广东省营养学会临床营养专业营养委员会“全民营养周”系列活动，中山大学附属第六医院作为92家参与医院之一，将举办宣教义诊活动。为了全民营养健康进一步提升，指导大众在日常生活中进行正确生活方式具体实践，保持健康体重和良好身材，预防和治疗肥胖以及代谢性疾病（如2型糖尿病、心血管病、高血压、高血脂等），2018年全民营养周主题将围绕《中国居民膳食指南》第二条“吃动平衡、健康体重”开展。一、活动主题：201...

医院义诊2018-05-15

你和你的胎宝宝已经来到怀孕27周，孕中期需要储存能量，为分娩做准备了。 一、怀孕27周营养需求 这一周，宝宝的生长速度依然较快。胎宝宝身体的生长、孕妈妈的细胞修复等全部需要蛋白质和热量。蛋白质在肉、鱼、奶酪、蛋、豆类中含量最高，尤其是豆类含有均衡的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E以及铁和其他矿物质，是孕期极好的营养来源。 从现在开始到分娩，应增加谷物和豆类的摄入量，因为...

孕期食谱2012-12-27

夏季幼儿吃什么好呢？以下是幼儿园夏季一周食谱推荐，可以参考下哦！幼儿园夏季食谱星期一早餐：奶油馒头、稀饭、肉末榨菜中餐：肉末烧豆腐、炒青菜、西红柿蛋汤、白米饭午点：糕点、牛奶晚餐：红烧牛肉、炒黄瓜、海带大骨汤、金银米饭星期二早餐：鸡蛋、豆芽炒面条、牛奶中餐：冬瓜烧排骨、炒茄子、青菜汤、绿豆米饭午点：卤豆腐干、银耳汤晚餐：粉蒸肉、炒青菜、紫菜虾米汤、米饭星期三早餐：鲜肉小包、八宝粥、水果中餐：香菌炒...

儿科2015-05-09

怀孕9周，胎儿胎教正在进行，而其中重要的一个环节就是营养胎教，它对胎儿有着非凡的意义。营养胎教对胎宝宝的帮助1、避免胎儿低体重或长成巨大儿孕妈咪营养不足，会影响胎儿的生长，使低体重儿的发生率增加。反之，则会使巨大儿的发生率增加。2、避免胎儿骼和牙齿发育不良胎儿的骨骼和牙齿的钙化，是在胚胎2个月时开始进行的，8个月后增加迅速。决定人类牙齿整齐、坚固的关键时期是在胎宝贝期和婴儿期。3、避免胎儿缺乏生长...

胎教2013-03-25

对于刚刚出生两个周的宝宝来讲，家长在平时对其进行看护的时候，要十分的注意，而在其所需的营养需求上，也是要进行严格的掌控的，那么，第2周宝宝的营养需求如何呢？第2周宝宝的营养需求，具体表现如下：母乳是新妈妈专门为宝宝精心生产制作的天然食品和饮料，其中含有新生儿成长所需要的全部营养成分，特别是初乳中含有大量的免疫活性细胞和多种免疫球蛋白，可避免宝宝受各种微生物的侵扰，母乳中的不饱和脂肪酸，含量较高且颗...

新生儿发育指标2016-05-04

5月13日下午，国内知名的营养主题活动周“2018年全民营养周”广东分站启动仪式于广州拉开帷幕，今年的营养周的主题口号是“慧吃慧动，健康体重”，倡导全民关注膳食平衡，传播均衡饮食的科学观念，倡导健康的生活方式。“2018年全民营养周”广东分站启动仪式现场大咖云集数百名市民积极参与本次启动仪式活动由广东省营养学会主办，越秀区疾病预防控制中心承办，康宝莱（中国）保健品有限公司广东分公司协办。广东省卫计...

业界要闻2018-05-14

第八届全民营养周，我们又双叒叕来了！今年全民营养周的主题是“会烹会选会看标签”，口号是“健康中国，营养先行”“膳食新指南健康常相伴”。今年我科活动多样，形式多彩，通过各种媒体的传播方式，让大家真正理解“会烹会选会看标签”。我科定于5月再次举办“全民营养周系列活动”的具体内容如下：1、系列活动一——社区分发科普文宣传彩页：考虑到部分老百姓未能关注线上媒体，我科特增加社区分发科普文宣传彩页，宣传最新中...

营养指导2022-05-10

怀孕7周孕妈妈需要补充足够营养才能保证胎儿的健康成长，怀孕7周补充营养要点主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如深绿叶蔬菜（苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等）；动物的肝脏（鸡肝、猪肝、牛肝等）；谷类食物（全麦面粉，大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等）；豆类、坚果类食品（黄...

孕期2013-02-05

怀孕12周，尽管已经要度过流产危险期，但是该补的营养可千万别忽视，流产也还是要防着点。这个阶段准妈妈孕吐反应减轻，食欲逐渐增加，正是纠正孕吐期造成的电介质紊乱，弥补早期营养素的丢失，调整机体营养状况的大好时机。应该根据胎宝宝生长发育的需要，及时补充各种所需营养素。补充原则是：缺什么，补什么；缺多少，补多少；切忌盲目乱补，防止营养过剩，避免营养不均衡。此时胎宝宝生长发育迅速，对营养物质的需求增加了，...

孕期2013-04-08

2022年第八届“全民营养周”活动将于5月15-21日在全国范围举行。今年的主题为：“会烹会选会看标签”，口号为：“健康中国营养先行”、“膳食新指南健康常相伴”。为响应总会号召，结合疫情防控需要，广东省营养学会临床营养专业委员会将联合广州源高网络科技有限公司，共同举办“2022全民营养周广东省100家医院200余名营养医师参与的300场线上营养义诊活动”，积极推动平衡膳食、合理营养在慢病防治中发挥...

医院义诊2022-05-11

一年一度的全民营养周又来啦！今年全民营养周主要围绕“合理膳食食养是良医”，推动国民健康食养、健康烹饪意识和习惯的形成与巩固，树立健康饮食新风，将合理膳食行动落到实处。广东药科大学附属第一医院临床营养科定于5月再次举办“全民营养周系列活动”。主要活动安排1、走进社区：采取分发宣传折页及自取形式，广泛传播《中国居民膳食指南（2022）》；另外营养科资深临床营养医生进社区给老百姓来一场营养知识的讲解，促...

医院动态2023-05-06

怀孕6周营养饮食孕早期营养缺乏将影响胎儿的多方面发育，最显著的就是导致胎儿脑发育迟缓、智力发育慢等。也就是说，如果孕吐没有处理好的话，将导致胎儿智力发育。孕吐厉害易导致缺水缺钠，所以要多喝水，可以在饮料中加些盐。妊娠巨吐易造成铁摄入不足，这时要增加含铁质丰富的食品，如鸡、鸭、猪的心和肝、肾脏还有蚕豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、红枣、葡萄干等。为了缓解孕吐症状，可以吃些柑橘、杨梅等水果，因为这些...

备孕2013-01-28

补充营养预防肩周炎：骨科疾病一直对人体的关节有所伤害，其中肩周炎就是属于其中的一种。很多患上肩周炎的患者都苦不堪言。因此，想要预防肩周炎的发生做好肩周炎的预防是非常关键的，补充营养预防肩周炎：1、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。所以，肩周炎的预防在饮食方面也要多加注意。2、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚...

肩周炎2016-10-11

怀孕15周是你孕期第4个月的中旬，孕早期的不适症状已经基本消失了。最主要的是营养的补充，避免营养不良带来的危害。 一、怀孕15周营养需求 有些食物不同程度地对孕妇和宝宝都有影响，所以在你要注意少吃。含咖啡因的饮料和食物会影响宝宝大脑、心脏、肝脏等器官的发育。辛辣食物会引起便秘，高糖食物会令你超重，诱发孕期糖尿病。一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产。 油条中含有明矾，明矾是含铝的无...

孕期食谱2012-11-30

孕妇在饮食中如果充分保证这7种营养成分的摄取量，就能在一定程度上促进胎儿大脑细胞的发育。富含这7类营养素的食品被称为益智食品。 益智食品主要包括：大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菜、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、牛肉、兔肉、羊肉、鸡肉、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、西红柿、萝卜叶、胡萝卜等。 以上这些食品如能搭配食用，则营养的效果会更加理想...

孕期食谱2012-06-25

如果母体不能及时从饮食中补充蛋白质、维生素、矿物质，就可能动用自己体内的肌肉、骨骼等组织的营养万分保证胎儿的需要。这样，母亲就可能发生妊娠期贫血、甲状腺肿大、骨质蔬松等疾病，以及体重锐减等现象；而胎儿则有早产、死胎等危险，而且其智力发育也会受到影响。 那么，孕妇的饮食怎样才算合理呢？食品要多样化，食物要晕素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、醅类、矿物质和维生素。具体地说，孕妇每天的主食40...

孕期食谱2012-06-25

广东药科大学附属第一医院2022《全民营养周》系列活动圆满结束，本次系列活动共104场，受众达50万余人。今年我科活动多样，形式多彩，通过各种媒体的传播方式，让大家真正理解“会烹会选会看标签”。让我们一起回顾一下精彩活动吧。一、线上线下预热全民营养周活动线上通过院内网、医院官网、我院微信公众号、临床营养科微信公众号、各大媒体发布营养周活动预告。线下院内摆放我院临床营养科营养周相关活动海报，在社区医...

医院动态2022-05-30

怀孕11周，在营养方面，要多补钙，多喝水，注意营养均衡，不要忽略早餐。1、摄入充足钙制：由于胎儿骨胳迅速的生长，对钙的需求加大，孕早期为800毫克／天，孕中期为1000毫克／天，孕晚期为1200毫克／天。您要注意多吃些富含钙的食物，如海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等，还要多晒太阳，促进钙吸收。促进钙吸收。如果孕妇血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛。2、要注意补充水分：您的体内产生了更多的血液、...

孕期2013-04-01

肩周炎，全称为肩关节周围炎，发病年龄大多40岁以上，女性发病率略高于男性，且多见于体力劳动者。由于50岁左右的人易患此病，所以本病又称为五十肩。肩周炎祖国医学称之为“漏肩风”、“冻结肩”、“五十肩”等，肩周炎早期症状以肩关节疼痛为主，先呈阵发性酸痛，继之发生运动障碍的一种常见病、多发病。 肩周炎早期症状肩关节疼痛常常会让患者十分苦恼，不少患者都急于寻求肩周炎如何治疗的方法。其实，除了正规治疗以外...

肩周炎2012-08-03

怎样进行肩周炎的预防？肩周炎的预防措施有哪些？了解肩周炎的预防，远离疾病的困扰！下面我们就一起了解一下该怎么对肩周炎进行预防。【1】营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎，所以这点也是肩周炎的预防要点。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。【2】加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展，是肩周炎的预防好方法。肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率...

肩周炎2016-09-15

初乳是新生儿来到人世间的第一口食物，也是妈妈给宝宝的最好、最珍贵的礼物，母乳含有宝宝需要的一切营养，比例合适，而且可提供防止感染的抗体，激素和其他生长因子，那么，新生儿1周的营养需求有哪些呢？宝宝1周的营养需求有：新生儿在母体内的时候，完全依靠妈妈的营养供给，但是出生以后，就得靠宝宝自己摄取营养。足月儿除胰淀粉酶外，其余消化酶均已足够消化蛋白质和脂肪。早产儿各种消化酶不足，胆酸分泌较少，不能将脂肪...

新生儿发育指标2016-05-04

怀孕10周，怎么吃才算吃得好呢？吃什么才能缓解孕吐症状呢？怀孕10周缓解孕吐食谱推荐：香菜萝卜材料：香菜100克、白萝卜200克。调料：植物油、盐、味精各适量。做法1、白萝卜洗净，去皮，切成片。2、香菜洗净，切成小段。3、锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。温馨小提示此道菜中的白萝卜下气止呕，香菜温中理气，对孕妇的孕吐症状有很好的辅助治疗作用。胡...

孕期2013-03-28

怎样进行肩周炎的预防？下面我们就一起了解一下该怎么对肩周炎进行预防。【1】营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎，所以这点也是肩周炎的预防要点。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。【2】加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展，是肩周炎的预防好方法。肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周...

肩周炎2016-09-23

怀孕进入第7周了，早晨醒来后你会感到难以名状的恶心，而且嘴里有一种说不清的难闻味道，有时象汽油或其它化学原料的感觉，这是怀孕7周大多数孕妇都会遇到的情况。想知道现在胎儿的成长情况吗？现在胚胎的细胞仍在快速地分裂，而且分裂速度就象胚胎形成的初期一样快。到本周末时，胚胎的大小就象一颗豆子，如果你能看见自己的子宫，你会发现胚胎有一个特别大的头，在眼睛的位置会有两个黑黑的小点，而且鼻孔开始形成，耳朵部位明...

孕期2013-02-05

【1】营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎，所以这点也是肩周炎的预防要点。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。【2】加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展，是肩周炎的预防好方法。肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。【3】受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为...

肩周炎2017-08-01

诱发肩周炎的因素如下：1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼。3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩...

肩周炎2016-09-19

在怀孕20周，胎儿发育来到了关键时期。大脑发育尤为显著，所以，你在日常营养摄取时需要特别仔细。 一、怀孕20周营养需求 胎儿的视网膜形成了，锌、维生素A、维生素B6、维生素C、E对眼睛的发育作用很大。 缺锌会使视神经萎缩，暗适应异常，夜盲等。补充维生素A可以起到提高视力的作用，补充维生素C、E可以增强视网膜抗氧化能力，起到保护视细胞的作用。补充维生素B6能够营养视神经，有助于增强视神经的传导...

胎儿发育2012-11-30