年底体检，查出了高血脂？人一旦患有高血脂，各种心脑血管疾病就会紧跟其后，比如：脑溢血、脑中风、心肌梗塞等，要引起重视。想要降脂，少吃这3类食物1、高脂肪、高胆固醇的食物日常生活，要减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物，不能天天大鱼大肉、海鲜烧烤。常见的高脂肪、高胆固醇的食物有：动物的肝脏、蛋黄、海鲜、黄油、奶油等。2、含有饱和脂肪的食物肥牛、肥羊、五花肉等食物，就含有大量饱和脂肪，要少吃。3、含反式脂肪...

健康新闻2019-02-12

如果是通过规律运动、控制饮食等方法，体重下降十斤一般会改善血脂。如果是由不良生活习惯所引起的体重下降，一般不会改善血脂。对于血脂异常的人群，需要在专业医生指导下明确具体情况后，给予对应的处理措施。血脂是血浆当中的中性脂肪，可广泛存在于人体当中，属于生命细胞基础代谢的必需物质。对于肥胖的人群受到体内脂肪堆积过多的因素影响时，可能会导致血脂升高。如果通过规律运动、控制饮食等健康的方法使体重下降，不仅能...

精编文章2023-12-21

如今，很多人会发觉自己的视力明显下降，那么，这都是因为忙碌工作、学习所致吗？并非都如此。其实，视力突然下降与我们的血压有着很大的关系，其还可能会诱发高血压、高血脂、高血糖等疾病。视力突然下降是什么原因？最近张阿姨尽管常感到头昏眼花，但她总以为是工作劳累的缘故，等工作不忙时休息一下就好了，从来没有检查血压。当有一天张阿姨眼前发黑，伸手不见五指，这才感到事态严重，急忙上医院，一查血压竟然高达200/1...

近视原因2014-07-29

戒烟后血脂可能会有所下降。烟草中含有尼古丁、焦油等有害成分，对于吸烟的人群，可能会对肺脏、肝脏、心脏等系统造成严重影响，增加患肺病、心脑血管疾病、肝脏疾病的风险。戒烟后，机体不再受烟雾中的有害物质侵袭，各个脏器可能会逐步恢复至较好状态，机体功能也能逐渐得到改善，血糖、心率、血脂水平有可能会进一步下降。因此，戒烟后可能会使血脂下降。但对于严重高血脂的患者，可能体内的血脂水平就不会发生太明显的变化。如...

精编文章2023-07-06

 血脂异常属于代谢性疾病，主要是指总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇升高或同时伴有高密度脂蛋白胆固醇下降。近年来随着生活水平的提高，血脂水平的异常率节节升高，其对健康的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，可导致全身动脉粥样硬化，甚至是冠心病。另外，血脂异常常伴随高血压、高血糖、高尿酸血症，可间接促进脂肪肝、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明以及周围血管疾病等发生。其中以“坏”胆固醇——低...

高血脂2013-03-19

1、将军肚早现。30岁至50岁的人中大腹便便者大有人在，这是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。2、频频去洗手间。如果你的年龄在30岁至40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。3、脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，早发性秃头或不断掉发都是工作压力大、精神紧张所致。4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体衰退的第一信号...

养生常识2017-08-11

夏季温度较高，很多高血脂人士常常放松了警惕，以为会因为温度高常出汗而蒸发部分体重，血脂会下降。如果有很多细节没有达标的话，夏季非但降不了血脂，反而会助长诸如中风之类其他相关疾病的产生。夏季养生要常吃降脂食物第一种、单纯性甘油三酯增高，患者常有超重或肥胖，应限制膳食总热能，不宜吃蔗糖、果糖、水果糖、蜂蜜、以及含糖点心、罐头及中草药糖浆，限制胆固醇摄入量每天少于300毫克，可适当补充豆类及其制品、瘦肉...

高血脂2017-04-13

大家知道高血脂的发病率是不分男女老少的。尤其是人到了中年发病率也会随着年龄的增长而增高。由于工作的劳累经常会出现头晕，健忘，体力下降，睡眠质量明显下降等等这些原因。人到中年，事业和工作渐入佳境，却往往忽略了身体上出现的健康隐患，总以为一切顶过去就没事了，但轻视的结果：渐渐地一些慢性病悄然侵入我们身体，高血脂就是这样一个典型的“隐形杀手”。在我们事业、生活刚进入状态之时，却使我们的身体“不在状态”—...

高血脂2017-02-09

减重10斤血脂下降的情况并不能一概而论，应根据个人情况来判断。血脂是血浆中中性脂肪、类脂的总称，包括甘油三酯、胆固醇、糖脂等。而血脂升高通常和肥胖有很大的关系，因为肥胖患者体内脂肪堆积量是比较多的，所以适当减重可以促使体内血脂水平下降。但是，每个人的体重以及体内血脂水平并不完全相同，所以单纯通过减重斤数并不能判断体内血脂下降的情况，具体还需要完善相关检查后才能明确。减重是一个很大的工程，需要饮食和...

精编文章2023-10-24

如今，很多人会发觉自己的视力明显下降，那么，这都是因为忙碌工作、学习所致吗？并非都如此。其实，视力突然下降与我们的血压有着很大的关系，其还可能会诱发高血压、高血脂、高血糖等疾病。视力突然下降是什么原因？最近张阿姨尽管常感到头昏眼花，但她总以为是工作劳累的缘故，等工作不忙时休息一下就好了，从来没有检查血压。当有一天张阿姨眼前发黑，伸手不见五指，这才感到事态严重，急忙上医院，一查血压竟然高达200/1...

近视原因2015-05-02

有些人认为，要远离高血脂，吃素就够了。其实这是错误的想法。吃素的确有利于改善血脂，但只靠吃素，并不一定能使血脂下降。吃素就能远离高血脂？血浆中胆固醇、甘油三酯等血脂成分超标，则被视为高血脂。人体内的胆固醇，一部分由自身合成，约占70%，剩下的30%才来源于食物。因此，对于胰岛素抵抗、脂肪代谢紊乱的人来说，即便是素食主义，也有可能出现高胆固醇血症。另外，吃素也不代表吃油少。有些食物本身的脂肪含量就很...

高血脂2017-07-17

有些人认为，要远离高血脂，吃素就够了。吃素的确有利于改善血脂异常，但只靠吃素，并不一定能使血脂下降。吃素不等于吃油少血浆中胆固醇、甘油三酯等血脂成分超标，则被视为高血脂。人体内的胆固醇，一部分由自身合成，约占70%，剩下的30%才来源于食物。因此，对于胰岛素抵抗、脂肪代谢紊乱的人来说，即便是素食主义，也有可能出现高胆固醇血症。另外，吃素也不代表吃油少。有些食物本身的脂肪含量就很高，比如花生、瓜子、...

高血脂2017-08-23

按照下面三个步骤做，不出90天，你就会发现自己的高密度胆固醇（好胆固醇）会有提高，而同时甘油三酯和低密度胆固醇（坏胆固醇）会大幅度下降。第一步：从吃开始简单的饮食改变就能降低20%的胆固醇。多喝水、多吃水果和蔬菜可摄入大量的可溶性纤维。美国饮食联合会报告指出，摄入的膳食纤维越多，胆固醇水平降低越显著。燕麦是降低血清总胆固醇效果最好的食物。鱼类富含保护心脏的优质脂肪，因此要多吃。停止食用人造黄油及氢...

高血脂2013-09-06

血脂下降脂肪肝有可能会好转，也有可能不会好转，需要针对具体情况进行分析。血脂一般指的是血液中脂质的含量，处于动态变化之中，虽然脂肪肝的发生和血脂水平异常有密切关系，但如果血脂变化不明显，即使出现了下降现象，也有可能会造成脂肪肝不会好转，患者仍然需要配合医生对症治疗，严重时可能还需要进行肝移植。如果长期血脂水平控制的比较好，有助于改善患者脂肪代谢紊乱，起到降低血脂水平的作用。血脂水平的下降可以促进肝...

精编文章2023-09-12

大家知道高血脂的发病率是不分男女老少的。尤其是人到了中年发病率也会随着年龄的增长而增高。由于工作的劳累经常会出现头晕，健忘，体力下降，睡眠质量明显下降等等这些原因。人到中年，事业和工作渐入佳境，却往往忽略了身体上出现的健康隐患，总以为一切顶过去就没事了，但轻视的结果：渐渐地一些慢性病悄然侵入我们身体，高血脂就是这样一个典型的“隐形杀手”。在我们事业、生活刚进入状态之时，却使我们的身体“不在状态”—...

高血脂2014-03-26