不少女性朋友都存在生理期便秘的情况，让女性很是不适，尤其是有痛经的朋友们。那么经期便秘是什么原因引起的呢？有哪些解决方法呢？经期便秘是什么原因：经常吸烟经常吸烟是引发经期便秘的常见因素，由于烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调，出现便秘。过度的减肥脂肪是人类能量来源，但是有些女性为了美丽过度的减肥，这样做会破坏女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量少于...

便秘2016-04-04

女性月经前后便秘是由体内激素引起的，月经前几天，激素分泌量大，使身体需要大量的水来支持激素的分泌。这会吸收肠道中的水分，使肠道缺水，导致肠道润滑不足，从而出现大便干燥和便秘。为什么生理期容易便秘？5个妙招帮你来解决1、改善生活习惯便秘的发生大多和生活习惯有直接联系，通过改变生活习惯可以改善便秘。可以多吃含有粗纤维素的水果和蔬菜，如芹菜、卷心菜、香蕉等。最好不要吃带有辛辣刺激的食物，如胡椒、洋葱、胡...

日常保健2019-01-04

女性在月经前后身体的激素水平会发生一定变化，这个时候很容易引起便秘。这是因为在月经的前几天，激素分泌量比较大，身体需要大量的水分去支持激素的分泌，这时就会吸收肠道中的水分，从而引起肠道内的润滑不足，最后就会诱发便秘。女性在生理期便秘是一件很痛苦的事情，所以建议女性朋友们日常要掌握一些方法来缓解便秘。女性生理期便秘如何解决？1、 养成定时排便的习惯女性朋友可以把排便时间安排在早上或晚上一个特定的时间...

便秘2022-05-28

不少女性朋友都存在生理期便秘的情况，让女性很是不适，尤其是有痛经的朋友们。那么经期便秘是什么原因引起的呢？有哪些解决方法呢？经期便秘是什么原因1、经常吸烟经常吸烟是引发经期便秘的常见因素，由于烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调，出现便秘。2、过度的减肥脂肪是人类能量来源，但是有些女性为了美丽过度的减肥，这样做会破坏女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总...

女人2018-01-21

很多女性在生理期间，出现痛经需要中医的治疗方法，这些很常见的问题。对于有痛经的问题。中医认为，女性在生理期要想彻底解决痛经的难题还是需要中医调理。怎么掌握女性必备痛经的方法？辨证分型：（1）气滞血瘀型：症见经前或经期小腹胀痛，拒按，经量少或经期不畅，经血瘀滞，经色紫黯有块，血块排出后痛减，舌质紫黯，脉弦。治宜理气活血化瘀止痛。（2）风寒湿乘型：症见经前或经期小腹疼痛，按之痛甚，得热痛减，经血量少，...

痛经2016-12-06

很多女性经期来前会有便秘现象，腹胀、脸色暗淡、长痘等实在烦心！那到底是什么原因致经期前便秘的？原来是与荷尔蒙的分泌有关！那有何解决方法？为何生理期前容易便秘？便秘是困扰女性的烦恼之一，许多女性可能连续几天都不曾排便，或者是即便排便，排便量也非常少。便秘会伴随着小腹坠胀，脸色暗沉，面部痘痘滋生等状况出现，可以称为女性健康的大敌之一。影响便秘的原因有许多种，饮水量不够、运动不足、不规律的饮食、久坐办公...

日常保健2013-09-16

我们都知道，女人来“大姨妈”时原本心情就烦躁，如果再加上便秘，就成了女人的双重烦恼了。为何女人在生理期会有便秘的现象呢？与黄体荷尔蒙分泌有关黄体荷尔蒙是一种助孕激素，参与整个月经周期，帮助怀孕及胚胎形成，调整子宫内膜。对于未孕的女性，黄体素只在经期要结束的几天才会大量分泌。生理期期间女性的焦躁不安、易烦、易怒也和黄体素分泌状况有关。生理期前大量的黄荷尔蒙分泌，为了在体内贮存水分，身体自身会促进吸收...

青春期性教育2017-12-14

有些人在月经期间皮肤会变得毛孔粗大、油腻、发黄等等，其实，只要掌握好护肤手法，就可以避免这些状况，让你告别暗黄。生理期对于MM来说，是护肤的黄金时期，利用好生理期，就能够起到事半功倍的效果。那么，生理期护肤方法是什么呢？遵循生理周期规律来养颜护肤，这是皮肤保养的关键，认为“生理期皮肤会变糟”是正常现象而忽视了保养，你的皮肤将会越来越暗淡无光，越来越快衰老。下面，就让我们来看看怎么利用生理期，改善肌...

护肤技巧2013-03-29

女人每个月总有那么几天月经来临，同时伴有身体不适、情绪波动，这在医学上被称为“月经”，俗称“例假”。从生理学角度来说，男人是不可能来月经的。不过他们也会每隔一段时间，有那么几天出现诸如焦虑、易发火、抑郁等情绪波动，有时还会出现病痛等身体不适状况，如口腔溃疡、牙龈肿痛等，这种周期性的情绪低落被人们戏称为男人的“例假”。研究表明，为了减少男人在“例假”期间的身体不适及情绪波动，可采取以下措施——运动能...

心理减压2009-04-23

很多女性到了生理期之后心情容易烦躁和焦虑，受到不良情绪和生理因素的影响，皮肤也会出现多种问题，比如痘痘和暗疮等，还会变得脸色暗淡。其实，生理期只要掌握正确的护理方法就可以改善这些皮肤问题，而且能够起来美白皮肤的作用。那么女性生理期应该怎么美白？一、生理期前一两天在来月经前一两天，皮肤的皮脂腺分泌是比较旺盛的，很容易出现油脂过多的现象，而且皮肤的光泽度会下降，会失去透明感，这时候应该好好保养皮肤，应...

日常保健2018-07-03

经期喝足够的水排毒减肥快女性在月经期间，体内会分泌酵素的物质，是一种比细胞单位还要小的蛋白质，能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮助身体排毒。这个时候多喝水，可以帮助更有效的排毒，每天至少要喝1000ml的白开水。经期吃红豆紫米粥排毒减肥快材料：红豆、紫米、水、白糖做法：红豆和紫米洗干净之后，要各泡上两个小时。然后加入适量的清水，把红豆和紫米都放入电锅中，煮熟之后，加入适量白糖即可。减肥排...

养生常识2017-10-20

女性的生理期分为4个阶段分别是卵泡期、排卵期、黄体期和月经期，只要利用好这4个阶段，掌握正确的减肥方法，能让减肥效果事半功倍。女性如何利用生理期减肥？1、月经期正处于月经期，需做好全面保护，多吃含铁食物如蛋类肉类，豆类鸡肉菠菜和西红柿等来补血。避免吃刺激性食物如咖啡酒，辣椒葱姜蒜等，多喝温热水。少吃太咸的食物，因为盐具有储存功能，生理期吃的太咸会导致身体水肿。月经期间需选择缓和的运动，如散步或拉伸...

减肥达人2020-04-24

经期保养的方法有哪些呢，女人每月的那几天好像身体都有一些莫名的敏感的，或是肚子胀痛或是情绪暴躁，虽然说这样的反应好像也是正常的，但是长期下来对身体是有不好的影响的，下面我们看看女性生理期怎么来保养？生理期怎么保养生理期不宜洗头女性在经期免疫力比较弱，一不小心就容易着凉，注意在生理期尽量不要洗头，如果一定要洗，尽可能不要在来例假的前3天进行，并尽量在中午洗头，洗完之后要立即吹干，否则寒气入侵易引起痛...

妇科病2017-08-20

生活中有不少女性为了追求完美的身材而减肥，在生理期也不错过。然而生理期是女性的特殊时期，这个时候女性的身体会变得非常脆弱，所以想要在生理期减肥，就要掌握正确的方法，要避免陷入一些误区，这样才能在不伤害自己身体的前提下更瘦。生理期减肥有哪些误区？1、 剧烈运动运动虽然能帮助人更快的燃烧脂肪，但是对于生理期的女性来说，剧烈运动是一件很危险的事情。生理期剧烈运动很容易造成经血回流，还容易引起大量出血，从...

减肥百科2022-06-23

单纯的就做双眼皮的方法来说，埋线双眼皮的方法是很多人的一个选择。这种埋线法做双眼皮，主要是适用于年龄比较小，眼睑皮肤不是特别松弛，上睑皮下组织较薄，脂肪不突出的人。埋线双眼皮是将线结埋与睑板之间，永久存留，粘连比较牢固，但必须掌握正确解剖层次。然而每一种美容的方法也多是需要术后护理的，一般是在术后要注意加强眼部的肌肉运动。专家介绍，这种埋线双眼皮手术，一般是需覆盖切口一天，埋线双眼皮术后第二天就要...

眼部整形2017-03-20

   受内分泌的影响，女生的身体和肌肤在生理期都变得十分敏感。最常见的就是脸上出现痘痘、肤质变差等肌肤问题。特意请专家为大家介绍生理期面膜保养方法，解决生理期面部困惑。 护肤前菜 洁面：很多女生会投资大量金钱在补给性的护肤品如面膜或精华素上，却往往三分钟热度，浪费金钱之余又未能真正护肤。其实洁面才是护肤的基石，细心挑选适合自己肤质的洁面卸妆产品，才能为肌肤作好...

护肤技巧2012-10-05

生理期女人经期养生方法?作为女性每个月都有几天的不舒服，莫名的敏感的,或是肚子胀痛或是情绪暴躁等等。女性经期是很特殊的时候,所以一定要注意对自己进行保养方法。那么，女人经期养生方法有哪些呢?女人经期养生方法1、小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。女人经期养生方法2、...

中医妇科2014-06-19

在青春期女性会经历初潮，正常情况下月经周期是28天，月经周期正常的人群，排卵期也正常，说明生殖器官处于健康状态，在生理期要做好保养工作，以免让细菌和病毒侵入。女性生理期如何做好保养？1、补充铁和钾钾元素能缓解月经期间所引起的痛经和不适感，缓解了焦虑不安情绪，铁元素减少失血过多的问题。在月经期间应该多吃含钾铁比较丰富的食物，比如动物内脏蛋类瘦肉类鱼类以及绿叶蔬菜和水果。月经期间不能冲冷水澡，也不能蒸...

日常保健2019-07-05

生理期是减肥的好时期，不但可以提升减肥的效果，还会让你更健康美丽，下面跟大家分享经期减肥的有效方法还有一些有利于减肥的食物以及经期减肥注意事项。饭后站一会或散步吃完饭后不要坐着不动，这样会累积脂肪到大腿和臀部，不妨去洗洗碗，站半个小时，也可以出去散散步，运动下腿部的肌肉。瑜伽大敬拜式以猫式动作开始，脚尖踮地，双腿伸直，脚跟踩地，手臂伸直，臀部向上，背部和手臂形成一条直线。身体呈倒v型。用鼻子均匀呼...

减肥百科2017-07-17

也许很多MM在问：如何利用生理期减肥？其实只要把握好方法的话，一个月的周期就可以让减肥的效果大大提高哦！下面就和大家分享生理期怎么减肥最快吧！不晓得MM们有没有发现，在女性生理期的时候，身体好像特别容易发胖而且嘴巴特馋，无法很好的控制食欲，已经减了一些的体重又开始增加了，因此经期是很容易发胖的，那这样的情况下我们该怎么办呢？接下来就和大家分享如何利用生理期来进行减肥。只要把握好方法的话，一个月的周...

其它运动2015-12-02

白癜风在治疗的同时也要注意如何护理，护理对治疗是有很大的帮助的。尤其是女性在生理期会有情绪上的波动，对于这样的境况，更要做好护理工作。那么女性白癜风患者在生理期的护理方法有哪些？一、洁肤用品有较好的去油作用，在油脂较多的部位可多涂一层平衡油脂分泌的去油精华素，或在经期一个星期前让医生开些小剂量的药物，来调整荷尔蒙的平衡。如果发现最近几天油脂特别旺盛，就应考虑与经期有关，进而要改变自己使用的保养品。...

女性白癜风患者2016-08-04

25岁之后皮肤中的胶原蛋白就会慢慢的流失，然后皮肤会面临着多种问题比如滋生皱纹和长色斑等，女性在月经期间是护理皮肤的黄金时间多，根据生理期的新陈代谢来保养皮肤。生理期如何保养皮肤？1、月经期在月经期皮肤代谢速度减慢而且皮肤异常干燥，降低了皮肤抵抗力，不能更好地对应外界所带来的刺激。另外在此阶段孕激素和雌性激素急剧降低，再加上月经出血而消耗了体力，大量的营养流失，皮肤变得异常敏感和干燥。在月经期应做...

日常保健2019-11-22

女生们都有这样一个小烦恼，在生理期前后脸上肌肤会变得异常敏感，脸上长满了痘痘油腻腻的，毛孔也变得粗大，看到镜子里这样的自己肯定没有心情再出门了。其实生理期敷面膜不仅补水保湿还很好吸收，秋季补水要好好把握生理期这个特殊时期哦。 老朋友来的时候，血液下行，身体中的水分也会大量流失，所以生理期的肌肤容易粗糙干燥。而如果血液循环不畅，黑眼圈的状况也会很严重。因此这个时候，保湿的功课就显得尤为重要，一款深...

补水保湿2012-09-20

脸庞消瘦法 在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。所以想瘦脸的MM可要注意喽！ 去除浮肿 主要按摩鼻翼处及周围，这样对消除脸部浮肿时很有效果的。做法是，顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。 ${FDPageBreak} 面颊的按摩 先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个...

护肤技巧2012-02-26

 拥有健康的卵子难道只为了容易受孕和生出健康的宝宝吗?当然不仅如此。生理专家表示，女性的卵子如果是健康的，那么她的月经就会很规律，也不会有痛经状况，而且卵子越活泼，女性就会承受的压力就会少一些，失眠、健忘、心烦等问题也会远离你。所以拥有健康的卵子对女性来说是非常重要的。那么，怎样才能够让那个卵子更健康，更活跃呢?专家给出如下建议：1、来月经时多补铁没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经...

月经疾病2013-04-29

生理期减肥3天瘦6斤，按照以下方法做能帮助实现：1、多喝水：生理期应多喝热水，一天的喝水量应达到2000毫升以上。尤其是早晨醒来后空腹喝杯水，不仅补充水分，而且滋润胃肠道，帮助排便；一日三餐前半小时喝杯水，能产生水饱，缓解饥饿感，避免正餐时暴饮暴食。喝水应小口慢喝，不能狂饮，坚持下去能提高新陈代谢，辅助减肥。2、清淡饮食：生理期不能吃重口味食物，严格控制碳水化合物和脂肪摄入。通过蒸煮或炖等方式烹调...

泛健康文章2022-04-25

经期喝足够的水排毒减肥快女性在月经期间，体内会分泌酵素的物质，是一种比细胞单位还要小的蛋白质，能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮助身体排毒。这个时候多喝水，可以帮助更有效的排毒，每天至少要喝1000ml的白开水。经期吃红豆紫米粥排毒减肥快材料：红豆、紫米、水、白糖做法：红豆和紫米洗干净之后，要各泡上两个小时。然后加入适量的清水，把红豆和紫米都放入电锅中，煮熟之后，加入适量白糖即可。减肥排...

减肥2017-04-17

女人每个人月月都要经历的事情就是大姨妈的到来，但是有的人会痛有的人不会痛，那您知道为什么么？您知道生理期注意事项是什么吗？下面我们来了解一下。生理期注意事项别碰辣椒可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顾的每餐饭都要食用辣椒，而且吃得量还不小，每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒，但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助，也能改变我们吃饭的口味；但是你知道，吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害，然后不...

妇科病2017-05-12