身体虚胖怎么调理呢？虚胖怎么减肥才有效果？【资讯】
在生活中可以看到有的人身体肥胖，但是自身却没有力气，就像是无法支撑自己的体重一样，这种人也叫做虚胖，虚胖的人群身体会出现明显的问题，并且容易受到疾病的影响。虚胖和肥胖往往不是同一种情况，虚胖的人群通常都是病理性原因导致的，因此不仅不能够将脂肪代谢出去，而且要进行运动的时候也会受到一定的影响。虚胖的人群想要减肥，也就需要先对身体进行调理，帮助身体恢复才能够有效的减少脂肪。针对身体虚胖怎么调理以及虚胖...
减肥2020-11-13
怎么减肥最有效实胖虚胖这样减【资讯】
怎么减肥最有效果呢？首先你得分清自己是实胖还是虚胖，下面小编给大家分享一个实胖和虚胖的最佳减肥方法，一起来看下吧。什么是虚胖？虚胖是很多人的通病。它的主要特征是，身上脂肪多、肌肉少，看起来壮硕，实际上运动能力较差，稍微有一些体力劳动或者身体锻炼，就会气喘吁吁、额头冒汗。最典型表现是腹部脂肪堆积明显，肚子越来越大。这类人往往有大便稀薄不成形、身体困重，食欲不振或者食量减少，神疲乏力、昏昏欲睡、小便浑...
减肥食谱2016-04-01
怎么减肥最有效实胖虚胖的最佳减肥方法【资讯】
怎么减肥最有效果呢？首先你得分清自己是实胖还是虚胖，下面小编给大家分享一个实胖和虚胖的最佳减肥方法，一起来看下吧。什么是虚胖？虚胖是很多人的通病。它的主要特征是，身上脂肪多、肌肉少，看起来壮硕，实际上运动能力较差，稍微有一些体力劳动或者身体锻炼，就会气喘吁吁、额头冒汗。最典型表现是腹部脂肪堆积明显，肚子越来越大。这类人往往有大便稀薄不成形、身体困重，食欲不振或者食量减少，神疲乏力、昏昏欲睡、小便浑...
减肥百科2016-04-29
怎么减肥才有效果【即问即答】
-
你好，据上述，你的体重指数是21.5，属于正常可以通过饮食热量控制和增加体育锻炼来控制体重，你的基础代谢率是1200卡，饮食控制在1200~1500卡，即可起到减肥目的，具体食物热量可以到薄荷网食物库查询
5个回复 2017/7/8 3:37:29
先辨别自己是虚胖还是实胖再减肥【资讯】
想减肥的人士，在没有弄清自己是虚胖还是真胖千万不要盲目减肥哦，这样反而会适得其反，那虚胖和真胖的区别有哪些呢？下面就教大家虚胖体质怎么减肥！实胖OR虚胖，成因各不同同是减肥，为什么有人容易有人难？这是因为没弄清楚自己肥胖的成因！潘文宇介绍，单纯性肥胖的中医辨证分型，分为“实胖”和“虚胖”两大类。而且两者成因并不相同。虚胖指的是脾胃气虚、肾阳虚引起的体内湿痰淤积。简单的理解就是新陈代谢慢，气血运行不...
减肥食谱2015-12-12
胖妞应该怎么减肥才有效果呢？【资讯】
减肥内页精彩回答列表2013-07-12
应该怎么减肥才有效【即问即答】
-
首先要合理采取科学方式进行减肥，最有效的减肥方法是进行运动以及严格控制好热量摄入，减肥的效果是一个循序渐进的过程，所以减肥时不宜太急太快，否则对身体会产生不良影响，运动方式可以选择体操、游泳、卷腹运动、慢跑、快走、跳绳、打球运动等等，每次运动时间应该保持40分钟以上，后期再逐步增加，作调整。以此达到良好的减肥效果。
1个回复 2020/1/8 19:22:47
怎么减肥才有效果？【即问即答】
-
干荷叶10克加上20克干冬瓜皮混合，每日泡茶喝，具有很好的去厚腻，刮脂肪的功效，是减肥之首选。另外，饭后45-60分钟，以每小时4.8公里的速度快走，等出汗时脂肪开始燃烧，只要坚持，很快就会有效果。
1个回复 2018/6/20 10:39:15
怎样减肥才有效果呢【即问即答】
-
如果因为过于肥胖，而导致身材变型的话，要想有效地进行减肥，建议可以采用微整形吸脂方式，也就是通过吸脂的方式，将身上过多脂肪处的地方，将多余的脂肪吸取出来，来达到有效减肥的作用，同时配合饮食方面以清淡些为主，对于减肥来说，效果会更加的明显一些。
1个回复 2020/1/9 3:31:30
冬天怎样减肥才有效果【即问即答】
-
你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。减肥一定要在健康的前提下！
1个回复 2018/7/19 9:56:44
怎么减肥才有效果【即问即答】
-
患者现在体重比较胖，如果自己的身体能承受得住，是可以考虑进行跳绳的，毕竟跳绳活动量大一些，能够起到减肥的作用，再进行跳绳的同时，一定要注意调整饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃主食，如果自己的身体承受不住跳绳这么剧烈的活动，那就可以更换成瑜伽的。
1个回复 2021/9/30 14:16:15
螺旋藻可以减肥么？应该怎么服用才有效果？【即问即答】
-
你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。4.多吃水果，蔬菜，适量运动。5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
2个回复 2017/7/10 21:43:56
怎样减肥才有效果？【即问即答】
-
建议你注意饮食控制，清淡饮食，积极锻炼，不要依赖药物减肥。
1个回复 2015/8/12 14:19:35
针灸埋线减肥做几次才有效果【即问即答】
-
针灸埋线减肥大概需要两次到4次左右可以看到效果，要根据个人的肥胖程度进行决定。就埋线减肥，通常能够刺激穴位达到减肥的效果，如果身体处于微胖体质，一般在两次左右就可以看到效果。若是身体过于肥胖有可能会导致操作的次数有所增加，大概需要40左右。在日常生活中要合理调整饮食。
1个回复 2022/3/28 17:31:22
减肥的人要祛湿？教你5个祛湿的好方法！【资讯】
每到夏季，很多人的减肥热情就到达了一整年的巅峰。不少人觉得自己是虚胖，想要减肥需要先祛湿才行。确实，身体湿气重是可能会引起肥胖问题，也会影响减肥效果。但并非所有虚胖都是湿气重引起的，这需要注意区分。那么，若是湿气重引起的肥胖，该如何有效祛湿瘦身呢？为什么减肥要祛湿？当身体湿气重时血液循环不畅，会让人无精打采，吃任何食物都没有胃口，只对重油重盐的食物感兴趣。重油重盐的食物进食过多容易引起脂肪堆积，会...
减肥达人2022-08-04
新妈妈如何远离产后虚胖【资讯】
推荐阅读：孕妈妈如何应付的痔疮 怀孕带来的赘肉，感觉很累赘，怎样才能快速有效地去掉它们？我们在此向您提供五种可供选择的减肥方法： 高蛋白减肥法 这种减肥方法分4个阶段：第一阶段持续5天左右，在此期间，您只摄取天然蛋白物质(鱼、肉、蛋或奶)。第二阶段为交叉阶段持续5天，吃天然蛋白物质和随意选择的蔬菜生熟均可，5天只吃天然蛋白物质，如此循环往复，直到您达到您希望的体重。第三阶段为加强阶段，在...
怀孕2010-11-19
红豆薏米的功效是减肥吗？闺蜜跟我说红豆薏米有减肥的好功效，...【即问即答】
-
红豆薏米可以利尿，祛湿。减肥的话，效果有一点儿点儿吧，不过如果只靠这个减肥，我觉得是天方夜谭，健身和饮食规律每餐不能过饱这样才是最健康的减肥。其他的都是通过抑制进食来达到减肥功效，会反弹的。
3个回复 2017/2/1 18:32:33
减肥要掌握技巧送你4个小技巧快速减肥【资讯】
很多人都想拥有苗条的身材，特别是女性朋友，减肥需要长时间的坚持才有效果，但是很少有人能坚持下去，而且效果却不明显。减肥要有正确的减肥方法才能拥有理想的身材，那么如何减肥才会有效果呢？以下的方法可以了解一下。减肥要掌握技巧，送你4个小技巧快速减肥！1、生理期减肥很多人都有一个错误的认识，认为在生理期间可以随便吃，在生理期间如果摄入过高的热量也会导致肥胖。生理期间会消耗大量的矿物质，如果吃太多脂肪含量...
减肥达人2019-12-17
虚胖怎么减肥？多吃这些食物减肥快【资讯】
有的人吃东西少还容易发胖，还有的人说话做事常常感到疲惫……其实这些都是虚胖的症状。身体虚胖怎么减肥？虚胖吃什么减肥快？下面就一起来了解下吧！什么是虚胖？在体态肥胖的人群当中，有不少人的身材都虚胖型的，这在日常生活当中是非常常见的。如果存在以下情况，那么很有可能就是虚胖。1、脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。2、食量不大，东西吃不多，但是容易发胖。3、只要做一点事就感到疲...
超重与肥胖2017-05-10
怎么减肥？吃对了减肥才能有效果【资讯】
单靠节食减肥是很不靠谱的，要减肥也要保证身体所需的营养物质才行，吃对了才有利于减肥大计的实行，那么吃什么有助于减肥呢？豆类人类的身体组织主要由蛋白质组成，而豆类则含有丰富的蛋白质！豆腐、纳豆、豆酱、毛豆都是不错的选择！干果类虽然卡路里较高，但是维他命丰富，因此推荐把干果类作为零食的代替品哦。比如腰果、巴旦杏、芝麻和核桃。海藻类海苔、海带、海蕴等的海藻类食材中富含日常饮食中容易流失的水溶性植物纤维以...
减肥食谱2015-07-02
医生你好请问虚胖是怎么样减肥是最有效果的【即问即答】
-
你好，可以，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
1个回复 2021/9/30 14:16:15
走路减肥有效吗达人分享3种走路减肥法效果胜跑步【资讯】
减肥不一定要强烈的运动才有效，平常走走路也能轻松减肥，但是走路减肥还是要讲究一定的技巧，如何走路能轻松减肥呢？在你用烦了跑步减肥法的时候，可以试试走路减肥法这个最健康最安全的减肥方法。它不像跑步减肥法那样运动强度和力度相当大，而是比较轻缓放松。行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的...
有氧运动2015-04-20
怎么跳绳减肥才有效？时间不要低于半小时【资讯】
跳绳是可以减肥的，不过不是随便跳几下就有效果的，需要一定时间的坚持。那么，怎么跳绳减肥有效果呢？下面就一起来看看吧。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根...
有氧运动2018-01-20
左旋肉碱怎么吃才有效【资讯】
左旋肉碱怎么吃才有效？各种各样减肥方法的问世，让肥胖的人们也在不断的尝试中得出一条结论，就是大多减肥药物都存在着一定的副作用，而运动减肥的效果有很不理想，外科手术减肥又觉得太危险了。要怎么样才能有效和安全的减肥呢？左旋肉碱可以帮助大家减肥。那么，左旋肉碱怎么吃才有效呢？左旋肉碱的出现，让大家无需再节食，而且没有任何副作用，吃了就瘦等等，让左旋肉碱很是火爆，下面就介绍几点服用左旋肉碱需要注意的要点：...
完美塑身2016-03-08
我想减肥我想减肥减肥【即问即答】
-
你好，十四岁，正处于青春发育期，有点小胖是正常的。最健康的减肥法是迈开自己的腿、管住自己的嘴，平时不要吃油炸、膨化、垃圾食品，多吃些新鲜的蔬菜水果，多运动比如跳绳、打羽毛球、跑步、做健身操、做仰卧起坐等，养成良好的生活习惯，合理作息不要长时间熬夜。
6个回复 2021/9/7 12:25:22
荷氏可轻牌减肥胶囊效果怎样要服用多久才有效【即问即答】
-
医生建议：荷氏可轻牌减肥胶囊主要原料是魔芋精粉、左旋肉碱、荷叶、决明子、白术、芦荟。每日3次，每次2粒；饭前吞服。搭配纤巧纤纤胶囊效果更理想，减脂减重，雕塑曲线，定向吸脂排油，减肥、健体双保险。忌辛辣、生冷、油腻食物，养成良好的生活习惯，早睡早起，加强体育锻炼。希望可以帮到您！
1个回复 2018/6/29 13:45:12
果粉片和减肥胶囊是不是药一起吃才有效果呢分开吃好吗【即问即答】
-
医生建议：建议可以先用简亭复合仙人掌果粉片减肥塑身，天然的食欲调节剂，安全健康，不添加任何药物和化学合成成分。用完了再用轻身减肥胶囊，轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。用完再用简亭金施牌纽瑞莱片。我的回复能帮助到你，
1个回复 2018/6/6 16:36:20
简单减肥运动有效消除虚胖和水肿【资讯】
很多人都有水肿虚胖的烦恼，尤其是早上及傍晚时分，脸部和腿部都会有肿胀的感觉。而新陈代谢低下是很容易造成虚胖和水肿的。那么赶紧调整你的新陈代谢，减掉虚胖。下面一起来学习骨盆组合减肥操，帮你全方位、从头到脚消除水肿，打造无虚胖的苗条身段。虚胖的原因新陈代谢低下。细胞的新陈代谢紊乱，汗液和尿液不能及时排除，就会在体内滞留多余的水分，从而造成水肿。脂肪燃烧变得困难，体重增加。只有伸直弯曲的背肌，活动刺激体...
其它运动2013-12-02
