黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较好的蛋白质和维生素的来源。豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。那么知道黄豆芽怎么做最好吃吗？家常凉拌黄豆芽材料：黄豆芽，菠菜，植物油，盐，大蒜，辣椒粉，白芝麻，醋，胡椒粉，白糖，味极鲜。做法1、把黄豆芽洗净，用开水焯一下捞起，用凉水过一下，捞起沥干水分。2、把菠菜洗净用开水焯，变色捞起过凉水，捞起沥干水分。3、大蒜捣成泥...

食材档案2017-11-06

黄豆是蛋白质含量非常高的一种食物，我们平时吃到的豆制品都是用黄豆进行制作的，经常食用能很好的提高我们的身体免疫力，其中黄豆芽含有大量的维生素c能起到改善皮肤的作用，并用黄豆芽搭配土豆煲汤味道非常的清淡营养，但是一定要掌握好制作方法，下面一起了解下黄豆芽土豆汤怎么做。黄豆芽土豆汤怎么做做法一1、所需食材：葱、姜、土豆、黄豆芽、花椒；2、将土豆去皮切成；3、将黄豆芽摘一下，洗干净；4、将葱切成片、姜切...

食材档案2017-11-13

材料：绿豆芽400g，韭菜100g，姜葱各5g，植物油50g，盐水10g做法：1、将绿豆芽的两头都掐去，然后放入清水中清洗干净并沥干水分；2、把韭菜择洗干净后，切成3厘米左右长的段状，葱和姜都切丝状；3、取锅放于大伙上，倒入适量的油，待热油冒烟以后就把葱丝和姜丝都放入爆香；4、接着再倒入豆芽进行翻炒，然后把韭菜倒入翻炒均匀以后，加适量的盐调味即可食用。

食材档案2017-11-07

食谱推荐：1、凉拌绿豆芽材料：绿豆芽200g、胡萝卜50g、黄瓜50g、酱油1/2勺、醋1勺、精盐适量油、泼辣椒。步骤一：胡萝卜洗净用擦床（擦丝器）擦成丝；锅里倒入清水，水开后放入胡萝卜丝焯水后捞出。步骤二：绿豆芽淘洗干净后入开水锅焯熟，捞出控水备用；黄瓜洗净切丝盛到干净小盆里，放进焯好的胡萝卜丝，绿豆芽，倒入1/2汤匙凉拌酱油。步骤三：调入1汤匙凉拌醋；洒上少许的精盐，拌匀；最后调入适量的油泼辣...

食材档案2017-11-06

炝炒黄豆芽材料：黄豆芽，香辣肉酱，干辣椒，葱白段，葱花，盐，鸡精，油做法1、黄豆芽用清水冲洗一下，烧半锅水，开锅后倒入黄豆芽略焯十几秒钟，关火。2、捞出豆芽，再次用清水漂洗并沥水。3、炒锅倒油。4、扔进一些干辣椒段炸香，放入些许的葱白段后倒入豆芽，大火快炒约1分钟，加盐、鸡精，最后加点葱花大火爆炒1分钟即可。黄豆芽炒咸鱼材料：黄豆芽，咸鱼，老姜，辣椒粉，鲜贝露做法1、咸鱼放油锅里炸脆，捞起用刀压碎...

食材档案2017-11-08

1、利用女性生理周期每个想要丰胸的女生都必须要知道的丰胸佳期和自己的生理周期。丰胸的最佳时期是，从mc来的第1天开始算起，第11、12、13这3天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24的7天为丰胸次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。在这个时期多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物，想让胸部升级就不成问题了...

胸部整形2017-10-12

减肥期间饮食很重要，要选择高蛋白质，高纤维素的食物，牛肉是一种高蛋白肉类，既能补充脂肪也能补充蛋白质，而且牛肉还含有氨基酸，不容易让人发胖。牛肉烹饪方式有多种，减肥期间牛肉可以按照以下这样做。1、凉拌牛肉：准备牛肉、香菜、料酒、小米椒、芝麻、蒜蓉、醋，将牛肉切片后放在水中煮熟后捞起，再加入其他材料搅拌后就可以食用。凉拌牛肉做法简单而且不含油脂，既可以饱腹，还能满足味蕾。2、番茄牛肉汤：准备番茄、豆...

泛健康文章2022-04-27

绿豆芽非常的细嫩，吃起来口感十分的好，可能是饱含水分的原因，绿豆芽清炒或者凉拌都是不错的。盛夏，人容易变得没胃口，这时候吃点酸酸的食物能开胃，刺激食欲。醋溜绿豆芽原料：绿豆芽，醋，姜，葱，色拉油。制法：1、洗净姜、葱、辣椒，姜和辣椒切丝，葱切段。2、把绿豆芽洗干净。3、锅烧热入色拉油，放葱、姜、辣椒爆香。4、倒入绿豆芽，略炒出香味时加适量水。5、锅中加入醋。6、倒几滴的酱油，放入适量的盐，翻炒均匀...

食材档案2017-10-30

绿豆芽非常的细嫩，吃起来口感十分的好，可能是饱含水分的原因，绿豆芽清炒或者凉拌都是不错的。盛夏，人容易变得没胃口，这时候吃点酸酸的食物能开胃，刺激食欲。醋溜绿豆芽原料：绿豆芽，醋，姜，葱，色拉油。制法：1、洗净姜、葱、辣椒，姜和辣椒切丝，葱切段。2、把绿豆芽洗干净。3、锅烧热入色拉油，放葱、姜、辣椒爆香。4、倒入绿豆芽，略炒出香味时加适量水。5、锅中加入醋。6、倒几滴的酱油，放入适量的盐，翻炒均匀...

食材档案2017-11-07

黄豆芽是我们在平时的生活中经常吃到的一种蔬菜，豆芽含有丰富的维生素，矿物质和多种微量元素，对人体非常有益。黄豆芽不仅价钱便宜，营养美味，而且做法也多样，深受广大人民群众的欢迎，而且经常吃豆芽还可以有效的预防心血管疾病，保护肠胃，对人体非常有益。那么黄豆芽怎么做才是最好吃的呢？ 步骤/方法：1、如意菜。首先先把豆芽洗干净，然后再锅中倒上适量的油，放入准备好的榨菜和豆芽，然后清炒两下，接着加...

食材档案2017-11-02

1、凉拌绿豆芽材料：绿豆芽200g、胡萝卜50g、黄瓜50g、酱油1/2勺、醋1勺、精盐适量油、泼辣椒。步骤一：胡萝卜洗净用擦床（擦丝器）擦成丝；锅里倒入清水，水开后放入胡萝卜丝焯水后捞出。步骤二：绿豆芽淘洗干净后入开水锅焯熟，捞出控水备用；黄瓜洗净切丝盛到干净小盆里，放进焯好的胡萝卜丝，绿豆芽，倒入1/2汤匙凉拌酱油。步骤三：调入1汤匙凉拌醋；洒上少许的精盐，拌匀；最后调入适量的油泼辣椒，拌匀即...

食材档案2017-11-13

1、凉拌绿豆芽材料：绿豆芽200g、胡萝卜50g、黄瓜50g、酱油1/2勺、醋1勺、精盐适量油、泼辣椒。步骤一：胡萝卜洗净用擦床（擦丝器）擦成丝；锅里倒入清水，水开后放入胡萝卜丝焯水后捞出。步骤二：绿豆芽淘洗干净后入开水锅焯熟，捞出控水备用；黄瓜洗净切丝盛到干净小盆里，放进焯好的胡萝卜丝，绿豆芽，倒入1/2汤匙凉拌酱油。步骤三：调入1汤匙凉拌醋；洒上少许的精盐，拌匀；最后调入适量的油泼辣椒，拌匀即...

食材档案2017-11-06

干煸豆芽材料主料：黄豆芽500克。辅料：青蒜50克。调料：植物油25克，香油5克，白砂糖5克，辣椒4克，盐3克，味精3克。做法1、将黄豆芽择洗干净，控水备用。2、青蒜洗净切段。3、炒锅注油烧热，下入干辣椒炸香，放入黄豆芽、精盐、白糖煸炒，再放入青蒜段翻炒，淋入香油，撒入味精即可。肉末炒豆芽材料：瘦肉馅，黄豆芽，1棵油菜，1根尖椒，盐做法1、用的是头天包馄饨剩下来的肉馅，否则用生抽、料酒、碎大葱搅匀...

食材档案2017-11-01

家常菜凉拌豆芽怎么做？夏季凉拌菜有哪些？今天教凉拌豆芽的做法。原料：绿豆芽200克，白糖1勺，陈醋1勺，红辣椒6个，香葱﹑盐﹑花椒﹑食用油各适量。做法：1、辣椒洗净切碎；香葱洗净，切丁。2、绿豆芽用清水冲洗干净。3、锅中加适量水，烧开。4、豆芽倒入开水中，立即关火。5、将豆芽在开水中搅拌，使其均匀受热，烫豆芽的时间10秒钟即可。既保持了豆芽的水分，口感又爽脆，还可去除豆芽表面的细菌残留。6、豆芽从...

食材档案2017-11-21

麻辣水煮鱼的做法一食材龙利鱼两片，黄豆芽500克，鸡蛋清一个，花椒，干红辣椒，红油豆瓣酱，葱段，姜片，蒜片，盐，料酒。做法1、豆芽洗净2、葱段、姜片、蒜片都切好，干红辣椒用厨房纸巾擦干净。3、鱼肉切成片，加一个蛋清，少许盐、料酒、淀粉浆上。4、黄豆芽入沸水锅中焯至断生，焯的时候加适量盐。5、将焯好的黄豆芽平铺在盆子底部。6、锅内放适量油，加入花椒粒小火炸出香味。7、关火后再放入干红辣椒稍炸后一并捞...

食材档案2017-11-10

豆芽也称芽苗菜，就是由豆类培育而成的。豆芽的品种丰富，营养全面，是常见的蔬菜。豆芽中含有一种干扰素生剂，能诱生干扰素，增加体内抗生素，增加体内抗病毒、抗癌肿的能力。豆芽炒肉就是豆芽的一种普通的家常做法了，那么豆芽肉丝怎么做呢？原料：猪瘦肉80克、黄豆芽100克、韭菜20克、新鲜红椒1颗、蒜蓉1小匙。腌肉料：细盐1/8小匙、生抽1/2大匙、玉米淀粉1小匙、清水1/2大匙、沙拉油1大匙。调味料：细盐1...

食材档案2017-07-28

绿豆芽怎么做好吃1、凉拌绿豆芽材料：绿豆芽200g、胡萝卜50g、黄瓜50g、酱油1/2勺、醋1勺、精盐适量油、泼辣椒。步骤一：胡萝卜洗净用擦床（擦丝器）擦成丝；锅里倒入清水，水开后放入胡萝卜丝焯水后捞出。步骤二：绿豆芽淘洗干净后入开水锅焯熟，捞出控水备用；黄瓜洗净切丝盛到干净小盆里，放进焯好的胡萝卜丝，绿豆芽，倒入1/2汤匙凉拌酱油。步骤三：调入1汤匙凉拌醋；洒上少许的精盐，拌匀；最后调入适量的...

食材档案2017-11-17

绿豆芽要怎么做好吃1、凉拌绿豆芽材料：绿豆芽200g、胡萝卜50g、黄瓜50g、酱油1/2勺、醋1勺、精盐适量油、泼辣椒。步骤一：胡萝卜洗净用擦床（擦丝器）擦成丝；锅里倒入清水，水开后放入胡萝卜丝焯水后捞出。步骤二：绿豆芽淘洗干净后入开水锅焯熟，捞出控水备用；黄瓜洗净切丝盛到干净小盆里，放进焯好的胡萝卜丝，绿豆芽，倒入1/2汤匙凉拌酱油。步骤三：调入1汤匙凉拌醋；洒上少许的精盐，拌匀；最后调入适量...

食材档案2017-11-16

绿豆芽要怎么做好吃及功效1、凉拌绿豆芽材料：绿豆芽200g、胡萝卜50g、黄瓜50g、酱油1/2勺、醋1勺、精盐适量油、泼辣椒。步骤一、胡萝卜洗净用擦床（擦丝器）擦成丝；锅里倒入清水，水开后放入胡萝卜丝焯水后捞出。步骤二、绿豆芽淘洗干净后入开水锅焯熟，捞出控水备用；黄瓜洗净切丝盛到干净小盆里，放进焯好的胡萝卜丝，绿豆芽，倒入1/2汤匙凉拌酱油。步骤三、调入1汤匙凉拌醋；洒上少许的精盐，拌匀；最后调...

食材档案2017-11-17