积食，又称“食积”、“积滞”，是中医的一种病名。就是吃得太多、太杂或是过于油腻、寒凉，使我们的脾胃运作超出了的负荷，因而产生了积滞。下面，给大家介绍下小孩出现积食的症状以及几个家用小妙招，出现积食的时候，不妨动手试一试。积食会出现哪些症状？出现积食，不仅自己感觉肠胃难受，胃胀反酸、恶心没胃口，而且容易有“口气”，口臭可能会让人对你敬而远之。在日常生活中，小儿比较容易出现积食，如果小孩出现以下症状，...

胃肠健康2018-02-23

前段时间，我陪怀孕的朋友去听了一场孕期健康知识讲座，讲座中提到了孕期积食的问题，孕期荷尔蒙的变化和胎儿的增长有时会让孕妇感到消化不良，出现积食的情况。讲座结束后和朋友聊天时她表示自己这两天刚好也遇到了积食的困扰，这个讲座给了她一定的帮助。所以我也想在这里分享一下当时了解到的关于孕期积食的知识。一、快速消除孕妇积食的方法1.适度运动：如散步、孕妇瑜伽等轻度运动，有助于促进消化。2.调整饮食：避免油腻...

健康笔记2024-04-10

亲爱的家长们，宝宝肚子鼓鼓的不舒服，很可能是积食在作怪。别慌，我这就来教你们几招实用的方法，让宝宝的小肚子重新变得舒坦。想要迅速缓解宝宝的积食问题，关键是要注重日常调理和预防。首先给宝宝提供的食物应该是易于消化的，避免油腻和重口味。此外，规律的饮食时间和适量的运动都至关重要。接下来，我要给你们分享几个快速解决积食的小妙招。第一招，山楂苹果水。将山楂和苹果切片煮水，给宝宝适量饮用，既能帮助消食，又能...

健康笔记2024-03-20

亲爱的家长们，是不是常常为宝宝积食而犯愁？别担心，我这个健康小达人今天就来给大家分享一些快速解决宝宝积食的方法，以及日常护理的小技巧。让我们一起轻松应对宝宝积食，让宝宝健康成长吧！首先，我们来看看如何治疗宝宝积食。1、饮食调整当宝宝出现积食症状时，首先要调整宝宝的饮食。可以适当减少宝宝的食量，避免过度喂养。同时，增加一些清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等，帮助宝宝减轻胃肠负担。2、腹部按摩腹部按摩...

健康笔记2024-03-20

如果宝宝还不能讲话，无法准确表达自己身体的不适，更不用说孩子不能告诉宝妈他已经积食了。因此，作为父母，应该可能了解如何去判断宝宝是否积食，并知道当孩子积累食物时，不能再盲目地喂食，并及时调整饮食。有很多方法可以来判断是否积食，并可以改善和调整宝宝积食的情况。那么，有什么方法可以判断宝宝是否积食？第一、闻闻宝宝的口气如果宝宝积食了，那么呼吸出来的就是胃气，如果宝宝的呼吸大，甚至有酸味感，那就是食物不...

预防保健2019-01-01

亲爱的家长们，你们是否时常担心孩子的小肚子“积食”？积食时，孩子可能会出现肚子胀胀的、食欲不振，有时还伴随轻微腹痛或便秘哦。今天，我这个健康小侦探就来给大家揭秘孩子积食的种种迹象，并附上处理的小妙招！一、积食的症状小侦探1.小肚子鼓鼓的：孩子饭后肚子明显比平时鼓？那可能是积食的信号。2.食欲不佳：平时爱吃的食物突然不香了？积食可能是罪魁祸首。3.小情绪不稳定：孩子因为肚子不舒服而显得烦躁或哭闹？积...

健康笔记2024-03-12

曾经有个朋友，我们叫他小张吧，他私下里向我诉说了他的困扰——早泄。小张是个阳光大男孩，但这个问题让他在和伴侣的亲密时刻总是显得有些“力不从心”。不过，小张并没有因此沮丧，反而积极地寻找解决方法。今天，我就以小张的经历为例，给大家分享一些早泄调理的实用小妙招。早泄的调理方法有什么？1、放松心态：早泄并不是什么难以启齿的事，它可能由多种原因造成，包括心理压力。因此，他学会了在亲密时刻放松自己，不给自己...

健康笔记2024-03-17

前段时间，好友突然感觉身体不适，经常感到疲倦无力，还时不时地发烧。去医院一查，结果显示白介素高。这可把他给整蒙了，白介素高到底是怎么回事？别急，我就和大家聊聊这个话题，同时分享一些实用的调理方法。白介素高是怎么回事？白介素其实是身体里的一种重要物质，帮助我们的免疫系统传递信息。当白介素水平升高时，往往意味着身体正在与某种疾病或炎症作斗争。白介素高怎么治疗？1、找出病因：得去医院做个全面的检查，白介...

健康笔记2024-03-19

近日，我接诊了一位男性患者，他告诉我自己经常感到胃部不适，老是有嗝气的现象，非常困扰。经过详细问诊与检查，我发现患者胃气不和，因饮食不节、作息不规律所致。胃气多老嗝气如何调理？中医讲究辩证施治，针对个体的不同体质和症状，调理方法也会有所不同。对于胃气多和老嗝气，通常可以尝试一些中药调理。在中药调理的同时，结合饮食、作息、运动等方面，有助于取得更好的效果。如何通过饮食调理胃气不和？1.定时定量进食：...

健康笔记2024-04-08

不知道大家有没有过这样的经历：明明吃得很开心，突然间却来了一阵嗝气，不仅让自己尴尬，还影响了食欲。我就曾经深受其害，那段时间，胃气多、老嗝气成了我的日常。后来，经过一番学习和尝试，我终于找到了调理的方法，现在来和大家分享一下吧。一、胃气多、老嗝气应该如何调理饮食？1、首先，要避免过度进食，尤其是油腻、辛辣、生冷的食物，这些都容易刺激胃部，导致胃气上升。2、建议多吃清淡、易消化的食物，如粥、面条、蒸...

健康笔记2024-04-09

最近，我的小侄女小芳总是咳嗽，嗓子也不舒服，看着她那难受的样子，我们全家都很着急。带她去看了中医，说是肺热引起的。医生建议我们可以通过调整饮食来帮助小芳缓解症状。经过一段时间的饮食调理，小芳的咳嗽明显减轻了，整个人也精神了许多。小儿肺热通常会有以下症状：1.咳嗽，尤其是干咳无痰或痰少而黄。2.喉咙痛，声音嘶哑。3.口干舌燥，喜欢喝水。4.有时伴有低烧。通过饮食调理是缓解小儿肺热的有效方法：1.多喝...

健康笔记2024-04-16

调理女性宫寒引起的痛经有妙招女性宫寒不仅仅会引起痛经闭经等症状，还会引发一系列的妇科疾病。益母草煮鸡蛋对于经常痛经的女性来说，益母草相信大家都不会觉得陌生，因为益母草对痛经的治疗功效是很显著的。不过，如果用益母草煮鸡蛋的话，效果将会更好。所以说时常痛经的女性可以在月经快来之前就开始吃些益母草煮的鸡蛋，不仅营养还可以调经。所需食材：益母草、鸡蛋制作方法：首先要将益母草清洗干净，然后切开把水沥干静。然...

痛经2016-11-23

调理女性宫寒引起的痛经有妙招女性宫寒不仅仅会引起痛经闭经等症状，还会引发一系列的妇科疾病。益母草煮鸡蛋对于经常痛经的女性来说，益母草相信大家都不会觉得陌生，因为益母草对痛经的治疗功效是很显著的。不过，如果用益母草煮鸡蛋的话，效果将会更好。所以说时常痛经的女性可以在月经快来之前就开始吃些益母草煮的鸡蛋，不仅营养还可以调经。所需食材：益母草、鸡蛋制作方法：首先要将益母草清洗干净，然后切开把水沥干静。然...

痛经2016-11-22

肛裂病人的调养首先是保持大便通畅和柔软。大便应1～2日1次，若4～5日1次者，由于粪便在结肠、直肠内停留时间较长，水分被重吸收，容易干燥秘结。1日数次，则会因排便刺激加重疼痛和损伤，所以应每日排便1次，粪便以不干不稀为好。 肛裂患者绝大多数都伴有习惯性便秘，为使粪便变稀，经常服用果导，大黄等泻药，这些泻药都有泻后引起便秘的副作用，以致肛裂越来越重。防治便秘不能依靠泻药，要以合理调配饮食为主，饮食...

肛裂2013-02-25

养育宝宝的过程中，总难免会经历宝宝的一些小病症，比如感冒咳嗽发烧积食什么的。严重时还会给宝宝喂药吃，但是每个宝宝都很抗拒吃药，各种哭闹吐，那怎样做能让宝宝的吃药过程顺利一些呢？让宝宝吃药的小妙招1、转移注意力在要给宝宝喂药时，可以给宝宝拿一些平时没见过的很新奇有趣或是好看的东西，在宝宝专注于这个新鲜事物时，顺势把药送到宝宝嘴里，当宝宝反应过来时基本就已经咽下去了。2、用钙片练吃药平时先拿两片钙片当...

幼儿2017-06-14

前阵子，我家老弟开始尝试喝羊奶来补充营养，因为他听说羊奶营养价值高。不过喝了几天之后，他感觉口舌有点发干，偶尔还有喉咙不适，这让他怀疑是不是羊奶导致的“上火”。于是我们全家一起探讨了这个问题，通过实践和学习，发现羊奶并非人人上火，关键在于怎样搭配食用和调整生活习惯。现在，让我们一起来看看关于羊奶与“上火”的那些事儿。一、羊奶真的会上火吗？传统观念认为羊奶性温，可能导致“上火”。其实，现代营养学并不...

健康笔记2024-04-15

作为一名经验丰富的中医医生，我深知失眠给患者带来的困扰。每当看到患者因失眠而疲惫不堪，我都希望能为他们提供有效的治疗方案。今天，就让我们一起来探讨一下，在中医理论中，失眠应该如何通过药物来调理，以及除了药物之外，还有哪些调节方法。一、失眠吃什么药1、安神类药物：对于因心神不宁导致的失眠，中医常推荐使用安神类药物，如酸枣仁、合欢皮等。这些药物能够舒缓紧张情绪，帮助患者安心入睡。2、滋阴养血药：若失眠...

健康笔记2024-03-17

早晨醒来，阳光透过窗帘，一切都是那么美好，但唯独嘴里那难以名状的干涩与苦味，简直让人一天的好心情都打了折扣！别急，我以前也常受晨起口干口苦的困扰，但通过不断尝试和调整，我找到了几个超有效的小妙招。现在就让我来拯救你的早晨，让你的每一天都从清爽的口中开始！首先，咱们得明确一点，口干口苦很多时候是因为身体缺水或者上火了。所以，晚上临睡前记得喝上一小杯水，给身体补充点水分。这样，第二天早上起来，你就会发...

健康笔记2024-03-18

记得去年冬天，我老爸总是感觉手脚冰凉，整个人也显得没精打采。一开始我们都以为他只是年纪大了，身体自然不如从前。直到有一天，他提到了自己可能是阳虚，我这才意识到问题的严重性。于是，我开始四处寻找调理阳虚的方法，希望能帮老爸找回活力，经过治疗后，病情得到了改善，现在我给大家分享一下治疗措施。阳虚，简单来说，就是身体内的阳气不足。会感到怕冷、乏力，甚至影响日常生活。阴虚吃什么药1、金匮肾气丸：这是一款经...

健康笔记2024-03-18

上个月，我老爸突然头晕目眩，差点没站稳。去医院检查，医生说他血压低压高，得好好调理。这可让我这个健康小达人头疼不已，不过别担心，经过一番研究和实践，我终于找到了几个调理血压低压高的妙招，今天就来跟大家分享分享。一、血压低压高的危害：导致头晕、头痛等不适症状。长期低压高可能引发心脏病、中风等严重疾病。二、血压低压高的调理方法：1.饮食调整：2.减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。3.增加富含钾、镁、钙等...

健康笔记2024-03-19

身为医生，我深知便秘给许多人带来的不便。但别担心，今天我就为你揭秘那些简单易行的调理方法，让你远离便秘烦恼！要说便秘调理，得先从“吃”上下功夫。记住，食物中的纤维是肠道的“好朋友”。水果、蔬菜、全谷类，这些都是纤维的优质来源。它们能帮你增加粪便体积，让排便更顺畅。同时，别忘了多喝水，保持肠道湿润。其次，生活习惯也很重要。你是不是经常久坐不动？这可不行！适当的运动，比如散步、慢跑，都能有效促进肠道蠕...

健康笔记2024-03-10

在门诊中，我的一位患者叫小杰，年满6岁，但身高体重均低于同龄儿童平均水平。经过详细的问诊和体格检查发现小杰并没有基础疾病，只是食欲一般，饮食结构单一，且消化吸收能力相对较弱。在与家长共同制定了个性化营养计划和生活习惯调整方案后，经过半年的努力，小杰的体重和身高均有显著增长，身体素质明显改善。这个案例让我更加坚定地相信，对于孩子瘦小不长肉的问题，科学合理的调理至关重要。一、孩子瘦小不长肉的调理方法：...

健康笔记2024-04-08

我的邻居老李最近总是抱怨胃痛，吃东西没胃口，有时候还会恶心呕吐。他去医院做了胃镜检查，结果发现是胃息肉在作怪。老李很担心，不知道这些小肉球会不会给他带来更多的麻烦。我安慰他，并向他解释了胃息肉可能引起的不适症状，以及如何通过日常饮食和生活习惯来减轻这些不适。一、胃息肉引起的典型不适症状1.胃痛：胃息肉可能会引起间歇性的上腹部疼痛。2.消化不良：包括胀气、饱胀感、反酸等。3.恶心呕吐：特别是在进食后...

健康笔记2024-04-18

有一段时间，我发现自己每天早上醒来，舌头总是麻木且干涩，像被厚厚的壳包裹住，严重影响了早上的味觉体验。我决心找出背后的原因，并寻找改善之策。经过一段时间的研究与实践，终于找到了一些有效的方法。今天，我就来分享这段“舌尖上的探索”，帮助同样受此困扰的朋友们找到缓解之道。一、晨起舌麻干涩的幕后推手1.口腔干燥原因：夜间长时间未饮水，加上睡眠时口呼吸引起水分蒸发，可能导致早晨口腔及舌头干燥、麻木。2.睡...

健康笔记2024-04-16

我家的小侄子乐乐刚满周岁，最近家里给换了新品牌的奶粉，没想到喝过后出现了拉稀的现象。全家人都慌了手脚，担心是不是奶粉有问题，或是孩子的肠胃出了状况。几经周折，我们请教了医生，深入了解了原因，并找到了解决办法。今天，我就来分享一下这段经历，告诉大家喝完奶粉拉稀是否正常，遇到这种情况是否需要立刻换奶粉，以及如何调整饮食以缓解拉稀症状。一、喝奶粉后拉稀正常吗？1.其实，新生儿或婴幼儿转换奶粉品牌后，有时...

健康笔记2024-04-16

最近，我在照镜子时发现自己的脸上冒出了几个小红点，一开始我以为是普通的痘痘，但它们似乎更顽固，而且有点痒。经过一番了解，我才知道这是所谓的“酒刺”，也就是医学上的痤疮。虽然它们看起来不大，但确实影响了我的心情和日常外观。通过一段时间的调理，我发现了几个有效的日常小方法，帮助我控制了酒刺的发生。一，饮食清淡，远离辛辣1.多吃蔬菜：我尽量多吃绿叶蔬菜，比如菠菜、生菜，它们富含维生素，有助于皮肤健康。2...

健康笔记2024-04-15

上个月，我和几个好友聚餐，大快朵颐之后，其中一位朋友突然捂着肚子说：“哎呀，我这肚子怎么突然不舒服起来了？”看着他一脸痛苦，我们纷纷猜测是不是吃坏了东西。其实，肚子不舒服可能是由多种原因引起的，今天我就和大家分享一下肚子不舒服的原因，以及怎么治疗和调理的小妙招。肚子不舒服的原因1、饮食不当：可能吃了太多油腻、辛辣的食物，或者喝了冷饮，这些都可能让肚子“造反”。2、消化不良：有时候，吃得太快、太多，...

健康笔记2024-03-19

大家好，我是你们的健康小达人！今天我要教大家如何拯救那个被肝火旺盛困扰的自己。跟着我一起，让我们把那股无名火变成小火苗，再慢慢熄灭吧！一、拯救肝火旺盛的必备良药1.菊花茶：菊花具有清肝明目的功效，是降肝火的首选良药。每天泡上一杯菊花茶，让心情随着茶香一起平静下来。2.决明子：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，对于肝火旺盛导致的便秘也有很好的疗效。3.金银花：金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效，对...

健康笔记2024-03-18

最近，我的好友小张总是抱怨气管痒得难受，咳嗽个不停，仿佛要把肺都咳出来。看着他那痛苦的样子，我忍不住想帮他找找解决办法。经过一番研究和实践，我发现了一些调理气管痒、止咳的实用方法，现在就分享给大家吧。气管痒咳嗽如何调理1、喝温水缓解喉咙干燥：小张常常因为喉咙干燥而咳嗽不止，我建议他多喝温水，保持喉咙湿润。果然，他照做后，咳嗽的频率明显减少了。2、调整室内湿度：干燥的环境容易让气管不舒服，我建议小张...

健康笔记2024-03-19