不排除是腰肌劳损造成的，一般不容易根治的。建议局部贴立正消痛贴效果较好。每天晚上可用热水袋在疼痛部位热敷，也可用麸皮1。5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0。25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。

1个回复 2021/11/8 10:55:10

腰肌劳损的治疗1、自我保健疗法适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。

1个回复 2021/11/8 10:55:38

平时可以针灸理疗一下，针灸、按摩，刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，可以起到舒筋活血的疗效。药物可以采取消炎止痛和舒筋活血的中药。平时注意加强锻炼，提高身体素质。局部注意保暖。

1个回复 2023/4/14 15:15:08

你好，腰肌劳损可以健身。不过在健身的时候要少做使用腰部力量的高强度训练，比如大重量硬拉、负重深蹲等。建议刚开始采用无负重或静力性的腰背部训练为主，而且要注意松弛有度。祝你健康。

1个回复 2023/4/14 15:57:26

您好，针灸是使用针具刺激人体特定的穴位激发经气，起到通经疏络的作用，从而起到防病治病的目的。腰肌劳损是一般是从事劳动强度过大的活动或姿势不当导致的腰部肌肉的损伤。本病主要治疗为活血化瘀消炎止痛。因此针灸是可以用于腰肌劳损的，而且具有一定的疗效。

2个回复 2023/2/13 15:36:11

如果出现腰肌劳损的问题，可以服用这种药物来缓解局部的疼痛症状，但不宜长时间依赖服用，以免产生有症状无法彻底恢复的问题。需要针对具体的病因通过物理疗法来进行治疗，比如理疗的方法缓解疼痛，配合运动康复，提高局部稳定性，矫正异常姿势，防止出现肌肉的损伤。

1个回复 2023/2/15 14:32:02

如果出现腰肌劳损的问题，服用这种药物会有一定的效果，可以缓解局部的疼痛，但并不能彻底治愈。可以同时结合针灸理疗以及筋膜刀或者冲击波的方法进行治疗，有助于改善。注意日常生活当中避免久坐久站或者弯腰负重劳累，否则容易复发甚至加重症状，平时尽可能睡硬板床。

1个回复 2023/2/15 14:32:02

医生建议：你好，可以。腰痛宁胶囊的主要作用是消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。睡前半小时服或遵医嘱。孕妇、小儿及心脏病患者禁服。

1个回复 2023/2/15 16:37:53

考虑腰肌劳损的情况，腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等建议目前无特效的治疗措施，治愈比较困难，且易复发。腰部肌肉劳损的话，主要靠平时保养，站不能站太久，坐不能坐太久，长时间一个体位，需要换个体位，扭扭腰部，按摩按摩局部，或热敷。拔火罐，理疗这些也是有效果的。

1个回复 2021/11/8 10:49:06

腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。目前无特效的治疗措施，治愈比较困难，且易复发。一般可考虑按摩或针灸治疗。

5个回复 2017/7/8 2:48:42

你好，腰肌劳损是可以适当健身的。建议可以少量多次进行锻炼，过多的运动量会加重腰痛的，可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行，注意安全。祝你健康。

1个回复 2018/4/23 18:05:50

你好，健身避免腰肌劳损可以用山羊挺身训练器。臀桥是一个很好地激活臀部和大腿后侧肌群的动作，对于初学者仅仅是徒手练习就会有很大的难度。箭步蹲是一个很好的将臀部和下肢联系在一起的训练动作，能够有效增强臀部和下肢的联动性。

1个回复 2023/4/14 15:57:26

你好，腰肌劳损尽量少弯腰，腰背部软组织都需要收缩来使身体直立。进化的结果使这些软组织在背部处于正常胜利弯曲时，其长度、张力最合适。当弯腰时，腰椎段曲度变直，处于腰椎后方腰椎形成半弧的软组织便被拉长。祝你健康。

1个回复 2023/4/14 15:57:26

你好，大部分腰肌劳损后肌肉筋膜很难恢复到最初水平，腰间盘突出发生后也很难再还纳，但是症状的解除是完全没有问题的。有些人腰肌劳损、腰间盘突出，一辈子都没有了症状，就是因为血液循环、肌肉和关节处在很好的状态。祝你健康。

1个回复 2023/4/14 15:57:26

如果出现腰肌劳损的问题，在疼痛期间不能进行健身运动，否则容易加重局部的损伤。通过治疗症状缓解之后，可以通过平板支撑以及腰背部肌肉的锻炼来进行处理，可以防止复发，提高局部稳定性。如果已经产生功能异常，需要通过运动康复治疗的方法来恢复，比如对肌肉进行牵拉。

1个回复 2023/4/14 15:15:08

您好，腰肌劳损的检查方法： 1.腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位。 2.自己判断是否是腰肌劳损，可以根据自己的症状，腰痛或者是能否弯腰，腰部是否酸胀疼痛，刺痛或者是灼热的痛，这种情况就是所谓的腰肌劳损。 3.一种是X线检查，一般没有异常，只是有骨质增生的时候才会发现，患有腰肌劳损的患者也可以进行一次检查，以免还有别的骨科疾病。 4.一种是年老患者的骨质疏松检...

3个回复 2017/8/9 10:30:32

腰肌劳损可给予针灸针刀，推拿按摩、热灸、理疗、银质针、活血化瘀的中成药等方法进行治疗。注意多运动，避免固定不良姿势久坐，在治疗腰肌劳损方面针灸推拿是很有成效的,建议到中医医院进行治疗，治愈的时间因病情程度的不同也会有所不同,需长期坚持治疗。

2个回复 2023/4/14 15:57:26

你好，腰肌劳损不能做腹肌撕裂健身。但是有腰伤的朋友千万不要去常识。我试过两次，两次都病情复发了。简单说，腰部肌肉非常脆弱，经不起高强度高频率的运动。这种健身方法建议没有腰伤的朋友也谨慎尝试，长肉如山来，减肥如抽丝。任何“速成”的方法都是不科学的。祝你健康。

2个回复 2023/4/14 15:57:26

可以的。腰肌劳损就是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,建议采用中药、消炎止痛药物的治疗的。另外是可以配合理疗、针灸、外用药物等治疗的。

5个回复 2017/7/5 16:05:11

腰肌劳损之所以会导致患者腰部疼痛难忍，是因为软组织慢性损伤后会导致粘连，并分泌无菌性炎症介质刺激周围的血管神经，进而引发一系列症状。而目前一般的口服西药，中药外敷、推拿、针灸等保守治疗虽对治疗腰肌劳损有不错的效果，但治疗周期较长，患者往往难以坚持，导致腰肌劳损反复发作。建议患者试试中医拨针治疗，拨针治疗钝性针头，推切疏通粘连，剥离松解瘢痕及挛缩，治疗后可活动，从而减少粘连、挛缩。

3个回复 2017/5/26 6:10:23