在我们生活中盐是常见的调料味，适当的吃盐可以维持身体的健康，但是过量的话反而会对身体有害，过量吃盐会有哪些危害呢。过量吃盐会有哪些危害？1、会有明显的水肿吃盐过多会导致水肿，因为吃得过咸喝水量就会越多，当摄入过多水分时就会升高血管，看起来很臃肿，只要平时控制盐的摄入量就可以减少水肿。2、皮肤变差食盐里面含有钠离子，身体中某些作用和钠离子关系是非常亲密的，若是过多摄入钠离子的话会排出更多的水分，皮肤...

营养误区2018-11-09

平常的时候我们应该少吃一点食盐，尤其是对于身体处于发育期的小宝宝来说，更要注意了。那先让我们来了解一下吃盐过多对宝宝有那些危害呢？1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸...

营养护理2016-02-29

食盐是我们人体所需要的一种物质，但是我们在生活中也要注意适量的补充，不能过量的服用食盐。这样对于身体是很有坏处的，今天我们就一起了解下过量吃盐会导致哪些坏处！过量吃盐的危害一、水肿明显水肿是吃盐过多非常明显的一种表现，因为人们一旦吃咸的话，就需要多喝水，这样过多的摄入水分的话容易导致血管升高，这样人看起就很像肿起来，但这不是因为受伤或者其他疾病引起的水肿，就是盐过量导致水过量造成的。希望大家要引起...

养生常识2018-06-02

盐，作为我们日常生活中的常见的调味品，很多妈妈在煮饭的时候都会加进去让饭菜更有味道，但是，宝宝吃太多盐则会造成一定的危害。宝宝吃盐过多会加重孩子肾脏代谢的负担，影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。吃盐过多还使宝宝容易感冒。还有研究表明，儿童血中钠浓度越高，个子越矮；盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。所以，新手爸妈别急着给宝宝吃盐。宝宝对盐的需求量逐渐增加，每日用盐量为：一周岁以下...

热点文章2016-06-15

盐，作为我们日常生活中的常见的调味品，很多妈妈在煮饭的时候都会加进去让饭菜更有味道，但是，宝宝吃太多盐则会造成一定的危害。宝宝过量吃盐的危害1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。4、高盐饮食会影响儿童体...

营养护理2016-09-21

盐，作为我们日常生活中的常见的调味品，很多妈妈在煮饭的时候都会加进去让饭菜更有味道，但是，宝宝吃太多盐则会造成一定的危害。下面我们一起来了解一下。宝宝多大可以开始吃盐1、宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。2、6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。3、对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有...

营养2017-07-11

据法新社报道，一项研究表明，全球范围内若仅减少百分之十的食盐摄入量就能拯救数百万生命。研究者预测，政府主导的公共服务活动能够大大降低因吃盐引发的心脏病和中风的死亡率和伤残率，预计成本只有每人每年十美分。撰稿人在医学期刊BMJ总结说：“我们发现，十多年间，将钠摄入量降低百分之十，一项由政府支持的国家政策将是经济高效的。”据世界卫生组织统计，大多数成年人超过每人每天2克的建议最大食盐摄入量，因此导致每...

健康新闻2017-02-14

烹饪菜肴怎么可能少得了盐？但随着养生饮食保健知识的普及，我们也知道摄入的盐过量并不好，但对其剂量怎么控制却并不清楚。那今天就让我们了解一下，吃盐过量会带来什么危害，以及如何用盐合理调味我们的菜肴。有些人以为只要做饭时少放盐，就算控盐了，其实很多调味品里的‘钠’含量并不低。在我们常用的调料中，生抽、味精及各种酱料，尝起来口感都有些偏咸，事实上有的调料基本的原料就是盐，做饭时加了这些调料再加盐，盐的摄...

食材档案2014-08-25

盐，作为生活的调味剂，保持体内的渗透压平衡。人体正常的体液容量、渗透压和电解质是机体代谢和各器官功能的基本保证，而钠、钾、氯是维持体液平衡的三种主要物质。食盐是人体获得钠、氯的主要途径，而机体所需的钾主要从蔬菜、水果等食品中获得。科学的饮食会使这三种成分均衡而足量，以维持机体正常的渗透压、内分泌、神经传导等生理功能。但是，过量吃盐对身体有什么伤害呢？电解质絮乱人体血液及细胞中的阳离子与阴离子必须相...

保健误区2017-04-05

大家都知道重口味的饮食，对于身体健康影响很大，想要拥有健康就要养成低盐饮食的饮食习惯。很多人不了解什么程度的饮食才算低盐饮食，除了照本宣科以外，没有一个系统的了解，有的时候明明盐已经吃多了，却还是觉得自己是低盐饮食。以下这几个身体上的表现是吃盐吃多了的迹象，大家有必要去了解一下。吃盐吃多了身体会有哪些表现呢？1、口渴吃盐吃多了，会让人又口干口渴的表现，这是因为吃盐吃多了会摄入更多的钠，身体为了维护...

健康自测2021-07-29

有一些人的口味特别的重，在炒菜做饭的时候，总是放很多的盐进去，总觉得味道重一些，饭菜才会显得更美味更好吃。但是你知道吗？在不经意中你早已摄入了过量的盐，而且盐吃多了不仅会伤身，更会引起各种皮肤问题。看看你有没有出现这4大皮肤问题，如果有的话，那就要证明你该少吃点儿盐了。 1、面色黑黄 食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。 2、雀斑、黄褐斑 食盐过多，除可使面色黑黄外...

厨具与烹饪2012-01-21

食盐是厨房中必不可少的调料，几乎所有的烹调菜中都缺乏不了。现代讲究科学育儿，育儿书中多次强调宝宝饮食应少盐或低盐，因为吃盐太早或过量会影响其生长发育，甚至带来健康隐患，那各个年龄段的儿童吃多少盐好。儿童钠摄入量过高会怎么样？1、影响生长发育儿童吃太多盐可影响机体吸收钙、锌和镁等矿物质，无论是体格还是智力发育都会受到影响。研究发现，儿童血液中含有的钠越多，钙吸收就越差，那么身高就越矮。2、增加肾脏负...

营养护理2022-02-20

现在人们越来越重视健康了，不论在任何事情上都会考虑到健康的。作为一个合格的现代家庭主妇，不仅要为家人做出美味可口的饭菜，让家人吃饱吃好，同时也要让家人吃出健康、远离疾病的困扰，这些同样也是白癜风患者应该掌握的常识。只有合理的包含才能避免许多疾病的侵袭，盐摄入过量，会加大心脏和肾脏的负担。心脏和肾脏有问题的要注意，所以这一点是至关重要的。虽然人们对于健康是很重视的，但是在某些情况下还是比较盲目的。由...

其他疾病2017-07-11

吃盐过多的害处，盐是菜肴里的重要调味品，每道美食都少不了它，但盐量不能过大，每人大约一天六克盐，一旦经常吃过多的盐，会导致身体出现一些疾病问题，严重的时候还会影响生命安全。那么吃过量的盐会导致生命疾病问题呢？正确的做法又该是什么样的呢？下面为大家介绍一下：易得高血压因为食盐的主要成分是氯化钠，钠离子和氯离子都存在于细胞外液中，钾离子存在于细胞内液中，正常情况下维持平衡。而当钠和氯离子增多时，由于渗...

食材档案2017-04-22

糖和盐是我们生活中常用的调味品，不仅可以让我们的食物更加美味，而且适量食用还有益于身体健康。但是吃糖和盐也是需要控制好量的，如果过量使用很容易有健康问题。那么糖和盐对我们的健康会有什么影响？过多吃盐或吃糖会带来什么健康问题呢？糖所有的糖都有可能会提高血糖水平，导致胰岛素生产异常。当我们的身体消耗过量的糖，身体的脂肪储存加速，会导致胰岛素抵抗，迫使身体产生更多的胰岛素，然后储存更多的脂肪。长期食用大...

健康新闻2019-04-29

盐是生活中非常常见的调味料，做饭如果不放盐会很难吃，根本吃不下去。但是吃盐要有量，不能过量地摄入盐分，如果吃盐过多会带来很多危害，不利于身体健康，和养生的目的背道而驰。吃盐过多会有哪些危害？现实生活中很多人都有重口味的饮食习惯，喜欢重口味的菜肴，能够激发人的食欲，但是吃盐吃太多，会给身体带来很多危害。第一，会引起水肿，吃盐吃太多，细胞外液渗透压会增高，细胞内液和血浆向细胞外渗漏，就会引起水肿。第二...

泛健康文章2022-02-17

对于宝宝吃盐这个话题，有很多妈妈有疑问，宝宝吃盐有哪些注意事项呢？如何控制宝宝的吃盐量？一起来了解下宝宝吃盐的问题。宝宝盐分摄入：一岁内无盐，3岁内少盐一岁以内的宝宝的饮食基本是母乳以及配方奶，而母乳、配方奶中含有的钠离子基本已能够满足宝宝身体所需。另外，一些天然食物，比如谷类、蛋白质类都含有一定量钠离子，因而在给宝宝添加辅食时，无需额外加盐，亦可满足此时宝宝对钠的需求。1-3岁的宝宝其肾脏功能虽...

幼儿2017-10-13

影响着高血压疾病的其中一个重要的因素就是盐，盐过量食用不但会使机体中的渗透压增加，造成血压上升，还会对胃的粘膜造成一定程度上的伤害。那么高血压患者是不是要少吃盐呢？高血压患者要少吃盐吗？食盐的主要成分是氯化钠，钠离子和氯离子都存在于细胞外液中，钾离子存在于细胞内液中，正常情况下维持平衡。当钠和氯离子增多时，由于渗透压的改变，引起细胞外液增多，使钠和水潴留，细胞间液和血容量增加，同时回心血量、心室充...

饮食禁忌2018-01-17

肝癌腹水患者吃盐要限量。专家表示，食盐过多摄入将直接导致腹水潴留。这对肝癌患者的健康是很不利的，那么肝癌患者吃盐要怎样注意呢？肝癌患者吃盐要限量有研究显示，每天多食用1克盐，会使200毫升液体滞留在体内，而这些多余的水分会通过血液和淋巴循环，造成顽固性腹水，加重心脏负担。即便是大量使用利尿剂，也不能抵消食入高盐饮食而产生的水潴留。所以，肝癌腹水患者一定要少吃盐。一般要根据患者腹水和血清电解质化验情...

肝癌2016-10-27

肝癌腹水患者吃盐要限量。专家表示，食盐过多摄入将直接导致腹水潴留。这对肝癌患者的健康是很不利的，那么肝癌患者吃盐要怎样注意呢？肝癌患者吃盐要限量有研究显示，每天多食用1克盐，会使200毫升液体滞留在体内，而这些多余的水分会通过血液和淋巴循环，造成顽固性腹水，加重心脏负担。即便是大量使用利尿剂，也不能抵消食入高盐饮食而产生的水潴留。所以，肝癌腹水患者一定要少吃盐。一般要根据患者腹水和血清电解质化验情...

肝癌2016-10-26

哈佛大学科学家对有关成年人钠摄入量的247项调查结果进行了年龄、性别、地区和国别等的深入分析。结果发现，食盐过量导致的死亡病例中，69岁之前死亡者为100万人，占死亡总数的40%，男女分别占60%和40%，中低收入国家占84%。该研究负责人、哈佛大学公共卫生学院医学与流行病学副教授戴瑞希·莫泽法里恩博士表示，减少食盐总体摄入量等措施，有助于挽救数百万人的生命。过量摄入食盐对健康形成的负担比含糖饮料...

科研动态2013-04-02

我们都知道过多的吃盐对健康有所危害，是否少吃食盐就可以了呢？其实，在很多常见的食物中是含有隐形盐的，这些食物如果吃多了也会导致过量摄入盐分。在这里，一起看看含有隐形盐的食物都有哪些吧。哪些食物含有隐形盐主食类白面包：两片半白面包含钠就超过600毫克。如果再涂上花生酱、番茄酱等调味料，要不超量都难。而且巧克力面包、菠萝面包、奶酥面包等奶油越多的，含钠越高。所以我们不妨选杂粮面包，虽然含钠高，但钾也多...

营养误区2016-04-07

食盐是我们日常生活和烹饪过程中必不可少的调味品之一，然而现在的食物本身大多都含油含盐，现代人出门吃饭的机会也多，因此食盐的摄入量可能都会有所超标。那么到底该如何科学地食用食盐，不让这个调味品成为身体健康的负担呢？盐吃多了不是好事盐吃多了会怎么样？带着疑问一起来看看吧。盐吃多了可能会引起胃癌和高血压，也有可能加重哮喘和骨质疏松症。所以适当地减少盐的摄入量，这样有助于降低血压和减少患心脏疾病突发的几率...

选购与储存2016-11-30

宝宝多大可以吃盐？婴儿过早吃盐的危害是很大的，新手妈妈要学会掌握为孩子饮食添加盐的时间和量，否则就会影响到孩子的健康。接下来，就来和小编一起了解了解宝宝多大可以吃盐吧。宝宝多大可以吃盐6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样...

婴儿2014-04-21

食盐是厨房中必不可少的调料，能让食物变得更加美味。然而，关于儿童是否能吃盐，使得众多父母陷入纠结中。有人认为：儿童不吃盐会导致全身无力、食欲变差；有人认为：儿童过早加盐可损害重要器官，那儿童到底能不能吃盐呢。儿童到底能不能吃盐？由于婴幼儿对盐比较敏感，食物中的盐含量达到0.25%时就感觉到很咸，久而久之生成重口味。6个月以内的婴幼儿每天的钠摄入量不能超过200毫克，相当于0.5克食盐；一岁前一天的...

预防保健2022-05-07

盐是人体必需的养分之一，但对于身体正处于发育期的小宝宝来说，吃盐过多会造成极大危害。那么，到底会有哪些危害呢？宝宝吃盐又要注意些什么呢？宝宝吃盐过多的危害1、使宝宝抵抗能力下降，易出现上呼吸道感染盐分摄入过多还会一直口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。2、影响锌的吸收宝宝还小的时候如果摄入过多的盐会影响体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，...

幼儿2017-08-18