在平时生活中出现脚踝扭伤属于正常的现象，比如跑步、打球都有可能会导致脚踝的扭伤，那就跟着小编来了解一下导致脚踝扭伤的原因有哪些。脚踝扭伤的原因有哪些？1、运动准备不足在运动时容易出现崴脚的情况，运动损伤的原因有很多，比如在运动前没有做好热身动作，运动量比较大，气候比较恶劣，身体状态不佳，另外运动场地不完善、运动时所穿的鞋子和服装不合适等，都会导致运动损伤，所以在运动前一定要做好准备工作，千万不能麻...

日常保健2018-09-19

脚踝平时的活动量是非常大的，如果平时不加注意就会发生扭伤的现象，后出现疼痛、肿胀等症状，严重了还要手术治疗，那么出现脚踝扭伤到底怎么办呢，为此家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院主治医师张兴世，为大家讲解脚踝扭伤怎么消肿？脚踝扭伤需要手术吗？脚踝扭伤怎么消肿？脚踝扭伤后，早期抬高伤肢跟冰敷是最有利于消肿的措施。要注意不要去揉动太多，要固定制动，若是早期肿胀不严重，踝关节不要主动屈伸太多，若是较严...

骨科频道2020-05-29

公司提前完成了年度计划，总经理高兴地组织员工外出旅游，爬山赏景。小荷今天特意穿上了新买的时装，又配了双时髦的高跟鞋。虽然漂亮显眼，爬山却很不方便，小荷嘟嘟囊囊地懊悔穿了高跟鞋。阿聪怜香惜玉，不时扶她一把，心里想：幸亏她穿了这双鞋，要不然哪能……下山时经过一段陡坡，小荷一脚没踩稳，扭伤了右脚，痛得直掉眼泪。阿聪责怪自己没扶好，连忙跟老总说，送小荷回城去医院看看。阿聪很快挂了急诊号，把小荷扶到骨科门诊...

医院动态2008-12-19

踝扭伤是运动损伤中受伤率最高的伤病，尤其是在起跳落地式踩到别人的脚或其他硬物或者被绊倒，特别容易引发踝扭伤。这个时候我们只会感觉踝关节疼痛，不知道是否踝关节扭伤了。下面介绍一些常识用于踝扭伤的辨别。踝扭伤的诊断：1、前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较）。2、注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。3、内翻及外翻试验：将踝...

前沿2017-11-09

脚踝扭伤是运动损伤中发生率最高的，扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。下面让我们一起来看看脚踝扭伤的处理和检查方法。一、脚踝扭伤时的处理方法发生脚踝扭伤时，不要过度慌张，处理时，先抬起伤者肿胀部位靠近躯干一端，观察脚部位置尤其趾端能否正常伸屈，以确定有没有骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。固...

软组织损伤2016-03-28

踝扭伤是什么？踝外侧有3个韧带固定：前距外侧韧带，腓跟韧带和后距腓韧带。踝扭伤时前距腓韧带首先断裂，只有此韧带断裂之后，腓跟韧带才分开。踝扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。那么踝扭伤的症状有哪些呢？临床表现踝部扭伤后出现疼痛，肿胀，皮下淤斑，活动踝关节疼痛加重。检查可以发现伤处有局限性压痛点，踝关节跖屈位加压，使足内翻或外翻时疼痛加重。

骨科疾病2014-06-01

踝扭伤是什么？踝外侧有3个韧带固定：前距外侧韧带，腓跟韧带和后距腓韧带。踝扭伤时前距腓韧带首先断裂，只有此韧带断裂之后，腓跟韧带才分开。踝扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。那么踝扭伤应该如何进行检查呢？检查1。注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。2。内翻及外翻试验将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动...

骨科疾病2014-06-01

脚踝扭伤是现在社会中比较常见的一种运动损伤，大多数见于运动人群，脚踝扭伤以后主要的症状是脚踝的红肿热痛，等炎症表现，可能会出现无法站立和走路。脚踝扭伤以后，如果程度比较轻，可以通过休息自己恢复。但是如果损伤比较重，则需要进行专业治疗。今天，关于脚踝扭伤的治疗问题，让我们有请广东省中医院珠海医院副主任医师贾晓军来为我们进行科普。脚踝扭伤需要治疗吗？患者脚踝扭伤后需要治疗。如果脚踝扭伤非常严重，没有及...

专家专栏2020-08-20

哪些人容易出现脚踝扭伤呢？除了经常穿高跟鞋行走在大街小巷的女性朋友以外，热爱运动的健身人士也是脚踝扭伤的高危人群，那么脚踝扭伤后应该如何治疗与护理呢？今天小编就给大家整理了3个中医治疗脚踝扭伤的方法，下面赶紧来了解下吧。中医如何治疗脚踝扭伤很多朋友对脚踝扭伤并不在意，但如果脚踝扭伤没有及时得到治疗会出现脚踝肿胀，甚至会因此压迫到神经，所以当我们遇到脚踝扭伤的时候一定要及时做好治疗措施，下面我们就来...

特色疗法2018-01-05

踝关节扭伤是临床上常见的疾病，大多数患者为轻度到重度的韧带撕裂。在出现扭伤后，会迅速出现扭伤部位的疼痛和肿胀。除了会引起患者的运动功能受到损害，严重情况下还会引起神经和肌肉系统的损害。出现踝关节扭伤，若能做到及时的发现和早期的治疗，是很大程度可实现治愈的。医生会根据患者脚踝的扭伤程度做出诊断，并给予合适的治疗方案。下面就让南方医科大学第三附属医院主任医师曾参军，就脚踝扭伤的相关问题为大家答疑解惑。...

关节病2020-04-13

急性脚踝扭伤了怎么办？这是大家经常遇到的问题，扭伤后及时运用专业的处理方法有助于伤势的恢复，如果处理不当的话则容易造成病情的恶化。现在就让小编教你四招脚踝扭伤了怎么办？1、及时消肿。从专业医学原则上脚踝扭伤后的24小时之内都要做好消肿的动作。保证疼痛和肿胀程度不要再继续加重，尽可能抬高患肢的高度，不要让血液集中在脚掌处，这样会加重病情。当伤处皮肤的温度略微高于正常部分，变成差不多时则说明出血症状得...

前沿2015-09-16

脚踝扭伤是指人体踝关节运动中出现的损伤，在脚踝损伤以后人体的运动能力会受到不同程度的影响，脚踝部位会出现红肿热痛等炎症的表现。脚踝扭伤以后需要一段时间的恢复期，期间需要好好护理。今天，让我们有请广东省中医院珠海医院副主任医师贾晓军来为我们进行科普脚踝扭伤的问题。脚踝扭伤多久能恢复？大部分患者踝关节扭伤后，如果没有造成器质性的结构损伤，一般至少需要六周才能完全康复。但如果出现了合并骨折，甚至韧带的完...

日常保健2020-08-20

女性平时经常穿高跟鞋，这就增大了脚踝扭伤的几率，因为穿高跟鞋走路的时候稍有不注意就有可能会摔倒，从而引起脚踝扭伤。脚踝扭伤肿到底应该怎么处理比较好？为此家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院主治医师张兴世，为大家讲述脚踝扭伤肿了怎么办？如何处理比较好？脚踝扭伤肿了怎么办？脚脖子扭伤后要把脚垫高从而利于肿胀消退，早期需要制动，可以通过石膏固定来帮助韧带的修复。还有早期不要揉动太多，会导致肿胀加重。主...

保健科2020-05-27

相信大多数的人都出现过脚踝扭伤这一损伤性现象，因为在生活中稍微不注意，就会让脚踝扭伤，有些人在扭伤之后，只有轻微的疼痛过一会儿就可以站起来走路，但是当过了一段时间之后，脚踝扭伤就会逐渐严重，甚至出现红肿和发红发紫的现象，所以这个时候脚踝扭伤需要理疗治疗，那么脚踝扭伤如何理疗呢？步骤1：冰敷与其他部位的拉伤和扭伤一样，首先要固定患处，例如，制动休息，不增加负重产生的压力。然后立刻采取冰敷，减少炎症和...

康复理疗2017-10-30

踝扭伤是什么？踝外侧有3个韧带固定：前距外侧韧带，腓跟韧带和后距腓韧带。踝扭伤时前距腓韧带首先断裂，只有此韧带断裂之后，腓跟韧带才分开。踝扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。那么踝扭伤的病因有哪些呢？病因踝部扭伤的原因很多，多为运动时产生：准备活动不够充分；砂土场地不平；穿的运动鞋不好；运动时精力不集中；跳跃跑动时踩在球上。

骨科疾病2014-06-01

脚崴了即为脚踝扭伤，脚踝扭伤当时没肿第二天有可能会肿。可能是因为患者在行走或者运动的过程当中，过度的内翻或者是外翻，导致脚踝扭伤，使周围的韧带、肌腱发生损伤。脚踝扭伤当时没有肿，是因为扭伤的程度相对比较轻微，但经过适当休息后，脚踝扭伤的组织部位可能会有些许的炎性物质渗出，并在局部淤积，使脚踝扭伤部位出现肿胀，而且会在脚踝扭伤后的2~3天内达到高峰，所以脚踝扭伤当时没肿第二天有可能会肿。脚踝扭伤的患...

精编文章2022-06-22

平时运动时如果不注意强度和力度，就很有可能会造成关节的损伤，脚踝扭伤是最常见的，发生脚踝扭伤后加强护理和康复锻炼非常重要。家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院主治医师张兴世，为大家普及一下脚踝扭伤如何康复训练恢复得快？脚踝扭伤的康复训练？脚踝扭伤的康复训练在早期是垫高脚，适当做脚趾的屈伸活动，在石膏固定以后做脚趾的屈伸活动。等到韧带修复以后，拆了石膏，患者就要开始逐步加强踝关节的屈伸功能锻炼。另...

专家专栏2020-05-20

由于踝关节的解剖生理特点，踝关节已成为扭伤的高发部位。脚踝扭伤在生活中并不奇怪，很多人喜欢在扭伤后自己进行处理。其实扭伤只是一种轻度损伤，休息和药物治疗后恢复并不困难，但往往缺乏正确的损伤治疗。那么脚踝扭伤的治疗应该采取什么措施呢？下面小编为大家介绍一下，感兴趣的朋友们一起来看看吧。脚踝扭伤肿怎么办？生活护理5步走，助你康复！1、伤口检查踝关节扭伤后，应先进行紧急制动，并检查损伤的情况。扭伤后，脚...

日常保健2019-02-25

踝扭伤是什么？踝外侧有3个韧带固定：前距外侧韧带，腓跟韧带和后距腓韧带。踝扭伤时前距腓韧带首先断裂，只有此韧带断裂之后，腓跟韧带才分开。踝扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。那么踝扭伤应该如何进行饮食保健呢？饮食：早期受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见，消肿散瘀为骨折...

骨科疾病2014-06-01

脚踝扭伤即崴脚，是我们在户外活动中尤其运动员经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。脚踝扭伤后如果处理不当，很容易反复发作，甚至落下后遗症，如走路多了或者运动多了就会引发疼痛，甚至早晨起床僵硬，足下垂等症状。那么，运动脚踝扭伤了该怎么处理呢？以下处理方法，可作参考。1、停止运动。脚...

日常保健2018-04-26

踝扭伤是什么？踝外侧有3个韧带固定：前距外侧韧带，腓跟韧带和后距腓韧带。踝扭伤时前距腓韧带首先断裂，只有此韧带断裂之后，腓跟韧带才分开。踝扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。那么踝扭伤应该如何进行预防呢？预防：1、合适的鞋子：鞋子介于人体脚板与地面之间，缓冲下肢对地面之间的缓冲力，提供下肢适当的稳定性与贴地性。2、良好的场地：良好场地的维护往往比选择一双合...

骨科疾病2014-06-01

在日常生活中稍有不慎就会出现脚踝扭伤的情况，特别是喜欢打篮球和穿高跟鞋的人群，轻则一两天就能好转，重则必须接受手术治疗，那脚踝扭伤后该如何快速消肿呢。当地时间28日，美国“当选总统”乔·拜登遛狗时扭伤脚踝。拜登办公室表示，出于“充分谨慎”的考虑，他周日（30日）接受了骨科医生的检查，“没有明显骨折”。周日下午，拜登被送往距离其特拉华州住宅约半小时车程的一处骨科专家门诊接受检查。他的私人医生凯文·奥...

健康新闻2020-12-01

在平时的生活当中，难免会出现磕磕碰碰的情况，扭伤脚踝也是一种常见的情况，但是许多人在面临这种情况的时候却会显得手忙脚乱，并不知道该如何处理，甚至因此而使脚部肿胀的情况变得更加严重，其实只要能够正确的处理，一般情况下扭伤脚踝并不用看医生。扭伤脚踝怎么办呢？1、 休息脚踝扭伤之后不要试着去活动，也不要随意转动脚踝，要使脚踝处于休息的状态当中，要不然则有可能导致损伤变得更加严重。如果有条件可以用踝关节支...

日常保健2021-09-16