是消耗热量，因而对这两种癌的预防最直接。”孙保存说。 有研究证...

健身教室2010-04-08

癌症在现代人当中的发病率越来越高，发病原因复杂，治疗方法也因病而异，因人而异，众说纷纭，但是有一个声音是统一的，医学界普遍认为：运动是防癌的有效途径，缺乏运动是癌症形成的一个重要因素。有专家提醒大家：每天运动1小时，能够远离癌症。美国癌症中心调查144万人：长期锻炼的人至少13种癌症发病率都显著更低！美国癌症中心研究员在《美国医学会杂志：内科》上发表研究论文，通过对美国和欧洲144万人的数据分析，...

日常保健2016-06-16

适量的运动，可防癌抗癌，且可以从多方面提高癌症患者的健康水平。因此建议人们要经常进行运动，以防止癌症的发生。那么运动防癌的原理是什么呢？1、运动使人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气。有学者认为，一个人每天获得氧气量比平时多8倍以上，可以预防癌症，即使得了癌症也能延长生命的过程。运动时可使吸氧量增加，气体的频繁交换，可以使体内的一些致癌物质排出体外。2、运动使人体大量出汗，汗水可以把体内的一些致癌物...

其他肿瘤2017-07-19

运动能不能够预防癌症呢？适量的运动，可防癌抗癌，且可以从多方面提高癌症患者的健康水平。因此建议人们要经常进行运动，以防止癌症的发生。那么运动防癌的原理是什么呢？运动能够防癌的原理1、运动时肌肉产热量高据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10~15倍，使体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃，甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，更容易被杀死。2、运动使人体吸氧增多一般人在安静时每分钟吸氧...

健康新闻2016-05-11

《国际防癌守则15条》建议人们要“经常性适度运动”。著名运动医学专家范阿肯教授研究指出：长期坚持有氧运动的人比不经常运动者，罹患癌症的几率减少几乎90%。运动防癌主要在于，运动可以吸入更多氧气，加速呼吸频率，而有氧的环境不适合癌细胞生存，且气体交换可以使一些致癌物排出体外。同时运动可以加速肠胃蠕动、骨络生长、热量消耗，因此可以减少胃癌、直肠癌、白血病、乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌的发生。美国《癌症...

肿瘤预防2017-07-23

运动防癌有以下七大机理：1、运动时肌肉产热量高据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10～15倍，使人体体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃，甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤，尤其在有丝分裂期脱氧核糖核酸合成期更容易被杀死。2、运动使人体吸氧增多一般人在安静时每分钟吸氧为4～7升，而运动时可达到100升以上。吸氧量的增加，气体的频繁交换，可使体内的一些致癌物质排出体外。3...

其他肿瘤2017-07-19

随着生活条件日益变好，人们享受到了更多的便利生活，每天坐车上下班，有电梯就不爬楼梯，但是你知道么？有研究表明，每天坚持行走2公里路并且可以在20分钟内走完的话，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。走路可以预防哪些癌症？事实上，多项最新国际研究明确指出，走路可增强免疫力，改善内分泌，调节激素水平，在防癌、抗癌方面功效突出。预防乳腺癌。任何年龄段的女性坚持每天快走1小时...

肿瘤预防2017-08-17

预防肝癌要吃哪些食物？与其拼尽全力治疗还不如提前预防。预防肝癌的方法有很多。可以运动防癌，食疗防癌。预防肝癌的食物有哪些？下面，就是为大家做的较为具体的介绍。想大家有一个明确的认识。可以预防肝癌的食物有水果有蔬菜。具体如下：1、咖啡：因咖啡含大量的抗氧化剂，这些复合物有助抑制肝癌的潜在作用。不过咖啡是含有些抗氧化物，但同时也含有咖啡因。假若咖啡过量引起睡不着、免疫力降低，也会得不偿失，所以一定要注...

肝癌饮食2016-03-05

研究表明，尽管癌症虽然跟遗传基因有关系，但导致人患癌症的主要因素大多还是后天的：像身体肥胖，营养不良，疾病并发等。由此，不难看出改变生活习惯可以在一定程度上降低患癌症的风险。而规律性地参加运动，合理有效控制体重，就可以大大降低罹患癌症的风险。那么，这是为什么？运动防癌原理1、 运动时肌肉产热量高据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10~15倍，使人体体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃，甚至...

肿瘤预防2017-09-20

运动防癌抗癌是有科学依据的，运动时肌肉产生的热量增加，可以使人体的体温暂时性升高。由于癌细胞对热的耐受力不如正常细胞，容易被杀伤。其次，运动可使人体的吸氧量增多，呼吸频率加快，通过气体交换，将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率；同时，运动还可使人体大量出汗，并通过血液循环的加速和汗水的排出，将体内的一些致癌物质排出体外，大大减少患癌症的可能性。再次，运动能增加人体的免疫细胞数量和免疫球蛋白的含...

其他肿瘤2017-07-19

世界癌症研究基金会近日表示，适当的体育锻炼可有效预防乳腺癌、肠癌等癌症的发生。该组织号召人们每天进行至少半小时的适当运动来预防癌症。该基金会在英国发起了“一起走路”运动，鼓励人们和家人及朋友一起进行户外运动，培养他们养成每日进行走路等适度锻炼的习惯。然而国民体质调查发现：我国工作年龄人群每周3次30分钟身体运动者的比例仅有20%-25%，50岁以上人群仅有40%。重视体育锻炼，形成良好的生活习惯对...

运动养生2017-03-05

新时代的健康是绿色环保而且有积极作用的，运动就是这类健康的代表。运动对身体的好处大家都知道，但是运动可以防癌你知道吗？进行长期的，有恒的有氧运动，可以提高身体免疫力，是防癌的最佳办法：运动可改善人的情绪运动时大脑会产生能引起人体身心愉快的物质，可以消除忧愁和烦恼，抑制不良情绪的侵蚀。运动能锻炼人的意志，增强战胜癌症的信心和毅力，对战胜许多疾病都是至关重要的。运动可减少人体脂肪运动减少体内多余的脂肪...

化学治疗2016-10-24

适量的运动，可防癌抗癌，且可以从多方面提高癌症患者的健康水平。因此建议人们要经常进行运动，以防止癌症的发生。那么运动防癌的原理是什么呢？运动能够防癌的原理：1、运动时肌肉产热量高据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10～15倍，使体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃，甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，更容易被杀死。2、运动使人体吸氧增多一般人在安静时每分钟吸氧为4～7升，而运动时可...

运动养生2017-03-10

正常人每天都会走路，你知道吗？只要每天坚持走路也能预防癌症。走路也能预防癌症？研究显示，每天只要步行1.6公里左右，患癌死亡风险就能降50%。因此为了预防癌症，我们要多多活动起来。那么走路对预防哪些癌症的效果比较好呢？走路对预防这些癌症效果显著1、预防乳腺癌法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。另有研究发现，每周散步7小时的女性比每周仅散...

肿瘤预防2017-10-11

什么运动防癌效果是最好的？1、运动时肌肉产热量高据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10～15倍，使体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃，甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，更容易被杀死。2、运动使人体吸氧增多一般人在安静时每分钟吸氧为4～7升，而运动时可达到100升以上。吸氧量的增加，气体的频繁交换，可使一些致癌物质排出体外。3、运动能增加免疫细胞运动可刺激体内某些激素的分泌，加快...

肿瘤预防2017-09-05

运动防癌已成共识。几乎在所有防癌建议中，都有这么一条：规律运动。全国政协委员、天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存认为：相对而言，运动对预防肾癌和胰腺癌的效果更直接。 “因为这两种癌，跟身体热量过高有关，运动最直接的作用就是消耗热量，因而对这两种癌的预防最直接。”孙保存说。 有研究证明，由于热量消耗不够，肥胖者发生肾癌的风险是正常人的1.1~4.6倍。而在成人中，不论男女，如果严重超重，5年...

肿瘤预防2010-03-26

运动防癌已成共识。几乎在所有防癌建议中，都有这么一条：规律运动。全国政协委员、天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存认为：相对而言，运动对预防肾癌和胰腺癌的效果更直接。 “因为这两种癌，跟身体热量过高有关，运动最直接的作用就是消耗热量，因而对这两种癌的预防最直接。”孙保存说。 有研究证明，由于热量消耗不够，肥胖者发生肾癌的风险是正常人的1.1~4.6倍。而在成人中，不论男女，如果严重超重，5年...

健身误区2010-03-17

1、运动时肌肉产热量高据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10～15倍，使人体体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃，甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤，尤其在有丝分裂期脱氧核糖核酸合成期更容易被杀死。2、运动使人体吸氧增多一般人在安静时每分钟吸氧为4～7升，而运动时可达到100升以上。人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病...

肿瘤预防2017-09-06

什么运动防癌效果最好？1、运动时肌肉产热量高据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10～15倍，使体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃，甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，更容易被杀死。2、运动使人体吸氧增多一般人在安静时每分钟吸氧为4～7升，而运动时可达到100升以上。吸氧量的增加，气体的频繁交换，可使一些致癌物质排出体外。3、运动能增加免疫细胞运动可刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓...

肿瘤预防2017-09-05

在4月26日举行的新民健康大讲堂上，上海市体育局副局长李伟听在《运动健身与肿瘤防治》主题演讲中，引用了法国医学家蒂素的话，给出了答案：“运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。”运动防癌细胞生成身体虚弱往往是肿瘤患者静养的理由。殊不知，“病人在积极的临床治疗和医学预防基础上，配合体育运动锻炼，能明显提高治疗效果和治愈率，延长生命，增强预防作用，减少发病率。”近日，英国《每日邮报》报道，...

肿瘤预防2013-05-13

哪种运动防癌效果是最好的？生命在于运动，运动可以促进健康，增强体质，有益于预防疾病和治疗疾病，应常年不断、天天运动，持之以恒。并要结合每个人的年龄、体质和健康状况等进行适合于自己的体育活动。如走路、慢跑、游泳、骑自行车、爬山、旅游、打球、做健身操、打太极拳、画画、唱歌、跳舞等活动都有益于健康。每天只要步行1英里（约1.6公里），患癌死亡风险就能降50%。如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对...

肿瘤预防2017-09-05

英国的研究发现，接受过癌症治疗的病人若定期作步行与骑脚踏车运动，能提升能量水平、缓和疲劳的感觉。 专家认为，癌症病人会持续感到疲劳，是由疾病本身和化疗等治疗引起的。而治疗期间和治疗后做运动，都会改善体能。特别是有氧运动如走路和骑脚踏车，比阻力训练更能减少疲劳。 注意：运动康复要量力而行 虽然，适当的锻炼及户外运动尤其能够帮助癌症患者在身体机能及心理健康方面起到举足轻重的良性作用。但运动也要讲...

肿瘤预防2012-11-27

哪种运动防癌的效果最好？生命在于运动，运动可以促进健康，增强体质，有益于预防疾病和治疗疾病，应常年不断、天天运动，持之以恒。并要结合每个人的年龄、体质和健康状况等进行适合于自己的体育活动。如走路、慢跑、游泳、骑自行车、爬山、旅游、打球、做健身操、打太极拳、画画、唱歌、跳舞等活动都有益于健康。每天只要步行1英里（约1.6公里），患癌死亡风险就能降50%。如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳...

肿瘤预防2017-09-05

运动的确能够防癌，经常运动者的免疫机能较好，这是抗癌的第一道防线，经常运动者得到大肠癌机会也会降低。一、运动为什么可以防癌1、运动时肌肉产热量高据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10～15倍，使人体体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃，甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤，尤其在有丝分裂期脱氧核糖核酸合成期更容易被杀死。2、运动使人体吸氧增多一般人在安静时每分钟吸氧为4～...

肿瘤预防2017-09-07

在这个癌症多发的世界里，很多人都不想被癌症找上门，因此有很多的预防方法。癌症的预防其实不用那么麻烦，生活中良好的习惯就是癌症的克星。走1.6公里患癌死亡风险就能降50%如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。走路在防癌、抗癌方面功效突出。预防乳腺癌。法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳...

肿瘤预防2016-03-29

运动的确能够防癌，经常运动者的免疫机能较好，这是抗癌的第一道防线，经常运动者得到大肠癌机会也会降低。一、运动为什么可以防癌1、运动时肌肉产热量高据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10～15倍，使人体体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃，甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤，尤其在有丝分裂期脱氧核糖核酸合成期更容易被杀死。2、运动使人体吸氧增多一般人在安静时每分钟吸氧为4～...

运动养生2017-10-18

注射疫苗，有备无患。部分癌症与某些病毒的关联已经得到证实，针对这些癌症，注射疫苗是有效的预防措施。除已经感染乙肝病毒的人外，每个人都有必要接种乙肝疫苗，特别是可能接触受感染血液或体液的医疗工作者等。此外，26岁或26岁以下、以前没有注射过人乳头瘤病毒（HPV）疫苗的青年男女，都可以注射该疫苗，有助于预防宫颈癌和其他生殖器癌症，以及头颈部鳞状细胞癌的发生。拒绝烟草，保护全身。吸烟已经被证明与多种癌症...

其他肿瘤2017-07-19