当出现缺铁性贫血时，一般会通过服用铁剂的方式来治疗。能快速补充铁剂，以免缺铁性贫血带来危害，在补充铁剂时需注意以下几点。补充铁剂要注意哪些事项？1、遵循小量长期的补充原则缺铁性贫血需坚持小量长期的服药原则，严格按照医生嘱咐用药，不能擅自加大用药剂量，以免引起铁中毒。也不能一次大剂量用，以免引起急性铁中毒，其主要症状是头晕恶心，呕吐腹痛和腹泻，严重的话引起昏迷或惊厥，甚至死亡。当症状有所改善和血色素...

保健品2020-02-25

据HealthDay新闻10月10日消息，一个新的审查认定：服用维生素D补充剂并不能防止健康成人骨质减弱的骨质疏松症。根据10月10日在线发表在《柳叶刀》杂志的研究结果，服用维生素D补充剂，唯一显著增加股骨颈部的骨质密度（0.8%）。将近一半的年龄在50岁以上的人使用维生素D补充剂，但这些研究结果表明，健康成年人没有必要服用这些补充剂来对抗骨质疏松症。新西兰研究人员说，相反，这些补品的使用应该只集...

科研动态2013-10-12

膳食营养补充剂是一种保健品，通过食物膳食营养补充剂可以提高人体的健康水平，降低患病风险。目前，市面上有很多种类的膳食营养补充剂，究竟怎么摄入才有利于身体的健康呢？如何摄入膳食营养补充剂1、吃饭的时候是补充维生素和矿物质营养补充剂的最佳时机，因为此时人体消化功能最强，能更好地促进维生素和矿物质的吸收，还能减少肠胃不适的可能性。2、装在硬胶囊中的草本提取物、粉末状补充剂，如银杏提取物等，都可以打开胶囊...

食材档案2017-07-12

预防骨质疏松要从小事做起1、适当补充钙剂适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法。一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间，这个时候补充钙剂，吸收率高，利用率好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日补钙800毫克即可。2、户外运动户外运动不仅能通过全身运动，促进骨密度增强，还可以因为太阳光的照射，增加人体维生素D的合成。每日晒太阳20分钟左右，对骨质疏松症有很好的预防作用。所以，户外，特别是阳光下的户外运动，...

骨科疾病2016-07-05

一、适当补充钙剂适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法。一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间，这个时候补充钙剂，吸收率高，利用率好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日补钙800毫克即可。二、户外运动户外运动不仅能通过全身运动，促进骨密度增强，还可以因为太阳光的照射，增加人体维生素D的合成。每日晒太阳20分钟左右，对骨质疏松症有很好的预防作用。所以，户外，特别是阳光下的户外运动，是预防骨质疏松的好办法。...

骨质疏松2017-07-07

骨质疏松患者时常感到腰腿酸痛，浑身无力，这主要由于体内的钙质的快速流失造成的，很多患者认为只要多吃钙片就行，这种想法是错误的。骨质疏松的出现其实是和人体的诸多方面有关的，吃钙片也不是越多越好，过多钙的摄入反而会抑制骨的合成，并且增加患尿路结石的风险，预防骨质疏松还是要从日常点滴小事做起。预防骨质疏松要从小事做起1、适当补充钙剂适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法。一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间...

骨质疏松2016-06-29

1、适当补充钙剂。适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法。一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间，这个时候补充钙剂，吸收率高，利用率好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日补钙800毫克即可。 2、户外运动。户外运动不仅能通过全身运动，促进骨密度增强，还可以因为太阳光的照射，增加人体维生素D的合成。每日晒太阳20分钟左右，对骨质疏松症有很好的预防作用。所以，户外，特别是阳光下的户外运动，是预防骨...

骨质疏松2016-06-04

在我们的认知中，维生素、钙等营养素的补充好像都是有益无害，许多人会通过保健品的形式来补充维生素和钙。不过今日有一项研究发现，长期使用保健补充剂可能会导致患癌风险增加，这是怎么一回事？原来，据证实，维生素等营养物质确实对人体健康有所帮助，但是，那是食物中的营养物质。如果在生活中利用补充剂营养品给身体补充的“营养”，不但没有用，反而有害。美国塔夫茨大学的实验室里通过30天内服用过维生素D或钙片等膳食补...

健康新闻2019-04-21

老年人如何预防骨质疏松的五大秘诀1、适当补充钙剂：适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法。一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间，这个时候补充钙剂，吸收率高，利用率好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日补钙800毫克即可。2、户外运动：户外运动不仅能通过全身运动，促进骨密度增强，还可以因为太阳光的照射，增加人体维生素D的合成。每日晒太阳20分钟左右，对骨质疏松症有很好的预防作用。所以，户外，特别是阳光下...

骨质疏松2017-07-21

1、适当补充钙剂。适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法。一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间，这个时候补充钙剂，吸收率高，利用率好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日补钙800毫克即可。2、户外运动。户外运动不仅能通过全身运动，促进骨密度增强，还可以因为太阳光的照射，增加人体维生素D的合成。每日晒太阳20分钟左右，对骨质疏松症有很好的预防作用。所以，户外，特别是阳光下的户外运动，是预防骨质疏松的好办...

骨质疏松2016-09-29

心脏病对很多男性来说是致命的，随着年龄的增长，有正确的心脏保护策略非常重要，根据需要服用补充剂来帮助人们减少心脏病的危险因素并保持心脏健康是非常重要的。5种利于心脏健康的补充剂，中老年人可适当补充！1、CoQ10将这种天然的，能量增强的生化物质添加到其他治疗充血性心力衰竭的治疗中可以改善很多健康问题，例如呼吸困难，腿部肿胀，肝脏增大和失眠。服用辅酶Q10和降血压药物可以提高疗效，并可以减少剂量。心...

疾病百科2019-05-13

对于多数人来说，消化问题偶尔才会遇到。选择健康的饮食能够摄入身体必须的膳食纤维和营养素，但是有时候需要摄入有助于消化系统健康的补充剂才行，这些补充剂能够快速被身体吸收，迅速解决消化问题。有哪些有利于消化的补充剂？1、膳食纤维补充剂饮食中的膳食纤维有助于保持大便柔软，因此可以轻松通过肠道。当没有足够的膳食纤维时，粪便会变硬，难以通过，导致便秘。多吃水果，蔬菜和谷物是增加膳食纤维摄入量的好方法，膳食纤...

消化不良2019-06-01

中国人生活水平提高后，除了讲究一日三餐吃得好外，人们还在思考再吃点什么能使身体更健康。鱼油、复合维生素、维生素C、蛋白粉、钙片、叶酸、小麦胚芽油??这些都是人们熟悉的补充剂，它们化学成分不同，物理形态不一，但它们有一个整体的称呼叫“膳食补充剂”。膳食补充剂提供人们特定剂量的营养素，这些营养素虽然也存在于天然食物中，但仅从食物摄取不能保证特定需求，比如孕妇需要补充叶酸防胎儿畸形，所需的叶酸量两三片补...

营养缺乏2014-05-20

儿科医生表示，小朋友长黄牙并非就一定是吃糖太多或者护理不当引起的，可能缺钙。钙的摄入量会影响牙釉质结构，缺钙很容易导致牙釉质发育不全。牙齿缺少了牙釉质的保护，一些常见的细菌就会乘虚而入，牢固地黏附在牙齿表面和窝沟中形成牙菌斑，造成孩子的牙齿发黄发黑。不仅如此，这些菌斑还易大量产生酸性物质，使菌斑下面的牙釉质表面出现脱钙、溶解现象，破坏牙本质。久而久之，牙齿上就形成小洞，出现“虫牙”。预防儿童出现牙...

其他疾病2017-07-13

孕早期如何补充叶酸孕早期叶酸的补充方式主要有两种，一是食补，即多吃含有叶酸的食物；二是服用叶酸补充剂。 食补富含叶酸的食物有很多，准妈妈日常可以多适当食用新鲜果蔬、瘦肉、豆类、蛋类、坚果以及谷物类的食物。 服用叶酸补充剂药房都有专门的叶酸补充剂。有研究显示孕妇只在平时通过从食物中获取叶酸的效果没有药补好，所以，孕妇可以选择服用一些叶酸补充剂。如果孕妇比较缺乏叶酸，可以到医院进行...

孕前准备2017-09-29

营养补充剂是用于支持健康饮食的维生素和营养素，不是用来代替食物，而是提高营养摄入量，增加营养价值。有许多类型的补充剂，包括氨基酸，脂肪酸，纤维，消化中涉及的酶，维生素和矿物质，通常以片剂，胶囊和液体的形式存在。在改善糖尿病治疗方法程中，矿物质和维生素在血糖水平调节中的可能起到一定作用。糖尿病要不要补充营养补充剂？要补充哪些营养剂？1、铬铬对于葡萄糖的使用和整体血糖调节至关重要，提高铬水平可能会导致...

糖尿病饮食2018-08-15

4个月宝宝需要根据其情况补充维生素D、铁剂、钙剂等物质。1、维生素D：一般在出生后的2周左右即需要补充维生素D，可以促进钙、磷等营养物质的吸收，如果4个月宝宝还没有补充维生素D，可在医生指导下进行补充。2、铁剂：若宝宝存在缺铁性贫血，产生口唇苍白、生长发育迟缓、乏力等现象时，可以听从医生指导补充铁剂。3、钙剂：4个月宝宝属于生长发育比较快速的阶段，如果在进行检查时宝宝处于缺钙的状态，可以在医生指导...

精编文章2023-03-29