哪种走路姿势会伤害到膝关节？【视频】
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家庭医生在线：哪种走路姿势会伤害到膝关节？张荣凯：走路的姿势也影响到膝关节，一般来讲比较典型的错误走...
原创2018-12-20 标签： 哪种走路姿势会伤害到膝关节 膝关节 膝关节健康
膝关节炎患者是不是要少走路？【视频】
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家庭医生在线：“走路多”到底对膝关节有多大伤害？张荣凯：走路多是相对的概念，对于每个人来讲，他的运动...
原创2018-12-20 标签： 膝关节炎患者是不是要少走路 膝关节炎 膝关节
张荣凯：冬天膝关节的保养问题（审核版）【视频】
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张荣凯：冬天膝关节的保养问题（审核版）
原创2019-12-04 标签： 膝关节 膝关节的保养 冬天膝关节的保养问题
不良坐姿会不会引发膝关节问题？【视频】
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家庭医生在线：不良坐姿会不会引发膝关节问题？张荣凯：不良的坐姿是一定可以引起，膝关节的问题，有以下的...
原创2018-12-20 标签： 哪种坐姿会伤害膝关节 膝关节 膝关节保养
冬天为什么会膝关节疼？哪些饮食可以调理？【视频】
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家庭医生在线：膝关节冬天疼夏天不疼是什么原因？张荣凯：正常中老年人的膝关节应该不痛，无论在冬天跟夏天...
原创2018-12-20 标签： 冬天为什么会膝关节疼 膝关节疼怎么办 膝关节调理
中老年人膝关节要怎么保养？【视频】
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家庭医生在线：中老年人膝关节要怎么保养？张荣凯：中老年人膝关节的保养，这个话题主要分以下几个方面，第...
原创2018-12-20 标签： 中老年人膝关节要怎么保养 膝关节保养 膝关节怎么保养
有什么方法可以解决膝关节疼痛？【视频】
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家庭医生在线：走路时膝关节会痛是因为缺钙吗？张荣凯：一般来讲走路时，关节应该是不会痛的，走路痛可能提...
原创2018-12-20 标签： 有什么方法可以解决膝关节疼痛 膝关节疼痛 膝关节健康
张荣凯：中老年人膝关节问题（审核版）【视频】
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张荣凯：中老年人膝关节问题（审核版）
原创2019-12-04 标签： 中老年人膝关节怎么保养 膝关节 中老年人膝关节问题
膝关节炎的运动疗法!【资讯】
膝关节炎的运动疗法，能够改善膝关节的血液循环，供给膝关节周围组织更多的营养，增强膝关节的抵抗能力，并使周围的肌肉和肌腱、韧带的力量增强，膝关节功能得到恢复。半蹲起运动两脚分开与肩同宽，两膝微屈，两手扶按膝盖。屈膝半蹲，蹲起还原成预备姿势。重复做16次。膝绕环运动两脚分开与肩同宽，半蹲，两手扶按膝盖。两膝同时向里绕环8次后，再两膝同时向外绕环8次。弓步压腿运动两腿前后分开成弓箭步，两手扶按前腿膝盖，...
关节炎2017-07-17
运动缓解膝关节炎【资讯】
膝关节炎的运动疗法，能够改善膝关节的血液循环，供给膝关节周围组织更多的营养，增强膝关节的抵抗能力，并使周围的肌肉和肌腱、韧带的力量增强，膝关节功能得到恢复。 半蹲起运动两脚分开与肩同宽，两膝微屈，两手扶按膝盖。屈膝半蹲，蹲起还原成预备姿势。重复做16次。 膝绕环运动两脚分开与肩同宽，半蹲，两手扶按膝盖。两膝同时向里绕环8次后，再两膝同时向外绕环8次。 弓步压腿运动两腿前后分开成弓箭步，两手扶...
健身误区2010-01-06
膝关节炎的运动疗法【资讯】
膝关节炎的运动疗法，能够改善膝关节的血液循环，供给膝关节周围组织更多的营养，增强膝关节的抵抗能力，并使周围的肌肉和肌腱、韧带的力量增强，膝关节功能得到恢复。半蹲起运动两脚分开与肩同宽，两膝微屈，两手扶按膝盖。屈膝半蹲，蹲起还原成预备姿势。重复做16次。膝绕环运动两脚分开与肩同宽，半蹲，两手扶按膝盖。两膝同时向里绕环8次后，再两膝同时向外绕环8次。弓步压腿运动两腿前后分开成弓箭步，两手扶按前腿膝盖，...
关节炎2016-09-29
巧锻炼能保护膝关节抱膝坐远离膝关节炎【资讯】
远离膝关节炎首先要做的就是保护好膝关节，经常锻炼膝关节才能远离膝关节炎，锻炼膝关节炎的方法有哪些？下面就由小编来为大家介绍一些通过锻炼和坐姿来护膝关节的方法吧。1、仰卧屈膝练习：仰卧床上，患肢屈髋90°，患膝尽量屈曲，以健肢协助按压患侧小腿以增加膝关节的屈曲。2、跪位屈膝练习：患者跪坐在床上，自行向后跪压以增加屈膝的角度。3、平躺“蹬三轮”：每天早晚躺在床上，模仿蹬三轮的动作。平躺的姿势可减轻易受...
关节炎2014-01-07
膝关节炎的运动疗法【资讯】
膝关节炎的运动疗法，能够改善膝关节的血液循环，供给膝关节周围组织更多的营养，增强膝关节的抵抗能力，并使周围的肌肉和肌腱、韧带的力量增强，膝关节功能得到恢复。半蹲起运动两脚分开与肩同宽，两膝微屈，两手扶按膝盖。屈膝半蹲，蹲起还原成预备姿势。重复做16次。膝绕环运动两脚分开与肩同宽，半蹲，两手扶按膝盖。两膝同时向里绕环8次后，再两膝同时向外绕环8次。弓步压腿运动两腿前后分开成弓箭步，两手扶按前腿膝盖，...
关节炎2016-09-15
哪些运动容易让膝关节受损？膝关节受损该怎么办？【资讯】
膝关节是很容易受伤的一个部位，也是一个比较难好的部位。很多膝关节受伤的患者由于没有护理好，而导致在季节转变的时候总是会反复发作。因此，在平时保护好膝关节，避免膝关节受伤是很重要的。尤其是在进行一些运动的时候，要特别的注意。哪些运动容易让膝关节受损？一、跑、跳、投在平时在跑步、跳高以及投掷等运动时，要特别注意保护还膝盖，尤其是四十岁以上的人，这类人群由于身体的平衡力下降，肌肉的力量不强，而在进行跑、...
膝关节炎2018-08-24
膝关节炎分类有哪些【资讯】
膝关节炎是一种常见的关节疾病，可由年龄、体重、外伤等多种因素引发。可以依据病因、病程、病理表现、病变部位进行分类。膝关节炎患者还需及时就医接受诊断，进行针对治疗。1、病因：膝关节炎可以分为原发性膝关节炎和继发性膝关节炎。原发性膝关节炎是指没有明确病因的膝关节炎，而继发性膝关节炎则是指由于其他疾病或损伤引起的膝关节炎。2、病程：膝关节炎可以分为急性膝关节炎、亚急性膝关节炎和慢性膝关节炎。急性膝关节炎...
精编文章2023-12-19
膝关节骨质增生的人群【资讯】
膝关节是骨质增生的好发部位之一，膝关节的骨质增生是导致膝关节骨关节炎的常见原因，多见于以下几种人：1、膝关节过度活动者。如体育运动员、舞蹈演员，以及以膝关节活动为主且负重的某些工种的劳动者（搬运工人、装卸工人等）。2、外伤导致膝关节不稳定者。如膝关节骨折后未妥善治疗的患者；外伤导致膝关节侧副韧带损伤没有及时进行有效治疗的人；膝关节反复扭伤、挫伤致使关节韧带松弛的人；十字韧带断裂固定不牢靠的人等等。...
关节炎2016-08-23
