每个人都会面临着各种各样的疲劳，最常见的就是劳力疲劳，多休息就能好转。但长时间过度疲劳持续未缓解，就会造成消化功能减退，减慢新陈代谢，降低免疫力，威胁各个器官健康。自己是否出现疲劳，可通过以下几个方法来自测，以便于及时发现，及早纠正。如何自测疲劳程度？根据症状来自测是否出现过度疲劳，表现为不爱动、变得懒散无力、不爱吃饭、睡眠质量下降；做事无缘无故得发脾气，自我无法控制；做事情时难以集中注意力。又或...

养生常识2023-04-26

夏季雨水多，天气炎热，容易产生湿毒，那么怎么判断体内是否有湿呢？ 起床时——看感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以判断你体内有湿了。 洗漱时——看舌苔 早上刷牙前不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。 健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌...

日常保健2012-07-19

通过疲劳程度自测表，看看自己是否眼疲劳吧？！眼疲劳的表现： 1.感到疲乏无力、无精打采。 2.感到一阵一阵的很疲劳。 3.起床后就感到疲倦和筋疲力尽。 4.稍做一点工作就感到累。 5.工作使你感到精疲力竭。 6.头昏、头涨、头痛。 7.要记的事记不住，想回忆的事回忆不起来。 8.不能专心工作、学习，感到难以完成工作或学习任务。 9.不想看书、学习。 10.感觉迟钝、动作变形...

预防2010-04-29

起床时——看感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以判断你体内有湿了。 洗漱时——看舌苔 早上刷牙前不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。 健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身...

健康自测2012-09-03

怀孕自测小方法是一种非常实用的工具，可以帮助女性在最短的时间内了解自己是否怀孕。以下是一些建议的怀孕自测小方法：1、尿液检测试纸：这是一种非常常见的怀孕自测方法。在月经推迟后的第一周，使用尿液检测试纸进行测试。这种试纸可以在家中自行操作，准确率较高。需要注意的是，最好在早晨起床后的第一次排尿时进行测试，因为这时的尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）浓度最高。2、基础体温法：每天早晨在起床前测量体温...

妇科疾病2023-10-14

耳鸣是肾虚的一种表现，但是耳鸣不一定就是肾虚引起的，下面我们来看看耳鸣肾虚的自测方法及引起耳鸣的其他原因。中医认为“耳为肾窍，肾开窍于耳”，耳朵与肾有着密切的联系，耳鸣是肾虚的一种表现，因此，有些人一出现耳鸣就以为自己肾虚了，其实，导致耳鸣的原因有很多，并不是所有的耳鸣都是肾虚导致的。什么症状的耳鸣是肾虚引起的？引起耳鸣的其他原因有哪些？看看下面文章的介绍。耳鸣肾虚的症状如果你的耳鸣伴有如下症状，...

耳鸣2015-09-17

o型腿会使人们的腿型看起来十分难看，而且o型腿需要及早治疗，但是有很多人都不知道o型腿的自测方法，那么，o型腿的自测方法是什么呢？下面就为大家介绍一下o型腿的自测方法。o型腿的自测方法主要是站在镜子前注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢。如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，通过这次O型腿的自检，你可以知道自己有令人羡慕的美腿，因为你的腿型并不是O型腿，如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，也很欣慰，...

O型腿2016-09-29

排卵期自测一般常见的方法有以上五点，单从操作上来看，有简单的也有复杂的，但最重要的是大多数自测排卵期的方法都要坚持几个周次才可以逐渐观察出来。那么不如下面我们一起来看看各种排卵期自测方法的优缺点吧。【月经日期推算法】优点：用这个方法来测试排卵期，计算起来方便而且准确率高，有较强的实用性。缺点：但其缺点自安于需要知道月经周期长短，并且对月经周期有着较严格的要求，要求月经规律。适用人群：月经周期规律的...

孕前准备2017-09-06

随着科学进步，人们的生活越来越舒适，而且工作便捷，但身体素质却倒退，容易出现各种小毛病，这就是所说的亚健康，可以自测一下看看自己是否亚健康。怎么自测亚健康？1、听力让家人或朋友距离你一米远的位置，背对着和你说话，只要能听清楚所说的话，说明听力正常。把电视机或音响打开制造干扰，仍然能听清楚所说的话，说明听力很好。若听不清的话，说明听力受到一定损伤，一般是因为戴耳机时音量调的太大。平时听音乐或看电视时...

体质养生2020-02-27

不倒时间——测老化程度 日本科学家提出一种简便易行的“人体老化简易自测法”。 具体方法是：自测者双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后根据保持站立姿势的不倒时间来判断自己的老化程度。 判断标准：9.9秒，男性生理年龄为30～35岁，女性生理年龄为40～49岁；8.4秒，男性生理年龄为40～49岁，女性生理年龄为50～59岁；7.4秒，男性生理年龄为50～59岁，女性生理年龄为...

健康自测2011-11-24

肾虚是一种十分常见的疾病，这种疾病的患病率是相当高的，在当今社会中，患有肾虚疾病的人群是十分广。那么，这种疾病应该要怎样进行保健自测呢？下面就是一些关于肾虚这种疾病应该怎样进行保健自测的方法介绍，一共包括了10大种检验方法。除此之外，下文也给出了一些关于人们在日常生活中应该要怎样对肾进行护理的介绍，还给出了一些注意事项。如下文所述：保健自测（1）将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健...

日常保健2017-05-03

肺部是人体中最重要的器官，直接影响到日常的呼吸，当肺部出现问题时会引起呼吸系统方面的疾病。很多人都并不知道自己的肺部是否健康，便预约各种体检，其实在日常生活中通过一些简单的方法就能够自测肺部是否健康。那么检测肺部是否健康的方法都有哪些呢？1、观察嘴唇在日常生活中检测肺部是否健康可以通过观察嘴唇来判断，当肺功能不好时，嘴唇经常看起来会发紫，主要是由于肺通气不畅在过度缺氧状态下就容易导致嘴唇青紫。另外...

疾病百科2021-09-25

阳痿的自测方法，阳痿男人都喜欢听到这个词语，性生活稍有不如意，就怀疑自己是否患有性功能疾病。阳痿男科常见疾病，多发于中老年男性朋友身上，很多男人也时有发生阳痿，可是如何知道自己是否阳痿呢？请看一下阳痿的自测方法：专家介绍简单阳痿的自测方法有以下几种：1、利用邮票试验，此方法是用四张联孔邮票环绕阴茎体部，将重叠部分粘住，使之形成一环后入睡。清晨检查邮票联孔处是否撕裂，撕裂者表示有夜间勃起。2、通过进...

阳痿2016-11-30

多囊卵巢是女性常见的妇科疾病，对于多囊卵巢这种疾病是很难治愈的，因此，女性朋友一定要及时发现并有效治疗，而学会多囊卵巢的自测方法对于早期发现该病是非常重要的，那么，多囊卵巢是怎么得的？多囊卵巢自测的方法是什么？多囊卵巢自测方法：1、雄激素过高：有多毛的问题、有痤疮的问题，或者说激素水平的测定是高的。2、排卵或者不排卵：表现在月经走势不正常，有的是37天，有的是三个月、六个月来一次，这样的月经肯定不...

其他疾病2017-06-28

阳痿男科常见性功能障碍疾病，又称勃起功能障碍，它让男人自卑，严重影响男人身心健康，影响家庭和睦，破坏夫妻感情，下面我们看下阳痿自测的方法：阳痿自测的方法有没有患有阳痿这样的性功能障碍，自己在家测试一下吧。请根据您过去6个月内性生活的情况，选出适合您的选项打分，若总分小于或等于21分，建议找医生咨询或治疗。1、对获得勃起和维持勃起自信度如何？1分很低；2分低；3分中等；4分高；5分很高。2、受到性刺...

阳痿2016-11-30

颈椎病通常会对人们的身体造成一定程度的损害，同时还会对人们的学习和工作造成影响。如果能够及早发现判断出颈椎病，就可以提早采取有效的治疗措施。那么，对于非专业的个人而言，如何能够准确地自测自己是否得了颈椎病呢？第一，肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。第二，手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是...

骨科疾病2016-06-16

颈椎病通常会对人们的身体造成一定程度的损害，同时还会对人们的学习和工作造成影响。如果能够及早发现判断出颈椎病，就可以提早采取有效的治疗措施。那么，对于非专业的个人而言，如何能够准确地自测自己是否得了颈椎病呢？第一，肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。第二，手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是...

颈椎病2016-09-13

当脾胃虚弱时就会影响身体对营养物质的吸收和消化，如果没有及时调理会导致营养不良，其实可以从身体的各个方面来看出是否出现了脾胃虚弱。如何自测脾胃是否虚弱？1、看着口唇脾胃功能好的人嘴唇红润，嘴唇不干燥并且有光泽，如果脾胃虚弱的话，那么就会导致流口水、嘴唇干燥起皮。2、看鼻子脾胃功能失调的患者会导致鼻子干燥、嗅觉失灵、一直流清鼻涕或者鼻子流血，这种情况下一般是因为脾胃虚弱或者脾气不能得到充足的血液滋养...

望闻问切2018-09-12

痛风自测的方法是什么？随着时代的发展，我们的生活也过的富裕起来，但还是有个问题深深的困扰着我们--为什么吃多了还会得痛风？痛风危害那么大，我们怎么样才知道得了痛风呢？1。常在夜间发作的急性单关节或多关节疼痛。2。疼痛进行性加重，呈剧痛。3。体征类似于急性感染，有肿胀，局部发热，红及明显触痛等。4。局部皮肤紧张，发热，有光泽，外观呈暗红色或紫红色。5。大趾的跖趾关节累及最常见（足痛风），足弓，踝关节...

骨科疾病2017-04-19

女人在奔波于工作和家庭的同时容易忽略自己的身体健康，造成了不愿预见的后果。但有很多妇科疾病是可以提前自测到的，比如子宫肌瘤，那么子宫肌瘤的自测方法有哪些？1、观察白带。子宫肌瘤的自测方法有哪些？正常白带是少量略显粘稠透明色，没有异味，随着月经周期会有轻微变化，但如果是异常白带，脓性、血性、水样白带等都属不正常。2、留心异常出血。如果有子宫疾病的话，像子宫肌瘤、宫颈糜烂常常会有月经增多、绝经后出血或...

健康自测2013-10-12

肝脏是排毒的器官，但是当毒素不能排出肝脏的时候，身体会有哪些表现呢？以下小编为您介绍的简单肝脏毒素自测方法，可帮助您快速地了解肝脏的情况，随时给你的肝脏排毒，恢复健康的身体。1、从指甲看肝脏健康中医学中认为“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分，所以当毒素在肝脏中积蓄的时候，在我们的指甲上会有明显的信号。认真的观察你的指甲表面，如果发现有一些凸起的绫线或者有向下凹陷的话，那么你的肝脏就会有毒素了，需要...

肝病护理2017-01-19

怀孕自测小方法有很多种，其中最常见的是验孕试纸和验孕棒。怀孕自测小方法1.验孕试纸是一种非常实用的测试工具，它可以帮助女性在家中轻松、快速地检测自己是否怀孕。这种测试工具的原理是检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平。hCG是一种在怀孕期间产生的激素，通常在受精卵着床后开始产生，随着怀孕进程的推进，其水平会逐渐升高。因此，通过检测尿液中的hCG水平，可以判断女性是否处于怀孕状态。使用验孕试纸...

怀孕2023-10-16

阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。如何自我判断是否阳痿，早发现早治疗是避免阳痿危害的最好方法，下面就教男性朋友如何辨别阳痿症状，如何自测是否阳痿。阳痿表现为男性在有性欲情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，不能进行性交活动而发生性交困难，阴茎完全不能勃起者称为完全性阳痿，阴茎虽能勃起但不具有性交需...

阳痿2016-12-30

女性亚健康有哪些自测方法1、洗脸时对镜查看，如脸色带黄，还伴以身体倦怠，很可能是黄疸肝炎。2、刷牙时如牙龈出血，很可能有牙周病，由于假如牙齿健康，是不会出血的；如想呕吐，且天天早上都如此，可能是慢性胃炎。3、呼吸时如感到鼻子不通畅，可能是感冒了；如自觉口气辛辣臭秽，可能是胃肠有题目，或有牙周病。4、读报时如感到眼睛痛，很可能是青光眼；如手发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；如无法阅读，就该向心理...

白领2017-05-11

目前全国育龄夫妇约有2.3亿人，不孕不育发生率为8%—10%，即有1000万个家庭为了生孩子发愁。男性不育的原因主要集中在遗传、性激素异常、精索静脉曲张、生殖道感染、隐睾、不良生活习惯及外界污染等几个方面。男性若知道一些简单的生育知识和自测方法，就能进行有效自查。如果沿精索自上而下轻轻触摸，发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，那就要注意了，这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升，静脉血的淤滞...

男性不育2016-12-06

【月经日期推算法】优点：用这个方法来测试排卵期，计算起来方便而且准确率高，有较强的实用性。缺点：但其缺点自安于需要知道月经周期长短，并且对月经周期有着较严格的要求，要求月经规律。适用人群：月经周期规律的女性。【测量基础体温法】优点：这个方法的优点就是操作简便，而且不需要知道月经周期，只需要准备体温计就OK，实用性强，操作简单。缺点：要测量的天数多，需要每天坚持。而且只能测出已经排卵，不能预告何时排...

孕前准备2017-09-05

口臭患者时常是借他人之口才知道自己有口臭，其实，我们可以自我检查口臭，下面为大家介绍口臭自测方法。口臭自测方法1、双手捂住口鼻，形成一个相对密闭的空间，哈气，闻一下是否有异味。2、清洁手腕，用舌头轻舔手腕数秒，等液体风干后，闻闻有没有味道。3、用一次性的塑料小勺在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。4、照一照镜子看看你的舌头，如有一层白膜，就表示硫磺化合物产量过...

口臭2016-11-07