女人那事后的补血食谱【资讯】
是女人,难免每个月都会被“好朋友“光顾,而且女性天生比男性娇小,每月例行的出血,着实让女性损失了不少精气神。 下面,小编我就来向大家介绍一款极简单易做的粥品,请女性朋友每个月那事后最好食用几日,简单又快捷,又对自己身体负责,女人嘛,就该对自己好点。 材料: 黑米、糯米、红豆、红枣、圆肉、花生(炒香)。我又加了点茨实。(可以去湿)可以安各人的喜好放。 做法: 1、把黑米、糯米、...
女性营养2010-10-18
补血食谱有哪些呢,吃什么补血食谱可以补血...【即问即答】
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你好,中年女性,体质虚弱,脸色萎黄,睡眠不好,可能是气血两虚导致的,气血两虚需要在补血的同时补气,气行则血行日常生活中补血的食物有红枣,红豆,花生,枸杞子,当归等,补气是药材有党参,人参,红枣,黄芪等,可以加瘦肉,骨头煲汤喝,气血双补,又有补钙作用,特别适合中年女性服用
5个回复 2017/7/11 2:06:31
献血后补血首选吃猪肝4款猪肝补血食谱最适宜【资讯】
本文导读:献血后的首要事情就是为自己补血,避免贫血,献血后吃什么补血是献血人群很关心的一个问题,献血吃猪肝补血是很不错的,下面为大家介绍4款猪肝补血食谱。献血后补铁补血首选猪肝献血后,很多人选择大枣、木耳、桂圆之类的食物来补血,其实,植物性食物的补血效果是很差的。那么献血之后宜吃什么呢?动物性食物(主要指肉类和内脏)中的铁大部分为“血红素铁”,其特点是铁含量多,吸收率高,可达到20%左右,且不受干...
养生常识2015-09-14
当乌酒碰上鸭血——酒蒸鸭血【资讯】
菜系及功效:补血食谱接触化学毒素人员食谱乌发食谱贫血食谱 口味:原本味 工艺:蒸 酒蒸鸭血的制作材料: 主料:鸭血(白鸭)200克 辅料:何首乌20克 调料:盐1克 教您酒蒸鸭血怎么做,如何做酒蒸鸭血才好吃 1.活鸭宰杀取血; 2.然后放入已加入适量清水、少许食盐的碗内搅拌匀; 3.鸭血上锅蒸熟; 4.再放入何首乌酒20克,稍蒸片刻后即可。 小帖士——健康提示: 1....
中华美食2010-09-03
宝宝也要补血四款宝宝补血食谱【资讯】
营养专家表示,在日常饮食中多增加些动物肝脏、牛肉、羊肉、鱼及豆类等食品,就可促进宝宝对铁元素的吸收。今天给各位妈妈推荐一些宝宝补血食谱。 宝宝补血食谱一:香菇炒猪肝 材料:香菇30克,新鲜猪肝200克,黑木耳20克 烹饪方法: 1、先将香菇、黑木耳分别洗净,温水中泡发。胀发后,捞出,浸泡水勿弃,待用。 2、将香菇洗净后切成片状,黑木耳撕成花瓣状,洗净,待用。 3、将猪肝洗净...
婴幼儿营养2011-11-08
补血有道!贫血女性的家常补血食谱【资讯】
补血吃什么好?人们常说,十个女人就有九个是贫血,这话夸张了一些,但足以说明贫血的女性比较多。女人贫血影响健康和美丽,弱视孕妇贫血还影响胎儿健康,所以要适当补血。那么,补血吃什么好呢?下面小编介绍下女性贫血的症状和几款补血食谱。我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一,发生率达到15%~20%,其中妇女儿童贫血率高达20%以上,贫血严重威胁妇女健康。贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气...
女性营养2014-05-06
补血的食物女人不可少的补血食谱【资讯】
双红补血汤红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。养颜的木瓜银耳汤银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。黄豆雪梨猪脚汤常喝梨汤对女人是有好处的,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对...
经络养生2017-05-16
孕期补血有3大误区孕期补血食谱推荐【资讯】
孕期补血并不简单,稍微不注意很多准妈妈就会陷入误区。孕期补血有哪些需要注意的?有哪些补血误区?为准妈妈们介绍不能不知道的补血误区。孕期补血误区孕期补血误区一:贫血很常见,不会影响胎儿贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降,严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血,但体内铁的贮备会比正常的新生儿少,在出生三、四个月之后,吃母乳的婴儿也可能会贫血,免疫力会下降,一不留神就可能会出现感冒发...
孕早期食谱2017-08-25
吃花生可改善贫血推荐3款补血食谱【资讯】
花生补血:红衣功劳大中医认为花生的功效是调和脾胃,补血止血,降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。西医认为,花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量,改善血小板的质量,改善凝血因子的缺陷,加强毛细血管的收缩机能,促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。所以女性朋友,尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃。同时...
其他疾病2017-04-21
孕前补血食谱:清炒猪血【资讯】
材料:猪血500克、青蒜段适量。调料:姜片5克,植物油、料酒、盐各适量。做法:1、将猪血洗净,切成大块,放入沸锅水中焯一下,捞出沥干水分,切小块;姜洗净,切丝。2、锅内放油,烧至七成热,下猪血、青蒜段及料酒、姜片、盐翻炒至熟即可。功效解析传统医学认为,父精母血是胎儿孕育的基础,所以在怀孕前,女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴。中医学认为吃猪血可补充人体之阴血。
食材档案2017-11-14
更年期女人补血食谱【资讯】
更年期女人补血食谱(一)补血安神牛肉汤材料:红枣12粒,牛肉300g,龙眼肉100g,水6碗,盐1/2茶匙,姜2片。做法:1、姜去皮切片,牛肉洗净切片。2、龙眼肉、红枣去核洗净。3、全部材料放入煲内煮滚,改用文火煮2.5小时,下盐调味,即成。功用:健脾补血。(二)补血养颜莲藕汤材料:猪脊骨500g,生地黄60g,莲藕500g,红枣10枚(去核)。做法:1、生地黄、莲藕、红枣洗净。2、猪脊骨洗净,斩...
其他疾病2017-11-23
贫血女性的补血食谱【资讯】
贫血女性的补血食谱1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。功效:养心补脾,滋补强壮。2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。功效:补肾壮骨。3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效:滋阴补血。4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先...
其他疾病2017-04-27
贫血女性的补血食谱【资讯】
贫血女性的补血食谱1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。功效:养心补脾,滋补强壮。2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。功效:补肾壮骨。3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效:滋阴补血。4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先...
其他疾病2017-05-24
补血食谱:补血红豆饭的做法【资讯】
补血食谱:补血红豆饭的做法材料:红豆(1碗)、米(1碗)、水烹制方法(六人份)1、把红豆(先用冷水泡一晚)洗净,放入锅中加水煮20分钟,熄火打开锅盖摊凉半小时。2、将米洗净,连同红豆和煮红豆水一起倒入电饭煲中,搅拌均匀。3、往锅中倒入水,将手掌放在红豆和米上,水量以没过五指为准。4、开始插电煮饭,等电饭煲的灯跳至保温档后,再焖10分钟。5、打开锅盖,用勺子将红豆饭拌松后,便可装碗开吃了。厨神贴士:...
营养食材2017-07-10
7个补血食谱让女人养出好气色【资讯】
银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。 黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣...
日常保健2012-04-06
贫血女性的补血食谱【资讯】
贫血女性的补血食谱1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。功效:养心补脾,滋补强壮。2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。功效:补肾壮骨。3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效:滋阴补血。4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先...
其他疾病2017-04-21
贫血女人的补血食谱【资讯】
贫血女人的补血食谱1、鸡肝西红柿汤材料:鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克。做法:先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。功效:具有补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。2、猪肉参枣汤材料:猪瘦肉250克,人参5克,淮山药50...
其他疾病2017-06-12
经期5款补血食谱让你灿若桃花【资讯】
经期,是女性特殊时期之一,女性在这个时期,面色容易苍白,也更容易疲倦。所以,经期也不妨做一下补血工作。以下5款补血食谱,希望能够让你经期面色也灿若桃花!经期补血食谱一、黑木耳红枣饮做法:先将黑木耳、红枣洗净,再将红枣去核,再加水煮沸,去渣服用。功效:能补中益气,养血止血,美肤益颜。适用月经过多,贫血及身体虚弱者。经期补血食谱二、藕莲饮做法:将鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草洗净、捣烂、取汁,加适量的冰糖...
营养饮食2015-02-03
女人最佳的补血食谱贫血女性必备【资讯】
我们常说“女人是水做的”,但事实上,女人想拥有靓丽的容颜,除了要多补水之外,补血也是重重之重的。尤其是月经量多的女性,在月经过后最需要补血。除此之外,产后女性,补血也是不可缺少。女人补血吃什么好?其实,可以补血的食物有很多,补血食谱的做法也有很多。今天,小编特此整理了一些具有补血功效的食谱,贫血要补血的女性朋友,不防收藏起来备用吧。大枣猪脚花生汤食谱原料:猪脚1只,花生250克,黄耆100克,米酒...
健康新闻2016-01-21
女人血虚易憔悴4款补血食谱吃出美颜【资讯】
女性红润的气色与气血密切相关,女人体内气血不足,容易面色暗黄、苍白,并且肌肤也会变得憔悴。那女人补血应该吃什么好呢?下面几款补血食谱,不妨试试!黑糯米补血粥将黑糯米、桂圆、红枣、山药以及粳米熬成粥。黑糯米、桂圆和红枣是补血好食材,山药也能益气养血,这是一款不错的补血食谱。双红补血汤准备红薯500克,红枣10克,红糖适量。在锅中加入适量清水,然后一起下锅煮开。红枣补血,这款食谱也可以起到补血作用。养...
营养饮食2015-01-31
儿童补血食谱有哪些,儿童补血吃什么食物好【即问即答】
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动物的肝,如猪肝、羊肝、鸡肝;动物的血,如:猪血、鸡血、牛血。其他如瘦肉、黄豆、木耳、蘑菇。芝麻酱含铁也不少,蔬菜中菠菜含铁多。
1个回复 2018/7/27 15:46:18
准妈妈孕期补血营养食谱【资讯】
体质较弱的准妈妈,孕期容易出现贫血的现象。想要预防孕期贫血,就来试试小编推荐补血的孕期食谱吧。 一、咸蛋黄南瓜 原料:南瓜500g,咸蛋黄5个,油、盐、香葱各适量。 制作方法: 1、南瓜洗净去皮,去籽瓤,然后切成小长段; 2、南瓜条、咸蛋黄同入沸水蒸锅蒸10-15分钟; 3、蒸至熟透,取出晾凉; 4、咸蛋黄碾成粉状,香葱洗净切碎待用; 5、锅置火上少许底油,倒入蛋黄末、盐,添入少许...
孕期食谱2012-10-30
孕妇贫血对胎儿有什么影响吗?孕妇补血食谱大全!【资讯】
孕妇如果身体缺少某种营养成分,那么身体就会和你“抗议”,贫血等症状亦是如此,想要补血最好采取食疗的方式,因为效果好副作用小,孕妇可以吃哪些食物补血呢?孕妇贫血有什么症状1、软弱无力:疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。2、皮肤、粘膜苍白:皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。3、心血管系统:心悸为最突出...
胎儿发育2016-12-21
补血食谱莲藕花生煲猪脚【资讯】
补血食谱莲藕花生煲猪脚有些体弱的老年妇女常向别人咨询:吃什么补血?这里向您推荐一款药膳食疗:莲藕花生煲猪脚,一道补血养颜的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑,餐桌上绝妙的三角组合,让人幸福温暖的美味。做法:1、猪脚斩件(最好请卖猪肉的人代劳,不然猪骨太硬,自己家里的刀不够大不够快),去掉残毛,洗净,汆水10分钟,捞起用冷水冲泡一下;2、花生米洗净泡在水里;红枣洗净拍扁去核;3、莲藕洗净,稍拍...
食材档案2017-06-29
孕妇贫血对胎儿有什么影响吗?孕妇补血食谱大全!【资讯】
孕妇如果身体缺少某种营养成分,那么身体就会和你“抗议”,贫血等症状亦是如此,想要补血最好采取食疗的方式,因为效果好副作用小,孕妇可以吃哪些食物补血呢?孕妇贫血有什么症状1、软弱无力:疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。2、皮肤、粘膜苍白:皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。3、心血管系统:心悸为最突出...
胎儿发育2016-12-23
孕妇贫血对胎儿有什么影响吗?孕妇补血食谱大全!【资讯】
孕妇如果身体缺少某种营养成分,那么身体就会和你“抗议”,贫血等症状亦是如此,想要补血最好采取食疗的方式,因为效果好副作用小,孕妇可以吃哪些食物补血呢?孕妇贫血有什么症状1、软弱无力:疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。2、皮肤、粘膜苍白:皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。3、心血管系统:心悸为最突出...
胎儿发育2016-12-28
改善女人贫血推荐补血食谱【资讯】
【粥品】一、什锦糯米粥材料:糯米500克,桂圆30克,红糖120克,瓜糖6克,黑芝麻15克,白芝麻15克,大枣30克,银耳30克;做法:1、桂圆去壳,红枣洗净后去核,银耳浸泡发开过滤杂质,糯米洗干净备用;2、将糯米、大枣、桂圆、银耳、瓜糖和适量的水放到锅内大火煮30分钟;3、最后放入芝麻、红糖,煮熟即可。二、羊奶红枣粥材料:羊奶300ml,红枣15颗,粳米250克,生硒参30克,冰糖30克;做法:...
营养食材2017-07-26
贫血补血食谱【资讯】
一、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。二、鸡肝西红柿汤鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克...
其他疾病2017-04-27
小儿补血食谱【资讯】
小儿补血食谱1、脊肉粥材料:猪脊肉(不可用肥肉)100克,粳米150克,精盐、川椒粉各少许,香油适量。烹饪方法:将猪脊肉洗净切成小块,用香油烹炒一下,然后加入粳米煮粥,待粥将成时,加入精盐,川椒粉,再煮沸即可。可做早、晚餐随意服用。功效:补中益气,滋养脏腑,滑润肌肤,适用于体质虚弱、身体消瘦,营养不良,脾胃虚寒等气血不足的儿童。2、鲜茄肝扒材料:猪肝100克,紫心番薯250克,番茄2只,面粉50克...
其他疾病2017-04-21
贫血女人的补血食谱【资讯】
贫血女人的补血食谱1、鸡肝西红柿汤材料:鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克。做法:先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。功效:具有补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。2、猪肉参枣汤材料:猪瘦肉250克,人参5克,淮山药50...
其他疾病2017-11-23