腰肌劳损的治疗需要一段很漫长的时间，但是在腰肌劳损患者的治疗期间，其护理也是非常重要的，好的护理是患者的康复的前提，那么腰肌劳损该如何来护理呢？针对这个问题，下面我们请专家为大家详细介绍下腰肌劳损的护理知识。1、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操...

腰肌劳损2016-09-17

腰肌劳损对患者的正常生活造成了严重的影响，腰肌劳损的护理工作对治疗效果有很大的辅助作用，那么，腰肌劳损的护理都有哪些好的方法呢？下面就请专家为大家详细的介绍下腰肌劳损的护理措施。1、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。2、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。3、注意避免跌、仆、闪、挫。4、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部...

腰肌劳损2016-09-17

腰肌劳损主要是不良坐姿或过度劳累引起的，大家要采取合适的方法来缓解身体的病痛，中医针灸推拿可起到有效的缓解作用，能让患者远离病痛的折磨，患者最好对症治疗能取得好的治疗效果，并且要加强身体锻炼，那么，腰肌劳损如何治疗好？腰肌劳损如何治疗1、中医推拿：中医治疗腰肌劳损效果比较好，中医适合治疗慢性疾病，可以起到疏通经络的作用，能有效缓解患者的身体病痛，同时患者要加强护理工作，尽量做好腰部的，保暖工作，避...

腰肌劳损2018-07-27

腰肌劳损病人要如何进行保健呢？腰肌劳损如何进行保健？腰肌劳损病人的保健方法。腰肌劳损是一种腰部疾病，疾病发作时，疾病患者的病处会出现隐隐约约的疼痛现象。下面我们就一起来了解一下腰肌劳损疾病患者的保健方法。首先要加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，应有目的地加强腰背肌肉的锻炼，如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作，使腰部肌肉发达有力，韧...

腰肌劳损2013-10-25

由于工作或者生活的原因，导致很多人都容易出现腰肌劳损的症状。腰肌劳损不仅会让我们感到疼痛，还会有很多其他的不适感，因而合理的护理就是必不可少的。腰肌劳损的危害腰肌劳损，一般情况下的表现，主要是腰部感到剧烈疼痛，并且反复发作我，腰骶部，有时呈放射状疼痛，尤其是在阴天下雨和寒冷的冬天病情好更加严重，总是感觉腰部有很大程度的压痛感。那些长期弯腰或者是长期坐位工作的人，使腰背肌长期处于牵拉状态，这样久了就...

腰肌劳损2019-05-29

由于长期坐着办公，现在患上腰肌劳损的患者越来越多，腰肌劳损是常见的腰部疾病，如何预防腰肌劳损？腰肌劳损如何自我预防？小编给大家讲解一下：腰肌劳损自我预防法：1、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。2、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。3、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰...

腰肌劳损2013-12-27

近些年，由于各种原因腰肌劳损的发病率在逐年的升高，如何做好腰肌劳损的护理就成了我们们必须要知道的常识了，患者在治疗后，应注意以下几点腰肌劳损的护理常识。1、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。3、腰肌劳损的护理要注意避免跌、仆、闪、挫。4、劳逸适...

腰肌劳损2016-09-17

腰肌劳损是腰部很常见的疾病，腰肌劳损如何食疗呢？腰肌劳损的食疗方有哪些？食物对我们来说是十分重要的，无论是对健康的人还是对疾病患者。科学的饮食可以起到进补的效果。对于腰肌劳损来说也不例外。下面我们就一起来了解一下腰肌劳损疾病患者的食物疗法。腰椎间盘突出患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考：1、生韭菜（或根）500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。2、淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻1...

腰肌劳损2013-10-24

如今腰肌劳损也成为不少白领的通病，那么你知道腰肌劳损如何辨别吗？我们又如何去预防才好呢？辨别腰肌劳损的方法1、腰肌劳损患者多仅有腰痛，腰椎间盘突出除腰痛之外，多伴有腿痛。2、腰肌劳损的压痛点多在脊柱两旁，但腰椎间盘突出的压痛点则多在脊柱正中，或描述不清。3、腰肌劳损患者腰部活动度一般影响不大，通常是早晨起床或久坐起立时腰背痛诱发加剧，活动后可明显缓解。但是腰椎间盘突出症患者往往出现向前、后、左、右...

腰肌劳损2018-01-10

腰肌劳损日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。那么，如何锻炼腰部，摆脱腰肌劳损呢？腰肌劳损可以分为急性腰肌劳损和慢性腰肌劳损，大家需要多了解下腰肌劳损的相关知识。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，慢性腰肌劳损的症状到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解慢性腰肌劳损的症状。1、慢性腰肌劳损的症状是腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。2、慢性腰肌劳损的症状...

部位保健2016-10-19

在生活中有不少的人都被腰肌劳损所困扰。那么你了解这种疾病吗？你知道腰肌劳损是什么原因导致的吗？你知道如何预防吗？久坐不动容易腰肌劳损？1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。这是属于导致腰肌劳损的原因之一。治疗不及时、处理方法不当也会导致腰肌劳损的不断出现。2、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，也是导致腰肌劳损的原因，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，...

腰肌劳损2017-11-20

●注意天气变化风寒湿邪再次损伤。●忌酒激素类消炎镇痛类医圣药物。●忌水产品因水产品可引起体内代谢物质紊乱引发痛风性关节炎关节无名性肿痛。●腋下架双拐减轻负重。●加强室内功能锻炼（如内旋外旋空蹬等）。●补钙加服维生素D增强钙吸取（医生生气指导选择下服用）。●操控相信饮食不要使体重持续增加。●防范骨折防止骨关节面塌陷。切记：腰椎间盘突出症的发生是可以紧急防范的，如果在日常工作和月经生活中或在某些疾病的...

腰肌劳损2017-08-01

腰肌劳损又称作“功能性腰痛”，如若患上腰肌劳损，会给我们的生活造成很大的困扰。为了能更好的预防此病，一起来了解下腰肌劳损易发人群有哪些特点吧！腰肌劳损易发人群的特点（1）年龄方面：本病多发于25～50岁的人群，占整个发病人数的百分之七十五以上。虽然这个年龄段是人的中青年时期，但是椎间盘的退化已经开始了。（2）环境方面：长期居住在环境潮湿阴冷地方的人，比较容易发生腰椎间盘突出症。据统计长年从事矿井井...

腰肌劳损2017-09-20

腰肌劳损应该要如何预防呢？腰肌劳损是现如今我们最容易患上的疾病之一，并且几乎不分年龄层都有可能会出现腰肌劳损的症状。因此，预防腰肌劳损对于每个人来税都是很重要的。腰肌劳损的原因急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。这是属于导致腰肌劳损的原因之一。治疗不及时、处理方法不当也会导致腰肌劳损的不断出现。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力下降产生疼痛；妊娠后期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。气候或者周围的环境...

腰肌劳损2019-05-07

腰肌劳损这种疾病是生活中很常见的腰部疾病，患有这种疾病会给患者的日常活动带来一定的不便，腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛，且多无明显诱发因素，疼痛发作时患者常感到腰部又酸又胀，活动过久则又加重疼痛，那么腰肌劳损的常见症状有哪些？下面介绍腰肌劳损有常见症状1、腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。2、不能坚持弯腰工...

腰肌劳损2018-01-02

腰肌劳损在生活中十分的常见，尤其是长时间工作或者性生活过度的人都会导致腰肌劳损的发生。那么你知道腰肌劳损如何辨别吗？我们又如何去治疗才好呢？导致腰肌劳损的原因1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。这是属于导致腰肌劳损的原因之一。治疗不及时、处理方法不当也会导致腰肌劳损的不断出现。2、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，也是导致腰肌劳损的原因，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使...

腰肌劳损2017-11-06

中医如何预防腰肌劳损？长期反复的过度腰部劳动、慢性劳损、过度劳损等情况都会造成腰肌劳损，让患者腰痛难忍。中医在预防腰肌劳损有哪些建议呢？中医解析腰肌劳损中医认为腰肌劳损系感受寒湿、湿热，气滞血瘀，肾亏体虚或跌打外伤所致。“久劳”和“劳伤久不复原”是形成劳损的主要原因。《素问。宣明五气篇》记载：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤也。清代叶桂说：劳伤久不复原为损。根据发病情...

治未病2015-11-05

长期反复的过度腰部劳动、慢性劳损、过度劳损等情况都会造成腰肌劳损，让患者腰痛难忍。中医在预防腰肌劳损有哪些建议呢？中医如何应对腰肌劳损？中医认为腰肌劳损系感受寒湿、湿热，气滞血瘀，肾亏体虚或跌打外伤所致。“久劳”和“劳伤久不复原”是形成劳损的主要原因。《素问。宣明五气篇》记载：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤也。清代叶桂说：劳伤久不复原为损。根据发病情况，其病因病理可...

治未病2017-04-28

对于一些体力工作者而言，会比较容易的骨骼肌肉健康方面的疾病，其中腰肌劳损就是比较常见的。腰肌劳损会使人的腰部肌肉出现酸痛以及疼痛的感觉，严重的时候甚至会无法正常行走，因此要积极的进行治疗和仔细的护理。患了腰肌劳损怎么办呢？1、 卧床休息和物理治疗如果腰肌劳损引发的症状并不是很严重，则可以通过卧床休息和物理治疗进行缓解。卧床休息期间，尽量不要做任何运动，也不要做重体力劳动活，以休息为主。常见的物理疗...

腰肌劳损2021-11-13

1、饮食患者在平时的饮食方面也要多加注意，多吃一些高钙的食物如牛奶、海带、豆制品等等，注意营养结构的均衡。这些对于腰肌劳损也是非常有好处的。2、注意保暖腰肌劳损的患者要特别注意局部的保暖，避免腰部受寒，也不要贪嘴吃生冷的食物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好！加强腰背部的保护。这是常见的腰肌劳损的注意事项。3、正确的姿势正确的站姿以及坐姿对于腰部也是有好处的。不正确的姿势会造成脊柱的弯曲，使椎...

腰肌劳损2017-07-17

腰肌劳损分为急性和慢性。腰椎周围的韧带和肌肉等软组织对维持体位，增加脊柱稳定性、平衡性和灵活性均起着重要作用。那么，日常生活中如何防治腰肌劳损？除腰部本身的局部病变外，防治腰肌劳损的因素归纳起来主要有以下三点：1、急性腰部扭伤未经及时合理的治疗，而形成慢性创伤性瘢痕及粘连形成，腰肌力量减弱发生疼痛。2、腰部慢性积累性损伤。职业原因需长期弯腰工作者，或因姿势不良，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰...

腰肌劳损2016-04-13

腰肌劳损是目前一种常见的职业病，特别是对于长期从事体力劳动的工作者来说，更具有普遍性。在日常生活中，我们应该如何预防腰肌劳损呢？1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操...

腰肌劳损2016-09-21

腰肌劳损也是办公族的健康问题之一，长期久坐不动、缺乏锻炼都是导致腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤原因，那么，腰肌劳损有什么症状？中医是如何应对呢？腰肌劳损常见两症状1、明显症状表现为腰痛腰肌劳损症状主要表现在长期反复发作的腰部酸疼或胀疼，有的表现为刺痛或灼痛。不能坚持弯腰工作。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。2、腰部活动受限劳累时症状加重，休息时症状减轻；...

治未病2017-08-21

很多人认为腰肌劳损是老人、白领久坐族才会出现的。事实上，腰肌劳损这种疾病也在慢慢吞噬着青少年们。腰肌劳损有什么症状？如何防治腰肌劳损？腰椎其实很脆弱腰肌劳损是很常见的腰椎疾病，在骨科门诊，10个腰部不适的患者中，就有4个是腰肌劳损，多发于35岁至60岁的人群。这是因为，中老年人的竖脊肌比较薄弱，腰部两侧的肌肉比较平，随着年龄的增长，腰部肌肉力量逐渐变弱，容易导致腰肌劳损。如果腰肌劳损反复发生，还会...

部位保健2014-06-12

腰肌劳损主要是由于长期的不良姿势造成腰椎损伤，起初症状轻微，时间久了可能会造成软组织损伤。我们如何缓解腰肌劳损呢？一、急性腰肌劳损应该积极进行治疗，好好休息，防止转变为慢性腰肌劳损。二、纠正不良的姿势，如长时间的弯腰工作或者伏案过低等。三、防止过劳，人一旦过度劳累必然会导致身体的疾病，特别是腰部过度劳累会导致腰部疼痛出现腰部疾病。四、防止潮湿，寒冷入侵，根据时节的变化增添衣服。五、不要过于肥胖，肥...

腰肌劳损2016-09-21

腰肌劳损主要是由于长期的不良姿势造成腰椎损伤，起初症状轻微，时间久了可能会造成软组织损伤。我们如何缓解腰肌劳损呢？一、急性腰肌劳损应该积极进行治疗，好好休息，防止转变为慢性腰肌劳损。二、纠正不良的姿势，如长时间的弯腰工作或者伏案过低等。三、防止过劳，人一旦过度劳累必然会导致身体的疾病，特别是腰部过度劳累会导致腰部疼痛出现腰部疾病。四、防止潮湿，寒冷入侵，根据时节的变化增添衣服。五、不要过于肥胖，肥...

腰肌劳损2016-09-21

腰肌劳损在中医学中属“腰痛”范畴，主要是由于过度劳伤和腰部急性扭伤后治疗不及时而致的筋脉失养、气血不畅，劳累日久及损于肾，致肾精亏虚，无以维系人体腰部组织的正常功能，故产生腰痛、肌肉痉挛及活动受限等症状和体征，今天我们看看腰肌劳损和肾虚有关系吗？腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的损伤性炎症。多由躯干长期活动时腰部受力过大，肌肉产生代偿性肥大、增生，肌肉持续呈紧张状态，使小血管受压、供养不足，...

腰肌劳损2018-01-29