秋季是腹泻高发期，尤其是轮状病毒感染所引起的腹泻，以至于一天排便次数达到10次以上。由于频繁上厕所，使得人们不愿意吃饭，会通过禁食的方式来减少排便次数，难道腹泻时必须要禁食吗。腹泻时是否需禁食？一般情况下急性腹泻，尤其是水样便时需暂时禁食，通过静脉输液的方法来维持水和电解质平衡。但万万不可随意禁食，以免造成血糖偏低，导致抵抗力下降。腹泻后该如何饮食才能恢复体力？1、腹泻早期腹泻早期的特征是拉大便的...

营养搭配2022-10-09

性生活相当于做了一次剧烈运动会，消耗双方体力和精力，尤其是体质虚弱男性，经历一次性生活后可出现体力不支，该如何快速恢复体力呢。性生活后男性如何快速恢复体力？1、合理补充蛋白质同房后仍然感觉到疲乏可以吃两个鸡蛋，因为鸡蛋中含有优质蛋白质，大部分蛋白质主要是卵球蛋白和卵蛋白，有人体所需要的8种氨基酸和人体蛋白质结构几乎相近。只要补充足够蛋白质，可达到强精益气效果，提高精子质量和活力，帮助体力恢复正常。...

性生理2020-02-17

在进行性生活的时候会大量的消耗身体的能量，尤其是过于频繁的性生活会大伤男性的体力和精力，时间久了会让身体质量变的越来越差并且全身无力，那性生活之后应该如何快速的恢复体力呢。性生活后如何恢复体力？1、不同的时间段选择不同的饮食如果性生活是发生在晚上的话可以适当的喝一些牛奶，因为牛奶具有镇静和催眠的功效。如果性生活发生在早晨的话，可以喝一些糖分含量高的饮料，能够迅速在身体里面进行燃烧，缓解了疲劳。最好...

性生理2018-06-22

坐月子是新妈妈恢复身体的阶段，分娩消耗了妈妈大量的体力，所以想要在产后恢复就要利用正确的护理方法和饮食原则，以下几点护理误区和饮食禁忌一定要避免哦。坐月子护理5大误区门窗紧闭，包头防风不少人都以为产妇怕风，因而将房屋门窗紧闭，床头挂帘，产妇则包裹住头部，严防风袭。实际上。如果室内卫生环境差或空气混浊，均易使产妇、婴儿患呼吸道感染疾病。若夏日门窗紧闭，空气得不到流通，还会引起产妇中暑。越晚下床越好不...

月子护理2013-09-06

在成年人之间，性生活是一种正常的生理需求，同时也属于一种比较剧烈的运动，双方都要消耗大量的体力和精力，如果男性本来就体质比较虚弱，在性生活之后则可能会出现体力不支的情况，因此要掌握快速恢复体力的方法。男性在性生活之后如何快速恢复体力？1、 合理补充蛋白质性生活之后男性要合理的补充蛋白质，比如可以吃两个鸡蛋，其中含有丰富的优质蛋白质，而且是由卵球蛋白和卵蛋白组成的，富含身体所必需的8种氨基酸，不但能...

性生理2022-09-27

生孩子是非常消耗元气和体力的，产后需要有30天的坐月子期，在此阶段做好全面护理，有利于体力和精力恢复，加快生殖器官复原，那生完孩子后如何做好保养工作呢。5月6日下午张若昀的妻子唐艺昕携带可爱的女儿出院，生产后的唐艺昕状态很好，张若昀抱着孩子心情也大好，在现场发放红包，和大家分享着喜悦。产后如何做好恢复保养？1、产后尽早活动孕晚期和生完孩子后易出现下肢深静脉血栓，特别是剖腹产的产妇。做完手术后只要双...

疾病新闻2020-05-11

当婴儿出现腹泻之后，家长都会感到十分的慌张。但其实家长们最应该做的不是过于担心，而是要寻找相应的方法来解决，这样才能让疾病尽快的恢复，恢复到健康的状态中。婴儿出现腹泻，家长别慌，找对方法可有效应对1、加强对臀部的护理当孩子出现腹泻情况之后，家长要注意给孩子做好臀部的护理工作，要马上给孩子更换尿布，而且每次如厕之后要记得给孩子用温水来清洁屁股，清洁完之后可以在上面涂抹上一些植物油或者是药膏来对皮肤进...

腹泻2018-10-25

产后饮食瘦身方法加强必需脂肪酸摄取必需脂肪酸是能调整荷尔蒙、减少发炎反应的营养素，当生产过后，身体需要必需脂肪酸帮助子宫收缩，好恢复原来大小，所以必需脂肪酸对产妇特别重要。一般产妇大多用麻油作为必需脂肪酸的食物来源，而且麻油还具有润肠通便的效果，所以特别适合产后妈咪食用。加强维生素B的摄取五谷类和鱼、肉、豆、蛋、奶类含有较丰富的维生素B，可以帮助身体进行能量代谢，也具有帮助神经系统运行和加强血液循...

产后2017-09-15

游泳后怎么恢复体力心理学的恢复手段心理学的恢复手段包括放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节等等。放松训练采用仰卧姿势，两腿舒展伸直，两臂自然伸直，两臂自然放于体侧，从头到脚逐渐完全，每次放松约10分钟，每天坚持一次。呼吸调整方法：吸气--憋气--吐气。吸气与憋气的比例大约是3比2。自然呼吸，注意身体爽快感觉，身体会放松一分钟。另外，催眠暗示和催眠休息也是恢复运动员运动能力的重要方法。它可使有机体...

运动养生2017-10-16

说到运动营养和运动恢复，自然而然会想到课本里很多学说。如果把各种因素都考虑进去，饮食偏好(无乳制品，素食等)、运动的强度(速度，爬坡等)、运动的时间、目前健身的水平、体重的增减等等，就会变得很混乱。没有改变的是你想改善目前的健身水平的愿望。有时候你会感觉好痛，但从来不至于“每当我试着坐在马桶上，我的双脚快要坐断”，然后你又继续一天的日常休息。所以，当事情存在很多变数的时候，有一些基本的原则可以适用...

运动养生2015-08-28

新妈妈推荐剖腹产产后的饮食调理清单。1、取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。2、把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4－6粒，桂圆4－6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6－10粒，一同...

剖腹产2012-09-20

小儿患秋季腹泻后合理饮食和适当用药，可缩短病程，很快恢复，则对小儿健康影响不大。如果处理不当，常并发脱水、酸中毒及电解质紊乱，严重者危及患儿生命；或者导致病情迁延，造成患儿营养不良，影响患儿生长发育。所以，家长有必要了解掌握一些小儿腹泻的家庭治疗护理方法。下面就其治疗办法做一下介绍：腹泻病的治疗原则是①预防脱水；②纠正脱水；③继续饮食；④合理用药。根据以上原则，病情轻、无明显脱水的患儿在家庭治疗，...

腹泻2014-02-22

秋天的早、中期间，气温仍然偏高，加之秋雨偏多，湿度较大，食物放置后容易腐烂和变质，使得致病菌滋生活跃。如果不注意饮食卫生，吃了这些食品常常会引起急性胃肠炎，表现为急性腹痛、腹泻、食欲减退和恶心呕吐。小儿体质较弱，还容易被肠道病毒感染而发生秋季腹泻。针对腹泻的处理，除了注意休息和给予必要抗生素和抗病毒药物之外，还要特别注意饮食方面的调理。调理得当可使症状迅速减轻，也可使体力迅速恢复，健康状况好转。首...

腹泻2014-02-22

运动对于健康非常重要，运动后让身体恢复同样重要。在运动期间身体会承受巨大的压力，消耗巨大的能量，因此身体需要足够的时间来恢复。此外，肌肉如果得不到完全恢复的话会变弱，导致性能水平下降，容易受伤，甚至会导致肌肉衰竭。有哪些方法可以在运动后尽快恢复？1、补充水分在运动中出汗时会流失大量水分，从而影响身体机能。锻炼后补水可以促进身体快速恢复。根据运动强度和出汗情况补充水分，千万不要脱水了。确定是否脱水的...

运动养生2020-05-24

1。“动静”结合产妇分娩后应该静卧休养，甚至“月子期”不下床，不出门。真正合理的说法应该是，产妇在分娩后应该有充分的休息，恢复在孕期以及生产期的体力消耗，同时有助于产妇身体各机能得到充分的休养，也有利于哺乳新生儿。同时注意出门防风寒，忌生冷。但是并不是不活动，不运动。其实产后在保证休息和体能的前提下，产妇应该避免终日卧床，应尽早下床，进行简单的活动，适量的活动，逐渐增加运动量。适宜产妇恢复身材的运...

产后2017-09-08

产后恢复健美操深呼吸运动取仰卧位，双腿伸直，全身放松，慢慢地吸气，收缩腹部，扩张胸部，腰部要紧贴着床，然后降气呼出。举头运动取仰卧位，去枕，双臂平放于身体两侧，将头抬起，尽可能举向胸部放下。上肢运动取仰卧位，双臂平放身体两侧，然后伸直双臂，同时举向头部，再放下。下肢运动取仰卧位，抬起一侧下肢，屈膝，然后向上伸直放下，两下肢轮流练习。屈膝抬臀运动仰卧位，双手交叉于头下，屈膝抬臀，脚平放在床上，用脚和...

产后减肥2013-08-26

产后饮食的瘦身方法加强必需脂肪酸摄取必需脂肪酸是能调整荷尔蒙、减少发炎反应的营养素，当生产过后，身体需要必需脂肪酸帮助子宫收缩，好恢复原来大小，所以必需脂肪酸对产妇特别重要。一般产妇大多用麻油作为必需脂肪酸的食物来源，而且麻油还具有润肠通便的效果，所以特别适合产后妈咪食用。加强维生素B的摄取五谷类和鱼、肉、豆、蛋、奶类含有较丰富的维生素B，可以帮助身体进行能量代谢，也具有帮助神经系统运行和加强血液...

产后2017-09-13

1、给患儿补水补水以食物为主的液体如米汤，500毫升的米汤加入平啤酒瓶盖的盐。补液后如果孩子还是出现稀水便，也是很正常的，这并不表示补液无效。补液的目的在于防治脱水。值得一提的是，补液不能单纯饮用白开水。2、调整患儿饮食要调整好患儿的饮食，原则上不必禁食，可进食易消化的食品。腹泻吃什么好呢？在急性期可适当减少哺乳量，暂时停止辅食添加。腹泻期间可食面条、粥或稀饭，尽量减少油腻和高蛋白食物的摄入，少量...

腹泻2017-06-21

女人都是爱美的，哪怕是做了妈妈的女性，可是在产后，女性的身材会非常的难看，那么，要如何来快速恢复呢？产后身材快速恢复方法：1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。3、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身...

顺产瘦身2015-09-16

女性在引产手术后，身体较为虚弱，需要经过一段时间的调养，才能恢复正常。而饮食调理就是其中的一种方法。引产后，女性要多摄入含有丰富营养的食物，以便能尽快给身体“加油”。那么，引产后饮食调理方法有哪些？1、女性在接受引产手术后，身体较为虚弱，经常容易出汗。此时要注意多补充水分，补充水分时应少量多次，以减少水分的蒸发量。另外，出汗时会把体内的水溶性维生素也排出体外，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2...

胎儿发育2016-12-20

女性在引产手术后，身体较为虚弱，需要经过一段时间的调养，才能恢复正常。而饮食调理就是其中的一种方法。引产后，女性要多摄入含有丰富营养的食物，以便能尽快给身体“加油”。那么，引产后饮食调理方法有哪些？1、女性在接受引产手术后，身体较为虚弱，经常容易出汗。此时要注意多补充水分，补充水分时应少量多次，以减少水分的蒸发量。另外，出汗时会把体内的水溶性维生素也排出体外，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2...

孕期2016-12-23

睡前热水泡脚热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。按摩过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩、背部，使肌肉得到放松。在一天的旅行结束以后，很多人以睡眠或无所事事的坐着作为恢复体力的方式，其实这是一个误区。静坐在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上...

养生常识2017-08-11